La morning routine che ti cambia la vita. 

E voi che routine avete? 🧐

Il segreto del successo è frequentare un ambiente di successo. Se non è possibile, evitare almeno ambienti negativi, per quanto sia possibile perchè spesso ci cresciamo dentro (famiglia/amici). La morning routine e cose simili arrivano di conseguenza.

Se pensiamo poi, a tutti quei grandi artisti che facevano morning routine a base di whiskey, coca, oppio, ci si rende conto che non è vero affatto quanto dicono questi pseudo guru. Comunque devo ammettere che guardando un po’ di tuoi video mi hai fatto accorgere di una cosa fondamentale che da un mesetto sembrava avessi scordato: focalizzarsi su un obiettivo e lasciare andare l’illusione di altre opportunità. Io da un anno ho lasciato il lavoro e mi sto dedicando anima e corpo solo ed esclusivamente all’arte. Nell’ultimo mese però, pur continuando a farlo, a causa di alcuni debiti mi stavo ossessionando con le varie opzioni di trading, affiliazione, business vari con le AI… invece se c’è qualcosa su cui devo implementare il marketing e le skill commerciali è proprio la vendita della mia arte. Nella quale senza finta modestia sono anche parecchio dotata. Hai detto bene, tutto parte dall’illusione di poter guadagnare nell’immediato grazie a qualche arcano segreto. Ma di tutti i maghi della finanza che mi sono sciroppata in questo periodo, la sola cosa illuminante l’hai detta tu.

Grazie per questo video. Solo dopo mesi di terapia, sono riuscita a scrivere sul mio diario ed è stato liberatorio. Sì, mi sono liberata dallo spettro giudicante. La mia routine è molto semplice: sveglia presto, guardare l'alba, se ho fatto un sogno particolare lo scrivo, cerco la musica giusta e mi lascio ispirare. Ho attaccato al muro della cucina alcune frasi e parole che mi risuonano, le leggo e vedo che mi fa bene. Qualche volta, come stamane, ascolto video come questo😊, per nuovi spunti per migliorare.

Grazieeee!! Stavo sviscerando oggi perché ero stressatissima e mi hai dato una cosa che ho fatto e mi sono sentita leggera e ho capito perché ero arrabbiata ahahah 😊 grazie 💚🌻✨🍀

E’ la prima volta che ti guardo e devo dire che sei davvero bravo a parlare! Non mi sono annoiato per niente e ho seguito tutto quello che hai detto, che a proposito, la tecnica della scrittura mattutina è a tutti gli effetti una terapia psicologica, quindi non posso che consigliarla, ma una precisazione bisogna farla: va fatta esclusivamente a mano in un foglio di carta o e-ink, perché si attivano delle parti del cervello che fanno in modo di cadere quasi in meditazione nonostante chiaramente lo stato di veglia. BRAVO OTTIMO LAVORO!

anche io è dacenni che scrivo le pagine del mattino! Grande Andrea!

Bravissimo...parole sante!

complimenti per il video 💪 pure io tratto questi argomenti nei miei video e i tuoi mi sono di ispirazione per il modo in cui riesci a trasmettere i concetti

Ottimo contenuto. Credo che la parte veramente importante delle morning routines "alla moda" sia quella relativa all'aspetto "Salute fisica e mentale". Personalmente condivido il tuo approccio "Goal Oriented" e "Deep Focus" come guida per raggiungere i risultati. La mia routine prevede la scrittura riflessiva su una lista di obiettivi che si modifica e si adatta nel tempo (vagamente ispirato al metodo Cardone). L'aspetto "Salute" lo integro alla mio sistema di organizzazione del tempo cercando di mantenere uno stile di vita attivo e riflettendo periodicamente su come stanno andando certi "punti di misura" (consumo di alcol, numero di passi, consumo di zuccheri, esercizio, sonno). Esercizio-Alimentazione-Sonno: la triade magica da monitorare per stare bene. Al mattino sei al massimo dell'energia, la prima cosa da fare è una breve transizione sonno veglia e scrittura riflessiva sugli obiettivi. Subito dopo abbattere gli obiettivi di giornata.

Ho sempre scritto tanto soprattutto per autoriflessione, ma questa pratica delle pagine del mattino non l'ho mai fatta sul serio. Mi hai sicuramente dato la spinta per pensare di provare.

Stupendo! Grazie per questo argomento così interessante - io pratico esercizio fisico e meditazione ma integrerò anche questo (senza strafare come suggerisci per non abbandonare in due settimane)

Un video molto sensato

Io il telefono lo evito per le prime 2 ore. Faccio colazione, poi fuori per 5 minuti per respirare, poi scrivo e annoto i miei obiettivi, e poi dritto al pc a veder video sul copy e poi a scrivere copy

Bravisismo❤

Sante parole quelle della parte finale del video 👏🏻👏🏻👏🏻

Grazie, Andrea! La mia mourning routine è prendere un bicchiere d'acqua è andare in palestra tre giorni alla settimana. Il resto dei giorni, faccio una routine di stretching per attivare il corpo 🤭

Anche io come te la mattina mi dedico alla formazione (ultimamente tra l'altro copymastery 😂). In passato leggevo, ma tendo comunque a fare qualcosa che mi accenda il cervello. 😅

Casualmente proprio stamattina, nella mia routine di lettura al mattino, leggevo Tool of Titans di Tim Ferris in cui parlava proprio della stessa cosa. Anche lui infatti cita Julia Cameron ma interpreta il journaling diversamente, ossia come un “tergicristallo per i pensieri fangosi”, o come dice lui: “chiudere la scimmia in gabbia per pensare più liberamente nel corso della giornata”. Non so chi dei due abbia ragione, ora mi tocca leggere pure ‘sto libro :)

Ritagliati 20/30 minuti e scrivi 3 pagine su qualsiasi cosa, eliminando la parte dove giudichiamo noi stessi. Scriviamo qualsiasi cosa che ci viene in mente.

Ciao Andrea.

Tipo Il potere della scrittura del libro di James Pennebaker

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Perchè dici che la copertina del libro è brutta? A me pare abbastanza riuscita, originale, leggera e non appesantisce la scritta del titolo. Però mi piacerebbe conoscere il tuo parere.