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Hola! Yo tengo ansiedad a raíz de que tuve dengue y covid juntos, me quedó una secuela inflamación de las fosas nasales y dolor de oídos tengo 5 meses con esto, al principio fui con varios médicos otorrinolaringólogos,generales, naturistas y ninguno me ayudó los primeros me recetaron antibióticos, antiinflamatorios,espray etc. Todo esto me intoxico ya que me trataron mal el síntoma. Perdi mi empleo .Me desencadenaron una ansiedad marca diablo, me puse a investigar, encontré esté canal y otros más, cambié mi dieta quité refrescos, embutidos, lácteos, dulces, harinas y estoy comiendo verduras, jugos vegetales, comiendo carne blanda, pollo, pavo ,huevos,pescados, tés que me ayudan a la mucosa, cúrcuma, jengibre ,ajo ,cebolla, aceite de coco, aceite de olivo,vitaminas b ,magnesio, omega 3 etc. Voy a caminar, abrazo un árbol, me perdono por todo mi pasado y pido perdón por mis errores, estoy aprendiendo a amarme , estoy tomando responsabilidad aceptando mi enfermedad y ansiedad, hago respiración y espero que todo esto me ayude a sanar todos aspectos.
Para mi uno de los aspectos más importantes es la respiración desde hace 3 años practico respiración Buteiko , muy sencilla de practicar y no me volvió a dar gripa y al producirse oxido nítrico elimina virus, por lo tanto salgo y me cuido pero tampoco he tenido problema con el tal coronavirus, , ni resfriados . simplemente se controla mayor oxigenación del cuerpo, a pesar de que antes cuando me daban gripas, bronquitis que me dejaban mucho tiempo en cama, ahora me siento libre de todo esto y mejora mucho el estado de ánimo , me siento feliz con este cambio que lo dió en un porcentaje muy muy alto la práctica de esta respiración.
Que divulgador fuera de serie, en cada podcast que lo escucho me quedo alucinada por su pasiòn por la ciencia y su conocimiento Gracias por invitarlo. Abrazo grande desde Argentina
Después de una sepsis, me quedó entre otras secuelas, ansiedad fuerte. Me apunté al curso de Fabiola de desansiedad , lo seguí, lo fui llevando a la práctica y aprendí a autocontrolar la ansiedad. Estoy muy bien. Unido a nutrición y suplementos como dice Ernesto. No tomé nada de medicación.
Sencillamente espectacular y revelador. Vamos dormidos por la vida, llenos de malestar y desmotivación, sin percatarnos que seguimos modelos que no encajan con nuestros propósitos. Es hora de despertar y tomar la información que nos han ocultado, para alcanzar plenitud. Mil Gracias
Una maravilla de poscat. Me reafirma lo q hice toda la vida de alimento sano y miedo a los medicamentos.. Son ustedes seres íntegros y hermosos. Gracias por todo
Este genio no sabe cuanto le reconocemos TODO LO QUE HACE Y SU GRAN DADIVA A NOSOTROS ALGUN DIA LE DAMOS UN Premio NOBEL AL HUMANISMO DE PARTE DE NOSOTROS, SU ENIRME AUDIENCIA QUE LE AMAMOS
Que emoción escuchar a Ernesto en tu propgrama! El fue muy importante en nuestras vidas durante la dura enfermedad de mi hermano y le estaremos eternamente agradecidos, un abrazo desde Bs As
Fabi, yo fui de los primeros que llegó a tu canal cuando apenas iniciabas con 10 suscriptores, recuerdo cuando tomé el curso de dale alas lo primero que decías era corre a la farmacia y compra un buen complejo de vitamina B y un buen suplemento de omega 3. Y eso te lo agradezco muchisisisimo
Wao si cada uno de ustedes por separado son magníficos imagínense como es de excelente verlos a ambos tratando este tema , felicitaciones a los dos y bendiciones
Dios te bendiga Fabiola y todo tu equipo de psicólogos que ayudan a las personas con sus consejos y conocimientos, ya había escrito antes diciendo que yo tenía una preocupación, pensando en teorías de conspiración y el nuevo orden mundial a veces no dormía en noches enteras, pero gracias a estos videos ya puedo tener una mejor vida y ya puedo dormir mejor
La lectura “AYUNO PROFUNDO” y la puesta en práctica de algunas de sus recomendaciones ha cambiado mi vida. Lástima que no haya podido encontrar el mega vitamínico que recomienda el autor. Si alguien me puede ayudar, quedaría altamente agradecido. Muchas gracias.
