La Cura Definitiva Para la Ansiedad (3 pequeños cambios transformarán tu vida) 

Yo padecía a los 30 años ataques de pánico,y los controlaba con la respiración, ahora tengo 87 años y no me paso nada Y todavia estoy en circulación !! ANIMO !! 👍😃

Dios me curo de mi ansiedad gloria a dios el no te va abandonar jamás solo hay que orar y confiar el venció al maligno

Si estás viendo este video te digo que no estás solo que la ansiedad , es real ,y hay personas que no lo creen, pero si estás viendo este video te mando un abrazo gigante y cree en ti y en Dios

Es muy feo sufrir de ansiedad, miedo, pánico stress tristeza, xq nadie té entiende por suerte existe gente con éstos videos que té ayudan mucho gracias.

Un abrazo a todos los que están pasando por ahí, por que no es nada fácil lidiar con eso cada día.

La mente es mas cruel que la realidad,no se desesperen la ansiedad no es para simpre

A mi me agarran los ataques de panico horribles. Tengo sintomas de tawuicardia.falta de aire, siento wue colapso,sreos, mucho miedo. Voy a trabajar 6.30 de la mañana y al rato tengo miedo, esty en mi escritorio como que algo feo me va s pasar. Desde que fallecio mi niña discspacitada hace ya 14 años, perdi a mi mama y todo el estres del trabajo y cuidar de mis otros hijos sin pausa para hacer terapia, hacia un tiempo y no podia x otra razon y asi. Pero me ayudo mucho un sacerdote que hacia imposicion de manos..durante 3 años anduve muy bienporque lloraba, mr desahogaba y cantaba a Dios y a la Virgen, pero lo trasladaron hace unos años y las misas son como piloto automstico y no es ño mismo, no hay alabanzas, no hay imposicion y decai por el mismo estres...comprendo cada sintoma. Es horrible. Por ahora esty medicada pero me hace sentir rara.. y peor que las personas no tienen idea de lo wue uno siente y no te pueden ayudar. Mi esposo y mis hijos son mi sosten. Graciass Dios. Pasamos un año en la escalera de la clinica con mi niña...en coma. Volvia y se iba. Tenia hidrocefalia y paralisis cerebral aun asi Dios me regalo 3 años de su vida. La extraño..lloro.pero la vida sigue y algun dia cara a cara con Dios le preguntare por que..todo lo que ella paso tambien .fue fuerte lucho pero no me resigno a pesar de tener 4 hermosos hijos.

Gracias, mi método para salir del momento de ansiedad o pánico, es HACER, lo que sea, dibujar, cocinar, correr, charlar con alguien, escribir... todo sirve!

Hoy me río de mi ansiedad..gracias a mi capacidad de entender y autoconciencia y comprensión sane de la ansiedad, sin medicamentos..ni terapias..solo yo pude autoayudarme...hoy soy libre..

Camina, sigue caminando, cuando sientas que viene la ola, camina y habla contigo mismo como si estuvieras hablando con un niño de 7 años ... camina, respira, describe el momento y di en voz alta palabras como GRANDEZA, TRABAJO, PODER, AMOR, PAZ, SALUD, VIDA, VERDAD. Sigue caminando y pase lo que pase, SONRÍE, sí, no importa si lloras, SONRÍE, está bien que seas esto que sientes pues cada que “sale” vacía y pronto solo necesitarás SUSPIRAR,SONREÍR Y decir alguna de tus palabras favoritas. Dejé 15 años de medicamentos, solté 25kg de sobrepeso y LO LOGRÉ!! Comer nutriendo, beber hidratando, entrenar consciente y dormir muy rico. Amor y fe para ti y dentro de ti. Ámense mucho!!!

El creador te bendiga, hay muchas sabiduria en ti

Yo sufro de despresion, pero estoy en las manos del señor todopoderoso y tengo la fe de que el me vas a sanar en el nombre de Jesús.

Para todos que estan pasando por esto y estan mal, tranquilos si se puede curar, yo ya estoy bien casi por completo, ya estoy "viviendo"

Si,es horrible sentir ansiedad y parecer que te vas a marear y perder el conocimiento,y casi nadie te entiende,es muy duro,muchas gracias por dar importancia y visibilidad a ésto, me siento comprendida por ti Jordi y por todas las personas que han escrito comentarios,todos.vamos a superar ésto,porque todos somos personas infinitamente valiosas,y estamos a salvo siempre,así que ánimo a todos, lo conseguiremos❤❤❤❤❤❤❤❤.

