Doufáme, že se ti naše video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Ďakujem chlapci že to pre nás robíte..Už sa teším na videá čo Robert spomínal ze budete robiť v lete.. Určite v tom pokračujte.Robíte to kurevsky dobre. Like a zdieľam ako vždy ✌️✌️✌️
Borci opäť raz perfektné video ako všetky ostatné, len ma mrzí že neprišli skôr, vyvaroval by som sa mnohých chýb. Akurát taký menší feedback na Radima - prídeš mi taký ako keby zakríknutý, trošička mi chýba v tvojom prejave také ako keby väčšie sebavedomie. Inak super a ďakujem za informácie :)
@@jaraopravil1890 Neřekl bych, jen je mladší a Robert má více zkušeností, tím pádem toho nemá moc co říct, Robert toho zná o dost více, taky je mu daleko víc let pochopitelně...
@@javo55 Přesně tak,každej je nějakej a tady je dobře vidět,že není na škodu,když je jeden upozaděnej,navzájem se dobře kluci doplňujou,resp.Radim doplňuje Roberta a nijak to neruší konečnej výbornej dojem z jejich videí.Jen tak dál.
Super video a hlavně chci pochválit za vysvětlení jak je to třeba se zády a zapojení bicepsu . Cvičím biceps jednou týdně a při cvičení zad mám vždy bicepsy jak kámen tvrdý ,takže na konci tréninku zad ,dám jednu sérii na biceps klidně 25 opakování dokud to pořádně nepálí a světe div se u mě to funguje parádně 🙂 To samé i na triceps . Prostě za mě určitě základní cviky ,bench , dřep a mrtvola a stačí biceps ,triceps jednou týdně a roste to . PS: můj názor toto 🙂 Hodně úspěchů a pokračujte kluci 👍
Osobně mi na rozvoj tricepsu velmi pomohly kliky na tyči (je to jako dipy, ale na jedné tyči), což je spíš takový street workout, ale přijde mi to hrozně super. Nicméně nikdy jsem to neviděl někoho dělat ve fitku xD
To je zrovna skvělý cvik a já se tak třeba zahřivam před tricepsem, procvičite tak prsa ramena triceps a je to jeden z top cviků. ale po delší době si nemá člověk jak přiložit když chce růst.
Mne sa páči každé video chalani.ale poraďte.ma zmysel ísť objemový tréning s viac menej dietnou stravou. Asi to je pre vás lahka otázka ale pre mňa ako amatéra. No dosť ma to zaujíma. Budem páliť svaly alebo nie? Snáď odpiviete.dakujem.nech sa darí.ste borci👍👍👍
Mohli by ste spravit video o "vynimkach" napr. z vlastnej skusenosti - prednedavnom som zacal split push pull legs avsak ked v push treningu rozdrtim prsa, nemam uz silu v tricepse na bradla ktory do tohto treningu tiez spada. Moja otazka teda je ci spravit "vyminku" a triceps odcvicit v pull treningu alebo dat menej cvikov na prsa aby triceps mal este dost sily na 100% precvicenie? Takychto vynimiek by sa mozno naslo viac, vdaka
Zdravím všechny, mám takový dotaz, nemůžu se nějak posunout s váhou u benche a mrtvého tahu, přijde mi, že to zkrátka nezdržím, přitom u mrtvého tahu bych zatáhl víc, ale ruce povolí. (Jezdím jen nadhmatem) U benche mám takový problém, že sem celou dobu držel špatně osu, a lehce se mi to lámalo zápěstí, až mě z toho trošku začal bolet loket, tak se teďka snažím přeučit úchop. Můžu se tedy při zlepšení a zesílení úchopu posunout na větší váhy ? Díky za odpověď :)
Čau, já třeba dělám farmáře (např. Vezmeš do rukou 40ky jednoručky a jen stojíš rovně, zpevněnej a soustředíš se na pevnost úchopu. Dokud ti nevypadnou z ruky, tak to nepouštěj. PS: bacha ať si to nehodíš na nohu, nebo někomu.
Rozebíráme postupně všechny partie, nohy budou v některých z příštích dílů. Naopak, někdo má ruce jako velkou slabinu a rozhodně mu nerostou jako z vody. Každý je jiný. Jde o celkovou symetrii a proto je důležitá každá partie 😉