Olen ollut nyt kolme viikkoa vegaani (ainakin lähestulkoon). Videolta selviää, miten oon pärjänny uuden ruokavalion kanssa ja mitä tästä eteenpäin. Seuraa mua somessa: Instagram: bit.ly/2wBcgvV Twitter: bit.ly/2hRYZg3
Mahtavaa! Kandee muistaa ettei oo pakko olla joko 100% vegaani tai sit syödä kokoajan lihaa. Niitä rapuja voi hyvin syödä vaikka muuten söiskin pääsääntösesti kasvisruokaa :)
spacerobot Jep, ryppyotsaisuus karkoittaa monet kasvisvaihtoehtojen ääreltä. Mutta voi myös olla täysvegaani ja päättää ostaa eettisesti koko ajan 💓 ei oo vaikeetakaan.
@@masalapp miksi joku olisi antivegaani? Ymmärrän vielä sen, että joku ei ole 100% vegaani heti, mutta miksi joku vastustaisi ilmiselvää moraalista imperatiivia?
Iriz Silander Onneksi vaihdos vegetaristista vegaaniksi on nykyään helpompaa kuin koskaan koska kaikille maitotuotteille jne. löytyy helposti vegaaninen vaihtoehto :)
super hyvä juttu, peukku ylös! Gluteenittomuus ei liity veganismiin eikä oo tarpeellista jos ei oo keliakia, mut muuten ihan sairaan hyvä meno ja kiva kun stereotypian vastasesti keski-ikänen mieskin alkaa promota terveellisempiä ja eettisempiä elämäntapoja :)
Ei paha yhtää. Ainoo minkä pistin mieleen oli tuo kun sanoit vegeruoka ja kasvisruoka niin olisi ehkä hyvä kertoa tarkemmin mitä eroa on vegaanilla ja kasvis-syöjillä :). Kaikki eivät välttämättä ole täysin varmoja niiden eroista ja niin edelleen voi ehkä vähän sekottaa kun puhut kummastakin.
👍 Aloin vegaaniksi 1.1.2014 eikä ole tarvinnut katua. Hyvää vegaanista ruokaa saa monista ravintoloista ja välipaloja R-kioskiltakin. Olen oppinut tekemään hyvää ruokaa ja tehnyt kanavalleni kokkausvideoitakin ;)
Vegaanius on mielisairaus. Miksi hukata ainoa elämä syömällä vain kasviksia? Ei pelkkää lihaa tarvitse syödä, mutta kyllä lautasella pitää olla lohta, kanaa, riistaa ja joskus kunnon steikki.
Syön usein hampuriaisia, pitsaa, lasagnea ( nachoista en tiedä mitään). Jäätelöäkin söin viimeksi eilen ja taidan syödä vielä tänäänkin vaikka onkin pakkasta :) Leivoksia söin tänään päiväkahvin aikaan ja suklaata muuten vain :) Sipsit ja kaljat ei maistu.
Tosi hyviä videoita! Tykkään Hjalliksen no bullshit asenteesta ja videoilla ei ole turhaa lässytystä. Löysin kanavan vasta hiljattain, mutta nyt ehdottomasti yksi suosikkikanavani youtubessa. Kaikkea hyvää Hjallikselle, perheelle ja koko videotiimille. Terveisiä Dublinista! :)
olen kokeillut vege ruokavalioo ja hjallis on oikeassa! olo todellakin on kevyt, energiaa on enemmän ja ajatuksetkin juoksee selkeämmin. Ilman lihaa pärjää helposti.
Hyvä!!💚Hienoa että oot ainakin pääsääntöisesti syönyt kasvispohjaista ruokaa, ja ainahan voi välillä syödä niitä rapuja vaikka pääasiassa söisi vegaanisesti :3 Sekin on askel parempaan suuntaan!
Ei tarvinnut kuin minuutti vilkaista missä mennään. Meillä on niin mielisairas hinnoittelupolitiikka ruuissa, voisit Hjallis ottaa esille. Syön itse lihaa, mutta haluaisin enemmän kasvista, meillä vain hinnoitellaan kolminkertaiseksi kasvisperäiset, lihasta broileri on halvinta muutama euro kilo, possua saa 6-7e/kg, jne. Niitä pitäisi vähentää tai olla jokin harvinaisempi herkku eikä jokapäiväinen perusmättö. Voiko olla epäeettisempää ruokaa kuin broileri, vaikka se onkin todella hyvää ja mureaa, se kasvatus on kuvottavaa. Meillä tuetaan niin silmittömästi perinteitä kunnioittaen lihan - ja maidonjalostustuotteita, ettei niistä päästä eroon millään, maitohan ei ole aikuisen ihmisen mikään välttämätön ruokajuoma, kalsiumia ja deetä saa mistä vain, hyvää se on, mutta nämä ovat niin pinttyneitä tapoja ihmisillä, että ulos oppiminen ja ajattelu on vaikeinta.Unohdit mainita, kuinka paljon peltotilaa ja puhdasta vettä tarvitaan lihakiloon ja naudat, possut ja lampaat pierevät meidät hengiltä metaanilla, joka on tuhansia kertoja pahempi kasvihuonekaasu kuin hiilidioksidi.