Viví una semana de pesadilla con la ansiedad y desde que estudié con estos video eh aprendio a dominar la ansiedad ya le perdí el miedo y gracias a Dios ya me siento super bien y así mismo cambie mi estilo de vida hago ejercicio corro mucho y mi mente positivo gracias a Dios y estos video me ayudaron mucho ánimo que ustedes pueden también que Dios le dé mucho entendimiento para que puedan superar la ansiedad oren mucho de rodilla y hablen con Dios que el cura el alma 🙏❤️ bendiciones

Eso es muy cierto señores, padecer ansiedad y no hacer cambios en nuestras vidas es como querer seguir sufriéndola. 😢 Hay que hacer nuevos cambios y eso ayudará muchísimo ❤

1.- Perder miedo a los síntomas de la ansiedad. Son síntomas pero nada malo te va a ocurrir. Naturalizar los síntomas y que no te asusten. 2.- Cambios de hábitos y estilo de vida. Despertar temprano. Comer sano. Hacer ejercicios. Cuando llega la ansiedad te da un mensaje. Debes cambiar tu forma de vivir. Respetar tus límites, hablarte mejor.

“No hay nada malo en ti” es básicamente la mejor frase que nos podemos decir diariamente, gracias por la frase.

Gracias de verdad estoy en el proceso de Superar y entender lo que me pasa, tengo 44 años y es verdad mucha gente la padece pero nadie habla por pena a ser juzgado etc. Ojalá se hablara de estte tema por que de lo mas común en el mundo

La ansiedad es lo más horrible, el miedo que sientes..

Dios bendiga a todos cree en el señor Jesucristo y serás salvo tu y tu casa

Muy cierto, deje de tenerle miedo a los síntomas cuando supe que no me hacian nada y que no me moriría, lo unico es que pasaria un mal rato pero nada mas, asi que me ahorro el sentirme mal 😋

Yo tengo ansiedad y soy adolescente lo que asusta demasiado son las cosas que pasan por la ansiedad, animo por algo pasan las cosas pero en las manos De Dios todo se puede gracias a Dios me sé controlar un poco pero uno puedo con ello 🫶🏻

No solo debes cambiar tu estilo de vida, sino cambiar tu mentalidad,entrenar tu mente,no huir de los pensamientos negativos sino enfrentarlos,observarlos y no tenerles miedo.

Es lo más horrible sientes que te vas de este mundo 😔😔

Tuve mucha ansiedad en la pandemia... Lo supere sola....Haced esto.... Nada de cafeína ni teina....comida sana... Mucho yoga... Meditación... Y cuando aparecían los síntomas me repetía como un mantra... NO TE ESTA PASANDO NADA... NO TE ESTA PASANDO NADA.... TODO ESTA BIEN TODO ESTA BIEN..... y a parte de eso... Me ayudo mucho el hiperico o hierba de San Juan ... La mejor hierba contra la ansiedad... Pero cuidado. No todo el mundo puede tomarla..... Haced todo estos consejos y os librareis de ella.... 😊😊

Me encanta porque el no te dice ve y toma,algo. Te dice aguanta ten fuerza y cambia. Y te dice sin dudar te estás olvidando Amate recuérdame y escucharte. Me encantó. Mis ataques de ansiedades volviendo y lo prácticare. Gracias

Enrique Villanueva,es excelente terapeuta y ya ha ayudado a Miles de personas,a mi hija la motivo para los ataques de pánico,😊, bendiciones 🙏❤️,

Jordi acabo de incarme a llorar y a platicarle a Dios todos mis miedos me calme ahora te escucho a ti para que me sigas ayudando con esta ansiedad, después de ti me voy con mindfulness a mis respiraciones, y pues continuar mi día más tranquila y más en paz, gracias infinitas por estos videos no dejes de compartir esto con nosotros! Abrazos!!!

