L'entraînement ultime pour être un grappler fort, mobile et explosif

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Ma formation "Grappler Complet" : mouvementconsc...
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture

Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 36

@Queen-Bad86 2 месяца назад

Je trouve que tu es un excellent pédagogue. J'te verrai bien dans les écoles de sport. C'est un plaisir de t'écouter. Je supporte tellement plus ces influenceurs !! Merci pour ton travail et bravo pour cette nouvelle formation qui m'a l'air très complète !

@MouvementConscient 2 месяца назад

Merci beaucoup, ça me touche !

@RudyWathlet 2 месяца назад

@@MouvementConscientje sais que le corp humain est complexe et que nous pouvons faire enormement de mouvement different mais j aimerais connaitre ton avis pour savoir si l humain est instinctivement un grappler ou un strikeur ? Nos ancétre utilisais essentiellement des armes pour la chasse mais lorsque nous n avons pas d arme, est ce qu on veux s aggriper ou frapper instinctivement ? Sachant que frapper avec les poings nous casse la main et je pense avoir vu des vidéos de primate qui luttent pour se battre. Quel est ton avis là dessus ?

@AZE775 Месяц назад

@@RudyWathlet Selon le raisonnement de la théorie de l’évolution si les primates seraient tes ancêtres logiquement leur espèce se serait éteinte 🥸🥸🥸

@AZE775 Месяц назад

@@RudyWathlet Pourquoi les supposées espèces entre nous et les primates ce sont éteintes et pas les primates eux même qui selon cette théorie sont les moins évolués

@manuwelcome8471 2 месяца назад

Merci Clément

@MouvementConscient 2 месяца назад

🙏🏻🙏🏻

@dark8368 2 месяца назад

🙏 Bonjour Clément et merci pour ton travail. 🙏🔥❤️

@MouvementConscient 2 месяца назад

Hello, Avec grand plaisir !

@few94 2 месяца назад

La vidéo que j'attendais le plus , merci

@MouvementConscient 2 месяца назад

💪🏻💪🏻💪🏻

@EMBLEMEDELAIGLE Месяц назад

Mon sport de combat le wing tsun est une sorte de close combat 😺ce n’est pas la méthode absolue mais un journaliste américain qui a fait des stages dans toutes les formes de combat existantes a dit du wing tsun chapeau au wing tsun sans doute le sport de combat le plus étonnant au monde 😼

@valentino8629 2 месяца назад

Super ! Tu pourrais faire une vidéo sur les Kicks ? Comment gagner en souplesse et en force pour kicker haut ? Il y a notamment le problème des hanches qui bloquent pour beaucoup de pratiquants d'arts martiaux.

@MouvementConscient 2 месяца назад

Merci ! Pour kicker haut et il faut principalement une bonne abduction/flexion/extension des hanches. Pour y arriver, il faut renforcer ces patterns et assouplir les muscles opposés à ces fonctions. Donc je te conseille de regarder mes routines de souplesse dédiées à ces fonctions (il y a même une playlist dédiée sur ma chaîne)🙏🏻 J'ai également créé une formation en ligne à ce sujet au début de cette année

@maitrechefou6373 2 месяца назад

Franchement merci pour ton travail c’est du lourd

@MouvementConscient 2 месяца назад

Merci ! 🙏🏻🙏🏻

@astiertristan 2 месяца назад

Bonjour Clément, Si l'on a pour objectif la volonté d'obtenir un corps fonctionnel, penses-tu que l'idée des séries uniques est pertinente ? (Ou de faire maximum 2 séries par exercice par exemple) (Le but serait de chercher la polyvalence, sans ce surentraîner pour autant. Et de chercher à solliciter le muscle avec le plus de diversité possible.) Si par exemple, on garde un nombre de séries élevé, mais en multipliant simplement le nombre d'exercices différents effectués (exemple : 1 séries de pompe, une série de développé couché, une série de dips) Cela te semblerait t'il utile ? Plus utile que de simplement faire plusieurs séries de dips ?) Est-ce que par exemple, faire une seule série ou deux maximum par séance pour cibler la coiffe des rotateurs, ou les deltoïdes par séance, ou faire une quantité de mouvements variés au cours d'une seul séance (au lieux de se focaliser sur 5 exercices) te semble pertinent ? Pour un gain de force, comme pour obtenir un corps fonctionel Je te remercie beaucoup pour toutes tes vidéos.

