Тёмный
No video :(

LÍ DO BẠN GIẢM CÂN HOÀI MÀ VẪN KHÔNG THÀNH CÔNG 

tVi Hoang
Подписаться 122 тыс.
Просмотров 267 тыс.
50% 1

/updated: 29 June 2022/
😳Instagram: / nhikienhoang
Bạn muốn GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG, GIẢM MỠ ĐÙI, GIẢM MỠ CÁNH TAY,... (nói chung là GIẢM CÂN GIẢM MỠ TOÀN THÂN luôn đó) mà giảm quài luôn mà thất bại riết à.
Trong video này, mình sẽ giải thích thật kĩ càng cặn kẽ LÍ DO BẠN GIẢM CÂN KHÔNG THÀNH CÔNG để giúp bạn hiễu rõ hơn về bản chất của việc giảm cân và từ đó bạn có thể GIẢM CÂN THÀNH CÔNG hơn.
💕💕💕MÌNH CHÚC CÁC BẠN GIẢM CÂN THÀNH CÔNG💕💕💕
Từ bây giờ, mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm thực tế giảm 20 kg của mình.
Giảm cân không chỉ đơn giản là leo lên cái cân rồi thấy kí nó tuột xuống là xong mà là cả một câu chuyện dài như đường tới Tây Thiên về sức khỏe của mỗi chúng ta.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân: • Cardio đốt mỡ với 30 p...
🍰Link video về những món ăn GIẢM CÂN: • Video
• Video
🎂Link video về CÁCH GIẢM CÂN NHANH (giảm 7 kg trong 1 tuần): • BÍ MẬT GIẢM CÂN NHANH ...
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng

Опубликовано:

 

27 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 766   
@nganNguyen-wg2dl
@nganNguyen-wg2dl 5 лет назад
Tui đang giảm cân . Lúc tối tui đi mua trà sữa . bánh tráng trộn . bò viên . tui ăn xong tui mới nhớ tui đang giảm cân . trời má ai khóc nổi đau này 😭
@surichannel589
@surichannel589 5 лет назад
:))
@diemngoc8411
@diemngoc8411 5 лет назад
Ngân Nguyễn xuất sắc haha
@fananhmiteptrai145
@fananhmiteptrai145 5 лет назад
Cảm giác bị đồ ăn dụ giỗ k hề vv chút nào !
@nhuyen1104
@nhuyen1104 5 лет назад
Ngân Nguyễn ăn no gần chết r mới nhớ ra minh dang giam can:)
@thovu636
@thovu636 5 лет назад
Giống tui vl:)))
@hoanggiangnguyenthi9581
@hoanggiangnguyenthi9581 5 лет назад
Nếu ai đó cười vào mặt bạn chỉ vì bạn mập . Đừng buồn , đừng chán nản . Hãy nhất chân lên làm những điều mình muốn để thay đổi .
@ngoc2689
@ngoc2689 4 года назад
Tỉ dụ như nhấc chân lên và đá thẳng vô cái họng của nó . " bố có mập thì ăn hết của m ak " 😇😇😇
@thuyhanhtran6522
@thuyhanhtran6522 2 года назад
@@ngoc2689 tuyệt thế
@nt.nu21970
@nt.nu21970 5 лет назад
Đứng dậy thì nhìn dáng khá nhỏ. Còn ngồi xuống "ai đây sao mập dị" :)))
@Tieuthienhoa
@Tieuthienhoa 5 лет назад
Bả ác dễ sợ , vừa nói cách giảm cân vừa cho video clip ăn uống chạy . 🙄🙄😤😭
@vyle7326
@vyle7326 5 лет назад
Trang Đặng uk
@hongnguyenthi933
@hongnguyenthi933 4 года назад
ước mơ của bả á :>>
@banthan2589
@banthan2589 4 года назад
Tập luyện "Kiềm chế":)
@opera-senpai2575
@opera-senpai2575 3 года назад
huhu
@emgai7839
@emgai7839 3 года назад
phải gán dịn an😧☻
@cungduongdimuonnoi
@cungduongdimuonnoi 5 лет назад
Bạn chia sẻ về những bài tập mà bn tập trong thời gian giảm cân của bạn đi
@tranngocthanh8255
@tranngocthanh8255 5 лет назад
Mik đồng ý với bạn
@emlunn3481
@emlunn3481 5 лет назад
Bạn muốn tập bụng, chân, tay, đùi hãy đến kênh youtube Hana Giang Anh hoặc Phan Nữ Uyên Nhi nhé😚
@binzsun5278
@binzsun5278 5 лет назад
@@emlunn3481 mk cũng đg tập cả hai kênh đó
@mynguyenthanh5860
@mynguyenthanh5860 5 лет назад
2 kênh đấy không dùng cho mấy bạn nhỏ dưới 15 hay gì ấy, mình tập rồi chỉ có vài bài là hợp với lứa tuổi nhỏ con mấy cái khác có khả năng làm săng chất không giảm mỡ nhé
@binzsun5278
@binzsun5278 5 лет назад
@@mynguyenthanh5860 bn có cách giảm cân nào ko chỉ mk vs