*Las frases sanadoras para derretir la ansiedad, y los ataques de pánico es, ÉSTO TAMBIÉN PASARÁ*

Buen bendecido día, por favor ayúdenme a pedirle a papito Dios, esta ansiedad , angustia, depresión , soledad.

Llevo un par de meses sintiendo los primeros síntomas de la ansiedad pero hace como una semana que ha brotado por completo llevaba días que me daban 1 o 2 ataques y yo trataba de evadirlos y hacer como si no pasara nada al moverme o haciendo alguna tarea, todo eso lo empeoro y con un vídeo tuyo entendí que esto es totalmente normal que tengo miedos internos y al ser mamá trato de ser fuerte y evadirlos o ocultarlos pero me di cuenta que no debe ser así que así solo alimentamos más la ansiedad y ella trata de defenderse cuando nada más hay que explicarle que está bien sentirse así de vez en cuando que está bien tener miedos y que podemos afrontarlos o hacernos amigos de ellos. Es un proceso pero en solo un día me di cuenta de todo esto y me siento también, me di un abrazo de consuelo y me dije a mi misma que no estoy sola y que estoy bien y es lo mejor que pude haber hecho…hasta llore! El estar sola en casa con una bebé sin ninguna ayuda ha creado estos miedos en mi que yo no conocía pero ya poco a poco nos vamos a ir conociendo y se que en unas semanas estaré muchísimo mejor! Muchas gracias 🙏🏽

Gracias Jordi, tus enseñanzas me.levantaron del hoyo más profundo. Hoy algunos.de.mis sueños tienen forma y otros vienen en camino. 👍⭐⭐⭐

Me encanta éste muchacho 😊, transmite paz y seguridad

Mi ansiedad esta desbordada me siento orrible me dan taquicardias, se me sube la presión . Me ayudo con tus videos

Es un placer escucharte, pero todavía estoy en una fase de mucho miedo pero estoy consiguiendo dejar atrás el miedo. Ánimo y suerte

Hoy doy gracias por descubrir que existen personas como Jordi wu

Gracias jordi, y les deseo lo mejor a todas las personas que están pasando por esto, somos fuertes y seremos mejores!

Si es increíble el malestar q produce ,pero pasará crees q no vas a poder pero si puedes.ahi vamos

Alguien mas también le tiene mucho miedo a los mareos y náuseas que provoca la ansiedad 😭

Todo va a estar bien 😃 es lo que me repito cuando siento que viene ... Y confiar en Dios ... Gracias Jordi por los consejos 😃

Quien mas siente que te vas a desmayar cuando te da ansiedad?

Hace poco regreso esw mounstro que por años permanencia dormido... Mis exigencias, el cumplir con todo, queree ser mamá, esposa, hija, amiga y nunca ver por mi... Ser Diseñadora Grafica 16 horas del dia due demasiado para mi cuerpo... Para mi mente a veces dormia dos horas nada mas y para mantenerme despierta tomaba litros de cafe y azucar... Decidi vivir por mis niños y para mi quiero conocer a mis nietos y estar en la vida de ellos... Tengo 38 años y desde hace dos meses decidi cambiar mis hábitos de alimentos, consumir vitaminas que le faltaban a mi cuerpo pero lo que mejor me ha ayudado es caminar en la mañanas durante dos horas y tomar el sol... Llego agotada pero me ha funcionado de una forma increíble 🥰... Sigo cambiando mi mente ha entender que un tiempo para mi es necesario y que el mundo no se acabará por hacerlo... Gracias por tus vídeos yo sentía a veces cuando me daban los ataques que moriria en 10 segundos pero gracias a Dios pude comprender que era ansiedad ❤

Hola es la primera vez q veo este vídeo yo tengo una terrible ansiedad q me dan esos síntomas me siento muy mal me sube la presión voy ha seguir viendo estos vídeos para q me ayuden

Conosco cuando alguien dice la verdad y este hombre la tiene ❤️

A vos, que viniste a buscar ayuda a tu estado. Tranquilo, no sos el único. Solo tu puedes salir de esto... ánimo, esfuérzate, los síntomas no se van de un día para otro, pero si lo intentas, céntrate en tu mente, no le tengas miedo, peleate con tu mente, así, tu mente va a ceder con los síntomas!.

