Kobrayı Eve Saldık | Direnç Bandıyla Sırt Antrenmanı

Подписаться 112 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

Çok sordunuz, Emin Hoca da çekti. Evde, basit bir direnç bandıyla kobra sırt antrenmanı nasıl yapılır? #evdekal #evdekaltürkiye
Videoda Domyos 25kg sarı direnç bandı kullanılmıştır.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 233

@tahaahmettekin3626 4 года назад

Yav maşallah ne mütevazi ne güzel insansın hocam Allah ayağını taşa değdirmesin

@emincapan2078 4 года назад

taha ahmet tekin 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@bleda_ 4 года назад

6:50 Abi yazık diğerini niye almadın heveslendi hayvan kıyamam tipe bak 😀

@TheBerkay78 4 года назад

paramparçayım kardeşim şuan neden söyledin ya :( dertlendim gece gece

@aliaksakal9413 4 года назад

Hahaha aynen kanka

@Fatih-ot5ur 3 года назад

Kalbim parçalandı

@yigitolukman7087 4 года назад

Bacak antremanı istiyoruz Emin hoca (aynı fikirde olanlar kalp atsın)

@furkanurek3917 4 года назад

Hocam efsane olmuş antrenman da ben fulbody yapıyorum şu aralar iyi ki varsınız mesafeler olsa bile bize daima umut oluyorsunuz.

@dominictoretto6789 4 года назад

Bütün videolarinizi hergün izlerim türkiye ye geldigim de sizleri görmeye gelecegim saygiyi hak eden insanlarsiniz ...

@mehmetaliduman3203 4 года назад

Allah kolaylık versin Hocam böyle videolara ihtiyacımız var devamı gelir inşallah ♥️

@emrebademci2610 4 года назад

Hocam banda burun kıvıranlara güzel bir örnek teşekürler.

@azizkarasu7267 4 года назад

Hocam yine yapçağınızı yapmışsın helal bidahaki video omuz olursa seviniriz

@Eses2606 4 года назад

Hocam siz de biliyorsunuzdur elbet naçizane tavsiyem lastiği bir yere bağlayıp tekli row yapıyorum güzel sıkışıyor tavsiye ederim . 10 numarasınız saygılar .

@ylmazenes6697 4 года назад

Emeğinize sağlık hocam. Diğer video için nacizane önerim kol antrenmanı olur

@haktanozunver4166 4 года назад

Başladığı seviyeden kilo arttırınca ben lastikle nasıl çalışayım, ağır giriyorum diyenlere güzel cevap olmuş. Eline sağlık Emin hoca!

@muhsincanorhan 3 года назад

Direnç bandıyla sırt antrenmanı için güzel egzersizler paylaşmışsınız. Teşekkürler.

@yasinhsr2449 4 года назад

Hocam çok ama çok faydalı elinize emeğinize sağlık... Evde çalışırken karman corman oluyor naptigimizi bilmiyoruz teşekkür ederim

4 года назад

Daha fazla ANTREMAN gelsin hocam!

@ulasemir8893 4 года назад

Karın bölgesi ve kol bölgesi gelirse çok memnun olurum hocam emeğinize sağlık

@karagun3872 4 года назад

hocam valla psikolijimizin bozuldugu su günlerde bizim için ugrasıyorsunuz valla helal olsun allah razı olsun

@muhendis0000 4 года назад

Devamı gelsin hocam

@oguzhangurbuz3358 4 года назад

Hocam sıkıntı bandı bir yere takamamamız zaten 🤣

@canaltunan8620 3 года назад

Barfiks demiri

@burakakbalk2167 4 года назад

Şu ülkede sporu sevdiren insanların başında gelirsin hocam masallah cok iyisin işin gücün rast gitsin

@gamzehavvatnmz Год назад

Direnç bandını yeniden ortamlara akıtmak gerek gaza geldim 😬 emeğine sağlık hocam

@cemcaglayan 4 года назад

videoda kobra arayanlar emin hocanın instagram profilini ziyaret edebilirler

@samettaspnar6891 4 года назад

Hocam bide corona bitince box makinasıyla video çekermisiniz :D?

@Burhanabak 4 года назад

Direnc bant ,diger harekleride farkli videolarda cekerseniz spor salonlari kapali evde cok faydali olur.bekliyoruz

@sahyalcn 4 года назад

Vallaha hocam geçen sizin instagram hikayenizde görmüştüm,direnç bandı ile çalışıyordunuz,içimden de kendi kendime demiştim,keşke emin hoca veya buğra hoca,evde direnç bandı ile antrenman videos çekse diye.Aklımdan geçirdiğim düşünce ile ilgili siz de video yapmışsınız. Çok teşekkürler hocam,seviliyorsunuz❤🙂🙋‍♂️👋

@emincapan2078 4 года назад

Şahin Yalçın isteyin yaparız kardeşim 💪🏼

@keremhallac242 4 года назад

Hocam süper program, fakat kobra pozu olmadan video bitmiş :(

@eray0682 4 года назад

Hocam birde dambıl ile full body videosu gelir mi?