@anhngocluong2723
@anhngocluong2723 5 лет назад
Nghe chị nói cái tự dưng thấy có động lực à ^^. Em thích nghe giọng chị lắm và cả nhưng kiến thức cùng với kinh nghiệm của chị nữa 😁. Mốt chị hãy làm nhiều video về hành trình giảm cân của chị nhé !! Chị hãy kể thêm cả về những cảm xúc , tâm trạng của chị khi giảm cân luôn nha ❤❤❤ P/s : Mấy cái video của chị cái nào em cũng xem hết rồi đấy , chị nhớ ra video mới nha !!! Nhất là mấy cái về thành quả của chị sau giảm cân nè, tình trạng sức khỏe và vóc dáng của chị như nào nữa nhé 😄
@buithuyvan8258
@buithuyvan8258 5 лет назад
Mình tập nhẹ nhàng và đều đặn 25 ngày, ăn ít tinh bột, nhưng không biết ăn rau củ nên cũng ít ăn rau củ, có ăn bánh nhưng 1 tuần ăn 1 bị hay thèm ngọt thì kẹo thì ăn 1-2 cục thôi. Mình bị béo đùi, bụng có eo nhưng vẫn có mỡ :"( Bụng giảm 2cm, cổ tay nhỏ hơn, chân săn lại, nhưng mỡ không tiêu.
@blackpinkbtsfc8907
@blackpinkbtsfc8907 5 лет назад
0:50 ô Jimin oppa vớ Rosie unnie kìa. Aaaaaaa.😍😍😍😍😙😙😙
@nguyenang5588
@nguyenang5588 5 лет назад
tăng cân đi chị. Huhu gầy thế năm sau thi đh chắc còn da bọc xương. Nghĩ tới thôi em đã thấy xót rồi ❤️❤️❤️
@12.nguyenthilyly_9c2
@12.nguyenthilyly_9c2 5 лет назад
Bạn ơi Mình là một đứa hơi ốm, nói đúng hơn là ốm, tay chân khập khiểng, nhưng mà bụng mình rất nhiều mỡ, giờ mà mình giảm cân thì chắc suy dinh dưỡng vô bệnh viện quá, mình mong bạn có thể làm riêng một video về đồ ăn đốt mỡ, những bài tập dành riêng để đốt mỡ bụng nhé, cảm ơn bạn💋
@meomin3013
@meomin3013 5 лет назад
Giống mình nek
@dwn_ie
@dwn_ie 4 года назад
Lúc trước tui cũng từng nhịn ăn, rồi tập thể dục như điên, được khoảng 3 ngày tui có một cảm giác so đã, lúc đó tui đã nghĩ rằng tui có thể ăn được một con bò luôn á
@laclac704
@laclac704 4 года назад
Giống tôi. Ăn theo chế độ khoảng 1 tháng . mình phát thèm những món pizza.đồ nướng.nuoc ngọt . Nhiều lúc nghĩ mình thấy sợ . lúc nào trong đầu cũng chỉ nghĩ muốn ăn 😞😞😞
@thii8259
@thii8259 2 года назад
Ngày nào mình cũng phải tập thể dục bởi mami của tui -.- Bữa tui ăn 2 chén một ngày, cắt bớt đồ ăn vặt. Trong mấy tuần, mình chỉ giảm được 2 kí. Haizz, sau đó mình ăn lại bình thường. Thì giữ lại được cân nặng, sau khi giảm xong ấy. Mấy bạn ăn 2-3 chén trong 1 ngày. Chứ không phải 1 bữa nha, đó là khi hôm đó mấy bạn không ăn vặt. Nếu ăn vặt uống trà sữa thì cắt phần cơm xuống 2 chén 1 ngày. Nếu ăn ít nữa thì sáng ăn sáng, chiều ăn bánh trán trộn uống trà sữa vẫn giữ được kí nha. Tuy nhiên đây là cách mà mình áp dụng nên chỉ phù hợp với mình, còn mấy bạn thì vẫn có thể tham khảo. Riêng mình thì 2 kg nó lâu kinh, tại mình tạng người rất rất khó xuống cân. Nhớ 1 tuần đầu, là ác mộng. Ăn ít hơn bình thường rất nhiều mà nó vẫn không xuống, cách duy nhất là kiên trì thôi mấy bạn :((
@phamaotrucha2545
@phamaotrucha2545 5 лет назад
Hú hú có video mới rồi hóng quá quá hóng Video đầu tư ghê ta edit chuyên nghiệp
@anhhu1066
@anhhu1066 5 лет назад
bạn làmmm thêmm điii!! tui đợi mãi à...tui hay ngồi xem video của bn xong đắp mặt hưởng thụ 😂😂😂
@quynharmy9486
@quynharmy9486 5 лет назад
Mình cx từng nhịn ăn xong tăng lên hơn số kí ban đầu lúc đầu nản kinh nhưng sau ba tháng vật vã lên rừng xuống núi 😭 cuối cùng hạnh phúc đã mỉm cười 😍
@bichvy6137
@bichvy6137 5 лет назад
Quỳnh Army sào hạnh phúc đã ạ
@jenniequeen3224
@jenniequeen3224 5 лет назад
@@bichvy6137 thì giảm cân thành công nên hạnh phúc chứ clip này đang nói về việc gì?
