Simona Kozerawski si pre vás pripravila intenzívny kruhový tréning s vlastnou váhou na formovanie postavy. 💪 Tréning sa skladá z 5 cvikov zameraných na rôzne telesné partie. Každý z týchto cvikov budete cvičiť 40 sekúnd a následne plynule prejdete na ďalší. ⏱ Naučíte sa ich správnu techniku, ale aj to, ako si prispôsobiť náročnosť cvikov ako walkout do push upu, V-up, mountain climber či korčuliar. 👌 Bude sa makať bez prestávky a všetky cviky zopakujete 3-5x. 💯 Ak nevládzete, jednoducho si pridajte krátke pauzy medzi jednotlivými cvikmi, ktoré budete podľa vašej výkonnosti do budúcna skracovať. 👉 Poďte prekonať samého seba a vyrysujte vašu postavu k vašej spokojnosti!
Koľko sérií ste zmákli? 👇 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy prídu už čoskoro, preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Simona má oblečené:
👚 Tričko ➡ bit.ly/3mN8Cc3
👖 Legíny ➡ bit.ly/32bYlOW
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3ekfnzf
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3oUYYWT
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2Gp59B5
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #Trening #SimonaKozerawski
7 авг 2021