@bicepscurl1362 4 года назад

Abi direnc bandi ne marka bide kac kilo cekenden aldin .yardimci olursan sevinirim.ben 65 kiloluktan aldim cok zorluyor son seviye .haber bekliyorum

@hamitozbolat7012 4 года назад

Hocam direnç bandıyla göğüs bölgesini de çekermisin nereye hangi hareket vurur neyle yapabiliriz karışık kafam daha iyi öğrenmiş oluruz😊

4 года назад

Hocam öyle bi nefes alıp veriyosunuz ki izlerken nefes nefese kaldım 😁

@mustafaurebe1564 4 года назад

Adamsın abi izlemeden like attım ❤❤

@Ss1986ssas 4 года назад

Video çok iyi Çapo 👍

@volkancnyldz4465 4 года назад

Kol istiyoruz hocam

@nakaruhikamura3859 4 года назад

hocam yapıyosunuz bu sporu

@furkanpolat9587 4 года назад

Fazlasıyla iyi bir video olmuş Mümkün ise göğüs antrenmanı olsun diğer video

@omeryldz566 4 года назад

direnç bandıyla kol göğüs antrenmanı tarzı videolar yapar mısınız cidden herkesin ihtiyacı var

@emincapan2078 4 года назад

Bro Gamers geliyo😉

@omeryldz566 4 года назад

@@emincapan2078 sağolun hocam bitanesiniz 😂

@ozzy_ebz7623 4 года назад

abi iyi guldurdun aksam aksam 😂😂😂

@oguzhanklc6113 4 года назад

Ellerine sağlık hocam

@muratsahin9095 4 года назад

Severek takip ediyorum hocam süper bilgi aktarımınız var yolun yolumuz olsun 😂

@atakanklc4981 4 года назад

La abi normalde merağım yoktu sizi izleye izleye özendim şuan evde ufak tefek başladım karantina bitsin ilk işim spor salonu + diyetisyen :D

@lordsirin8022 4 года назад

Sonuç ?:d

@sergenyerlikaya5266 4 года назад

hocam köpekleri nerden aldınız bende istiyorum :D

@yasina.4288 4 года назад

Hocam göğüs antrenmanı yapın

@CelalDolucan 4 года назад

Teşekkür ederiz hocam göğüs videosu isteriz ya

@mertkucukoglu8961 4 года назад

Video gelmiş hemen geldik izlemeye

@emirkaplan818 4 года назад

Göğüs yapın hocam

@marcelobielsa8695 4 года назад

Bro boz ayı gibisin maşallah bir oturuşta bir bütün kuzuyu hüpletirsin helal

@emincapan2078 4 года назад

Marcelo Bielsa boz ayııı😂😂

@marcelobielsa8695 4 года назад

@@emincapanifbbpro hocam seni yeni takibe aldım tarzın hoşuma gitti tek tek izliyorum videoları durmak yok yola devam😃😃

@ademe.1387 4 года назад

Seyircilerin fena hocam. Her hareketi dikkatle izliyorlar. (GizmoandFlex)😂

@emincapan2078 4 года назад

Adem E. Makine sırası bekliyolar 😁

@suleymanbalaban5223 4 года назад

Hocam bu band la butun kas gruplarını calısabilirmiyiz oluyorsa seri halinde cekermisiniz

@emincapan2078 4 года назад

Süleyman Balaban rahat çalışırsın her bölgeyi

@Mustafa-wd9uf 4 года назад

Çok iyi idman teşekkürler 👏👏👍

@ademdemir8491 4 года назад

hocam elinizdeki 33 mm olan bant mi

@ibrahmbabayev1084 3 года назад

hocam merhaba.Hocam göğüs antremanı yaparmısınız bi daha ki sefere

@ogunyazc4380 4 года назад

Hocam bütün bölgeleri seri şeklinde yapın 👍🏻

@onurtatar80 4 года назад

Balkonunuz cok iyi hocam.

@mfatiharici 4 года назад

1 hafta önce sipariş ettim bandı bakalım hala bekliyoruz bu süreçte tabi ki kargolama vs yavaş olucak

@enesozturk5745 4 года назад

Bro nerden aldın tavsiye ettiğin bir yer var mı veya marka

@zekibukce1054 4 года назад

Knk nerden aldın ?