Buenos días es un gusto escucharlos y saber está información ya que estamos viviendo un tiempo muy dificil en lo personal más ya soy un adulto mayor y pienso que todos los días algo nuevo y esto es muy importante porque me enfermo muy seguido y pienso que es por TODO y me preocupa mucho espero que no sea difícil poder ayudarme a dejar de dañar mi cuerpo y mi mente les agradezco mucho por estar aquí y sus consejos son valiosos gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Gran gran gran contribución en sí misma, no solo para mí, me he dado cuenta, aún más, soy conciente de que mi ansiedad es también, como lo relataba Ernesto, por postergar asuntos o temas que se encuentran fuera de la línea de lo esencial!!! Me pido perdón por las tantas veces que no me he escuchado y mucho menos puesto a pensar en este sentido, aunque en el fondo uno lo siente, por ello lo confirmo. Muchas gracias!!!
Supergenial De razon que empecé a tomar nutrición de anway y la ansiedad disminuyó 90 por ciento Seguiré cambiando hábitos Gracias dra fabi y al doc Dios los bendiga 🙏
Tambien me diagnosticaron ansiedad generalizada...los deja vú lo tengo desde hace 3 años mas o menos pero ahora veo las cosas q sucederan con mas claridad y detalles...espero su respuesta
Ambos son geniales , personitas de luz . El universo siempre mantenga esa buena energía y atraiga a sus equipos más personas como ustedes, por que pocos nos abren los ojos de tal manera.
Me parece muy enriquecedor el tema de la nutrición y ansiedad. Pero no puedo dejar de sentir que estigmatizan y juzgan a quienes se ven obligados a tomar ansiolíticos y/o antidepresivos. No creo que uno elija lo más fácil o suprimir el síntoma, uno busca sanarse y a veces cuesta acceder a la medicación. En mi caso fue así, el trastorno de ansiedad me llevo a perder casi 15 kilos en dos meses, no podía comer ni dormir. Estuve en tratamiento psicológico y me resistí a la medicación hasta que no pude más. Solo así pude repuntar y luego de un año, volví a recaer..siempre seguí en tratamiento psicológico. Entonces no creo que se trate de elegir caminos fáciles o difíciles, se trata de hacer lo que uno puede con lo que tiene apoyándose en los profesionales que lo tratan.
Hola creo que es falta de tener el conocimiento al momento si uno tuviera esta información al alcance tomaríamos otras alternativas más saludables el problema que si no investiga uno por su cuenta y toma control de su salud la enfermedad nos llega por sorpresa y no sabemos cómo actuar creo que nos falta más ganas de conocer nuestro cuerpo nuestras emociones saludos
Muchas gracias Fabiola por invitar a èste valiosisimo ser que nos enzeñò y aclarò muchas cosas.Una charla larga y muy detallada.Te cuento que comparto con mis hijos y nueras todo lo que escucho en tu pàgina.Nuevamente gracias Fabi y gracias Ernesto..soy dw Guayaquil-Ecuador.
Muy agradecida, excelente podcast, conocer personas que aman su trabajo y contribuyen a mejorar la salud, ayudando a enfocar desde muchos puntos de vista la ansiedad.
