Kreatin Saç Döker mi? (Bilimsel Araştırma!) 

Kesinlikle çok başarılı kanal. Bilgiyi bu kadar net, kısa aynı zamanda eksiksiz veren başka bi kanal bilmiyorum. Umarım daha iyi yerlerde de görürüz sizi.

En seviyeli ve faydalı kanal bence.. Tepeden bakan şımarık bir tavır asla yok. Efendi gibi kaliteli iş çıkarmak budur.. Tamamen bilimsel dayanaklı bilgiler paylaşılıyor.. Çok teşekkürler..

Bilimsel araştırmalara odaklı antrenman videosu da bekliyoruz... Yine çok başarılı bir video olmuş tebrikler...

Bravo hocam , kapanışı finasteridle yapman mantıklı bir önerme olmuş(genetik dökülmesi olanlar için), girişi sonucu çok güzel videolar çekiyorsunuz, videoların kapakları için de daha güzel bir çalışma yapılabilir.

Aslan kardeşim yürüüüü 💪💪💪💪

Çok çok iyisin. Yanları eritmek için de video istiyoruz erimiyo vicdansızlar

Hocam kanalını dün keşfettim ve nasıl olduğunu anlamadan bütün videolarını izledim. RU-vid'da bu kadar kaliteli içerik üreten başka kanal görmedim. Tüm kalbimle tebrik ediyorum ve videoların devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Neredeyse bütün videoların ana önermesi olan "en kısa sürede en fazla kas kütlesi kazanmak" ön şartı kanalın büyümesinde de işe yarar :). Umarım en kısa sürede en fazla takipçi sayısı olan spor kanalı olursunuz.

500. Beğeni ben oldum bilgin olsun 🤗🤗

Video süper olmuş . Hepsine katılıyorum . Arkadaşlar benim saçlarım sürekli dökülüyordu ve kreatin kullandım 6 ay , saçlar kesin ve kesin bir şekilde azaldı . Ama video da da belirtildiği gibi benim ailemde zaten saç dökülmesi hep vardı .

Çok geç keşfettim bu hocayı artık buralardayım

youtubede harcaniyorsun. 10 numara 5 yildiz

Benim saç genetiğim baya sağlam ya, hiç dökülme durumu yaşamadım. Beyazlama sorunu var o da fazla değil ama alıştım. Babamda öyle, 50 yaşında saçları full beyaz ama hiç dökülme yok. Protein tozu, bcaa falan birçok supplement kullandım. Hatta en son bir pre workout almıştım. Onun içinde kreatin varmış. Yine de hiçbir dökülme durumu olmadı. Bizim anadolu saç genetiği çoğunlukla kelliğe meyilli oluyor. O tarz da olanlar kullanmasın.

Lütfen daha fazla video 👏🏿💪🏿

Sigaranın spora etkisi üzerine video yapabilir misiniz?

etkili pratik ingilizce kanalındaki adam gibisin

abi testeterona doğal yönden ne yiyecekler fayda eder video yaparmsın bi örnek varda çoban çökerten bitkisi streoıd etkisi diolar

Kreatin ve finasterid aynı anda kullanımı hakkında bilgi verir misin?

lütfen videolara devam et, çok kaliteli sunum yapıyorsun. internette bu konular hakkında bilgi veren pek çok egosit, orasını burasını göstere göstere bilgi vermeye çalışan gereksiz insanla dolu.

Yeni videolar bekliyoruz teşekkürler

adamsın seviliosun

Kral sin

Daha önce paylaştın mı bilmiyorum , Bence bir tane DHT nin erkekler için ne kadar önemli olduğunu anlatan video paylaşmalısın . İnsanlar sac dökülme korkusuna dht düsürücüler kullanıp erkeklik hormonu sıkıntısı yaşıyorlar . Çok güzel bir video ile açıklayacağına eminim

Hali hazırda uzun süre spor yapıp testosteronu belli bir seviyeye getirdiyseniz, ve o noktadan itibaren de kreatin kullanmaya yükleme yaparak başlarsanız net bir şekilde saçları döküyor. Yani bir lisede bir de bu şekilde kullandığım zaman net şekilde gördüm saçımın döküldüğünü. Bırakınca duruyor ama o konuda sıkıntı yok

Gunde 4 kasik kullanilmasi oneriliyor ben gunde antremandan once ve sonra 1er kasik aliyorum sanirim aldigim orana gorede dht artisinda azalma olur. yani kreatin alimiyla %40 olan dht yukselme sayisi %20 olmus oluyor.. Dogru mu? sanirim bu oranda sac dokulmesine pek etki etmiyor..