Ei tietääkseni saa. 2x päivässä tekee 5,20€. Ja jos puhutaan koko viikosta niin täytyy laskea myös lauantait ja sunnuntait, koska oletettavasti syöt myös viikonloppuisin. 7x5,20€ = 36,4€ viikossa. Kahden viikon 2x/pv hinnaksi tulee 72,8€.
+Feeniks no joo mä en ainakaan viikonloppusin käy opiskelijaruokaloissa, enkä kyllä usein syö siellä kaks kertaa päivässäkään eli jos tekee vähän ruokaa itekkin niin kyllä tolla 25e melkeen pärjää. Tosin sit menee niitä 10e annoksia aina välillä darradöneriin
Hyvä video. Oisit voinut vielä mainita sen dokumentin nimen jonka katsoit, niin ihmiset lähtis ehkä enemmän tutustumaan aiheeseen eikä vaan huutelis siitä kuinka sekasin kaikki vegaanit on.
Hieno homma Hjallis! Vegaaninen ruokavalio on kovassa nousussa ja hyvä niin! Vegaaninen on hyväksi eläimille(eläinten rääkkäys vähenee), ympäristölle ja myös ihmiselle(terveys ja hyvä olo). On todella ikävää kuinka julmasti eläimiä kohdellaan tehotuotannossa ja teurastuksessa. Siat tainnutetaan kivuliaalla hiilidioksiditainnutuksella, lehmiltä viedään vastasyntyneet lapset(vasikat) ja vaikka millaista rääkkäystä esiintyy.
Miksi syöt gluteenitonta leipää? Sillä ei ole mitään tekemistä vegaanin ruokavalion kanssa eikä gluteiinissa ole mitään pahaa jos se ei aiheuta suolisto ongelmia.
Jamppa Proteiinista tuskin tarvitsee olla huolissaan vegaanina, ei sitä ihminen loppujen lopuksi mitään valtavia määriä tarviikaan ellei oo aktiivinen kehonrakentaja. Enemmänkin joidenkin tiettyjen vitamiinien ja rasvojen saantia voi joutua tsekkaamaan.
.Itse aloitin viime vuoden alusta Kasviskeskiviikko nimisen projektin, joka sitten tänä vuonna muuttui niin että kasvis ruokaa on tullut lisätty oikein tosi paljon. Punaista lihaa olen tänä vuonna syönyt 4 kertaa, ja alkaa kiintiö siihen olee täynnä. Pikku hiljaa koitan myös päästä eroon kalasta ja kanasta. :)
Hienoo nähä kun oot rehellinen, et kiertele mitään ja sanot asiat niinkun ne on. Propsit siitä että kokeilet uusii juttui. Itelle ei sovi edes lihaton ruokavalio mutta kaikki tekee niinkun itestä hyvältä tuntuu!
Miiiksi Atrian falafelia? Vieressä oli Baba:n tekemiä, pientuottaja ja läheltä tulevaa ja huomattavasti paremman makuisia. Isoo peukku vegaaniudesta... stemppiä ja kalaa saa syödä
Lidlissä on parhaimmat valmiit vegeruuat. Ei ole parempaa bolognesea tai lasagnea missään. Kun ne sun pojat tykkää syödä spaghettia, niin tarjoa joskus Lidlin vegejä 😻
Prosessoitua lihaa kannattaa välttää jne. Mutta jos hyvää lihaa sillon tällön syö vaikka kasvisten kera niin thats alright. Noi grandiosat, mässyt ja limsat tossa lopussa on kyllä niitä pahimpia. Mutta ei kukaan lopeta kaikkea sheissee kerralla. Askel kerrallaan ja sit myös antaa vähän hyviä safka vinkkejä läheisille.
Nii kasvissyöjät.... Mut puhuttiin vegaaneista, oot oikees et kasvissyöjät syö kananmunia tai maito, kasvissyöjät syö kasvipohjaisesti mutta vegaanit ei syö mitään eläinperästä
En ole syönyt nyt neljään vuoteen MITÄÄN eläinperäistä ruokaa/tuotetta poislukien B2-vitamiinilisä. Paino putosi ja olo on ollut paljon parempi muutenkin.