@giangyemly8572
@giangyemly8572 4 года назад
Mẹ e ns "m mập quá" cái e giảm cân đag nhịn ăn thì mẹ kêu " m ko ăn cho m cht luôn ik" bh là ngày 15/4/2020 e bắt đầu giảm cân và tập những bài tập trong vid mà cj ms đăg í , mong sẽ thành công giống cj
@thuydung3072
@thuydung3072 4 года назад
bạn ơi bạn thành công chưa
@giangyemly8572
@giangyemly8572 4 года назад
@@thuydung3072 giảm đc vài kg rồi bn ạ
@TikTok-iy1du
@TikTok-iy1du 4 года назад
@@giangyemly8572 bạn tập như nào ạ
@giangyemly8572
@giangyemly8572 4 года назад
@@TikTok-iy1du thì mk chạy tại chỗ vs nhảy dây á bn rồi xem mấy vid về tập thể dục rồi tập theo một buổi ăn là 1 chén rưỡi cơm như vậy là nó sẽ giảm
@thuho8493
@thuho8493 5 лет назад
0:50 có Jimin oppa của BTS và Rose của BLACKPINK kìa Blink and Army😍😍😍😍😍
@thu161
@thu161 3 года назад
Rosé không phải Rose nha bạn
@b1.deutsch
@b1.deutsch 5 лет назад
Các bạn à đúng đó tui sống chung với bà này tui bt bà giảm dc 20 kg trong 1 tháng luôn từ 120kg xuống 100kg ngủ với mình mà gác chân lên mình làm mình nghịt thở (kinh khủng)
@anhnguyet3699
@anhnguyet3699 5 лет назад
Hahha
@b1.deutsch
@b1.deutsch 5 лет назад
Mỏ chó đang nhắn với tui đó à
@nthao232
@nthao232 4 года назад
@@b1.deutsch bạn nói bn sống chung với bà Hoàng ư??
@b1.deutsch
@b1.deutsch 4 года назад
@@nthao232 đùa thôi Cần làm mai ko tui đẩy cho
@HangNguyen-xz5qq
@HangNguyen-xz5qq 4 года назад
Chị làm video này giống em quá Nhưng mà em đâu lại kiểu ko có mỡ lắm nhưng người em nó to thịt nó chắc lắm và em vẫn tập thể dục và ăn ít hơn nữa 😍 Mỗi lần xem chị nói xong , là em có bao nhiêu tinh thần để tập thể dục luôn ☺️
@hunghovan2760
@hunghovan2760 3 года назад
mik coi video này cả chục lần luôn , mỗi lần định bỏ ko giảm cân nx là mở video này lên coi là có động lực lại liền à🤣
@kimharam1005
@kimharam1005 5 лет назад
Tháng trước tui cx giảm đc 2 kí, xong bữa đi Đài Loan tăng 2 kí :))) H giảm đc 3 kg lun nè ^^ (tháng trước ăn ngọt cx khá nhiều chứ bộ, hamburger các kiểu, nhưng tập thể dục điên cuồng đã giúp tui làm đc điều đó). Haha, tự hào qué đi >
@quynhanhsayhi3447
@quynhanhsayhi3447 4 года назад
Nhờ chị truyền động lực mà em đã giảm đc 3 kg trong 2 tháng.Mặc dù N lần thất bại,thậm chí là tăng lên 2 kg nữa nhưng em vẫn cố gắng,và em bây h vẫn đang cố giảm nữa nè
@srokphumieng
@srokphumieng 4 года назад
E bame ko cho ăn uống lành mạnh tại trong gia đình có mk e ăn vậy à, nên bữa nào ăn cx bị mẹ la, rồi ba còn nói mua gạo lức, bánh mì đen phí tiền. Nên e giảm cân mãi vẫn chưa đc như mong muốn . Mà nhờ chị ra video này , e đã nói cho ba mẹ những gì mà mk muốn trải lòng, nhờ vậy mà ba mẹ em cx hiểu cho e . Và rồi em vẫn phải tiếp tục giảm cân lành mạnh, e cx đã duy trì đc 2 tháng và cx sắp đạt đc thân hình gọn gàng như mục tiêu mk đặt ra rồi=))) CHÚC CHỊ LUÔN KHOẺ MẠNH VÀ RA NHỮNG VIDEO BỔ ÍCH CHO TỤI EM TRONG THỜI GIAN SẮP TỚI NỮA NHOÉ ♥️♥️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
@cthaotrandiary
@cthaotrandiary 5 лет назад
0:50 Jiminie chồng tui đâu ra dey :)))
@Rosie-cg9ue
@Rosie-cg9ue 5 лет назад
Chị t nữa
@cthaotrandiary
