L'ALLENAMENTO + DURO che potrai MAI FARE in VITA

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ALLENAMENTO:
20' RISCALDAMENTO + 10' (40'' LAVORO + 20'' RECUPERO) + 10' RECUPERO + 10' SECONDA SERIE + 10' DEFATICAMENTO
con Don Ambrogio
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Спорт

Опубликовано:

18 авг 2022

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Комментарии : 87

@alebiaso8957 Год назад

Mitico Don Ambrogio.. ci vorrebbe un Don così in tutti i paesi…#maimolar

@ilcapitanoedp Год назад

Bisogna accontentarsi 😂

@fabiomenini9635 7 месяцев назад

Il mondo sarebbe nettamente migliore ✅️

@simone5516 Год назад

Mai mollar. Da decenni non ho più l’abbonamento al datore di lavoro del Don Ambrogio, ma lui merita di essere conosciuto. Gran persona davvero. Andrò a trovarlo.

@ilcapitanoedp Год назад

💪Don dei Watt

@felpas1960 Год назад

Che coppia ! Grandi!! Mai mollar

@mxo-dubbi-contraddizioni 11 месяцев назад

Un Grande e simpatico Capitano

@cristianditommaso4900 Год назад

Il Don oltre che avere il gambone è anche un bel ragazzo, chissà a quante suore ha già fatto salire la catena 😁

@ilcapitanoedp Год назад

NO COMMENT😂😅❌

@riccardolandi3452 Год назад

,🤐🤐🤐

@michelescandola828 8 месяцев назад

Macché suore .. è pieno di mamme che frequentano la parrocchia …

@simone5516 Год назад

Don Ambrogio… mitico

@nicolettacarbone1944 Год назад

Bravo Don Ambrogio 👏👏👏e ovviamente anche lei capitano 😎

@ilcapitanoedp Год назад

Ognuno ha svolto al meglio il suo compito

@JetTrainoo11 Год назад

👌👌👌 Allenamento onlyquality

@ilcapitanoedp Год назад

Per veri motori🚀😎👌

@ettoredoppermayer6626 Год назад

Grande Don come spingi!

@ilcapitanoedp Год назад

Una moto o un treno?😁🚀😎

@aa401nd Год назад

Che belva, il Don👌

@ilcapitanoedp Год назад

Stacca tutti se vuole😂

@samuelemanicardi7551 Год назад

Bellissimo video! Mo me compro el potensiometro!! 🤪 E su e giù per Custoza nel dopolavoro!!

@ilcapitanoedp Год назад

A TUTTA però 😎🚀🚴🚴😎

@giovanniferrari1259 Год назад

Se hai solo un'oretta e dopo aver lavorato mi sembra che sia un inutile accumulo di stress, comunque chi è convinto deve perlomeno provare, personalmente farei una passeggiate o poco più e sabato o domenica mi sfogherei crescendo poco alla volta, queste cose le lascerei far a chi ha molto tempo a disposizione, in bici bisogna divertirsi, rilassarsi non complicarsi la vita visto che è già di perse complicata e vedrete che migliorate anche così.Mai molar.

@ilcapitanoedp Год назад

Dipende dalla motivazione personale ovviamente

@LastGreenBear Год назад

Allenarsi nel tempo libero è ciò che distingue un appassionato da un pedalatore della Domenica. Per te significa complicarsi la vita, per un sportivo/atleta è esattamente l'opposto. "Mai molar" vuol dire anche questo, immagino.

@ilcapitanoedp Год назад

@@LastGreenBear ognuno la vede come vuole

@manuelivbdc6021 Год назад

400 watt,è tanta roba alla faccia sono solo un amatore 🚴‍♂️🔝

@ilcapitanoedp Год назад

È una MOTO UMANA il DON

@riccardobertolotto6941 Год назад

Solo!!!

@alemare7186 Год назад

ecco....questo è l'unico esercizio che preferisco fare sui rulli....per la strada non voglio stressarmi

@ilcapitanoedp Год назад

Dipende sempre dal tempo che si ha e dalle motivazioni personali

@84giampiero Год назад

Amen....

@ilcapitanoedp Год назад

Venerdì 2 episodio😜

@Caleb_original Год назад

Che Gamba il Don #maimolar

@ilcapitanoedp Год назад

PLANA✈️

@filippopogacar Год назад

Mi piacerebbe assistere ad un’omelia di Don Ambrogio

@lucamartini483 Год назад

Bravo don... Sono don anche io. W Cristo Re

@FranzValer 11 месяцев назад

Grande don io andrò in seminario a settembre

@carrierstefano7888 Год назад

GIUSTO CAPITANO E DON,FARE COSI' SI MIGLIORA PERSONALMENTE,IO IN GIAPPONE PURTROPPO LI FACCIO TRA UN SEMAFORO E L 'ALTRO:FUNZIONA UN PO'.BRAVI RAGAZZI DI QUESTO BEL VIDEO.BRAVO IL DON ALLENATISSIMO.⛪⛪🙏🚴🙏🚴❤️❤️🇯🇵🇮🇹🙋

@ilcapitanoedp Год назад

Partenze da fermo😎

@marsiliovalente1317 9 месяцев назад

Bravi grazie Domanda: c’è un numero minimo di pedalate per cui al di sotto non consigliabile andare ?