Itse päätin olla syömättä eläinperäisiä tuotteita eläimien takia ja huomasin että ilman niitäkin voi syödä erittäin maittavia ruokia. Nykyään on niin helppo netistä löytää reseptejä ja ravintoloissakin on ainakin näin kaupungissa vaikka mitä herkkua.
Eläimien takia? Eikös se ole ihan sinun itsesi moraalien takia, sillä niitä eläimiä teurastetaan siinä missä muulloinkin, söit tai et, söi miljoonat, tai ei. Vaikka kuinka moni miljoona lopettaisi lihansyönnin, niin se ei sinällään vaikuta markkinoihin tai edes tuotantomäärään, sillä kukaanhan ei voi arvioida kuinka vitusti lihaa heitämme pois. Ergo, tuotanto pysyy samana, se ei tule vaikuttamaan eläinten teurastukseen vielä pitkään aikaan, ellei suuuuuri osa Euroopasta, kouluista, mäkkäreistä jne. päätä että lihansyönti on nyt ohi. Joka toissaalta vain siirtäisi markkinat muualle, ja teurastus jatkuu... Joten juu. Sen eläinten pelastuksen pitää lähteä suoraan sieltä tuotannosta, ei kulutuksesta. Se on vähän paha auttaa asiaa ja tehdä valinta, kun eläin on jo kuollut.
Gatorade Me Bitch Jokainen ihminen vaikuttaa omalla kulutuksellaan siihen miten paljon lihaa tuotetaan. Kauppias tilaa tuotteita kysynnän mukaan. Jos lihatuotteiden kulutus on vähentynyt, niin hävikin estämiseksi sitä lihaa ei tarjota kaupassa yhtä paljon kuin ennen. Tämä taas vaikuttaa lihatiloihin. Lihan kasvatus perustuu myös kysyntään. Jos lihansyönti vähenee, niin eläimiä ei tarvitse kasvattaa ja viedä teuraaksi yhtä paljon kuin ennen. Jokainen ihminen voi siis omalla kulutuksellaan vaikuttaa esim. siihen kuinka monta sikaa meillä Suomessa teurastetaan vuodessa. Joten on siis erittäin tyhmää sanoa ostavansa lihaa kaupasta siksi, että se eläin on jo kuollut eikä enää muuksi muutu. No näinhän sen on, mutta jättämällä sen lihan sinne kaupan hyllylle voit jatkossa vaikuttaa siihen kuinka monen eläimen henki riistetään.
mutta tosiaan voisi vähän tarkemmin käyttää termejä; oliko kyse vegaaniudesta vai vegetarismista, koska jotkut noista tuotteista sisältää eläinperäisiä ainesosia
Et voi saada vegaani dieetillä seuraavia ravinteita: Vitamiini A (retinol), B6 (pyridoxal, pyridoxamine), B12, D (vitamiini d on eläin hormooni), F, K2. Aminohapot: Carnitine (ikääntymistä vastaan), carnosine (ikääntymistä vastaan), creatine ( tärkeä lihaksille ja aivoille ), taurine. Tyydyttynyt eläinrasva ja kolesteroli (Kaikki solusi on valmistettu näistä tärkeistä rakennuspalikoista), hemirauta, CoQ10, CLA. Et ole kasvissyöjä. Kasvissyöjillä on joko maha tai suolisto, jossa bakteerit hajottavat kasvit tyydyttyneeseen eläinrasvaan ja kolesteroliin. Tähän prosessiin kuuluu myös oman jätlksien tai oksennukse syöminen, mutta he nauttivat siitä me emme. Et ole koskaan maistanut luonnollista kasveja. Suurin osa kasviksista mitä supermarketeista löytyy on ihmisten jalostamia kasveja, eli kasveja jotka eroavat suuresti luonnollisista "villi" kasveista
Ja taas Mai'q the vegan liar levittää valheellista tietoa. Vitamiini A:ta saa helposti porkkanoista ja bataateista. Jopa 1 porkkana on yleensä tarpeeksi tavalliselle ihmiselle. Vitamiinia B6 saa helposti kasveista, joten miksi edes laitoit tämän listaan? B12-vitamiinia saa ottamalla vitamiinilisää. D-vitamiinia saa sienistä, jotka ovat kasvaneet auringonvalon alla. Noita aminohappoja, joita listasit, ei tarvitse saada ruoasta koska keho tuottaa niitä itse, joten tämä ei ole ongelma. Tyydyttynyttä eläinrasvaa ja kolesterolia ei tarvitse saada ruokavaliosta, opettelisit terveystietoa. "Hemirauta" on raudan karsinogeeninen muoto, joten itse en olisi kovin surullinen vegaanina siitä, että en saisi karsinogeenistä rautaa kehooni. Miten selität sen, että vegaanit elävät keskimäärin pidempään ja heillä on vähemmän sairauksia?
