Sportif depuis toujours, le mouvement et l'activité physique rythment mon mode de vie. Handballeur depuis mes 3 ans (Beneleague et équipe nationale), ma vie a toujours été rythmée par l’activité physique et le mouvement.
Diplômé en Éducation physique puis en Marketing, je débute ma carrière dans une salle de fintess (2014) tout en développant en parallèle dune activité de personal trainer.
Passionné depuis toujours par l’activité physique, j’ai décidé de tout mettre en oeuvre pour partager ma passion et vous accompagner pour atteindre vos objectifs.
Le problème c'est que cela risque de créer des lession sur les rotules .Le corps est pas vraiment fait pour que les rotules soit en pression par le poid du corps.Mais l'idée est bonne.
Pour avoir pratiqué pendant plusieurs années la roue,je tiens toutefois à préciser que les genoux sont sollicités et peuvent être endommagés..Mise à part ce problème excellent exercice.
Bonjour Il est vrai que les genoux peuvent être inconfortables lors de l’exécution! Si tel est le cas, je te conseille d’enrouler ton tapis de yoga pour augmenter l’épaisseur et diminuer les tensions Bonne journée
Bonjour 👋, En ce qui concerne ce genre de pathologies, il est important qu’un diagnostic soit posé par le professionnel de la santé qui vous suit! Les vidéos que je publie ne remplacent pas un avis médical ni le suivi qu’un professionnel de la santé pourra vous proposer. Vous pouvez cependant réaliser tous les exercices qui ne génèrent aucune douleur et inconfort. Cordialement Florian
Hello, au niveau de la partie mobilisation, quel format (séries? durée ?...) appliquer ? Sinon très chouette vidéo, claire concise et complète, merci !
Bonjour 👋 En ce qui concerne la mobilité, les exercices sont à réalisés régulièrement ;) il n’existe pas de formule magique mais je pense qu’une séance de 15 à 20 minutes par semaine serait déjà un bon début :) Pour chacune de ces séances, tu peux prévoir un voire deux exercices pour les articulations clefs : chevilles, genoux hanches et dos :) Le secret c’est la régularité :)
Bonsoir Florian ,merci pour tes videos ,depuis que je suis tombé dessus grace a toi jai bien progressé ,jai particulierement apprécié ta methode avec la roulette pour les ados. 👍👍
Merci 😊 Les mouvements de dealift ou rotation du dos vers l'avant me provoque des douleurs. Que dois faire ? Dans une séance il faut faire tous les mouvements que vous avez montrer ?
@@AnnesoNOC Non c'e n'est qu'un abruti ignorant qui veut faire des vues, donc du fric, même en montrant des idioties. S'il voudrait vraiment aider les autres, il commencerai déjà par démonétiser ses publications ... Mais bon, s'il y a des abruti.e.s qui veulent faire ça: grand bien leur fasse ! Mais cela n'empêche pas que c'est du "grand n'importe quoi". A bon entendeur.
Merci Florian pour cette gym, pas si douce (faut bien un minimum syndical hihi) mais pas au point de me dégouter du sport, je peux bien démarrer ma journée 😍