@cthaotrandiary 5 лет назад
@@Rosie-cg9ue haha, Blink hả
@linhnguyenlephuong2957
@linhnguyenlephuong2957 5 лет назад
có jiminie lúc trc từng bị nặng cân sau đó thì giảm cân thành công
@linhnguyenlephuong2957
@linhnguyenlephuong2957 5 лет назад
còn Rose thì mình ko biết
@phuonglinhha3783
@phuonglinhha3783 5 лет назад
á hự
@kd3095
@kd3095 5 лет назад
Lì 1 tương lai hk bị chê " Mập " 💞 Fighting 💪
@kimkumnguyen3445
@kimkumnguyen3445 4 года назад
Trước kia, mình hay coi mấy video giảm cân mà ko giảm đk, sâu khi coi video này thì mình mới kiên trì giảm cân trong vòng 3 tháng😁
@Nguyenngochang0911
@Nguyenngochang0911 4 года назад
Mình đâyyy,mình cũng ốm nhưng mà mỡ bụng rất nhiều nhiêgu luôn nhìn người ta eo thon mà tui thấy tuổi thân tui muốn mặc đồ lúc nào cũng phải đẹp như người ta mn ạ. Tui dã ráng tập 1 ngày tui tập cơ bụng 1-2l rảnh quá tui tập sáng trưa tối luôn. Tui vẫn ăn nhưng theo thực đơn giảm cân nhưng vẫn đủ chất mn. Sau 4 tháng tui đã có 1 thân thể như mong muốn....và thói quen tập thể dục tui đã lam quen vs nó luôn r. Hahahhah
@tolaquyenn9103
@tolaquyenn9103 4 года назад
Mình có lòng tự ái nhưng mình vẫn xem được
@yenngoc3310
@yenngoc3310 5 лет назад
Em đã muốn bắt đầu giảm cân từ thang sau nhưng bây h e vẫn chưa giảm đc cân nào... Bây h e sẽ QUYẾT TÂM hết mik để giảm cân luôn. Ai tập chung với mik hông, cho mik xin tí động lực nha... Tập chung thì kb face với mik nha: Yến Ngọc
@thanhthu4783
@thanhthu4783 5 лет назад
Avt là gì bạn để mình add rồi ib cho nhau động lực luôn. Hehe
@yenngoc3310
@yenngoc3310 5 лет назад
Mik ngồi quay mặt ở suối áo bạn
@thanhthu4783
@thanhthu4783 5 лет назад
@@yenngoc3310 ok ok
@yenngoc3310
@yenngoc3310 5 лет назад
@@thanhthu4783 bạn ơiii bạn tên j gửi lời mời chưa bạn
@thanhthu4783
@thanhthu4783 5 лет назад
@@yenngoc3310 f mình là Mẫn Doãn Kì để avt con icon mang khẩu trang mắt kính mang áo màu xanh
@tuuuu3542
@tuuuu3542 2 года назад
Nếu bạn đọc được mong bạn trả lời ạ!! Như bạn nói: để giảm được cân phải phụ thuộc vào việc ăn uống(70%) và tập luyện chỉ chiếm 30% thì mới giảm được cân. Vì vậy chỉ được ăn những món healthy, ăn thô,... và không được ăn những thứ mình thích( trà sữa, bimbim...) -> dễ tăng cân lại. Nhưng như mk tìm hiểu thì thấy nguyên tắc của giảm cân là CALO IN < CALO OUT. Và sẽ được ăn mọi thứ mình muốn nhưng phải tập luyện đốt calo nhiều. Mk muốn tham khảo ý kiến của bạn ntn về 2 vấn đề trên..!!
@lulilinh7989
@lulilinh7989 4 года назад
nhịn ăn là giảm nhanh nhất,ngày đầu nhịn thì mệt lả,nhưng những ngày sau thấy nó bình thường,k bị thèm ăn nữa,mà cân nhanh xuống,kết hợp tập erobic,thể dục nhẹ...
@luchoaicham9083
@luchoaicham9083 5 лет назад
Nma chị ơii Em giảm đến 51 xong đến trưa em ăn có tí xíu mà nó lên 52 Cứ như vậy 1 tháng rồi đấy
@k-zan4831
@k-zan4831 5 лет назад
Ăn vô thì đã tiêu hóa đc đâu bạn khi nào tiêu hóa mới 51 ăn vào thì 52
@ChiLe-oy5jw
@ChiLe-oy5jw 5 лет назад
Bạn ơi việc cân nặng dao động từ 0.5 - 1 kg trong ngày là bình thường nha. Vì bình thường buổi sáng bụng rỗng, cân nặng sẽ chuẩn xác hơn. Sau khi ăn vào thì đương nhiên là sẽ lên một chút.
