LA MEJOR RECETA DE AVENA | IDEAS SALUDABLES PARA MEJORAR TU METABOLISMO CON AVENA

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¡Descubre la mejor receta de avena para mejorar tu metabolismo en este video! 🌾💪 Te compartiré todos los beneficios que nos aporta la avena ademas de que te comparto ideas saludables y deliciosas para tu bienestar ama. Desde combinaciones creativas hasta consejos para mejorar tu salud, este video es tu guía definitiva para una vida más saludable. ¡Suscríbete, activa la campana y transforma tu rutina con la magia de la avena! 🎥🥣 #RecetasSaludables #MetabolismoActivo #AvenaDeliciosa
Recetas:
LA MEJOR RECETA DE AVENA 0:00
Avena perfecta 0:17
Tazón de avena 06:36
Avena en capas 09:51
Avena perfecta
1 taza de hojuelas de avena entera
Una pizca de sal, canela en polvo y cardamomo
2 tazas de bebida vegetal (avena, arroz, etc)
2 cucharadas de miel
1 cucharada de ralladura de naranja
1 fresa
Tazón de avena
½ taza de papaya en rebanadas
1 cucharada de yogurt griego
¼ de taza de pepitas
2 cucharadas de amaranto
Hojitas de menta
Avena en capas
Mermelada natural de fresa
1 cucharada de yogurt natural
¼ de taza de nuez en mitades
¼ de taza de almendra en mitades
1 cucharada de chía tostada
Panquecitos de avena
• Todo lo que querías sa...
Hotcakes de avena
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Batidos de avena altos en energía
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6 авг 2024

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Комментарии : 244

@sandradelgadillo3184 5 месяцев назад

Chef, tengo unos 35 años comiendo avena entera. Sólo la he comido en su versión “dulce”. Tenía 15 cuando inicié gracias a que un señor en la calle me dijo que mi problema de acné (aquel entonces) podría ser de origen hormonal o intestinal y que para cualquier caso me ayudaría la avena entera, que incluso ayudaría a mi piel. También me dijo que tenía que ser constante y que no vería resultados inmediatos, sino hasta después de 6 meses, pero que sería permanente. Así sucedió. Tengo que decir que después de tantos años mi digestión, piel y peso son excelentes. Mis exámenes de laboratorio salen siempre en los rangos correctos. ¡Que viva la avena! (por cierto, es muy accesible económicamente hablando).

@olgapina6187 8 месяцев назад

Así es , tengo 70 años y mi mamá nos hacía sopa de avena, la tostada, le ponía a dorar cebolla rebanada y lo agregaba alguna verdura y caldo de pollo, nos la comíamos enseguida. Para no comerla espesa. Muy nutritiva y sabrosa, yo se la hice a mis hijos también.

@almabonfil1241 8 месяцев назад

Wué delicia 😋👌🙏🦋

@auroramb 8 месяцев назад

Querido Chef, puedes compartir una receta salada de avena, yo probé una en un ashram y no olvido el delicioso sabor

@luzdelcarmenperezsanchez1654 7 месяцев назад

Mi mamá nos hacía tortitas de avena, picado el jitomate y cebolla poca leche sal epazote y al aceite caliente cucharadas y las aplastaba ya en el aceite tostadas riquísimas

@luzdelcarmenperezsanchez1654 7 месяцев назад

Gracias Cheff por sus recetas

@ruthesparza5830 8 месяцев назад

En mi casa desde niña, hace más de 50 años, mi mamá nos hacía sopa de avena, y es una de las preferidas de la familia.

@florgonzalez4302 8 месяцев назад

Hola Chef, si he hecho sopa de avena, la doro y la agrego a agua con zanahoria rayada y le agrego cebolla, gitomate y chile poblano previamente freidos y le agrego sal. Me encanta esta receta porque la avena queda abierta y muy blandita.

