Zapraszam do wspólnej praktyki kriji Jogi Kundalini, która odpręża ciało i umysł.
🧘🏼 Nawarstwiający się stres może spowodować fizyczną i mentalną nierównowagę, a ta piękna i prosta praktyka jest sposobem na uwolnienie napięcia w ciele i umyśle oraz nagromadzonych i zablokowanych w ciele emocji.
🧘🏼♀️ Taniec intuicyjny i poczucie swojego ciała w tej kriji nie tylko uwalnia napięcia, ale też daje odprężenie oraz wygładza naszą aurę (pole elektromagnetyczne, które otacza nasze ciało, chroni nas przed tym co negatywne i przyciąga to, co pozytywne).
Pozycje w kriji:
1. Taniec intuicyjny - 3 minuty (można przedłużyć do 11 minut).
2. Dotykanie dłońmi i odczuwanie każdej części ciała - 3 minuty (można przedłużyć do 5 minut).
3. Rozluźnienie ciała w skłonie - 3 minuty (można przedłużyć do 11 minut).
4. Wychylenie do tyłu - 1 minuta.
Po kriji całkowicie rozluźnij się na plecach przez 10 minut.
Proszę daj mi znać w komentarzu jak podoba Ci się ta krija i jaki efekt przyniosła jej praktyka.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ oraz informacje o zajęciach i warsztatach jogi możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.o...
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
Muzyka: „Ma” - Jai Kartar
________________________
#tuiteraz #medytacja #kundalini #joga #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycieljogikundalini #nauczycieljogi #energia #rozwójduchowy #yoga #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #yogagirl #meditation #energy #odprężenie #odstresowanie #uwolnieniestresu #uwolnienieemocji #taniecintuicyjny
29 авг 2024