@erdemates725 4 года назад

Hocam göğüs idmanı özellikle üst göğüsü evde nasıl aktive ederiz

@oxxsygen 4 года назад

Baktım olucak gibi değil salonlar açılmıyor bende 15 gün önce direnç bandıyla idman yapmaya başladım arkasındanda kardiyovasküler hareketlerle bitiriyorum idmanları bahane yok çalışmaya devam elimizdeki imkanlar neyse onu kullanıcaz saygılar emin hocam emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürler 👋

@bahribaspnar5717 4 года назад

Hocam göğüs ve karında ki sarkmalar için eve yönelik bi idman çekin

@durmusicten4755 4 года назад

Emeğine sağlık hocam.Tam aradığım antrenman.

@samettaspnar6891 4 года назад

Hocam dambıl ile yapılacak önerdiğin hareket var mı 😆❤️

@sezercoban4750 4 года назад

Abi kol ve göğüsde gelsin lütfen evde kol deniyorum 3 hareket çıkıyo max göğüsü de sadece şınav çekerek halletmeye çalışıyorum

@batuhanerdogan1396 4 года назад

Hocam direnç bandı alabileceğimiz bir yer önerebilir misiniz

@halitdas7817 4 года назад

Açın millet arayı salıyorum kobrayı hobaaa

@emincapan2078 4 года назад

Halit Das tıssss😁

@yusufdemir-gv4tr 4 года назад

Hocam lütfen ukalalık olarak algılamayın ama stres altında iken nefes verir rahatken nefes alırız siz stres altında iken nefesinizi tutuyor rahatken veriyor alıyorsun bunun kalp büyümesi ile ilişkisi nedir veya doğrusu şimdiden teşekkürler

@emincapan2078 4 года назад

yusuf demir normal şartlarda kuvvet kullanırken nefes vermen gerekiyor Ama benimkisi çok uzun süredir süregelen bir alışkanlık siz hocanın dediğini yapın yaptığını yapmayın☺️💪🏼

@aliaksakal9413 4 года назад

Hocam köpeklerle daha çok video gelir mi?

@adembostanc9403 4 года назад

Hocam Seni ve Buğra hocayı o kadar çok seviyorum ki fotoğrafımı bile GYM KONG koydum.Seviliyosunuz Allah'a emanet.😀😀

@dogukanadesoglu2992 4 года назад

Harikasinizz

@ilkergullucayir 4 года назад

Abi direnç lastiğini nerden temin edebiliriz Decathlona gelmiyor kafayı yedim bulamadım adam gibi bişey

@eheheheetetete3021 4 года назад

Trendyolda var baya oradan bakabilirsin

@ilkergullucayir 4 года назад

@@eheheheetetete3021 hacı guvenemiyom onlara bide direnci dusuk gibi fiyatida gereksiz pahalı decathlon kıvamında yokmu bı site

@eheheheetetete3021 4 года назад

@@ilkergullucayir valla bilmiyorum hocanin direnç bandı uzun duruyor ama sitelerde bu kadar uzun değil çektikçe uzuyor mu acaba

@eheheheetetete3021 4 года назад

@@ilkergullucayir ben trendyoldan yeni klavye aldım sağlam direnç bandı için ne olur bilemem ama alicam trendyoldan çare yok

@ilkergullucayir 4 года назад

@@eheheheetetete3021 aynen aga bakalım hayırlısı olsun

@989460 4 года назад

Gogus antremani rica etsek hocam

@can.09 4 года назад

Hocam form mu kaybediyorsunuz ? Işık açısından mı ?

@emincapan2078 4 года назад

can codal yok kardeşim aksine büyüyorum walla dinlenmekten☺️

@emrekaraman2577 4 года назад

Hocam genel olarak harekette zorlandığımız yerde nefesi vermemiz gerekmiyor mu, yani banti kendimize çekerken

@berkeayan5101 4 года назад

Arkadaki gizmo mu flex mi anlayamadım ama baba ne adamsın ha der gibi bakıyo

@sametkorkusuzzz2006 4 года назад

Hahahahah

@YalcnTaban 4 года назад

Kocaman cüssesi ondan da büyük KALBİN VAR HOCAAAM

@emincapan2078 4 года назад

Yalçın Taban 🙏🏼☺️

@Anl.O 4 года назад

Hocam çekerken nefes alıyorsunuz bırakırken veriyorsunuz bilimsel olarak tam tersi olması gerekmiyor mu ?