Benim saçlarım döküldü kreatin kullandıktan sonra ama yıllarca kullanırsan dökülüyor öyle haftayla olacak birşey değil

23 yaşındayım whey protein kullanmaya başladım içinde kreatin var saçlarım ilk defa dökülmeye başladı elimi atıyorum 15-20 tel geliyor derhal bırakıyorum

Arkadaşlar saç geneteğim çok iyi 21 yaşına kadar en ufak saç dökülmesinin adı bile geçmezken keratin kullanmamım 2. Ayında saçlarım dökülmeye başladı tabi Türkiye de stressiz yaşamak imkansız başka etkenlerde vardır ama keratin kesinlikle saç döküyor

Neden ınstagram facebook sayfanı paylaşmıyorsun

Ağırlık ve dövüş sporu yapan kadınlar için besin takviyeleri ile ilgili video bekliyoruz. :)

5 gr günde geçmediğiniz taktirde dökülmez ama 5 gr üstü alırsanız evet dokulebilir ben 2 senedir serious mass gainer kullanıyorum saçlarim dökülmesi hatta güçlendi 1 gr kadar az bi kreatin var ve karbonhidrat açısından çok zengin bir gainer herkese tavsiye ederim

beyler benim saçlarım cok gür ve güçlüdür genetiğimde kellik falan yok. kreatin kullandım 4 aya yakın bu süreçte saçım döküldügü icin bıraktım. bırakalı 2 hafta oldu bugün tam. acaba bu dökülme ne zaman durur.

Selamlar hocam bende bel fıtıgı var ne yapmam lazım sporu mu bırakmam lazım sporu bırakmak istemiyorum istemiyorum ne yapmam lazım

bende sivi L kreytin aldim kullanmaya korkuyorum daha baslamadim acaba normal kreytin ile benim aldigim L kreytin arasinda fark varmi saç döker diyorlar ama normal kreytin icin acaba L kreytinde az kullanimda saç döker mi

Kreatin gibi efektif bir ürün ne kullanılanılabilir

Ben kendi fikrim olarak bizim ailede genetik saç dökülmesi var ben 16 yalındayım ve şu anda saçımın yarısı yok dökülüyor o yüzden zaten saçımdan ümüidi kestim yani kullanıyorum şahsen ben nede olsa sökülecek o saçlar

Yaklaşık 1.5 ay, haftada 5 gün 5 gram kullandım. Antreman günlerimin sabahında kullandım ve hiçbir dökülme yaşamadım. Sonrasında iki - üç haftalık bir ara verdim ve şimdi tekrardan kullanmaya başladım ve yaklaşık 1 haftadır kullanıyorum. Anne ve baba tarafımda kellik yok fakat anne tarafımda seyrelme var ve buna rağmen ben herhangi bir saç dökülmesiyle karşılaşmadım. Yorumlarda arkadaşlar 'yükleme'den bahsetmiş, sanırım bir hafta boyunca 20 - 25 gram takviye demek bu. Ben hiçbir şeyin bu denli yoğun tüketilmesini doğru bulmuyorum, kendi deneyimimi de size aktardım. Antreman günlerimde 2 porsiyon protein tozu, 1 porsiyon bcaa ve 1 porsiyon (5gr) kreatin tüketiyorum. Onun dışında haftada 3 veya 2 gün D, C ve A vitamini tüketiyorum. Antremanlarım da olabildiğince sert şekilde geçiyor fakat bahsettiğim gibi hiçbir dökülmeyle karşılaşmadım. Herkese bol şans.

