Тёмный

KUYRUK SOKUMU AĞRISI İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ  

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 12 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 41   
@ahmet25.
@ahmet25. 7 месяцев назад
Valla hocam gerçekten süper bir kişiliğin var o kadar bu işi yapan insan vardı hepsi bıraktı RU-vid video atmayı ama sen insanlık için bırakmadın Allah bin kere razı olsun senden biz razıyız ...😊
@aslihanalpkan
@aslihanalpkan 7 месяцев назад
Bilgisinin zekatını veren güzel kadın
@muzeyyenuzal7078
@muzeyyenuzal7078 6 месяцев назад
Kızım hayırlı günler ben baypas ameliyatı oldum kalbimden 6 ay oldu ben 2 ay fizyo tedavisi verdiler şimdi bu gün sizinle bende egsersiz yaptım sağ ol kızım vaar ol kızım
@kursatoz.9988
@kursatoz.9988 7 месяцев назад
Ben bir tane söyleyeyim, kuyruk sokumunda bel fıtığı var, yazılımcıyım, obez seviyede kiloluyum, akşama kadar koltukta oturmak zorundayım. kilo vermek için yürüdüğümde bel üzerindeki yük daha da artıyor, artık yürümek sorun oluyor. Zaman zaman sol ayağımda küçük uyuşmalara neden oluyor. Çözüm ise 2 hafta günde 30 dk nizami serbest yüzme antrenmanı yapmak, yaklaşık 1km. Ancak serbest yüzme doğru şekilde yapılmalı. Bel fıtığı hem de ağrı sorunu kayboluyor. Bel fıtığı için ameliyat şart deniyor ama en azından günlük bir sorun olmaktan çıkıyor
@ayseldogan6471
@ayseldogan6471 6 месяцев назад
sağol kızım senden Allah razı olsun sağlıklı günler dilerim
@kursatoz.9988
@kursatoz.9988 6 месяцев назад
sağol dayı @@ayseldogan6471
@remziyedelioglu1432
@remziyedelioglu1432 7 месяцев назад
Hocam iyi ki sizinlen tanıştım.Çok,ama çok iyi bilgiler ögreniyorum sizden.❤❤❤❤❤❤
@araftakalanlar5330
@araftakalanlar5330 6 месяцев назад
bu kadar yıldır youtube izliyorum buna yeni rastladım harika ötesi ❤️❤️❤️
@IbrahimCan-qg1en
@IbrahimCan-qg1en 7 месяцев назад
Teşekkür ederim hocam
@ilknur7009
@ilknur7009 7 месяцев назад
Teşekkürler 🤗♥️
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 7 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık istediğimiz videolar geliyor
@semrabagc-ey6mk
@semrabagc-ey6mk 2 месяца назад
çok güzel hareketler 😊😊😊😊
@hacertekin8267
@hacertekin8267 7 месяцев назад
Kolay gelsin hocam
@aynurrrrr.
@aynurrrrr. 7 месяцев назад
Hocam çok teşekkür ediyorum.
@aytunozer2597
@aytunozer2597 7 месяцев назад
Teşekkür ederim
@ninosarioglu6054
@ninosarioglu6054 7 месяцев назад
Teşekurederim ❤
@yusuf6315
@yusuf6315 6 месяцев назад
Seher hanim merhaba, Saha önce göremediğim bir konu hakkinda video isteyecektim. Biliyorsunuz hayat artik yogun stres altinda devam ediyor ve buna mahkumuz gibi... Bir nebze de olsa stresi azaltacak, vucudu rahatlatacak egzersizler icin de bir video yapsanız cok memnun oluruz.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
evde yürüyüş videolarım fayda sağlayacaktır
@Sadeceyks-zx7py
@Sadeceyks-zx7py 6 месяцев назад
Konudan bagimsiz hocanin onceki videolarinda gezinirken gördüm videoyuda ihtiyacim olmadigi icin izlemedim ancak benim kuyruk sokumunda agri vardi bi sure sonra kıl dönmesi olduğunu öğrendim ve ameliyata girdim haberiniz olsun bu sadece bi dipnot
@AlimeSenkarsli
@AlimeSenkarsli 7 месяцев назад
Patlak bel fıtığı hangi hareketler geçirir
@hakanaraz6649
@hakanaraz6649 7 месяцев назад
Kuyruk sokumu için manuel tedavi yapıyor musunuz
@erkank.8089
@erkank.8089 6 месяцев назад
Hocam Merhaba.Egzersizlerin çoğunu rahatlıkla yapıyorum.Sadece popomun üstüne oturup ayaklarımı uzatıp bedeni L şekline getiremiyorum.90 derecelik açı yapamıyorum .daha çok 120 derece oluyorum.L4 l5 orta şiddette fıtığım var 8 aydır çekiyorum.Allah razı olsun.