@emincapan2078 4 года назад

Kesinlikle öyle bilimsel olarak senin söylediğin gibi 👍🏼benimkisi tamamen ağır kilolardan süre gelen bir alışkanlık

@yucelisl7161 4 года назад

Hocam boşuna puflamayın onlar sizi etkilemez 🤣

@emincapan2078 4 года назад

Yücel Ycl öyle deme walla puflatıyoo😁

@Hasany1990 4 года назад

@@emincapanifbbpro hocam direnç bandi icin link verin bizde alalim bulamadik adam akilli :)

@baranergun4240 4 года назад

Direnç bandı kara borsa oldu hocam 😂

@serdarkagan7748 4 года назад

Hocam göğüs antrenmanı istiyoruz

@slimvevo1210 4 года назад

Hocam göğüs vs gelsin

@cengizyasar9746 4 года назад

Bu banttan nereden sipariş edebilirim

@gokhademirci 4 года назад

flex alışkın değil nefes alıp vermene şaşkın abicim hahaha :D

@kaan19ify 4 года назад

Hocam çok teşekkürler burda kullandığınız direnç bandı kaç kiloluk

@YALCINLAR_46 4 года назад

Hocam direnç vücuda binince mi nefes almalıyız yoksa bırakırken mi?Şimdiden teşekkürler.

@emincapan2078 4 года назад

Yıldırım Yalçın kuvvet kullanırken nefes ver benim yaptığımın tersi😁

@kadirakbulut5235 3 года назад

Hocam direnç ipi kopucak diye ödüm kopuyor

@ylmazenes6697 4 года назад

Videoyu bir kişi beğenmemiş flex heralde emin hoca kucağına almadı diye 😄

@emincapan2078 4 года назад

Yılmaz Enes AKÇADAĞ küstü ittt😁

@ylmazenes6697 4 года назад

@@emincapan2078 😄😄

@ylmazenes6697 4 года назад

@@emincapan2078 siz onun gönlünü alırsınız hocam bir kap mamaya bakar barışmak 😄😄

@mertzk889 4 года назад

Hocam selsmlar evde hangi bisiklet modelini kullanıyorsunuz ? Almayı düşünüyorumda... teşekkürler

@sonererguner3683 4 года назад

Abi kullandığın direnç bandının aynısını veya aynısına yakınını nereden temin edebilirim ?

@mehmetbal7661 4 года назад

Survıvor ' ı bırakıp geldik 😆

@Hasany1990 4 года назад

@@emincapanifbbpro birde hocam bu kullandığınız bant kac kilo direnç? Spariş vericem ona gore alayim kac kg bu ?

@okkazakii 4 года назад

CatNip 25 olabilir

@mertdas9572 4 года назад

CatNip 25 olması lazım

@ravanmoosayevvv 4 года назад

Hocam pump kas yaparmiki

@haydarbacanak6995 4 года назад

Çok süper hocam emeğinize saglik

@crAsh34crAsh 4 года назад

abi stafford noldu flex'le anlaşamadı mı gönderdin mi?

@Kayrasdau17 3 года назад

Cok faydalı teşekkür ederiz eline sağlık

@progamers4849 4 года назад

Hepimiz MacGyver olduk.

@progamers4849 4 года назад

@@emincapanifbbpro aynen hocam

@adembostanc9403 4 года назад

Hocam siz var ya Adamsınız ya seviyorum sizi Allah'a emanet olun

@tugaydemirtas212 3 года назад

Hocam serinin devamı gelsin

@meliksahkutayyuksel3462 3 года назад

Merhaba. 2,5-3 aydır spor yapıyorum. Daha önce de birkaç ay yapıp bırakmıştım. Acaba hangi direnç bandını almam uygun olur ?

@megatronsss7924 4 года назад

LEG DAY GELSİN HOCAM🦍✋

@ahmetturhan4800 4 года назад

Abi bende bunun kollu tutulanları var . 3 renk 60 kilo gibi bisey oluyor. Bunlar hacim sağlamak mumkunmu

@gokhanemre2774 3 года назад

Hocam direnç bandı ağırlıkların verdiği etkiyi verir mi?

@leesin8029 4 года назад

Hocam 60kg siyah lastiği önerir misiniz evde yapmak için?

@emincapan2078 4 года назад

Deniz UYSAL çok ağır kaçabilir

@gokhademirci 4 года назад

emin abi kaç kilogramlık direnç bandı kullanıyorsun ?

@bugra_keskin 4 года назад

Gökhan Demirci 25 kg

@mehmetdandik4125 6 месяцев назад

Evde bantla antreman ararken karşıma çıktı ilaç gibi geldi omuz antremanınıda uyguluyorum özellikle omuzda spor salonundan hiçbir fark olmuyor

@Ural0618 4 года назад

Orta seviye için kaç kg tekabül gelen direnç bandı almak gerekir.

@ademdemir8491 4 года назад

21 mm ve 33 mm olanindan al en az 2 bant olsun elinde 45 mm hiç yanasma