Sufrí depresión y anxiedad por 6 años un día me dio un ataque muy horrible y lloré me tiré al piso lloré como nunca y le gritaba a Dios todo poderoso. Y le pedí que me sanara que yo ya no podía más le dije sáname o llévame. Hagarre el medicamento lo tire a la basura grite y llore como un bebe y le dije a Dios ya no puedo más sáname si quieres señor. Y milagrosamente sane! Como a los dos años y volví a mis andadas empecé a pecar a portarme mal tomaba me iba a bailes la verdad hacía todo lo que a Dios lo le agrada. Dios fue tan bueno que dure como 14 años sin sufrir más todo era felicidad asta que me pego covid y el mal regreso y ahora es peor. Le pido a Dios que me perdone 😢 pues ahora siento como dice su palabra. Eres sano vete y no peques más. Yo sane pero sigui pecando. Ojalá Dios me vuelva a sanar esta ves no le fallaré. 😢 perdóname Dios

Estoy transitando ansiedad en este momento, siento los oídos apunados, miedo, la cabeza embotada, pierna inquieta, calor frío todo junto. Me atacó a las 3am ahora de nuevo, casi no puedo descansar porque ayer me paso también. Con este video me acompaño para ayudarme, gracias

Hola sufro ansiedad desde los 11 años, he tenido recaidas en estos años. Ahora tengo 23 años, hace dos mesese volví a sentir así con ansiedad, a pesar de que se cómo son los síntomas no deja de ser desagradable y complicado sentirme así. Los videos de Jordi Wu me tranquilizan, espero recuperarme pronto. Saludos.

Hola hace unos 6 meses empece a desarrollar ansiedad trastornos por ansiedad y ataques de pánico muy muy fuertes desagradables lo peor al principio no sabia q era y mi miedo por tener alguna enfermedad o por agravar esos síntomas fueros fueron empeorando PERO en algun punto o momento de mi vida decidí ver a un Médico Psicólogo y a partir de ese momento todo cambio hace 1 mes empece a hacer terapia auricular y junto a la psicóloga me he sanado hasta un 50% y me siento tan tan feliz tan bien tan contenta y orgullosa de mi porque Dios me.ha dado las fuerzas y lo primero es no temer por tus síntomas físicos porque todo se.deriva del pensamiento y decirnos es un idea y una idea puede cambiar y luego decirnos que nosotros mismos somos los creadores de lo q llamamos enfermedad en nuestro cuerpo y a partir de esos dos pensamientos cambiar nuestro estilo de vida total Tu que ahora al.igual que yo pasas por ansiedad no pienses que un psicofármaco es tu solución porque no lo es la sanación viene interna y dentro de ti ámate a ti misma no.temas por tus síntomas has ejercicios come saludable medita hablate y amate cada dia y habla sin temor con los demas y veras que así como.yo he mejorado tu lo haras

Muchas gracias Jordi tus clases gratuitas me han ayudado mucho desde mi país 🇨🇺 no puedo acceder a tus cursos,pero gracias por compartir con los q no tenemos los medios 🙏🏽. Gracias por existir 🫂

Bendito seas! Yo me encerré en casa desde que comenzó la pandemia. Me ha costado mucho recuperar mi vida, pero gracias a tus videos y fuerza de voluntad ya regrese venciendo toda la adversidad .

Muchas Gracias Jordi por todos tus consejos, tengo 21 años y tenía una vida maravillosa, el año pasado fue increíble para mi, era realmente feliz, pero este 2020 por la pandemia todo cambió, desde el momento en que sentí el pecho apretado y que el aire no me pasaba todo cambió, comentí el gran error de buscar en internet a que se debe sentir esos síntomas y la pequeña bola de nieve fue cuesta abajo haciéndose cada vez más grande. Ya me he realizado 2 exámenes de sangre, 2 electrocardiogramas, más exámenes al corazón y gracias a dios están todos bien, pero aún me perturba esto que siento, creo que he sentido todos los síntomas posibles de la ansiedad, opresión en el pecho, taquicardias, dificultad para respirar, dolor de cabeza, dolor de brazo izquierdo, hormigueo en las manos y ahora me atormenta la sensación de tener algo atorado en la garganta, que por más trago fuerte para que baje lo sigo sintiendo ahí. Aveces me siento muy cansado emocionalmente, pero ver este tipo de vídeos me da esperanza y me hace ver de que sí hay una luz de esperanza. Muchas gracias👏🏻👏🏻❤

