Det är väldigt vanligt att många har problem med att få utveckling på baksidan av axlarna. Man får inte riktigt den träffen man vill ha, samt att många tycker nog att det är roligare att köra tunga pressar än baksida axlar och därför blir också utvecklingen därefter. Många har även lite svårt att hitta rätt övningar för baksidan av axlarna. Av den anledningen har jag gjort denna video där jag går genom fem grymma övningar som kommer att hjälpa er att utveckla baksidan av axlarna.
Hoppas ni gillar avsnittet.
👉🏻Övningarna som jag tipsar om är:
1. Face pulls
2. High rows
3. Omvända flyes
4. Omvända flyes i kablar
5. omvända Pec-deck flyes 👈🏻
💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻
Ansök Här : iamashkan.com/
👕Mina Kläder👖
Köp Här: www.gaspoffici...
Kod Ash15 för att rabatt
🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎
► Vassle isolate: adtr.co/GQJW2x
► EAA: adtr.co/cpe2zl
► Kreatin: adtr.co/iDsvRh
► PWO: adtr.co/bYkqvs
► ZMA: adtr.co/hyiaCZ
► Vitamin C: adtr.co/qGnilo
► Multi vitamin: adtr.co/exP0Y3
► Gainer: adtr.co/QGvQOn
► Tyngre Oldschool T-shirt: tyngre.se/prod...
► Mina Matlådor: www.macromeals...
DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ:
📸 INSTAGRAM : / iamashkan
📱TikTok: / ashkan.aghili
#axlar #övningar #gymövningar #reverseflyes #sverige #fitness #roundshoulders #reversepecdek #ashkan #viral
18 сен 2024
