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Hoy quiero compartirte la mejor comida para limpiar tus arterias.
Existe una conexión interesante entre su microbioma y sus arterias. En estudios con ratones, cuando los ratones carecen de un microbioma intestinal saludable, tienden a desarrollar mucha inflamación. La inflamación en las arterias desencadena una cascada de efectos dañinos. Un desequilibrio general de los microorganismos en el cuerpo también puede provocar varios problemas en las arterias.
Una de las vitaminas más importantes para las arterias es la vitamina K2. La vitamina K2 ayuda a mantener la acumulación de calcio fuera de las arterias. Los microbios en su intestino tienen la capacidad de producir vitamina K2, pero los alimentos fermentados y los alimentos grasos también son ricos en vitamina K2.
Tenga en cuenta que la vitamina K2 funciona mejor cuando se toma con vitamina D3. Por cada 100 mcg de vitamina K2, considere tomar 10 000 UI de vitamina D3.
Los probióticos son cruciales para apoyar la salud de las arterias, y sus microbios amigables son sus probióticos naturales. Es importante apoyar su microbioma y evitar los alimentos estériles como los alimentos pasteurizados y sobreprocesados.
La mejor comida para limpiar las arterias:
• Queso brie
• Salchicha de cerdo grasosa
• Chucrut
Cada uno de estos alimentos está fermentado y cargado con vitamina K2. Pruébelos y comience a agregar otros alimentos vivos y fermentados a su dieta.
Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.
LA TIENDA DEL DR. BERG: drbrg.co/tienda
Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.
El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.
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7 сен 2024