@ilcapitanoedp 9 месяцев назад

Ad alta intensità meglio 80/90 😬😬😬

@marsiliovalente1317 9 месяцев назад

Grazie

@tommasosemplici3164 Год назад

Scusate mon ho capito se le ripetute sono fatte sul wattaggio medio dei 5 min di test? O sul wattaggio massimo dei 5 min di test? Grazie e mai molar!!!!!

@ilcapitanoedp Год назад

Massimo, a tutta

@andregueli Год назад

Il Don ha l'aiuto di qualcuno in Alto per questo ha cp5 430watt. Io senza Lui, ho 388😢

@ilcapitanoedp 11 месяцев назад

Vola✈️✈️✈️

@danielecamboni4405 Год назад

lo faro!

@ilcapitanoedp Год назад

Una volta fatto fammi sapere com’è stato o condividi sui social😁

@danielecamboni4405 Год назад

@@ilcapitanoedp Sicuro,mi sto anche preparando la tabella su zwift!😅

@ilcapitanoedp Год назад

@@danielecamboni4405 allora top. Aspetto di vederti vestito EDP🔥🔥

@mauriziofedrigo619 Год назад

Ciao Capitano…..una curiosità…..a livello biomeccanico il Don da chi si è fatto fare il posizionamento in bici?Grazie

@ilcapitanoedp Год назад

Da solo😅

@TiaMinchia Год назад

da dio

@castel77 Год назад

Oh, in salita vado piano anche con la moto. 😂

@ilcapitanoedp Год назад

Facevo fatica a stargli dietro 😁😂

@micheleleopardi5868 Год назад

Come si fa un test su i 5 minuti? Grazie 👍🏻

@ilcapitanoedp Год назад

Sul rullo con potenziometro e sensori vari. Ma è necessario rivolgersi a un preparatore😅

@alessio88 Год назад

Sì puó usare anche in MTB?

@ilcapitanoedp Год назад

Certo, però sull’asfalto 🤪

@alessandrobartoccioni2876 Год назад

quante pedalate al minuto tieni nei 40 secondi?

@ilcapitanoedp Год назад

Si guardano i watt più che le pedalate

@filippopogacar Год назад

Don spiega bene ma a volte troppo severo e categorico forse deformazione ecumenica

@fabiograssi7824 Год назад

Ma si possono fare anche in pianura?

@ilcapitanoedp Год назад

Dura🤔😅😅😅

@mauroprando4542 Год назад

Bravo Don, magari dare una dritta sull’alimentazione che se un neofita parte con le ripetute mangiando male o non mangiando torna a casa in corriera

@ilcapitanoedp Год назад

Arriverà un video apposito

@aa401nd Год назад

@@ilcapitanoedp c'è già: la sfida della colomba 🤣

@ilcapitanoedp Год назад

@@aa401nd solo per veri fan… grande

@carmelotrigilia6366 Год назад

Grandi simpaticissimi

@michelescandola828 8 месяцев назад

Si può fare anche in pianura ? O solo in salita ?

@ilcapitanoedp 8 месяцев назад

Dura in pianura😅…. Soprattutto logisticamente…

@michelescandola828 8 месяцев назад

@@ilcapitanoedp capisco … però serve anche una salita non troppo dura credo se non sbaglio eri verso Mazzurega ? Comunque ho provato una volta a farne 4 .. ero morto confermo allenamento durissimo

@ilcapitanoedp 8 месяцев назад

@@michelescandola828 basta che non sia troppo pedalabile. Comunque mazzurega top. Sei della zona ?🤩

@michelescandola828 8 месяцев назад

@@ilcapitanoedp certo, conosco bene quella salita ,

@FabrizioParisi1983 Год назад

Capitano ma il Don ha avuto o ha un preparatore?

@ilcapitanoedp Год назад

Lui studia per essere il preparatore di se stesso, non è uno scherzo😅

@FabrizioParisi1983 Год назад

@@ilcapitanoedp è il numero uno ☝️

@MrZante981 Год назад

Tutto tecnicamente perfetto ma.....una salita da 10/15 min senza tornanti dove la trovi? 😅 Diciamo che si spera sempre che il tornante capiti durante il recupero 😄

@ilcapitanoedp Год назад

Nel mondo immaginario o su zwift😂

@MrZante981 Год назад

@@ilcapitanoedp 🤣🤣🤣🤣 infatti si va meglio a fare 20"-40" 😎🤣

@marcolombardi3290 Год назад

Ma che ruote sono????

@ilcapitanoedp Год назад

Da vero amatore fulminato😂

@printshopdimaurizioghiorzo6548 Год назад

Io non avendo il misuratore le faccio basandomi sul cardiofrequenzimetro, non è l'optimus ma come si dice dalle mie parti " in mancanza dei cavalli trottano anche gli asini"

@ilcapitanoedp Год назад

Si fa con quel che si ha