@asab07
@asab07 8 дней назад
Bele zarar vermez mi hocam hamileyim bacak yukarı çok çıkartıyor sunuz, kuyruk sokumumda çok acı var bende
@hayatguzeldir9967
@hayatguzeldir9967 7 месяцев назад
Öncelikle paylaşımlarınız için teşekkürler. Bel, boyun fıtığı ve kuyruk sokumu ucunda eğrilik var. Yaşattığı sıkıntıları yazmıyorum. Deneyeceğim umarım rahatlatır .
@ayselindunyas1759
@ayselindunyas1759 5 месяцев назад
Gesmis olsun sizede egrilik nasil olmus dustunuzmu?
@hayatguzeldir9967
@hayatguzeldir9967 5 месяцев назад
buzlu merdivenden kayıp tek, tek, basamak, basamak düştüm😂😂😂 8 aylık hamile olduğum için bebeğe zarar vermemek için ve haliyle o durumda toparlanıp kalkamadım 😊
@nurseliyazc1846
@nurseliyazc1846 3 месяца назад
Fayda etti mi? Kuyruk sokumu ağrısından uyuyamıyorum 😢
@KıymetTokel
@KıymetTokel 6 месяцев назад
Ben bel fıtığından ameliyat oldum 7ay oldu fakat kuyruk sokumu un üstüne fazla oturamiyorum
@hulyauysal3746
@hulyauysal3746 7 месяцев назад
❤❤
@vasy6873
@vasy6873 6 месяцев назад
Ayagimda ayak düşmesi vardı gecen aylarda fizik tedaviye gittim bugunde sag kolumda güçsüzlük hissettim parmaklarımı yukarı doğru kaldıramıyorum hangi egzersizi önerirsiniz
@Zeynepkayaa60
@Zeynepkayaa60 6 месяцев назад
Seher hanım benim kuyruk sokumumda ki kemik kaymış galiba bir tane yaşlı bir kadın eliyle ittirdi kemiği sonra bir hafta yat geçecek dedi ama geçmedi acaba bu egzersizler ile geçer mi?
@bozturk0616
@bozturk0616 7 месяцев назад
🖐👍🙏
@NesimYerlikaya
@NesimYerlikaya 7 месяцев назад
Selamünaleyküm hocam Bircan Yerlikaya Benim boyum ve Bel fıtığım var ben bu kuyruk sokumunun hareketi yapabilir miyim sana zahmet bir hastayım seni takip ediyorum Allah razı olsun inşallah
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
denenebilir. Ağrı olursa zorlamayın
@barislaeglenogren2492
@barislaeglenogren2492 5 месяцев назад
Hocam ben bunları kafamın altına yastık koymadan yapamıyorum midem çok bulanıyor yastıksız sorun olur mu?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
yastık ile yapılabilir
@elifyildirim4
@elifyildirim4 3 месяца назад
Hocam 2 hafta önce düştüm sol kalçama doğru kaydı sanki kuyruk sokumumun ucu bir nokta feci ağrıyor. Egzersizler rahatlatıyor simitle de oturuyorum kırık olsa duramaz mıydım yoksa bu haliyle de kırmış olabilir miyim?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 месяца назад
Açıkcası bunun cevabını vermek imkansız
@elifyildirim4
@elifyildirim4 3 месяца назад
@@aktiFizyo tomografi çektirdim bir şeyim yokmuş iğneleri vurdurunca geçti ağrım teşekkürler hocam :)
@KıymetTokel
@KıymetTokel 6 месяцев назад
Ağrı yapiyor
@hulyaiyidil8741
@hulyaiyidil8741 7 месяцев назад
Teşekkürler 🙏💝
Далее
Skolyoz Egzersizleri | Duruş Bozuklukları❗
21:08
Просмотров 195 тыс.
TEK BİR EGZERSİZ İLE BOYUN DÜZLEŞMESİNE SON.
8:04