@ojenny5584
@ojenny5584 4 года назад
Cân nhà bạn bị hỏng
@nhimon1756
@nhimon1756 4 года назад
Mấy bạn đợi tuôi , sau 7 ngày tuôi sẽ trở lại đây là công bố kết quả 🥳
@camtienphan1258
@camtienphan1258 5 лет назад
Trời ơi tui đang giảm cân mà bà đưa đồ ăn vô con mắt tui wài.
@vananhpham1365
@vananhpham1365 4 года назад
Bi kịch lớn nhất của đời ng là đam mê đặc biệt với ẩm thực nhưng lại phải tích cực giảm cân hiuhiu 😭😢🤣😂😂
@bongbibdsm429
@bongbibdsm429 4 года назад
nhịn ăn hại sức khỏe , dù có ốm kí thì sau này cơ thể bị suy nhược , hạ đường huyết nhiều bệnh nữa , hãy tập thể dục tuy 1 tuần bạn thấy nó mệt nhưng bù lại là rất nhiều lợi ích ,
@tanthanh427
@tanthanh427 4 года назад
Tui giảm cân và khi thèm ăn thì tui lại xem bả này 😳😑
@Jeary1409
@Jeary1409 5 лет назад
Tuii ở nhà có 1 mình hà mà còn lười nữa chứ. Cho nên khi nào thèm đồ ăn thì đi ra chiên cái trứng rồi ăn. Thế là xongg. Còn nước thì cách 1 tiếng tuii uống 1 lần, giống như là sống thiếu nước là tuii không thể nào sống nổi. Tối thì tuii tập thể dục đến 2 hoặc 3 tiếng. "Tuii học nhảy dane Kpop đó".
@vananhnailnguyen5616
@vananhnailnguyen5616 5 лет назад
Bạn làm về cách j cân về đồ ăn hàng ngày đi Sáng ăn.... chiều ăn... tối ăn... nhung gì để j cân nhanh chóng đi
@NganHuynh-pl7iy
@NganHuynh-pl7iy 5 лет назад
thật sự mình ko quan trọng chỉ số cân nặng lắm :
@auroramilo4714
@auroramilo4714 5 лет назад
tui bay dô mún tụt quần mà vẫn sau 15 người...
@tjeremy1631
@tjeremy1631 5 лет назад
Bạn chịu kiên trì ra clip khoảng 1 năm nữa bạn sẽ được nhìu người đăng kí
@raccoonsexy4226
@raccoonsexy4226 5 лет назад
Nói luôn với các bạn nam con trai muốn giảm cân mà nhịn ăn ý thì dẹp mịa luôn đi.Giảm mà yếu,thấp cực kỳ có hại cho tương lai.Sướng cái thân hiện tại thôi
@munpham889
@munpham889 4 года назад
Mỗi lần mình có ý định bỏ cuộc , thì mình lại xem video này
@thuylam5540
@thuylam5540 4 года назад
Mik 2 tuần xuống 4 cân mà chẳng cần tập thể dục mà 2 tuần đó mik vẫn ăn bình thường nhưng chỉ ăn ít lại , buổi chiều cũng vậy nhưng đặc biệt là ăn trước 6h , buổi tối thì uống một cốc nước chanh
@moonpham4322
@moonpham4322 5 лет назад
Cj ơi e đã coi đi coi lại các video của cj rất nhìu lần rồi e 13 tuổi 44kg e bị mụn và e mún thay đổi mong cj thuờg xuyên ra nhìu video để e hiểu nhìu hơn về việc giảm cân và chăm sóc bản thân hơn cảm ơn cj trc
@b3dgvrl514
@b3dgvrl514 5 лет назад
Chị có thể làm vd về tips để mặt bớt mập,bớt nọng trong thời gian ngắn không ạ♡
@karrywang3684
@karrywang3684 5 лет назад
Nhịn ăn đó bạn 🤣
@anhnghinguyen7243
@anhnghinguyen7243 3 года назад
Trời ơi tui nói mọi người nghe. Lúc bình thường tui hay thèm ăn mà không có 1 miếng thức ăn nào ở gần bên tui. Còn lúc tui đang có quyết tâm giảm cân thì nhà tui đầy đồ ăn. Bởi dậy số khổ
@ThiLe-sf3zw
@ThiLe-sf3zw 4 года назад
Xem cái này lâu rồi mà bây giờ mới giảm cân thành công
@sweetie.jaehyung
@sweetie.jaehyung 4 года назад
Trong quá trình hơn 1 năm giảm cân bạn có thỉnh thoảng ăn vặt lại k Hay cố gắng ăn healthy? Tại vì có nhiều lễ tết thì khó mà cưỡng lại đc
@lanhlunggirl9373
@lanhlunggirl9373 5 лет назад
Không hiểu sao lúc tập thì mệt lã ra rồi cứ nói trong đầu là: "thôi ngày mai nghĩ ngơi 1ngày vậy"... Qua hôm sau vô xem youtobe thì lại thấy mấy mẹ xinh 囧~Thế là phải tập tiếp. Đến nay cũng đc 2 tháng hơn và mik từ 56kg ->51kg.