@astiertristan 2 месяца назад

😂 je comprends tout à fait que répondre à ce message soit long. N'hésite pas à ne pas y répondre, je ne t'en voudrais pas et je comprendrais tout à fait finalement. Merci encore mille fois pour tes vidéos qui me sont utiles, Bonne journée, ou soirée

@MouvementConscient 2 месяца назад

Hello, Merci pour ton retour ! Je donne déjà certains éléments de réponse dans ma vidéo Guide Ultime de l'entraînement minimaliste. Mais je compte bientôt publier une vidéo spécifique à la série unique 🙏🏻

@astiertristan 2 месяца назад

@@MouvementConscient Merci beaucoup 😇👌👍

@dovuscuboy4210 2 месяца назад

Salut clement superbe video je voulais te demander tu cest quand on fait la methode Traction repos hspu repos traction repos hspu repos. On peux gagner de la masse musculaire avec cette methode ?

@MouvementConscient 2 месяца назад

Oui !

@Aili-kx3kj 2 месяца назад

Pour illustrer l'importance de la souplesse : je viens de réussir mon premier pont, sans entraînement direct, après des mois de Supta Virasana et de Tête de Vache.

@MouvementConscient 2 месяца назад

Bravo 💪🏻

@Aili-kx3kj 2 месяца назад

@@MouvementConscientMerci Clément J'ajoute que Supta Virasana m'a aussi débloqué le dragon squat, pareil sans entraînement (je savais déjà pistol squat)

@brice1780 2 месяца назад

J'ai quelques désaccords philosophiques (de vision) mais aussi des points d'accord avec toi. Je suis curieux de comprendre ta manière de travailler notamment eu égard à une thématique qui m'est chère (même si je suis retiré de la compétition) et je suis sûr que je peux apprendre des choses de toi. Je t'achèterai le programme demain. Je ne pense pas que je pourrai gagner en force, je la travaille déjà beaucoup mais de l'explosivité, je l'espère, de même que du cardio. Par contre, je ne suis pas certain de pouvoir assurer 4 entrainements/semaine chaque semaine, est-ce vraiment problématique?

@MouvementConscient 2 месяца назад

On ne peut pas être d'accord sur tout :) À priori, sauf si t'as un niveau très élevé, tout travail de force devrait te faire progresser 👍🏻 Concernant l'explosivité, elle est surtout travaillée lors de la dernière phase sachant que les premières visent à créer une fondation. Pour ce qui de la fréquence d'entraînement, ce sera compliqué de tirer tous les bénéfices du programme sans effectuer les 4 séances. J'ai déjà galéré à tout intégrer en 4 séances, donc il vaut mieux attendre que tu sois plus disponible avant de prendre le programme, de manière à ce que tu puisses l'effectuer totalement :)

@brice1780 2 месяца назад

@@MouvementConscient Ok, merci. Je me doutais un peu de la réponse vu que l'objectif est multidimensionnel, c'est déjà un tour de force de faire tenir les séances en 1h15 (ça, c'est quand même un très bon point car un programme n'est efficace qu'à la condition qu'il soit soutenable). Je n'en suis qu'au tout début là, j'aurai davantage de temps demain pour regarder ça plus avant. J'ai un niveau de force assez avancé (x2,2 PDC sur le squat arrière complet pas très loin de x3 PDC sur le SDT, X2 PDC au DC et X1,2 PDC en lest aux tractions...) donc si je maintienais mon niveau mais que j'améliorais significativement toutes les autres qualités, ce serait très bien. Après, je comtinue de progresser en force, lentement mais le fait de changer de type d'entraînement est parfois salutaire, au moins pour un moment y compris pour éviter des blessures de "sur-utilisation".

@moussalva 29 дней назад

Comment je peux vous contacter Mr clément?

@MouvementConscient 27 дней назад

clement@mouvement-conscient.com

@thomasg8982 2 месяца назад

Maintenant une formation pour les boxers 😊😊

@MouvementConscient 2 месяца назад

Dans quelques mois !

@thomasg8982 2 месяца назад

@@MouvementConscient parfait !

@fatossboss.d4676 2 месяца назад

Salut Clément , la formation m’intéresse, j’aimerais te contacter via Instagram mais le lien vers ton compte ne marche pas , c’est normal?

@MouvementConscient 2 месяца назад

Hello, Bizarre, chez moi le lien fonctionne Mais si tu as des questions, il vaut mieux les envoyer à l'adresse suivante : clement@mouvement-conscient.com