34 yaşına kadar 1 tel saçım dokulmedi,1 sene kreatin yüklemesi ile yoğun spor yaptım ,korkunç derecede saçlarım dökülmeye başladı

Hocam boks yapan birisi kreatin kullanmalı mı

Jinekomasti hakkında video çekermisiniz

akrabalarımın saçları gayet uzun ama babam kel genetiğimde varmı yokmu çözemedim yardım

benim merak ettiğim saç dökülmesi kalıcı mı

Hocam benim babam ve dayım kel alayım mı sence

Hocam merhabalar 17 yaşındayım 700gr keratin aldım günde 3gr içmeyi düşünüyorum anne ve baba tarafında nerdeyse kelleşme yok birazdaha uzak akrabalara doğru biraz var benimde saçlarım düz ne ince ne kalın ama korkuyorum gene döküleceğinden. Spora devam ederim bisey kullanmadan ama saçsız yapamam ayrıca döküldüğünü anlayıp bırakırsam tekrardan çıkarmı

evde spor yapıyorum kreatin kullanımına devam etmelimiyim ?

Hocam etkili pratik İngilizceyle akrabalığın varmı

20 yaşındayım, sakalım çıkmadı halen ama saçlarım çok sıkı. Anne tarafı kel, baba tarafının saçları gür. Kreatin kullanmalı mıyım sizce?

Bende yaptı mesela benim hayatımda boyunca saç dökülme sorunum yoktu yaşım 33 creatinden sonra dökülmeye başladı bayada hızlı dökülüyor şuan önleyici tedbir alacağım o duruma geldim yani creatini kestim ona rağmen durmadı herkesde farklı sonuçları oluyor kullanacak arkadaşların haberi olsun bende bunu biliyordum zatende deneyim demiştim.

Kısa saç sana yakışıyor

işte bu aradığım açıklama yok amcamın oğlu kullandı işte onda falandi filandı yokü

Hocam 3-4 haftadır kullanıyorum çok gür saçlara sahibim ve soy ağacım da kel yok.Ancak şunu da söyleyim saçlarımın hayatımda ilk defa döküldüğünü görüyorum 33 yaşındayım hemen bıraktım gerek yok vur tavuğa kafa rahat olsun.

Kreatinden saclari dokulen biriyle karsilasmadiysaniz memnun oldum ,korkunc derecede sac dokuluyor arkadaşlar,biraksaniz dahi dokulme durmuyor

Hocam dökülen kıl kökleri dht ye duyarlı kökler ise saç ekimi yapmayı düşünüyorum ben o zaman creatin kullanıp dht ye duyarlı köklerden tamamen kurtulup saç ekimi yapsam daha iyi benim için o zaman dökülene kadar kullanıyorum 😂

Saçmı Vücutmu siz karar verin. Kesin döküyor. 20-25 YASINDA ADAMLAR YORUM YAPMASIN, GELİN 30 A KULLANIN BAKALIM NOLUYOR 2 AY SONRA ÜST KISMINIZ :)

Kesinlikle döküyor.

Evet benim saclarım dökuldu yeni ektirdim saclarım cok kötu oldu 😮😢

yag yakımı için hangi besinleri yememi veya içmemi tavsiye edersiniz ?

22 yaşındayım. 8 aydır kreatin kullanıyorum. Benim saçım zaten biraz dökülüyordu. son 3 - 4 ayda her sabah kalktığımda yatağım ve her banyo yaptığımda gider saçla dolar oldu. duş aldıktan sonra bile saçıma elimi sürünce saçım dökülüyor. bu saç dökülmesi kafanın her bölgesinde oluyor. sadece tepe kısmında değil. Saçım iyice seyreldi kafa derim görünmeye başladı. kel insanların bile ensesindeki saç seyrelmezken benim ensemdeki saçlar bile dökülüp seyreldi. bir süredir sebebini arıyordum sanırım sebebi buymuş. kreatin kutuda az kaldı. bitirince bir daha kullanmicam. umarım saçlarım eski haline döner. Ayrıca eklemek istediğim şöyle bir durum var. Bu süreç esnasında vücudum çok kıllı olmamasına rağmen vücudumdaki kılların koyulaştığını fark ettim. vücudumun bazı yerlerinde o bölgedeki kıllardan daha kalın ve siyah teller oluşmaya başladı.

Başka bilimsel çalışma olmadi mi acaba

Baba tarafım full kel anne tarafımda kel yok şuanlık dökülmem yok ne yapmam mantıklı?