@ma.eugeniaperezmoreno257 3 месяца назад

Yo le hago sopa de avena a mis 2 pequeños nietos y les encanta!! Mi nieta se come 2 platos cada vez k viene!! ❤

@luzclarita2464 8 месяцев назад

Sopa de avena, es deliciosa ❤ se prepara como cualquier otra, solo que el ingrediente no es fideo o arroz etc, es avena! ❤saludos chef

@adrianajimenez9941 8 месяцев назад

Mira yo hago hamburguesas de pollo......carne molida de pollo, 125 grs. de avena molida en la licuadora ....perejil, cebolla picada, huevo, sal y pimienta....se revuelve muy bien y se hacen las hamburguesas fritas.....muy rico

@Luppe59 8 месяцев назад

A mi me gusta mucho, suelo hacer bizcochos de avena , y también panecitos salados salen muy ricos y son súper fáciles de hacer un saludo desde España chef

@anamariapantojas8989 8 месяцев назад

Yo consumo la Avena todos los Días,es Deliciosa la Avena y Saludable y e bajado de peso comiendo Avena!👍🙂 Muchísimas Gracias Chef Oropeza!❤️

@RosaRamos-el4fs 4 дня назад

En mi casa comiamos caldo de avena con carne de res o pollo, lo que mas me gusta es que al final le ponemos hojas de yerbabuena picada al final y tenia un olor y sabor tan rico mmm...

@mercedesalvarez9270 8 месяцев назад

En Bogotá la sopa de avena es muy tradicional. Haces un caldo base, le pones verduras y papas picadas y un poco de avena. La dejas a fuego lento, y ya. La avena la espesa y le quita transparencia. Según la cantidad de avena gradúas a gusto qué tan espesa la sopa.

@user-bg4kn5xt6u 8 месяцев назад

Si la sopa de avena es muy rica A las albóndigas en lugar de arroz se le pone avena y quedan muy ricas y suaves 😊

@flora5237 8 месяцев назад

Chef, que maravilla de Programa. Yo comia avena diariamente porque mi Papá me obligaba. Hoy lo agradezco infinitamente pues he vuelto a comer y a rescatar los buenos habitos perdidos .. Si. También me daban sopa de avena y era una sopita muy rica que siempre es adecuada en estos dias de frio. Gracias Chef. Excelente programa. Un abrazo y un saludo desde La Paz bcs 😢❤😢

@rosachavez941 8 месяцев назад

Chef más recetas saladas de avena por favor 🙏🏻 gracias bendiciones

@drako3025 8 месяцев назад

Me gustan tus recetas, tan simples y rápidas, te sigo desde tu programa en televisión

@lupitaescobarromero8734 8 месяцев назад

Hola chef ! Mi mamá hacia unas tortitas de avena con epazote cebolla en salsa verde riquisimas y muy sencillas de hacer 😊

@user-po5ke3uy9u 8 месяцев назад

Lupita, pasa la receta por favor. Gracias.

@lupitaescobarromero8734 8 месяцев назад

@@user-po5ke3uy9u espero no haber olvidado , tu ponle tu sazón jeje: Mira se pone a remojar la avena en leche , así en crudo Mientras se remoja , picas cebolla y epazote finamente , escurres la avena , mezclas todo, pones sal y pimienta, le mezclas uno o dos huevos depende la cantidad de avena que haya puesto a remojar , la idea es que todo se integre ,, En un sartén pones aceite a calentar y cuando está muy caliente con una cuchara vas poniendo en el aceite cucharadas de la mezcla de avena , de manera que vayan quedando las tortitas , las volteas y cuando ya estén bien cocidas o fritas las sacas a escurrir en una servitoalla y listas! Ya las puedes servir con cualquier salsa verde , o caldillo de jitomate o secas con alguna ensalada 😍

@user-po5ke3uy9u 8 месяцев назад

Gracias, lupita. Las probaré. Dios te bendiga

@betyhernandeztierrablanca2338 8 месяцев назад

Una delicia la avena , gracias chef le envío bendiciones 🙏🏽

@ameliayolandaroblesbarja9471 6 месяцев назад

Mi padre desayunaba avena todos los días por 60 años y vivió hasta los 99. Hacía ejercicio al amanecer y de inmediato desayunaba avena, fruta y un huevo tlbio.