@nguyenthibichphuong1722
@nguyenthibichphuong1722 5 лет назад
Viết nhật ký giảm cân ý các bạn 😂😂 mỗi lần tớ định từ bỏ( tập cadio mệt dã man -.+), đọc những dòng mình đã bắt đầu như nào thì lại có thêm động lực ý 🤣 nhật ký ghi ngày bạn ăn cái gì, chế độ tập ra sao :v tớ còn làm thêm 1 cái đã mệt như nào, đã cố gắng nhịn đồ ngọt ra sao cơ 😑😞. Thế nên mỗi khi đọc lại là không muốn từ bỏ đâuu :3
@nguyenthibichphuong1722
@nguyenthibichphuong1722 5 лет назад
Hạn chế ngồi lên cân nữa :3 (tại mình nhịn ăn tập luyện mãi mà vẫn không giảm gây ra áp lực lớn lắm ý -.-, mỗi sáng lột hết đồ ra 😝☺️đứng trước gương soi cơ thể mình thay đổi như nào là ok nhất ý 🤣
@surichannel589
@surichannel589 5 лет назад
Nè nè. E nói cho chị nghe nha. Sao giọng chị cute quá zi hả. ?!!! Nói chuyện hài nx. Nghe mà e cười luôn
@HuongHoang-sn3ep
@HuongHoang-sn3ep 5 лет назад
Mình lại thích cái cảm giác đau của việc tập thể dục(chắc mk khác người r) khi mình tập quen mình cảm thấy k đau là mình buồn lắm ,nhưng mình rất lười vì nó rất mệt hahaha,Mệt mỏi với chính bản thân
@thutrang7458
@thutrang7458 2 года назад
mik cx thế, tập ko thấy đau sợ ko giảm cân đc hiệu quả
@urmyeverything2759
@urmyeverything2759 4 года назад
Tập cả một buổi chiều xong đến tối mệt quá ăn vào gấp đôi lúc tập luôn trời ơi hôm đó nhớ đời luôn
@Thuong_shynn
@Thuong_shynn 5 лет назад
2k3 hả, ngưỡng mộ quá, bạn là động lực gìúp mình đó, cám ơn đã chia sẻ kinh nghiệm nha 😘
@ngocnhungnguyen3815
@ngocnhungnguyen3815 5 лет назад
Bạn có những video chất lượng và phù hợp tuổi chúng ta quá
@k-zan4831
@k-zan4831 5 лет назад
Mình chả biết lắc bụng 😀 thú thật chứ lắc nó cứ rớt xuống trong khi rớt xuống bụng vẫn cứ quay quay mặc dù vòng đã bị rớt xuống
@khanhlinhtran4577
@khanhlinhtran4577 5 лет назад
hà vy airi ai chả thế lúc đầu, sau kiên trì r biết hết
@mikatran4292
@mikatran4292 4 года назад
Bn chia sẻ cách kiềm chế cơn thèm ăn đi
@dangvananh8201
@dangvananh8201 4 года назад
- 15/2/2020 ~ Mn nhắc tui zứii - 1 tháng sau tui quay lại nhaa - FIGHTING FIGHTINGGG !
