La méditation de pleine conscience et ses effets | Masterclass Méditation & impact sur le cerveau

Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Dans cette série, Steven Laureys mêle théorie et pratique, dans une ambiance paisible et détendue. Il nous montre aussi ce que la méditation fait sur le cerveau, et il sait de quoi il parle, car il a eu l’opportunité d’observer sous toutes ses coutures celui de Matthieu Ricard en personne !
Au programme de cette vidéo :
- Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Cela vous plaît ? Retrouvez toute la Masterclass " Méditation & impact sur le cerveau avec Steven Laureys" dans cette playlist : • Masterclass : Méditati...

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29 сен 2024

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Комментарии : 4

@tommybinson 2 месяца назад

Merci. J'aide mon pere age. J'essaye de le faire concentrer sur une chose essentielle a la fois. Par exemple, je le vois agite et stresse lorsque il ne se contente pas simplement a bouger ses pieds lorsque il est temps de se deplacer. Je trouve ca une lecon pour ma vie.

@OdileQuintana-up4ku 3 месяца назад

Merci beaucoup. C'est vraiment très intéressant. Personnellement depuis plusieurs années j'essaie d'apprendre à méditer et visualiser sans succès avec différentes personnes et méthodes. J'aimerai avoir accès à ces études scientifiques qui révéleraientt peut-être un dysfonctionnement

@PetitBambou 3 месяца назад

Bonjour Odile, ravis que ça vous plaise ! Comment cela, "sans succès" ? En méditation, la notion d'échec n'existe pas ! Il suffit que vous preniez le temps de vous arrêter, et de commencer à méditer pour que... vous ayez réussi votre méditation ! Si vos pensées vous entraînent, c'est tout à fait normal, simplement notez-le, et revenez à l'objet de votre attention (votre souffle, votre corps...). Et cela, autant de fois que necéssaire ! C'est tout le coeur de la pratique de la méditation. Belle journée :-)