De verdad ya he visto varios vídeos sobre este doloroso tema, porque los que sufrimos de ansiedad y ataques de pánico sabemos lo difícil que es! Pero este vídeo tan sencillo y claramente explicado es el mejor que he visto. Tienes mucha razón en esas claves que das, a veces me ha pasado que hago los ejercicios repiratorios y de relajación, he ido cambiando mi estilo de vida y alimentación, pero me falta la otra parte para salir de la ansiedad. Además las causas que das al inicio del vídeo me retrataron, gracias por tus vídeos, por tus consejos y análisis.

Llevo años con ansiedad y ningún doctor a podido explicarme lo que me pasaba , y con estos vídeos relatas exactamente lo que estoy pasando 😔 gracias mil gracias🙏🏼

Tomo medicamentos y me siento bien 😊 también hago meditación y pronto los dejaré... gracias a mi Dios que todo lo pude, el es mi fortaleza ❤❤

Llevo más de diez años sufriendo de ansiedad y crisis de pánico y nunca nadie había descrito tan bien lo que me pasa. Muchas gracias ❤️

Yo tengo 42 años y hace 2 meses estoy padeciendo de crisis de ansiedad y el médico me indico varios medicamentos y realmente no me han servido ahora tengo miedo de que algún medicamento me haga daño le pido a Dios que esto se me quite

Gracias por el mensaje mi estimado Jordi, acá volviendo a ver tus videos ahora cuando más lo necesito, estoy atravesando un momento muy duro, siempre he sido muy asocial con el mundo. Hace como tres años conocí una chica a la cual, le confie todas mis emociones, le abrí mi corazón, algo que no debí haber hecho jamás, ahora que se fue, me ha dejado tan frágil que tuve que eliminar todas mis redes. No sé si es por culpa o apego que ella sigue revisando mis redes, elimine todo para que pueda ser feliz con su nueva pareja y el solo hecho de verla me genera ansiedad quiero volver a ser quien era antes siempre me considere pariente de Vegueta, esa persona fría que no posee emociones ni apegos con nadie y necesito blindar mi mente nuevamente.😮‍💨👌🏻🇨🇷

Que buenos consejos, Jordi Wu.Los voy a poner en práctica, a quererme mucho mas, a no sentirme inferior por no poder, de momento, controlar mi ansiedad y ataques de pánico, e incluso, despersonalizac ión,(sensación de no ser yo) Es horrible pasar por ésta situación, y todo ésto porque a mi nueva psiquiatra, se le antojó quitarme el ansiolítico que llevaba años tomando, de golpe, sin poder hacerlo gradualmente para evitar el síndrome de abstinencia.He ido a urgencias y no me han hecho ni caso, me ha remitido a mi médico, y el, sin corresponderle, me ha dado un nuevo tratamiento, que es gradual.. No me está funcionado, pero sé que voy a superarlo, una vez más.. Sólo quieren darte pastillas y "drogarte" para enmascarar las emociones negativas.. Hago meditación y ejercicios de respiración, y voy a ir a un psicólogo, para que me de las herramientas necesarias pars poder gestionar mis emociones... Me ha dado un ataque de pánico en la calle, y pensé que me iba a desmayar, a perder el control, se pasa muy mal, pero, en ese instante, trato de respirar hondo y decirme: "tranquila, no me voy a morir, tdo está bien, no hay ninguna amenaza, no temgo que luchar contra nada...; eso me ayuda y consigo que se pase, aunque me vuelva a pasar otra vez, y es por pensar que: siento miedo a perder el control y que la gente me vea y me miren como a un bicho raro", miedo al ridículo.., en fin.., sé que la fuerza está dentro de mi para superarlo, sólo tengo que cambiar hábitos de tanta autoexigencia, y comenzar a hacer una dieta mas sana, ejercicio, yoga.., todo aquello que NO SEA TOMAR PASTILLAS Y NUBLAR MI MENTE CON ELLAS"..Ánimo, a tod@s los que estéis pasando por ésto!! Vivimos en un mundo de: prisas, acelerado, y no nos paramos a dedicarnos tiempo, a cuidarnos más, y disfrutar de las pequeñas' cosas, que son las que realmente importan y nos hacen ser mas felices, o al menos, tener PAZ INTERIOR.. Mi gracias por ayudarnos con tus vídeos, Jordi!! 👏🏻👏🏻👏🏻💫💫

Tienes toda la razon, lo he venido practicando en mi rehabilitacion y es super efectivo todas estas recomendaciones gracias el Eterno creador te siga dando luz y gracia.