@leticiagonzalez-hq8mk 8 месяцев назад

Hola chef!! Me encantó esta versión con cardamomo, me gustaría que nos enseñara recetas saladas como los bizcochos que mencionan, la sopa de avena y las tortitas 😋 muchas gracias, saludos

@elisaelenahernandezmora8781 29 дней назад

No puedo dejar de ver las recetas del chef!!!❤

@MrLuhp 8 месяцев назад

Yo he probado la avena también en hamburguesas combinada con lentejas y huevo , saben muy bien 😊

@MartaOrtiz-so7xd 4 месяца назад

Me gusta la avena. Me baja la glicemía

@lourdesbalderas972 8 месяцев назад

BENDICIONES, chef oropeza🙏🏻😍😊🤝q rica avena la are

@rosa2109 17 дней назад

Que maravilla de preparación ,Consumo la avena , y eso hace que me fascine la preparación. Gracias de una española 😅

@mariaeugeniaperezjaramillo5204 7 месяцев назад

Claro que si, en salado también muy deli, en Colombia se hace sopa de avena, con su zanahoria, sus guisantitos, patatas todo bien troceado en cúbitos pequeños, su buen caldo de pollo o carne y su buen sofrito de cebolla, ajo, tomate, cilantro etc etc y muyyy buena 😋😋

@Magdis_Plantitas 7 месяцев назад

Genial🥰

@lizfdez193 2 дня назад

Me encanta la sopa de avena

@margaritamedel7286 8 месяцев назад

Muy interesante ver recetas con avena con sal 😋 no he probado pero lo aria 😊

@mariamoran6110 8 месяцев назад

Muchas gracias cheff

@margotbardales4010 8 месяцев назад

Hola chef, desde Perú, yo realizo tortillas de avena con quinua, brocoli, saben exquisitas, gracias por compartir tus receyas

@zoilaroman2021 8 месяцев назад

Que riquísima muchas gracias chef👌

@margaritavertiz7972 8 месяцев назад

Sí he comido tortas de avena. Mi mamá las prepara con jitomate, perejil, huevo, queso, cebolla, pimienta y son deliciosas, además de saludables.

@gracielagamboa833 8 месяцев назад

Gracias Chef. Grandes Consejos

@salvadorhernandez3703 8 месяцев назад

Super recetas , gracias chef .👍

@anamariaarcegutierrez5022 8 месяцев назад

Gracias mi querido Chef

@rosarosales111 8 месяцев назад

Wow fácil y se ve dekicioso!! gracias

@jaquelinedeleon3813 8 месяцев назад

Que rico todo che!...muy buen aporte!...me encantó!

@soniaastudillo2638 8 месяцев назад

Gracias por la receta ❤

@elizabethalvaradomartinez4330 8 месяцев назад

Lo que andaba buscando Chef. Muchas gracias

@lauramorales918 8 месяцев назад

Muy,muy ricoooo😊

@genovevagallardo7881 Месяц назад

Gracias son para mi beneficio ♥️👏👏

@marthatabares8253 8 дней назад

Sopa con avena queda cremosa es Deli un poco de arvejas, zanahoria rallada, papa y caldo de pollo, cebolla y cilantro para darle sabor, un chorrito de crema de leche queda deliciosa.

@aurelianavillasanti5076 2 месяца назад

Me encanta la avena ❤

@elivaalas4227 8 месяцев назад

Mmmm😋me encanta la avena👍

@patricialuna4903 8 месяцев назад

Muchas gracias 👍

@irmavalenzuela1920 3 месяца назад

Gracias desayuno saludable y rápido

@tamaraelizondo9169 8 месяцев назад

Querido Chef Oropeza, por supuesto que la avena tipo saladita, es muy rica! Échanos tus recetas porfavor Muchas Gracias

@lourdesaguirrerueda726 8 месяцев назад

Gracias por compartir tus resetas son muy saludables🙏

@catalinagaytan6401 8 месяцев назад

Gracias por sus ricas recetas.💚🤍❤️👍🙏

@liliaelenaguarnerosaguilar634 8 месяцев назад

Mil gracias excelentes recetas de la nutritiva avena

@suecantillovidaures9658 8 месяцев назад

Hola buenas noches Chef, aún no he comido nada con avena salado, pero me encantaría probar 😊muchas gracias ❤

@betybarahona7738 8 месяцев назад

Gracias por compartir, la voy a preparar se ve muy sabrosa

@cristinabustosrojas5561 8 месяцев назад

Hice galletas de avena.... Avena Huevo Mantequilla Polvo Canela Delicioso Gracias por la receta.

