La routine de yoga débutant parfaite pour réveiller le corps et gagner en souplesse

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Une routine quotidienne de yoga doux pour gagner en souplesse et en flexibilité dans tout le corps. Cette routine va permettre de réveiller le corps et de soulager les tensions que tu pourrais avoir. Répétée régulièrement, tu vas ressentir un véritable espace se créer et tu te sentiras plus souple. Routine ouverte à tous, débutants bienvenus.
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5 окт 2024

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Комментарии : 67

@delphblinette6655 Месяц назад

Bonjour Delphine. Voilà 9 mois que ma vie s'est mis en pose suite à une maladie auto-immune qui m'a bien affaiblie. 9 mois pour arriver à une rémission et avoir le sentiment de reprendre un peu sa vie d'avant. Reprise du travail ce jour et je souhaitais reprendre les mêmes routines que par le passé, c'est à dire ma petite séances avec toi au lever. Merci pour cette vidéo parfaite de reprise pour moi. un symbole d'une certaine manière. MERCI ❤❤❤

@delphinemarieyoga Месяц назад

Bonjour et merci pour ton message émouvant. Je suis touchée de savoir que mes vidéos ont pu t'accompagner dans cette période difficile et je suis heureuse que tu puisses reprendre ta routine avec moi. Courage et bienveillance pour la suite ❤️‍🩹.

@marier6902 25 дней назад

Merci Merci Delphine pour cette séance " Réveiller le corps" que je pratique tous les matins avant de démarrer ma journée! un peu de difficulté sur la posture "étirement de la main derrière la tête en regardant le ciel" mais je m'y efforce petit à petit et aujourd'hui, cela commence à aller mieux!! Merci pour ta bienveillance, la douceur de ta voix, , tes mots apaisants et très pertinents lors des mouvements et instructions!! Excellente journée à toi et à tous! Namasté🙏

@delphinemarieyoga 24 дня назад

Merci pour tes mots si gentils et bravo pour ta persévérance, c’est vraiment inspirant ! je te souhaite une excellente journée pleine de douceur et d'énergie.

@grenouille74 3 месяца назад

Merci Delphine pour cette séance douce, parfaite pour une reprise sportive après 15 jours de pause et de perte d'énergie ❤️

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Bonne reprise 👌

@marielaureanger1380 Месяц назад

Première séance du calendrier d'août que je pratique, merci Delphine encore une séance au top pour dévérouiller le corps en douceur et cela chauffe sur certaines postures.🙏💙🙏

@delphinemarieyoga Месяц назад

Merci Marie Laure ! Je suis ravie que cette première séance du calendrier d'août t'ait plu. 😊 C'est super de savoir qu'elle t'a aidé à déverrouiller ton corps tout en douceur, tout en apportant un peu de chaleur sur certaines postures.

@imago2949 Месяц назад

Une matinée qui débute en douceur avec cette belle séance :) Merci Delphine 🙏

@delphinemarieyoga Месяц назад

Très belle journée à toi 🌟💫

@rebeccajanson2689 Месяц назад

Magnifique routine comme d’habitude, parfaite pour le lundi matin et bien commencer la semaine de travail au bureau!

@delphinemarieyoga Месяц назад

Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que cette routine te plaise et qu'elle t'aide à bien démarrer ta semaine de travail 😊.

@christellet2184 3 месяца назад

Bonjour, merci pour cette séance douce et apaisée. Le rythme et les explications sont nickels, je ne me suis pas sentie pressée ni en retard par rapport au flow. Le ton est juste, on n'arrive à suivre les instructions, le rythme du flow est super. Nous voulons d'autres vidéos dans cet esprit ❤🎉

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis ravie que le rythme et les explications t'aient plu et que tu aies pu suivre la séance sans te sentir pressée. C'est exactement l'expérience que je souhaite offrir. Tu devrais pouvoir trouver ton bonheur dans les quelques 200 séances de la Playlist "Yoga débutant" 😉

@richardvilliette6702 2 месяца назад

Un grand bonheur cette séance. Quelle détente ! Merci Delphine, belle journée.

@delphinemarieyoga 2 месяца назад

Merci à toi 😊

@cindycolleau4472 18 дней назад

Me revoilà après 4 jours de repos (sans sport) car j'en avais besoin. Séance idéale pour une reprise tout en douceur. Merci Delphine

@delphinemarieyoga 18 дней назад

Je suis ravie que cette séance ait été idéale pour ta reprise en douceur après ces 4 jours de repos. Prendre le temps de se ressourcer est si important 😊 !