Noniin, vastataanpa jokaiseen niemeämääsi ravintoaineeseen yksi kerrallaan. Vitamiini A Kasveissa on beta-karoteenia, jonka keho muuttaa retinoliksi. Hieno juttu tässä on se, että on erittäin vaikeaa saada liikaa A-vitamiinia kasviperäisistä lähteistä. Mutta jos saa A-vitamiinin eläinperäisistä lähteistä, se on jo valmiiksi retinolia, mikä tarkoittaa, että yliannostuksen riski on todellinen. B6 Tätä löytyy kasveista. En tiedä mitä höpötät. Porkkana, pinaatti, bataatti, banaani, kikherne, avokaado, jne. B12 Lisätty kasvimaitoihin. Lisäksi löytyy vitamiinitableteista. D Lisätty kasvimaitoihin ja esim keiju-margariiniin. Lisäksi löytyy vitamiinitableteista sekä auringosta. K2 Kasveista löytyy K1-vitamiinia, jonka keho muuttaa K2-vitamiiniksi. Lisäksi ruoassa nimeltä natto on enemmän K2-vitamiinia kuin eläinperäisissä tuotteissa. Carnitine Keho tuottaa itse. Carnosine Keho tuottaa itse. Creatine Keho tuottaa itse. Taurine Keho tuottaa itse. Tyydyttynyt eläinrasva Fysiologisesti tarpeetonta. Näytäpä yksi tutkimus, joka osoittaa, että tyydyttyneen rasvan saanti ruoasta on ihmisen terveydelle välttämätöntä. Kolesteroli Keho tuottaa itse tarvittavan määrän kolesterolia. Fysiologisesti normaali määrä LDL-kolesterolia on 50-70 mg/dl. Vain vegaaneilla on keskimäärin tämän verran LDL-kolesterolia. Hemirauta Hemirauta on karsinogeenista (aiheuttaa syöpää), toisin kuin kasviperäinen rauta. C-vitamiinin saaminen raudan kanssa kolminkertaistaa raudan imeytyvyyden. CoQ10 Keho tuottaa tätä itse ja lisäksi tätä löytyy monista kasveista.
Olin itse vuoden gluteenittomalla ruokavaliolla. Yllätyin miten esimerkiksi spagetti maistuu enempi kuin tavalliseen verrattuna, samoin tuoreleivokset. Tuon jälkeen mun ruokavalioon jäi gluteenittomat spagetit sekä leivontaan riisijauhot. Opiin tekemään niillä perusresepteistä gluteenittomia. Tosin kun vehnäjauhoja kalliimpia, niin pakko tinkiä mausta. Ja onhan vehnä lähempänä tuotettua.
Sen verran voi todeta tosta et ihan totta, siitä tulee varsin kevyt olo ja muuta sellasta. Taannoin itekki kokeillu ton saman, tosin lyhyemmän aikaa kun 3 viikkoa mut jokatapauksessa, ihan hyvin toimi ja aika helppoa loppujenlopuks tehdä ruuat. Ei tullu pysyväks se ruokavalio (Eli syön tietysti myös lihaa, kalaa, kanaa jne kuten ennenkin) mut ei se myöskään meinaa ettei vois joskus uusiks tehdä saman jutun, oli ihan jees.
Aivan mahtavaa, Hjallis!!! (Oliko se Cowspiracy minkä katsoit?) Juuri sun kaltaiset vaikutusvaltaiset ihmiset voivat saada aikaan isoja asioita omalla esimerkillään, ja ilmastonmuutos (+ tuotantoeläinten hirvittävä kohtelu ja oma terveys) on yksi suurimmista haasteista mitä meidän pitää ratkaista. Tässä on inspiraatiota kokkaamiseen: www.onegreenplanet.org/channel/vegan-recipe/ Kiitos vielä Hjallis
Hienoa Hjallis Harkimo. Sillä, ettei syö lihaa ja maitotuotteita on jo iso vaikutus ympäristöön, terveyteen ja eläimiin. On hienoa olla aina edes 5 % vegaani kuin ei ollenkaan.