No imaginaba que existía una comunidad tan grande con este tema, llevo 2 meses luchando ansiedad después de una operación y cada día siento empeora. Empecé ayer con tus videos luego de días de búsqueda y meditaciones y te encontré a ti.Creo y tengo fe que tus tutorías y consejos ayudarán en todo. Gracias 🙏

Hace tiempo que tengo ansiedad, a temporadas está más controlada y otras cómo ahora me da fuerte. Sobretodo muchas palpitaciones y fuertes y siento que me va a pasar algo malo. En esos momentos siento miedo. Llevo 2 semanas viendo los vídeos de Jordi y la verdad que me están siendo muy útilies y siento alivio. Procuro ir cambiando de hábitos y me gustaría conseguir que cuando me venga estos ataques fuertes de ansiedad lo pueda sobrellevar sin miedo y poder reducirla.

Que regalo tan bonito encontrarme con este video, gracias Gordi, justo después de tener una crisis encuentro esta medicina que nos regalas, gracias infinitas... Dios te bendiga por este conocimiento q compartes, saludos desde Colombia....

Un placer . Tu das confianza y calma.

Dios te bendiga por salvar tantas vidas querido jordi .. eres la salvacion de muchos dios te guie para q nos sigas ayudando...

Esto video me están ayudando yo de cualquier dolor de mi cuerpo pienso lo peor pero gracias a Dios todo se está debilitando 😊

Gracias Jordi, a lo largo de casi un año tome el curso y mi consejo es seguirlo y no dejar de aplicar lo que ahí se aprende

Holas muchas gracias por sus comentarios me siento haci hace tres semanas y me lo e pasado muy mal y todo comenzó con un mareo y me quedé con anciedad ánimos a todos es verdad todo está bien y pues yo soy una madre de dos niños que necesitan de mi y pues pedir a Dios la vida es hermosa muchas gracias por lo consejos de verdad todos saldremos de esto :)

Mira que hay RU-vidrs pero eres uno de mis favoritos sino el que más, puesto que hablas de estos temas con toda la naturalidad, los normalizas y también tranquilizas mucho y haces sentirse comprendido al que te ve y escucha través de la pantalla ❤️ además estoy súper de acuerdo contigo en todo, me gustan tus técnicas.

Gracias por todo lo que me has enseñado. Por lo que me has mostrado. Dios te bendiga. La vida te bendiga. Agradecida por todo lo recibido. Un fuerte abrazo

Este video ha sido como una varita mágica, apliqué la primera y tercera recomendación hoy y he tenido uno de mis mejores días,. He visto muchos vídeos y tenía como una tormenta de muchas recomendaciones en cada uno de ellos. Lo que me sirvió con este video es repetirlo por lo menos unas w0 veces al.oido cada y fue como un lavado a mi cerebro, me.viene a cada momento esto de "al final del día, nada malo te va a ocurrir", al igual que "soy humano y es normal y natural que te sientas triste, estresado, no estoy enfermo"

Woooow, me da mucha inspiración saber que sólo es una fase y que podremos regresar a ser mejores. Que sólo es un aprendizaje y que la medicación solo es una piedra que no te cura sino que la sanación viene dentro del autoconocimiento y el cambio de actitud y hábitos positivos

Saber que pase por tantos episodio, hoy mi mente lucha una batalla más, soy paz, me amo.

Por favor no dejes de generar contenido

Yo también tengo mucha anciedad por mucho tiempo se va y vuelve quiro que se me vaya para siempre me quiro curarme y sanarme pido a Dios que de la sanidad y quiero ver tus videos que me ayude

Gracias Jordi estoy pasando por este mal momento de ansiedad hasta siento que si salgo sola voy a caerme o desmayarme pero me gustó tu canal y me identifique con tus palabras

Hoy me doy cuenta que mi ansiedad me está comiendo viva por exigirme demasiado , preocuparme por el futuro .