@Flowmoonlight 2 месяца назад

Mon dos est ravi de cette séance matinale ! Merci Delphine 🙏🏻

@delphinemarieyoga 2 месяца назад

Bravo à toi de t'être occupée de ton dos 😉

@alapie 3 месяца назад

Des étirements au niveau du cou et des lombaires on ne peut plus bienvenus pour qui, comme moi, a connu une NCB et un lumbago. 😊 D'ailleurs, quelques clacs témoignent qu'il était temps de rebouger un peu ! 😅 Comme la vingtaine de minutes a passé vite ! Parfait timing pour ce vendredi soir. Merci Delphine. Bel été !! 😎 et à très bientôt. ❤🙏😌

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci beaucoup Alain pour ton message ! Je suis ravie que les étirements au niveau du cou et des lombaires t'aient fait du bien. 😊 Les petits "clacs" sont effectivement souvent le signe que le corps avait besoin de bouger un peu. 😅 Très bel été à toi également !!!

@hosottekarine1232 3 месяца назад

Bonjour Delphine Un grand merci pour votre cours le top ça fait un grand bien le matin. Belle journée. A bientôt.❤❤❤😊😊😊

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Super ! belle journée à toi également

@missbeuzz9986 3 месяца назад

Mille mercis Delphine pour cette superbe séance pour débuter la journée sous les meilleurs auspices.

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Je suis contente que la séance t'ait plu 😊

@armelleollivier374 3 месяца назад

Une belle séance pour assouplir toutes les parties du corps et déverrouiller l'ensemble. Namaste 🙏 et bon dimanche Delphine

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Je suis ravie que la séance t'ait plu ! J'espère que tu as passé un bon dimanche

@martinecarrasco9587 3 месяца назад

Un grand merci Delphine. Que ça fait du bien. Très belle soirée 🙏🙏🙏🪷🪷🪷🪷🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Super ! très belle soirée à toi également

@sandrinimes 3 месяца назад

Voilà une façon agréable de démarrer la journée ! Merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Très belle semaine 💥

@delphinemarotte8108 3 месяца назад

Merci Delphine pour ce moment si détendant 😍🙏🏽

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci à toi Delphine 🙏😍

@ValOoOooO 3 месяца назад

J'ai adoré merci infiniment ✨❤️✨

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci à toi 😊

@summerbeach30121 3 месяца назад

Merci beaucoup pour ce réveil tout en douceur

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Avec plaisir 🙏

@agnesaltundag3169 Месяц назад

Top ! Comme d’habitude ! Merciiiii😊

@delphinemarieyoga Месяц назад

Avec plaisir 😊

@aureliediez9965 3 месяца назад

Merci Delphine pour cette séance, parfaite pour moi ce matin après une grosse chute vendredi ! Tout en douceur et parfaitement rythmée 🤗🙏🌞

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Oh la pauvre ! J'espère que tu vas bien Aurélie

@latifasahraouidoukkali1250 3 месяца назад

est-ce que ça va? moi j'ai fait une chute le mois dernier j'ai eu une petite fracture à la jambe je suis encore sous traitement prompt rétablisssemennt

@aureliediez9965 3 месяца назад

Beaucoup de raideurs et de beaux hématomes mais ça va 🤣🙏

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

@@aureliediez9965 waouh quand même !!! bon rétablissement Aurélie et j'espère que tu n'auras pas d’appréhension la prochaine fois

@aureliediez9965 3 месяца назад

@delphinemarieyoga 🙏

@laurentmalo8532 3 месяца назад

Excellent ...ça commence bien la journée ....de louise

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Parfait !

@sylvierousseau2814 3 месяца назад

Merci pour cette belle pratique tout en douceur ❤

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Avec plaisir 🙏

@patriciapolisena1799 2 месяца назад

Merci pour ton cours 🙏♥️

@delphinemarieyoga 2 месяца назад

Avec plaisir 😊

@yolandepiquemal4235 3 месяца назад

Merci belle séance de bon matin ❤❤❤😊

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Avec plaisir 😊

@murielwinnie9046 3 месяца назад

top séance qui fait du bien pour ce dimanche quand tu as l énergie corporelle un peu basse! Merci Delphine>3

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci Muriel pour ton retour ! Ravie que la séance t'ait fait du bien, surtout quand l'énergie est un peu basse. J'espère que tu as passé un bon dimanche ! ❤️

@murielwinnie9046 3 месяца назад

@@delphinemarieyoga Merci >3

@adelinelambert3143 3 месяца назад

Parfait, merci 💜

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Avec plaisir 😊

@cynthiasureau2691 3 месяца назад

Merci Delphine!!! idéal pour commencer la semaine en douceur!!! ;p♊🙏

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Merci 😊, très belle semaine !

@YogiBen 3 месяца назад

Juste ce qu’il fallait ce matin de douceur et d’étirements pour reprendre après une journée de gros coup de moins bien hier qui m’a clouée au lit! Merci bcp 🙏

@delphinemarieyoga 3 месяца назад

Je suis ravie de lire que la séance de ce matin t'a apporté la douceur et les étirements dont tu avais besoin. Prends bien soin de toi et écoute ton corps. Merci pour ton message !