La mia Dieta per Perdere Grasso *ricomposizione corporea* 

I miei video preferiti! Personalmente adoro quando ti soffermi sulle ricettine,mi danno un sacco di spunti. Grazie!

Come sempre trovo che tu sia un ottimo esempio da seguire, perché nonostante questo piccolo taglio di carboidrati e calorie stai continuando ad avere un'alimentazione bilanciata senza aver fatto nulla di drastico, o aver eliminato del tutto qualche alimento, e questo lancia proprio un bel messaggio! Per questo ti seguo sempre molto volentieri anche perché trasmetti tantissime good vibes😘 ❤❤

Adoro questi video con nuovi spunti per un alimentazione sana e bilanciata😍

video super motivazionali come al solito ❤️

Sai che pensavo proprio a questo tipo di vlog, e finalmente sei ritornata in questo format che secondo me ti rappresenta meglio 🥰

Adoro i tuoi video, grazie mille ❤

Grazie a questa tua tipologia di video sono riuscita a dimagrire mangiando finalmente le cose che a me piacciono quindi continua così..🙋

Sempre fantastica 😍

Grazieeee!!!❤️❤️❤️😍😍

Amo la tua compagnia ❤️

Adoro i tuoi what I eat😋🥰🥰

Riascolto oggi questo video ❤

Ciao zoopy! La felpina è troppo carina e ovviamente i piatti sono sempre molto invitanti e colorati. Sicuramente lo stai facendo per il tuo obiettivo muscolare, ma spero che il cut dei carboidrati non sia prolungato perché non è supersalutare (scusa se te lo dico, lo saprai)!

Comunque, zucca forever!!! È l'unico ortaggio che acquisto fuori stagione e di provenienza estera perché, come è noto anche ai muri, non riesco a rinunciarvi! Ho in casa 4 delica coltivate in senegal e, quando le cuocio al forno, devo sforzarmi di non prepararne più di 1 kg e mezzo (arrivo a questa quantità in una volta sola) 😳

Ciao Ele, ho una domanda non proprio a tema, ma visto che sei un' amante del porridge confido in te!! Hai delle alternative all' avena da proporre per fare il porridge? Se si ti posso chiedere qualche ricettina nei prossimi video? Io purtroppo causa allergia non posso mangiare avena 🥲 ma magari a qualcuno semplicemente non piace e vorrebbe vedere delle alternative.. Grazieee ❤

Ciao bella :* mi daresti per favore il nome del modello di friggitrice ad aria che utilizzi? Vorrei fare un regalo a mia sorella ed essere sicura sulla qualità hehe grazie in anticipo!

Un consiglio che ti posso dare per migliorare è mangiare tutto integrale soprattutto il riso basmati integrale scotti e la pasta integrale, le gallette di riso basmati scotti 3 mnagiare l'insalata mista per avere più vitamine e fare sempre 10000 passi al giorno al sole così bruci di più e a prima mattina appena sveglia una tazza grande di tea verde amaro con lo spicchio di limone dentro importante il tempo d'effusione scritto sulla bustina o sul pacchetto non solo per i benefici ma aiuta anche ad andare in bagno e fai il cardio almeno uan volta a settimana incominci con la mobilità poi con il circuito fullbody cardio dove potenzi coni pesi poi gli addominali con i pesi e poi lo streccing per migliorare

Che bella che sei, complimenti e brava👏👍✨💋👋

Io consiglio il cioccolato fondente 100 % lindor

Ehi Ele anche io uso quel latte in italia lo prendo al Todis ed esiste la versione senza zucchero sta scritto sul davanti

Ele quindi scusami ma quindi alzare i grassi non fa ingrassare ?

non ho capito il concetto di deficit mantenendo le calorie simili

Tesoro a cena non mangi più carbo?

Ma perdere grasso dove. ?

Non c'è la possiamo fare altro commento scritto da me non inviato, per questo sarò breve in questo, dicendoti che tu ci butti pillole di saggezza per pur parle, ma per noi testine, si aprono strade altrimenti invalicabili, come questa del caffè che non va preso a digiuno e appena alzati, ecco a che devo questo senso di massacramento mattutino....!!! Kiss forse you!!!❤

first