@cristinabustosrojas5561 8 месяцев назад

Pizca de sal Pizca de azúcar.....

@kattytj1 4 месяца назад

Hola, yo hago sopa de avena, y tengo una receta de hamburguesas que nadie cree que no es carne. DELICIOSA AVENA!! Saludos desde Morelia Michoacán

@pattypadilla2724 8 месяцев назад

Me encanta la avena 😃 gracias por sus recetas

@milatorres-pi2ih 8 месяцев назад

Muchas gracias por compartir mi gran chef dios lo bendice y yo también 🙏🙏🙏

@lalifher2358 8 месяцев назад

En tortas de avena muy ricas

@normachestaro8720 8 месяцев назад

Gracias chef ,me gusta muchos la avena

@claritaluz1880 2 месяца назад

Gracias chef por compartir sus recetas y sus tips. Mis respetos.

@oliviasandoval2965 8 месяцев назад

Gracias por compartir estos videos con nosotros que dios te bendiga

@rosarito102 8 месяцев назад

Muy buenas ideas culinarias. Gracias 🥣

@jjesusnunez4304 8 месяцев назад

Buenos días muy bien por toda esta información aparte de q se ve muy rica la preparación

@Sunnymamabear 5 месяцев назад

Justo hoy hice avena que dejé reposándola con Leche durante la noche. La miel que uso es 100% orgánica y la canela. La marca de la avena : Bob’s Red Mill. Es la más deliciosa que hay en el mercado. Esta semana haré sus recetas que nos presenta en el video. Gracias por inspirarnos 😍Saludos desde Portland, Oregon querido Chef. 💕Miriam 💕

@marcelaguerra5188 5 месяцев назад

Sos lo maximo Chef Oropeza! Gracias por tus deliciosas recetas! Aún no la he consumido salada, a ver que nos propones. Saludos!

@lauramoreno5809 8 месяцев назад

Muchas gracias por las recetas con avena. Me gusta mucho y quiero aprender más recetas.👍

@esperanzaamezcua6475 8 месяцев назад

Hola chef Dios le bendiga, gracias por sus recetas por favor mas recetas saladas gracias saludos desde Merida Yucatan México

@reinabonilla6681 8 месяцев назад

Claro que si yo la uso todas las mañanas y uso esa misma ❤

@catalinakame4917 8 месяцев назад

Hola cheff Oropeza,cada día aprendo algo rico y nutritivo cocinado de diferentes formas, gracias!

@SaraMartinez-uj9cc 8 месяцев назад

Sopa de avena 👍😋

@irisvideira3634 8 месяцев назад

Muy buena receta chef, y si yo he comido la sopa de avena es rica

@jacquelinelemus944 8 месяцев назад

Bendiciones 🙏🏼😃 Me encanta sus recetas 😃

@elisadix6206 8 месяцев назад

Claro! Sopita de avena, con verduras, humm!

@veronicavelazquez3341 8 месяцев назад

Siii! Sopa de avena con caldillo de tomate.

@rosachavez941 8 месяцев назад

Tortillas y espinacas para tacos deliciosos y panecillos tortitas

@ednalauragarcia4895 4 месяца назад

Hola me ha gustado mucho sus recetas y si la he usado en platos salados

@concepcionrivas6063 8 месяцев назад

Excelentes recetas. Muchísimas gracias Chef Oropeza. Saludos desde Los Ángeles California.

@mabe.b 8 месяцев назад

Desde Argentina te doy las gracias por esta receta,es un delicioso desayuno.

