Ei pidä paikkaansa, että koko Tour de France vedettäisiin noilla wateilla (400W). Keskiarvo heiluu 230-250 W tienoilla ja tietyillä osilla se ylittää 300W. Parhaimmat aika-ajo kuskit pääsee 400W keskiarvoon 40 minuutin ajossa.
Pakko hei kommentoida et huikee video taas kerran! Täs kuitenki pieni asiavirhe: Lance ei oo ajanu läheskään koko tourii 400W tehoilla. Koko tourin keskiteho on ollu ennemminki 250W luokkaa. Jos Lance ois ajanu noilla tehoilla koko matkan, ois se tarkottanu sitä, et lance ois koko tourin käytännössä ajanu pääjoukon kärjessä olematta tiimikavereidensa takana ja ei ois hyötynyt "vetoavusta", mikä tulee siis siitä kun ajaa pienemmällä ilmanvastuksella toisen takarenkaassa kiinni ja on noilla vauhdeilla ainaki 30% luokkaa tehoissa mitattuna. Kukaan ei oo niin idiootti, ettei vetoapua hyödyntäis voimien säästämiseen😅 ja edes Lancekaan ei oo niin ylivoimainen ollu et ois siihen pystyny. Taktiikkana tourin voittajilla on hyödyntää "vetoapua" tasaisilla pätkillä ja sit etapin lopun nousuissa tehdä eroa, kun ylämäessä vauhdit hidastuu ja "vetoavun" merkitys huomattavasti pienenee. Silloin kun Lance halunnut tehdä kaulaa lopussa muihin, on 400- ja 500W tehoja toki käytetty muutamankymmenen minuutin - tunnin pätkissä. Jos haluu tutustuu enemmän aiheeseen, ni voi verrata Tourin tasaisten ja mäkisten etappien maaliintuloa: Tasaisilla "sprintteri" -tyyppiset kuskit irtautuu aivan lopussa (puhutaan sadoista metreistä)ja ratkoo isoilla hetkellisillä wateilla voiton, yleensä näissä ihan renkaanmitoilla voitetaan ja pääjoukko seuraa muutaman sekunnin perästä voittajaa maaliin. Mäki- ja erityisesti vuoriosuuksilla taas kevyet ja sitä kautta korkean W/kg omaavat kuljettajat tulee maaliin useita minuutteja, jopa kymmenen minuuttia pääjoukkoa ennen. Just noissa vuoriosuuksien pitkissä nousuissa watit on huippukuskeilla tota 400-500W luokkaa. Mainitaan vielä tähän, et tasaisten pätkien kärjessä usein vuorottelee tiimien muut kuin kärkikuskit, joiden reisiä halutaan nimenomaan säästää vuorille ja mäkiin. Oisit siis pysyny Lancen perässä aika paljon pidempään kuin nyt pysyit 😊Lukkopolkimien kanssa saat sen 10-15% lisää tehoa eli vähintäänkin tunnin olisit pysyny kyydissä! Nimimerkillä: triathlonisti
Douppaajien kanssa kisaaminen itse kisassa ei ole millään tavalla mielekästä. Kokeilumielessä heidän suoritustensa testaaminen tosin on mielenkiintoista kun halutaan verrata omaa suorituskykyä lääketieteellisesti paranneltuun. Unohtamatta ankaraa työtä, joka lisäaineiden kanssa on tuottanut kyseisen friikin. Mielenkiintoinen video.
Näin on. Bodaus lehdessä oli vuonna 2005 juttu Mika Myllylästä, jolta löytyi doping-käryn jälkeisinä vuosina reikä sydämestä. Veikkaisin, että epäinhimillisen kova harjoittelu EPO:n avulla tuotti "hedelmän". Myllylähän oli kuin varjo entisestään kilpaillessaan todennäköisesti puhtaana vuoden 2003 jälkeen. Hemoglobiini varmaan laski romahdusmaisesti niistä doping-vuosista.
Oot tehnyt noita sotilaspuolen testejä, niin olisi kiinnostava nähdä miten sujuu norjalaisen LRRP SQN kuntotesti. Magnus Midtbø testasi yhdellä videollaan.
Aika hyvin mikäli pyöräilyä ei oo ollenkaan reenannu ja ilman lukkopolkimia vielä. Itellä on parhaimmillaan ollu spinningissä 230w keskitehot tunnin ajan ja olin kyl ihan rikki sen jälkeen 😅
Olisi muuten nättiä tehdä video ihan oikean pyöräilijän ja oikeiden faktojen kanssa. Kiinnostaisko sua mahdollisesti joskus tehdä yhdessä treeni ja video aiheesta?
Näissä wateissa hyvä ottaa myös painon suhde mukaan. Eli watt/kg. Itsekkin pystyn ftp testiin puskee 360 wattia mutta kun sitä aletaan painoon suhteuttaa ni tulos alkaa kalpenee aikalailla. Mielelläni näkisin lisää aiheeseen liittyvää videota !