Gracias es la única persona qué me da paz y entiendo mi cuerpo ahora

La acupuntura con agujas es muy eficas para sanar la mente yo pase por eso por eso lo recomiendo aparte con Yordi wu hacia respiraciones profundas y hoy estoy sana con una mente tranquila y limpia gracias Yordi ademas que las respiraciones profunda le pone fin a los ojos secos

Gracias Jordi Yo tuve pánico pero hace mucho tiempo, ya me curé y todo lo que dices es cierto. Yo le agregaría "Nadie muere en la víspera"

Jordi mi amigo, no te conozco y hace unas semanas fue que vi tus videos pero hoy desde la lucidez y el bienestar quiero agradecerte y aparte contar mi experiencia. Hace un par de años pase por una depresión/ansiedad de la que casi no salgo y luego de una época de puro bienestar conocí a alguien, una hermosa mujer con la que decidimos formar una pareja, todo iba bien pero ella por cuestiones de trabajo se mudo y esto empezó a generar un malestar en mi persona que de a poco fue escalando hasta el punto de no dejarme vivir, todo era obsesión, ansiedad y enojo, sabia que era mi problema y le pedí que me comprendiera y que yo iba a superar la situación, al principio fue muy duro, sabia que estaba mal y sabia lo que tenia pero esos pensamientos intrusivos no me dejaban en paz y ya desesperado encontré tus videos, semanas de aplicar tus concejos y meditando sobre mi estado hoy digo que me siento bien y soy yo otra vez

Vamos todos que se puede!! 💪💪. Lo que dice respecto a la respiración, totalmente cierto (en segundos, uno puede bajar los síntomas y yo mismo lo he comprobado, sobre todo taquicardias) sentarse, respirar sintiendo y baja rápidamente. Se también que fácil no es, lo he vivido, pero ese es el momento donde hay que sentir solamente y respirar, aunque cueste y desespere, pero se puede y funciona, todo obviamente mejorando día a día como dice Jordi. Saludos!.

Es muy importante hablarnos con amor 😊,❤ pero frente al espejo, gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🙏

Gracias Jordi yo estoy en la etapa en dónde ya recuperé la "mente" así le llamo yo. Se me siguen presentando ciertos síntomas pero no los tomo mucho en cuenta, me ayudó mucho Dios todo poderoso, el meditar, hablar con el, el saber respirar. Estoy casi llegando a ese punto de salida, varias cosas que me tenían atado, proyectos, metas se han cumplido... Solo viviré mi presente y planear cosas a corto plazo, semana a semana.

Gracias Jordi por tus vídeos de mucha utilidad que ayudan a las personas con esta condición. Parece mentira q con ansiedad se olvida hasta como respirar bien .

Infinitas gracias jordi, eres muy BONDADOSO con tus conosimientos, que el gran Dios te cuide y proteja siempre, gracias una vez mas, te daludo desde mi paiz CHILE.

Siempre lo etenido desde que estaba en la primaria se lo conté Ami ama pero solo me regaño y me sentí demasiado despresibo y ahora estoy un poco bien muchas gracias