@mariadelrosariovidalflores7398 8 месяцев назад

WOOOOW que delicia de verdad y muy saludable ya se me antojaron las tres opciones de desayuno con avena muchas gracias por tan deliciosas y nutritivas recetas 🙏✨

@daphnebrete6192 8 месяцев назад

La Avena la mejor 👍🇦🇼

@normaordorica7282 7 месяцев назад

Siii chef he preparado tortitas de avena en caldillo ,gracias por las recetas en casa nos encanta la avena

@carmenarbelo5787 8 месяцев назад

Soy Carmen de Uruguay. Me encantaron se me Hizo agua la boca con la tercera. Me gustarían las versiones saladas también gracias

@AnaFlores-mk1gl 8 месяцев назад

Yo hago sopa de vegetales con avena. Muy rendidora y nutritiva!

@carmencarruido9044 4 месяца назад

Excelente!☺️ buscando mejorar mi tránsito, me encanta la avena y con sus recetas muy exquisitas😋 debo agregar, conseguiré de seguro mejoras, gracias de antemano.

@georginaamaliacastillobold276 8 месяцев назад

Si, mi mamá me enseño hacer tortitas de carne molida y cuando estaba sazonando la carne le ponía un puño de avena las freia y la acompañamos con ensalada verde y arroz

@celamariace8624 8 месяцев назад

Mi nombre es maria soy ecuatoriana vivo en ny y ami me encanta mi fascina con sal o en dulce o como sea que deliciosa y sobretodo saludable es mi comida favorita y sobretodo amis hijo le encanta

@irleygarzonmutis8732 8 месяцев назад

Que rica tus preparaciones, como salada, solo en sopa, sopa de avena con verduras, si enséñanos platos salados con avena, gracias

@lindamordan5660 8 месяцев назад

Si he probado recetas saladas y sin duda las suyas estaran muy ricas y nutritivas

@user-hr5ct7te6r 8 месяцев назад

Me gustan tus recetas, para mí desayuno hago la avena igual como está pero sin leche le añado piña en cuadritos otro día le hecho plátano plátano y así los otros días con otras frutas como gajos d mandarina,fresas,uvas etc muchas felicidades y bendiciones con cariño desde Perú

@mamaleoneleone6258 8 месяцев назад

Hola Chef yo he comido tortas de avena con queso con ensalada verde. Deliciosas

@lauramorales918 8 месяцев назад

Y saludos desde CDMX

@Papogonz 8 месяцев назад

Sigue subiendo recetas saludables, saludos desde Las Vegas.

@marthamontes3776 8 месяцев назад

CHEF. OROPEZA. TE ENVÍO MIS AGRADECIMIENTOS POR TUS RECETAS. LAS HE HECHO CASI TODAS EN BATIDOS CON AVENA. NO HE CONSUMIDO AVENA EN PLATOS SALADOS. ABRAZOS. MARTHA LUZ MONTES DESDE CARTAGENA COLOMBIA SUR AMÉRICA.

@toniscorona575 8 месяцев назад

Yo la ocupo también para hacer tortitas de pollo deshebrado con avena, zanahoria rayada ,ejotes picados precocidos y queso panela desmoronado !!

@myrnawilson1846 8 месяцев назад

Thanks Chef 🧑‍🍳 for teaching me to eat Healthy. You’re an Amazing Soul❤

@normanrodriguez5447 8 месяцев назад

Que rica receta, saludos y un abrazo desde Ciudad de Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

@socorueda4685 8 месяцев назад

Hola qué tal chef Oropeza muchas gracias por la receta, se ve deliciosa, le comparto he preparado la carne de hamburguesas con avena y realmente saben muy ricas.

@rodisca 8 месяцев назад

Hola chef, mi mamá era también fan tuyo y hacía tortitas de carne en caldillo de jitomate, pero vez de pan molido, usaba avena. Muy ricas.😋

@esperanzaaza6559 8 месяцев назад

Hola Chef Oropeza/ Sopa de avena, con verduras!!!!!😊claro que si.....mi madrecita nos hacía de esa sopita muy rica, claro está, adicionarle mucho amoooor... Esperanza Aza, Villavicencio Meta Colombia 🇨🇴