Qu'est-ce que l'endurance en course à pied?
Dans ce seconde épisode de Fartlek, nous accueillons Thomas Vandormael, coach du Team Rock&Run pour parler d'endurance en course à pied.
L'endurance est la base de la pyramide sur laquelle on vient construire sa progression en course à pied.
Voilà pour l'image. Mais derrière sa cache une multitude de spécificités qu'il est bon de connaître quand on veut s'améliorer en course à pied, peu importe son niveau.
Au menu, notamment, de ce second épisode de Fartlek:
- Pourquoi l'endurance est-elle si importante?
- Suffit-il de courir lentement pour un jour courir vite?
- Comment calibrer correctement sa semaien d'entraînement ?
- L'endurance chez les débutants vs chez les élites?
31 май 2024