GRACIAS Fabiola y Ernesto por este video que hoy ha cambiado y movido mi manera de pensar profundamente. Con Fabi aprendí que son estos los momentos en los que las neuronas crean nuevas conexiones y por consecuencia cambian las acciones y luego cambia la vida. Lo que ustedes expusieron hoy es tan valioso que no lo puedo sino calificar de milagroso. Entendiéndose como milagro la manifestación de algo que se creía imposible. Ustedes están cambiando para bien las vidas de muchas personas. GRACIAS y por favor den más y más y más información sobre los fármacos y la alimentación porque es fundamental que se produzca ese cambio para que sanemos individualmente y como sociedad y humanidad. Un abrazo! Emi
Tengo una pregunta; Si podemos decir que la ansiedad que aparece de pronto, sin una causa que la justifique en ése momento,es algo quimico desregulado y que hay que dejarse sentir el cuerpo así,porque buscamos un significado vital?? A veces pienso que en los momentos que uno esta mal y no vé salidas ,ésa busqueda en su Vida de algo que esté mal puede alargar el sintoma y perpetuar la ansiedad ya qué se complica con las interpretaciones de la mente, a fin de cuentas quien no tiene algo en su Vida que vaya mal?? Agradeceria una respuesta, Fabiola,Gracias a Todo el equipo!
Fabiola, se que es tarde; pero tal vez puedas leer esto. Siempre hay causas que justifican la ansiedad de pronto y/o los ataques de pánico. Solo que las podemos ignorar cuando están enterradas en nuestro subconsciente ( ocurre a menudo). En este caso, además de mantener la nutrición que se recomienda en este vídeo, debes buscar la ayuda psicológica de un terapeuta experto en EMDR. Esta terapia tiene que ver con los movimientos oculares y procesa las emociones negativas y almacenadas dentro nuestro. No se trata de otras terapias donde debes hablar y hablar de tu vida, nada de eso. La ventaja de el EMDR es que necesitas relativamente muy pocas terapias y eventualmente tu cerebro procesa el dolor experimentado antes. Recuerdas las malas experiencias pero ya no te hacen daño. Te hablo por experiencia. Lo malo es que es muy difícil encontrar un terapeuta certificado y bueno en esta técnica. Pero si puede hacerse, Eva, se recuperan la calma y las sonrisas.
Me encanta Gratacos, es uno de los divulgadores que sigo junto con Dr La Rosa, Dr Borja Banderas, Dr Hernandez. Todos ellos tendrian que tener 10 M de seguidores, minimo. Que lastima que en puntos claves el video se escucha mal.
Wowww me encanta este vídeo. Es lo q yo me he dado cuenta de esto...la pregunta cuando te quedas Freezer q debo darle al cuerpo... qué tipo de actividad física???
Fabi y Dr. Ernesto... Me quedo sólo una pregunta. Que debemos comer en nuestro diario vivir para obtener todos estos nutrientes y vitaminas? Es decir, cuál seria la lista de alimentos mensuales para comprar en el mercado?
Creo que sí hay cuerpos sin mente, ejemplos de patologías neurologicas congénitas y adquiridas hay muchos, el coma, enfermedades microvasculares, demencias, etc.
Pelo la misma noticia mala o la circunstancia difícil,no afecta por igual a cada persona,uno puede estar totalmente tranquilo, pero otro tiene una crisis nerviosa que luego necesita mucho tiempo para poder recuperarse.
Bendiciones para Fabiola y Ernesto, excelente expositor. Dios santo cuanto estudio e investigación para llegar a éste gran conocimiento y ponerlo a nuestra disposicion. Hay mucha esperanza y potencial humano. Estoy agradecido.
3 года назад
Yo creo que muchos deseamos que Ernesto investigue otros temas además del cancer.
Alguien sabe (en ciudad de México o Morelos) dónde hay algún centro de salud integral, o algún experto en salud que pueda ayudar a recetar estos suplementos de manera personalizada? Basándose en estudios de sangre y estilo de vida personal. Maravillosa información 💜 gracias infinitas 🙏✨
