La mobilité au service de ta santé SpALM #4 

Pour pouvoir explorer des amplitudes de mouvements insoupçonnées et réduire les douleurs, la mobilité doit faire partie de ta routine d'entraînement.
Tu souhaites bouger sans quitter ton cocon? Je te propose une série d'exercices à réaliser sans sortir de son salon!
Pour cette quatrième séance, tu n'auras besoin que de ton tapis.
Attention, durant l'exécution, veille à respecter les consignes données dans la vidéo. Il est important de ne pas ressentir de douleurs durant l'exercice.
Si c'est le cas, consulte un professionnel de la santé.
Ton corps, ton allié