@ani_anianianianianiani
@ani_anianianianianiani 5 лет назад
Ko có crush :)))) cảm thấy khỏe ghê :)))
@Duongthimyhao06
@Duongthimyhao06 5 лет назад
Ủa sao khỏe🤣
@user-dr2mu6ty1h
@user-dr2mu6ty1h 4 года назад
@@Duongthimyhao06 Ý là có crush nên là muốn giảm cân để crush để ý á. Nhưng mình thấy là không có crush hay có thì cũng chiếm phần xíu xìu xiu thôi, vì giảm cân xong đẹp lên và thấy crush đéo còn xứng nữa :))
@heohann3968
@heohann3968 4 года назад
Bạn trai mẹ tui muốn lấy lòng tui nên ngày nào cũng mua bánh tráng , cá viên chiên , đồ chiên , kem , . Huhu đang trong thời kỳ giảm cân mà thấy đồ ăn đâu coa nhịn nỗi 😣
@vuynamboxuy5870
@vuynamboxuy5870 5 лет назад
Mé bà này nói chuyện duyên dễ sợ 😆😆😆😆
@nhienle593
@nhienle593 4 года назад
Haha thấy bà nói đúng Nhưng có 1 cái là nếu bn nhịn ăn thì sẽ đói mà đói sẽ gây ra mỡ cơ thể nên nhịn ăn khá có hại
@lucyofficial1233
@lucyofficial1233 3 года назад
Mik nghĩ là nên thực hiện cái công thức ntn nếu ngày nay mik tập thể dục á thì mik hông phải nhịn ăn còn nếu mà mai mik k tập á thì mik nhịn ăn :)))
@thuyngantran1357
@thuyngantran1357 4 года назад
Chị hiện tại học 12 rồi ..năm chị học lớp 10 chị nặng 75kg ..và hiện tại chị nặng 55kg ..trước tết thì 53kg mà qua tết xong chị bị tăng 2kg ..kakak..chị áp dụng theo phuong pháp nhịn ăn và ăn rau củ quả .. Lúc trc cũng bị do bạn bè dè bỉu chê bai ..kì thị nên mới quyết tâm giảm cân ..cảm ơn em nha ..nhờ chị xem.đc clip này chị sẽ giảm tiếp .. Chị đang muốn xuống 45kg 😘
@lanhoang6390
@lanhoang6390 2 года назад
Sorry chị vì hỏi chị sau 2 năm. Chị ơi phương pháp nhịn ăn có nhanh giảm mỡ không ạ, em đang bị dư thừa mỡ nhìn người to ghê á mà từng tập ko có giảm ạ
@vananhngo1083
@vananhngo1083 4 года назад
Mk cao có m54 mà 47 kg rồi Từ hôm nay 19/4/2020 mk quyết định giảm cân trong 1_2 tháng Mong muốn giảm còn 43_42 thôi Chờ mk nhé ,thành công mk quay lại báo kq
@C__KhaiHoan
@C__KhaiHoan 4 года назад
Chị nói chuyện hay quá chị ơiii 🖤🖤
@VyNguyen-ck9eo
@VyNguyen-ck9eo 4 года назад
Bạn chia sẻ bài giảm bắp tay nha bạn, mình muốn giảm bắp tay lắm luôn mà mình chỉ xem video của bạn là coi lâu nhất thôi
@tokai9580
@tokai9580 5 лет назад
Bạn làm clip Q&A đc hêm^^^^
@entine3124
@entine3124 5 лет назад
Để hình rose quài nha nha tui thích
@user-zk2rw3sk2k
@user-zk2rw3sk2k 5 лет назад
Cái khó nhất trong việc giảm cân là thuyết phục ba mẹ cho giảm cân đún hk mấy bạn
@_LeTraGiangA_
@_LeTraGiangA_ 4 года назад
Cảm ơn chị đã truyền động cho em
@DuongTran-tt1sz
@DuongTran-tt1sz 4 года назад
Một tuần mình đã giảm được hai kí áp dụng ăn eatclean và tập thể dục cảm giảm kí xuống nó hạnh phúc lắm 🤧
@cherrycherry922
@cherrycherry922 5 лет назад
Dạ chị ơi chị hãy làm thêm những video về việc giảm cân nữa đi ạ
@comay6334
@comay6334 5 лет назад
Chị này dthw quá ^^ mấy hôm này cứ ghiền chị ghê :33
@trangnguyenminh1544
@trangnguyenminh1544 5 лет назад
bạn nào muốn giảm cân nhanh thì hãy theo công thức giảm cân của phi hành gia 13 ngày giảm từ 7-8 kg nha mình nói vậy vì mình đã giảm đc rồi mình giảm đc 8 kg và tiếp tục xuống trg 1 tuồn thêm 1 kg ko biết là các bạn có làm đc ko vì cơ địa của mỗi người mỗi khác nhưng mong các bạn thành công và mình chỉ khuyến cáo các bạn sử dụng công thức giảm cân này khi các bạn có thời gian thôi.
@ponychannel6964
@ponychannel6964 5 лет назад
Từ khi xem vid c giảm 20kg c thành idol của lòng e r
@ThuNguyen-bh1fc
@ThuNguyen-bh1fc 3 года назад
Tối ăn 1 hộp xôi thui mà tăng 1kg. Má khóc😢😢😭😭😭
@nubui249
@nubui249 4 года назад
vô xem vì kết giọng nói của bé. dễ thương vs có duyên ghê
@linhphuong4347
@linhphuong4347 5 лет назад
Chị ơi, em thấy video giảm 20kg của chị thấy c nhảy dây từ lúc còn béo đến lúc gầy :v Chị làm video kĩ hơn vì cách nhảy dây của chị đii !!
@TomTom-wj6jk
@TomTom-wj6jk 4 года назад
Mẹ e nói rằng nếu giảm cân ở độ tuổi này sau này sẽ o phát triển vòng 1 và vòng 3. E hiện tại 13 tuổi, cao 1m56, nặng 50.30kg. Theo m.n e có nên giảm cân o ạ?