Hyvä video, mutta ei pyöräilijät vedä tuolla teholla koko aikaa. Ylämäet seisaalteen, missä teho tulee ja alamäissä "vapaata". Lisäksi peesikyyti on aika kova juttu tuossa. Joskus kokeilin kuntopyörällä 45 min ja siinä teho keskiteho oli minulla 225 w, mutta ei "laktaatin" puolella oltu vielä. Videoita mukava katsella eli lisää odottaen
itellä pyöräilystä tullu päälaji ja jotkut väheksyy sitä kun kuvittelee et kauapunki pyöräilyä mut kova laji kun mennään kovaa pitkiä matkoja!lenkkeily liia tylsää mun makuun
Jätkä on kyllä huikea. Pyöräiletkö normaalisti koskaan? Onhan sulla jerkkua jaloissa hirveästi, mutta jos vedit ns. "kylmiltään" 250W 20min, niin hattu päästä. Pitkän matkan pyöräilijänä oli kyllä mansikka jakso.
Hienosti jaksoit, vaikka sulla vaan etureisi oli tuossa mukana ku ei ollut lukkopolkimia tai edes sellaisia pyörässä olevia remmejä. Testaahan uusiksi niiden kans ja saisit takareidenkin mukaan ja voisit pyörittää.💪😃
Kyllä vähän epäilen tuota 'keskimäärin 400 watin tehoilla'. Siellä on paljon 100 watin leppoisia osuuksia kun noita tämän päivän Tourin osallistujien teholukemia on päästy näkemään, pakko siinä myllyssä on pystyä säästämään voimia. Eli melkein mummelikin Aino pyörällään pysyisi joukossa. Ja vaikka Armstrong on kovalla tasolla niin tänä päivänä ei hirveästi voi olla huonommassakaan kunnossa jos meinaa Tourille ylipäätään päästä. Sitten vähän matematiikkaa: Koska Armstronging FTP (tunnin funktionaalinen teho) on todennäköisesti 475 watin tienoilla perustuen juuri tuohon 20 minuutin testiin (500x0,95=475) niin tuo 400 wattia on semmoinen näpäkkä 2-3 tunnin maksimisuoritus. Eli vähemmän kuin yksittäinen osakilpailu kestää, noin 4 tuntia. Ja seuraavana päivänä ei ihan ole 'mono syönnillään'. Mutta joo eipä 250 wattia huono ole, tietty "lihasperunana" ainainen riesa on se että yleensä puhutaan kehon painoon suhteutetuista wateista ja hyväkin tulos näyttää surkealle. :( Nimimerkki: Ikuisella dietillä
Yksittäiset etapit joo, mutta koko tourin average 400w tuntuu kyllä hurjalta. Jos ois joku 100kg kuski, niin olisi uskottavampi, koska silloin w/kg ei olisi mahdoton vs 60kg mäkikauris. En tiedä. Hulluhan se kyllä oli, mutta noin hullu? Todella kiinnostava video.
Kuuntelin tänään salilla Suplassa olevan Riku Rantalan lukeman Lance Armstrongin tarinan. Vaikka oli kova pyöräilijä niin ei voi kovin korkealle arvostaa. Täysi roisto. Mutta hyvä video ja antoi hyvin perspektiiviä millä tasolla Tour de Francessa vedetään.
Kannattaa lukea Tyler Hamiltonin kirja . Voittoja ja valheita, niin saa oikean kuvan ammattipyöräilystä ja dopingista, Wadasta ja koko systeemistä, miten raadollista kilpaurheilu on ylipäätään.
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EouzVkGvBq4.html Tätä kannattaa treenaa. Haluaisin nähdä sulta uuden videon, kun saat suoritettua uskon että menee läpi.
Eli tolla sun voimantuotolla mitä pystyt käytännössä suorittamaan ”yhden jalan” polkemisella, ja pääset helposti 250w, niin kahdella jalalla pitäisi päästä aivan varmasti. Energiaakin säilyy vaikka ja kuinka.
Lancea on ihan turha moralisoida dopingista koska siellä joka ikinen kilpailija douppaa mut se on eri asia et ketkä narahtaa Yleisestikään ammattiurheiluun ei oo mitään asiaa jos ei douppaa. Jos kilpaillaan kovimmilla tasoilla niin onhan se nyt selvä että siellä pyritään voittoon keinoilla millä hyvänsä eikä millään kunniakoodilla ole mitään väliä
Toi ftp testitulos pitää jakaa omalla kehonpainolla, jos sä painat 90kg ja Lance 70kg nii you get the point… tällee laji-ihmisenä aika huvittavalla tavalla tehty pätkä 😂
@@Markusheino aa sori, meni ohi 😅 Teitkö minuutin vedot ennen 20min testiä niin kuin FTP-testin protokollaan kuuluu? Toki FTP testi kuuluis oikeesti tehdä 60min testinä mut voi olla vähäisen lajitaustan omaavalle vähän turhan haastava toteuttaa….
@@albeleh Ihan hyvin sen voi tehdä ramp up-testinä tai sit 20min testiprotokollan mukaan sisältäen edeltvästi 3x1min avausvedot ja 5min all out effortin
Juuri näin indurain oli 83kg nousi mäkeä kuin härkä.ei liian kevyt pysty siihen eikä raskas vaan kovakuntoisin. Tämä oli se minkä halusin esiin saa olla minkä painoinen vaan.onhan niitä minuutin polkioita se on voimaa 2700w vedetään.