Mä oon kasvissyöjä enkä juo maitoon, koska oon allerginen. Silti en oo täysin vegaani, koska äiti pakottaa syömää kananmunaa ja kalaa,mutta pää osin vegaanista ruokaa. Terveisin:12 v pesvo-ovo-vegetaristi(:
@Hjallis mitä ovat vegaanin, vegetariaanin ja kasvissyöjän erot? Ja onko sulla keliakia tai vilja-allergia, vai mitä on tämä gluteeniton läppändeeros? Pelkkä gluteeniyliherkkyys (tätä ei välttämättä edes olemassa bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-10-13) voi olla ohimenevää, samoin vilja-allergia, mutta keliakia ei. Lapset kattelee näitä videoita, ja saa nyt päähänsä et gluteenittomuus liittyis jotenki veganismiin, kun sen vedit tähän juttuun sekavasti mukaan. Kaikille gluteeniton ruokavalio ei ole pelkkä trendiruokavalio, keliaakikoilla on elinikäinen autoimmuunisairaus, jonka takia on pakko pitäytyä gluteenittomassa ruokavaliossa.
on siistii että tälläkin kanavalla on tällainen video ja puhetta vegaaniudesta :) Mut pisti korvaan tuo sipsipussien valinta roskamäärän perusteella: ehkä isommin voi vaikuttaa esim. vaihtamalla isot muovirasiat (kuten marjoissa/eineksissä) vaikka pakastemarjoihin, joiden pakkauksessa on vähemmän muovia. Ja ainenosiin, joista, jos aikaa on, pyöräyttää ite samat falafelit? ja eikö pääasiassa "bulkkina" ostaminen aina vähennä sitä roskan määrää. Tietty muutoksen tekemisessä on aina hirveesti muuta ajateltavaa, kuin tämä, eikä kaikkia tää ees kiinnosta. Tää video oli kyllä hyvä, piristi myös :)
Luulen, että sun tekee mieli katkrapuja/kalaa, koska ruokavaliossasi tämän videon perusteella ei ole omega 3 rasvahappoja joita kaloissa esimerkiksi on. JA TÄHÄN MUISTUTUKSENA: kalatkin saavat ne rasvahapot levästä. Tai saalistajakalat pienemmistä kaloista. Tähän taas että pienimmät kalat ovat saaneet omega 3 rasvahapponsa levistä. Joten suosittelen sinulle Hjallis chian siemeniä, hampunsiemeniä, tai esimerkiksi vesilinssivalmistetta (vesilinssien kasvualusta, lammet jne voivat olla saastuneet. Vesilinssivalmistetta ei vielä ole kunnolla saatavilla mutta kohta alkanee olemaan). Suosittelen sinulle kokoruokia, mutta mainitsen että on olemassa levästä tehtyä omega 3 valmistetta. Ja siis suosittelen kokoruokana kasvi tai sieni (ei hiivaa tai "hiiva ruokia tai juomia") ruokia kaikille ihmisille!
Kaupoissa saatavilla ei muutenkaan ole kuin "omega 6 rasvahappo ruokia tai juomia" jos ei tiedä mistä etsiä! Senkin perusteella oletan tämän olevan sinulle ja monille muillekin ongelma. Ja tähän muistutuksena että tietojeni perusteella, mitä olen koonnut, tai mitä on kertynyt: Omega 6 rasvahapot ovat myös välttämättömiä rasvahappoja. Ja näin viimeiseksi omega 3 rasvahappojen saannin huolesta pitäminen on tärkeää nykypäivänä kun monet syövät prosessoituja ruokia. Jos eläisimme luonnosta suoraan saaduilta/otetuilta kasvi/sieni ravinnolla. Ei asiaan (ehkä) tarvitsisi kiinnittää huomiota.
On se jännä ku Hjallis on saanu kaupan kanssa sovittua tällasen kuvaussession. Yleensä kaupoissa on kiellettyä kuvaaminen, mut tossa toi kamera meni jopa tosta hihnasta.
Se on mahtavaa, että oot noin positiivinen ja kokeilet uusia syömistapoja. Itse oon aina syöny kasvispainotteista ruokaa, mutta merenelävät on mun heikkous myös. Nyt ollut semivegenä pari kuukautta ja huomaa kuinka olo kohenee vaan
Kyllä taitaa tänäkin päivänä olla Hjalliksella vähän mahaa joten onkohan sittenkään kasvis ruokavalio toiminut. Perus kokoomuslainen, pakko vähän liberalismia mainostaa välissä ;)
hjallis kokeiles joskus serkku poikani markku tammisen k-kauppaa mellunmäessä siitä sulla lyhyt matka sipooseen on meinaan helkutin hyvä kala tiski esim.makella terkuin ,arska
