Koşu Hayatını Olumsuz Etkileyen 5 BÜYÜK Hata! (1) 

#koşu #beş #hata
Yeni başlayan ve tecrübeli koşucuların; kurtuldukları taktirde koşu hayatlarını güzelleştirecek 5 BÜYÜK hata... Daha sürdürülebilir, sağlıklı koşu hayatı için, iyi seyirler.
00:00 Giriş,
00:59 Antrenman ve/veya yarışa çok hızlı başlamak,
02:47 Kendini başkalarıyla kıyaslama,
03:59 Kendini Dinle,
04:54 Tok mideyle antrenman ve/veya yarış koşmak,
05:56 Koşu öncesi statik esneme,
06:47 Kapanış,
Sevgili koşucu/sporcu dostum. Bu tarz yayınların gelmesini istiyorsanız kanala abone olmayı unutmayınız. Daha bilinçli ve gelişen koşu kültürünü birlikte büyütelim.
Ayrıca takip edebilirsin;
A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Online Koşu Coaching için ziyaret edebilirsin; www.runformance.com/
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com
*Instagram: / i.can.ayaz
*Facebook: / icanayazz
*Strava: / strava

Спорт