Wollte Ich gerade auch schreiben :D Denke nach anschauen bzw schneiden des Videos, hat Tim das auch bemerkt und dem Mitglied geholfen. So wird das sonst nichts mit den Bizeps Gainz.
Was auch ein sehr häufiger Fehler bei Anfängern ist, ist das sie den Kopf stark überstrecken und die hws stark überstreckt ist. ergo Kinn zur brust. Beste grüße
Ich mache es auch vom Leistungsniveau abhängig. Das Problem ist nur, dass der Kunde sich maximal 2-3 Sachen merken kann, deswgn nehme ich die etwas kleineren Sachen später mit rein
also ich kenn das so dass man stange auf mittelfuß legt und dann so weit runter geht bis das schienbein die stange berührt. du rollst zwar die stange auch nach vorne, aber erklärst die ausführung halt falsch.
Ich hab mir jetzt mehrere Videos von die reingezogen, und kann bisher ein positives Feedback geben. Leider bei diesem nicht. Indem du die Stange direkt an den Unterschenkel legst, startest du direkt in einer ungünstigen Position, und provozierst das dein Arsch hochschießt. Beginne den Lift auf mittelfus, und erreiche die richtige Position sobald deine Schienbeine die Stange berühren. Ich denke aber du lernst das klassische Fitnesskreutzheben. Womit man sowieso niemals Gewicht bewegen will.
Da hast du Recht. Da habe ich mich falsch ausgedrückt. Ich bin auch der Meinung, dass die Stange über dem Mittelfuß sein sollte, aber bei mir (und bei meinen Kunden) ist es so, dass wenn ich die Stange zuerst komplett an den Unterschenkel ranschiebe und dann die Hüfte runternehme, die Unterschenkel etwas nach vorne gehen und somit die Stange automatisch über dem Mittelfuß ist (hab ich auch bei vielen anderen beobachtet)