Ortalama 20 gündür hardline kreatin kullaniyorum yükleme yapmadan günde 2 gram alarak kullandım , sadece bir kez günde 10 gram aldığım oldu onun dışında 2-4 gram arası kullandım ortalama, dökülme farketmedim umarım da olmaz kullanmak isteyip arada kalan kişiler için yazıyorum ama yine de dikkatli olun, bünye farkı sonuçta

sadece 1 ay düzenli olarak kullanıp bıraksam faydası olur mu

Bende genetik sac dokulmesi var, kreatin normal olarak kullanmiyorum fakat aldigim gainerda 1000mg kreatin var. Sıkıntı yaratır mi?

Kabızlık yapar mı ? bununla ilgili bir araştırma var mı?

Sanki karşımda etkilipratikingilizce var

Hocam ingilizce videosu çekin

DHT aynı zamanda sakalların ve vücut kıllarının artmasını sağlayan hormon değil mi

Döküyor ben denedim

Tişörtün mü kirli banami oyle geldi hocam

Ben kullanmaya başladım bugün 5. Günüm günde 5 gr alıyorum saçlarım fırça gibi resmen Dökme gibi bir sorun olursa yazıcam buraya

Ben günde bir kasik aliyorum

Dostlarım 13 yıldır fitness yapan ve creatin kullanan birisi olarak söylüyorum ki, creatin saç döküyor.Şimdi şöyle açıklayayım saçınız dökülmeye meyilli ise zaten DHT hormonundan etkilenen bir yapıya sahipsiniz demektir.Bu da demek oluyor ki DHT yi yükselten her türlü şey siz de saç dökülmesini hızlandırıp arttıracaktır.Yani sadece creatin değil, steroidler de dahil.Bazı kişilerin saçları genetik olarak DHT hormonuna duyarlı olmuyor ve yaşlanana kadar dökülme gerçekleşmiyor, tabi belirli sağlık problemleri hariç kaza,kanser vb gibi.DHT ye duyarlı olmayan bu tarz insanlar da ne steroid saç döküyor ne de creatin.Ben senelerce ara vermeden creatin kullanmış biri olarak söylüyorum ki, ailemde kellik olmadığı için döküldüğü halde kullanmaya devam ettim, ancak 27 yaşına geldiğimde şakaklarda ki açılmaların yüksek derecede artınca tamamen bıraktım.Creatini senelerce kullanan insanın bırakması gerçekten zor oluyor çünkü güzel bir hacim ve güç artışı veriyor, kendinizi daha dolu hissediyorsunuz.Dediğim gibi saçlarınız kuvvetli ise ve DHT den etkilenen bir yapıya sahip değilseniz kullanın ama eğer DHT den etkilenecek bir saç yapısına sahipseniz, benim tavsiyem kullanmamanız yönünde olur.Sonuçta bu spor beslenme,sıkı antrenman ve güzel dinlenme ile sonuca ulaştıran bir spor, yani vücut geliştirmek için creatine ihtiyacımız yok.

Döküyor arkadaşlar genetik alt yapınız varsa döküyor

Şahsen Ben Creatin Kullandığımdan Beri Saçlarım Canlanmış...

ben yeni aldım 1 haftadır günde 5gr kullanıyorum ve dün fark ettim saçım baya dökülmeye başladı benşm

Assalomu alaykum!🇺🇿 Creatin bir do‘stimni sochini tokkan!

Minoxil kullanın en iyisi

Finasterid ile dht yi engelliyosan eğer creatin kullanmanın ne amacı var ? bir yerden alıp diğer yandan engelliyosun. Hiç kullanma daha iyi.

Saç ektirdim korkuyorum dökülür diye 2 sene oldu lüften yardimci olurmusun

Arkadaşlar benim saçım kreatinden dolayı dökülmesi hızlandı, spora ara vermiştim Pandemi de kreatin de bırakmıştım saçım duşdayken çok az dökülüyordu aynı zamanda yatakta falan da öyleydi ancak spora başladım 2 aydır işte kreatine başladım kreatin yüklemesi yapmadım beşer gram dozda kullandım ama yine de çok acayip bir artış yaşandı %70 dökülme arttı, zaten bodybuilding oda tetikliyor dökülmeyi kreatin de tetikliyor dikkatli kullanın

kreatinin ile kraitin aynı şeymi

Dostum ben kullandım. bigjoy creatin. Saçım acayip net bi şekilde dökülmeye başladı. Hatta kutuda biraz kaldı. Döküldüğü için bıraktım. Benim saçlarıma herkes fırça gibi der ve dökülmezdi hiç. Yani bence herkesinkini bir şekilde dökmeye başlıyor.