@hiepphan4466
@hiepphan4466 5 лет назад
Vid của cj chính là động lực để em giảm cân
@trangtina4604
@trangtina4604 4 года назад
tui thấy coi clip này tui càng có động lực để giảm cân hơn đó. iuiu
@hanglee3162
@hanglee3162 4 года назад
Cùng lớp 11 như nhau mà sao bả ý chí cứng rắn quá tr v nè 😘 Mk cx phải 5ting thui 😁
@tranthuyvan9474
@tranthuyvan9474 4 года назад
Iu cj ghê nhờ cj e đã giảm cân rất hiệu quả iu cj , e giới thịu cj cho rất nhìu bn trong lp e tụi nó cg thành công thank và iu cj nhìu 😘
@hiepphan4466
@hiepphan4466 5 лет назад
Em cao m46 nặng tận 59kg Vậy nên em đăng ký kênh cj từ vid đầu tiên lun a😘
@dodieulinh3667
@dodieulinh3667 5 лет назад
Chị ơi chị cao bao nhiêu mà có 33kg vậy ạ ??? Chị có thể làm 1 video về những bài tập chị đã tập trong suốt quá trình giảm cân được không ạ ? Tks chị ạ
@NguyenLinh-dk5gs
@NguyenLinh-dk5gs 5 лет назад
Bị nghiện voice của chế 🤣🤣🤣
@yen678
@yen678 5 лет назад
video nào cũng chăm chỉ xem đến hết ❤
@tranthianhtuyet8154
@tranthianhtuyet8154 4 года назад
cuối ngày 10/5 nặng 47kg vòng 2:68cm vòng đùi :48cm ngày 17/5 quay lại Có b nào hóng kết quả của mình không
@thuongTran-yc6je
@thuongTran-yc6je 3 года назад
Mình
@munsnannytv244
@munsnannytv244 4 года назад
Chị ơi chị bày em cách ghi một thời khía biểu tạp thể dục đi ạ
@myai9454
@myai9454 5 лет назад
-Bà này ns chx cute phết
@tongthihuynhny_3795
@tongthihuynhny_3795 5 лет назад
Nếu bạn có thể thì bạn chia sẻ về những món bạn hay ăn trong một ngày một tuần kiểu như 'What I eat in a day/ a week' được ko?
@thanhnhi188
@thanhnhi188 5 лет назад
Chị làm video thật ý nghĩa luôn á 🥰🥰🥰🥰
@dansophucat9541
@dansophucat9541 5 лет назад
mơn ad trc h mk có xem nhìu video về giảm cân r n chắc vì đó là ng lớn mà mk cảm thấy k có động lực. Cx bởi ng lớn khác trẻ con như mk mà ☺ Ng lớn k hỉu và đk của mk vs họ cx khác nhau nx mơn ad rất nhìu ♡♡♡
@tViHoanghktuongnhi2003
@tViHoanghktuongnhi2003 5 лет назад
Đọc cmt của bạn mà mình có động lực làm video tràn trề luôn haha.
@dansophucat9541
@dansophucat9541 5 лет назад
@@tViHoanghktuongnhi2003 😀😀😀 rất vui vì mk giúp bn có thêm động lực 😊
@tieumuoi9521
@tieumuoi9521 5 лет назад
Ko biết bà bao nhiêu tủi mà giọng Cute vãi 😍😍😂😂
@thanhhieno40
@thanhhieno40 5 лет назад
Ban y 15 tuoi
@thuthanh1984
@thuthanh1984 5 лет назад
Đúng lúc tui dag có ý định từ bỏ...... cảm ơn bn !
@togahimiko9723
@togahimiko9723 5 лет назад
Vl
@dianaxxys
@dianaxxys 4 года назад
Mk đã giảm cân thành công từ 32 xuống 22kg Eo 58 xuống 46 Đùi 36 xuống 27 Tay 31 xuống 19 Bắp chân 28 xuống 20 Ăn vẫn bình thường nhưng ít lại
@tongnghi9657
@tongnghi9657 4 года назад
b chia sẻ cách giảm và trong tgian trong. bao lâu v ạ
@dianaxxys
@dianaxxys 4 года назад
@@tongnghi9657 mk ăn theo chế độ 16:8 thôi mà mk có tập thể dục nữa Mk là dạng người mập vào đùi nên mk quyết tâm ăn chế độ 16:8 và eat clean á
@dianaxxys
@dianaxxys 4 года назад
@@tongnghi9657 nói về thời gian thì mk ăn kiêng trong vòng 1 tháng nói thì nghe lâu nhưng mà nhanh lắm mk là dạng người dễ sụt cân
@tongnghi9657
@tongnghi9657 4 года назад
@@dianaxxys b giảm tận 10kg trong 1 tháng ư
@dianaxxys
@dianaxxys 4 года назад
@@tongnghi9657 đúng r tại mk chỉ cần nhịn ăn là sụt cân nhanh ko phanh
@hungthai6915
@hungthai6915 4 года назад
Chị nói đúng tym đen em rồi 😭😭 nghe thấm thật á chị. I love chị ❤❤
Далее
what will you choose? #tiktok
00:14
Просмотров 1,5 млн
Câu Chuyện Giảm Cân Thành Công | TRANG DILYS
13:38