Tienes razón...no hay que resistirse ni entrar en pánico ...antes de ver sus videos de jordi wu...estaba peleando contra la ansiedad y los síntomas de dolor apenas hace 2 meses ... Al principio lo que llegue a pensar fue ; a lo mejor ya me llegó mi hora .. y cuando me daba la ansiedad con los dolores en el cuerpo pero más en el pecho después de una semana de tratar de controlar me ..un día que empezó la ansiedad explote de ira y de la nada se fueron los síntomas.., pero aún no reflexionaba que el enojarme y decir si me va a cargar la ching.. que me cargue ...no fue el enojo en si , sino que respiraba digamos que el doble de lo normal y junto al enojo mi cerebro se enfoco en la ira que sentía y los síntomas de dolor se fueron ese día...pero reflexione y que para tratar de relajarse es muy importante respirar como dice jordi wu , no pensar en nada más que en uno mismo en ese momento. ...ahora que veo los videos de jordi wu...es cierto todo lo que dice y me da más fuerza para entender que no nos pasará nada y que el cuerpo está soltando ese estres o la misma ansiedad y no debemos resistirnos en mi caso solo me doy un masaje suave en las partes que siento dolor y se me quita al momento del masaje y en el pecho no aplicó masaje porque eso puede provocarme ansiedad porque mi cerebro empieza a crear escenarios como ( puedo obstruir las venas o reventarlas ) .. solo pongo mi mano cerca del pecho para sentir calor eso me calma aunque no tan cerca y como me toma unos 10 segundos sentir calor no me canso ... también lo que te relaja demasiado es caminar eso me lo recomendó una doctora y créanme que eso ayuda demasiado porque te ayuda a que tú cerebro se olvide de los síntomas y se concentre por así decirlo en caminar ,... tampoco hay que exagerar en las respiraciones porque eso acelera los latidos ...con los ejercicios que pone jordi wu son suficientes..con ese lapso de tiempo sirve para controlar la ansiedad.. insisto también es muy importante como dice jordi wu...el decirnos a nosotros mismos no pasa nada tranquilo ...hagan de cuenta que el cerebro es nuestro otro yo Interno que nos intenta decir que algo anda mal en nuestro interior o en nuestro cuerpo ..ahí entramos nosotros por así decirlo y explicarle a nuestro cerebro que no pasa nada que se relaje ... también ayuda en demasía orar tu cerebro se concentra en la oración y sobre todo te trae paz .

Mis cambios cambiaron ahora empiezo el deporte y en mi alimentación y la verdad es bueno

Hace un año lo superé pero vuelvo a sentir ansiedad voy a volver a vencer este impace

Estoy haciendo casi todas las mañanas esta rutina, me está haciendo mucho bien ❤

Gracias a la información que he tomado de tus videos he logrado poco a poco ir calmando mi ansiedad, cambie mis hábitos alimenticios, mi sedentarismo, estoy asiendo cardio en mi casa y toda mi frustración que he sentido por la ansiedad la estoy retando, salgo a caminar, reto a las cosas que deje de hacer por la ansiedad, siento que voy avanzando sin medicamentos gracias a mí mente que he logrado controlar, me han servido las rutinas de respiración cuando siento que me van a llegar las crisis las realizó y así como llegan se van, solo con lo que no he podido lograr es consiliar el sueño. Saludos desde México 🇲🇽

Tus videos creo que ayudan más que los 4 meses que llevó en terapia 😅❤

Por fin ya lo supere.Todo va estar bien amigos😊

Gracias Jordi. Desde la muerte de mi marido y mi hermana en muy poco tiempo, la ansiedad es tan fuerte que no deja espacio a nada más. Seguiré tus consejos.

Hace poco le marque a mi psiquiatra porque me sentía súper mal ya que estoy empezando a dejar el medicamento, me dijo que volviera a tomarme el medicamento igual, todos los días, pero ahora que veo tus videos me hiciste reflexionar y me diste fuerzas las cuales había perdido, me diste valor y confianza, me quitaste el miedo, y no sé si seguir con el tema de dejar mi medicación.

La vida es una construcción continua. Si en algún momento la construcción se empieza a desmoronar lo mejor es comenzar a construir nuevamente. El desmoronamiento nos abruma hasta que entendí que es lo más sano y natural. Como vivimos el proceso es lo que hace la diferencia. Lo único permanente son los cambios. Gracias por tu sabiduría 🙏

A mi me pasa. Que. Ya. No podía más y pensaba. Que esto iva acabar con migo y gracias. A Dios. Di con tus videos. Are tomare tus consejos. Ya e bajado mucho de peso. Ya. Casi no como y me siento. Fatal pensaba que solo ami me pasaba. O que estaba. Loca. Gracias que ai gente. Que nos. Brinda su apoyo

En el poco tiempo que llevo viendo tus videos me han ayudado muchísimo, ahora después de haber participado en tu Masterclass y haber escuchado tu historia sobre la ansiedad, me siento identificado, me siento más tranquilo, gracias a ti ahora se cómo poder controlar mi ansiedad. En verdad muchísimas gracias!!!