DHT testosteronun dokularımızdaki karşılığıdır, tüm dokularımızda dht nin bağlandığı androjenik reseptörler var. Şöyle izah edeyim dht testosteronun bir enzim ile yıkılıp dokularda kullanılabilecek yapıya indirgenmiş halidir. Bunları şu yüzden anlatıyorum: Erkek vücudunda DHT yi saçlarım dökülmesin diye olması gerekenin altına indirmeye çalışırsanız ilk etapta erkek cinsel fonksiyonlarınızı kaybetmeye başlarsınız. Ayrıca bir kaç araştırma hiçbir şey kanıtlamaz, tüm dış etkenler yalıtılarak yapılması gerekir. Önemli olan bir ayrıntı daha bu sporcuların creatin kullandıkları için dht si arttı diyelim, referans aralıklar arasında arttıysa yine sorun yok. Bir süreliğine referans aralıkların biraz üzerinde arttıysa yine sorun yok. DHT nin saçlarınızı dökecek etkisi uzun süreli yüksek seyretmesiyle ilişkili daha çok. Yüksek seyretmesi yanısıra dokularda aktifliği de önemli. Herkesin anlayabileceği dile indirgeyerek yazdım daha detaylı anlatabilirdim.

Abi diğer videoda da yazdım ama görmedin heralde, Abi programıma bakar mısın bi nasıl. Pzrts - Göğüs, Sırt, Ön Kol Salı - Bacak, Omuz, Arka kol Çrşmb - Off Prşmb - Göğüs, Sırt, Ön Kol Cuma - Bacak, Omuz Arka Kol Cmrts - Off Her bi bölge için 3 haraket yapıyorum (kol hariç o 2). Her bölgenin ilk haraketi 4 set (4x10-15), diğer 2 haraketi 3 set (3x10-12). Nasıl sence abi bi bakarsan sevinirim teşekkürler. (Yaş 16 - 57 kg - 166 cm yim şuanlık)

Sonuç: DÖKÜYO arkadaşlar

Konusmayi ogren

Arkadaslar sacini dokulmeye meyilliyse kullanmayin ben kullandim 1 ay icerisinde net sekilde acilma oldu sacimda suan biraktim ve saci kazittim toparlamaya calisiyorum

Benim saçlarım çok olmasa da hafiften dökülüyor 22yaşındayım ama kellik yok ailede. Babamın sadece belli yaştan sonra yanlardan açılma oldu. Sizce yükleme yapmadan normal şekilde 4-5 gram kreatin alsam dökülme yapar mı?

Saç mı kaldı 20 yaşına geldim genetikten kaybettim vücudumu geliştirecegim için daha da dokulecekse koyverdim gitti

Saçlarım dökülüyor. O yüzdende kullanmıyorum sac lazım 😌

Vay arkadaş kreatin aldık genetik dökülmede var ne yapsam bilemedim ki

Keratin aldım saç döktu 2. Kutuyu aldım kullanmiyorum ucuza verebilirim isteyen varsa

🇹🇷🇹🇷🇹🇷

Keratin deli gibi saç dôkuyor

Şimdi berkan hocam size bir soru kreatin kullanımında saç dökülmesi yaşadığımız zaman bıraktığımızda eski haline döner mi yoksa geri dönüşü olmayan bir yol mu?

Ben kullandım saçları döküyor bariz hemde

Kreatini bıraktıktan sonra dht seviyelerinde düşüş gerçekleşir mi?

Yani dökülüyormu dökülmüyormu biri söylerse sevinirim ona göre kullanıcam

Kreatine başladıktan sonra saçımda dökülüyo

The boys deep

Dökmez diyeceğine adım gibi eminim, herşeyi b"klayıp kreatini övüyorsun belli çıkarın var. Bakalım zorlarsam kanala bağış yaparım