Merhabalar, bilgi dolu video için teşekkürler, emeğinize sağlık 🙏 Hem İnsülin direnci hem Pcos olup kilo vermekte zorlananlar için neler tavsiye edersiniz? Bu konuda da paylaşım rica edebilir miyim
3 aydır salata bitki caylari bol su ile geçirdim ve kolesterolün baya yüksek demirin baya düşük söyledi doktorum hap verdi kullanıyorum demiri nasıl yükselebilirim
Merhaba demirin emilimini azalacağından öncelikle bitki çayı ve siyah çay tüketimi ve kahve tüketimi neredeyse sıfırlamalısınız. Verilen takviyeyi düzenli kullanmanız ve takviye bittiğinde yine doktorunuz ile görüşüp tedaviyi düzenlemeniz önemli. Kansızlık ve demir emilimini artırmak için ayrı bir video yüklemiştik bu videoyu izleyebilirsiniz :)
