Esperienza personale: lavoravo per un'azienda che apriva alle 5 del mattino. Facevo un part-time dalle 5 alle 9 e 30. All'inizio tutto ok. La pesantezza della sveglia alle 4 e 30 si sentiva, però avevo un lavoro, uno stipendio e, lo ammetto, stavo bene. Poi il mio capo ha cominciato ad alternare; c'erano giorni in cui ridevamo e scherzavamo, tornavo a casa felice ed altri dove mi urlava contro e mi sminuiva pesantemente. Sono una ragazza molto sensibile e fragile, quando mi urlano contro vado letteralmente in paranoia. Passano due anni, il mio capo mi sgridava ogni giorno, sempre peggio e, letteralmente dall'oggi al domani, non riesco più a deglutire il cibo. Penso sia qualcosa a livello di salute, invece no, anginofobia, paura irrazionale di morire soffocato, dettata da periodi di forte stress. Così ho cominciato a non mangiare e a non bere fino a che sono rimasta a letto per due mesi perché non avevo le forze per fare nulla. Mi sono così licenziata, la mia famiglia mi è andata contro (ma del resto sono sempre stata la pecora nera, quindi chissene) ho impiegato una miriade di tempo per riprendermi. Ora mi sveglio alle 5:30 ogni giorno, pulisco casa, mi prendo cura dei miei cani, cucino, passo del tempo con il mio compagno. Mangio, bevo (ancora a fatica) ma sicuramente molto più di prima. Questa lunga storia che nessuno leggerà 😅 per dire che svegliarsi presto non è faticoso se lo si fa per sé stessi, per stare bene, per essere più produttivi. Alzarsi presto è stancante quando lo si fa per il bene di gente che non solo non lo merita, ma che ti tratta come immondizia. Amatevi, mettetevi sempre al primo posto e quando vi diranno che siete egoisti rispondete loro che non è egoismo, ma amor proprio ❣️
parole sante, non è egoismo, ma amor proprio 🙏🏼 in bocca al lupo spero che riuscirai a ritrovare il tuo equilibrio e serenitá mentale, e ricordati una cosa qualsiasi lavoro tu farai, non lasciarti mai urlare contro dal tuo superiore, alla prima e dico alla prima che cerca di metterti sotto, gli devi rispondere, ovviamente educatamente con un " ok cercheró di migliorare ma non mancarmi di rispetto e non ti pemettere di rivolgerti piú a me in questa maniera"...anche se poi la conseguenza é che ti lascia a casa,é molto importante questo e l'ho capito sulla mia pelle anche io con i lavori che ho fatto, se ti fai vedere debole,addio, ti metteranno i piedi in testa e ti abbasseranno l'autostima, e quella che ci rimetti poi sei solo tu a livello psicologico.
@@andyswarovski9561 innanzitutto ti ringrazio per avermi dedicato questo pensiero. Ti posso dire che svariate volte sono arrivata a discuterci con il mio ex datore di lavoro, proprio perché ho un carattere molto forte e odio dal più profondo la mancanza di rispetto, in ogni ambito della mia vita. Purtroppo però del mio carattere fa parte anche una componente fragile (con la quale sto cercando di lavorarci su sia da sola che con una psicologa) che mi fa sentire tremendamente in colpa e mi fa rimuginare su cose e persone fino a distruggermi l'anima, fino ad arrivare sempre alla stessa conclusione: io sono sbagliata, io devo chiedere scusa, io devo cercare l'altro per non passare da str**a menefreghista, io devo dare ecc. ecc. Ecco perché sono arrivata a stare così tanto male, sia al lavoro che a casa con la mia "famiglia". Il licenziamento è scaturito proprio nel momento esatto in cui mi sono resa conto che era arrivato il momento di cambiare, di capire che nella vita bisogna anche ricevere e non solo dare. Quindi piano piano sto cercando di migliorare sotto il punto di vista della fragilità, per trovare un giusto equilibrio, perché penso che alla fine la fragilità serva, ma non quella che ti fa sentire in colpa ogni secondo della tua vita 😅 scusa il papiro e grazie ancora per il commento, davvero 💘
Ciao! Mi spiace tanto per la tua situazione ma sono contenta che tu ti stia riprendendo! In parte ti posso capire, purtroppo all’ultimo anno di liceo ho subito bullismo sia da parte di alcuni compagni e sia da parte di una professoressa e ciò mi ha causato anginofobia, quindi come dici tu la paura di soffocare per il troppo stress e vomitavo un giorno sì e uno no. Avevo perso peso visibilmente, tutto questo due settimane prima dei miei 18 anni. Fortunatamente però ho avuto i miei genitori che mi hanno aiutata e fatto forza, dicendomi che NESSUNO ha il diritto di poterci trattare male, nessuno. Da lì mi sono tatuata queste parole in testa e, anche se anche io sono molto sensibile, ho cambiato prospettiva di vita e ad oggi chiunque mi tratti male o mi faccia stare male è fuori dalla mia vita. Lascio spazio solo a chi lo merita! La colpa non è nostra, semplicemente non siamo tutti compatibili, quindi cerchiamo chi fa al caso nostro e allontaniamoci da chi è negativo per noi❤️
Basta, da domani voglio farlo anch’io!! Domani: Leonà, alzati che è ora di pranzo Edit: Forse ho dormito una settimana di fila. Comunque, grazie dei likes •o•
Leonardo Cialini magari ora di pranzo , andando a letto alle 6/7 de mattina a me succede di peggio “oh giú alzate é ora de cena” (convivo dunque povero il mio ragazzo tutto il giorno da solo!)😂😂
Emi Konan cioè che ti alzi prima o dopo? Io non so come fanno quelli che si alzano di spontanea volontà, ma a che ora andate a letto? Veramente come le galline 😂😂😂😂😂 minimo per svegliarmi alle 8 di mattina per i miei standard dovrei andare a letto alle 6 di sera 😂😂😂😂😂😂
Perché? Penso anch'io che meriterebbe più iscritti, ma rammenta che questo è un canale aperto da poco più di un mese, non aspettarti già grandi numeri. È pur sempre RU-vid Italia.
Io trovo la parola diario molto più intima, calda e dolce della parola notebook che lo sento un po' più freddo come termine anche se sicuramente è più professional 😏
Irina, ti seguo da davvero pochissimo ma mi stai aiutando a trovare la mia tranquillita´, la mia pace con me stessa. Davvero grazie, ovviamente ti seguo dal primo momento che ti ho trovata nella home. Mi piaci molto, parli di cose semplici ma le descrivi saggiamente. Brava, sono felice di averti seguita e di continuare a seguirti ♡
Crescere per me non significa perdere il bambino che è in noi. Quindi é più bello definirlo diario oltre per la bella spiegazione che ho letto qui nei commenti è molto poetico. Ciao bel video
A me piace la parola "diario". Se ha una connotazione "infantile" è solo perchè trasmette sentimento, ed è questo che è un diario, qualcosa di immensamente personale e sacro, è la nostra mente che si apre e si esprime. Parola diario, tutta la vita!
Video bellissimo! Mi permetto una nota: anch’io convivo e inizialmente mi sono autoimposta, quasi inconsapevolmente, di mettere da parte i miei impegni e la mia oretta di esercizio fisico per non turbare i nuovi equilibri e per dedicare del tempo al mio compagno. Parlandone con lui ho capito che era una mia autoimposizione e, anzi, che lui apprezzava il fatto che mi dedicassi anche a me stessa. Non ho ancora figli, ma mi viene da dire che noi donne siamo portate a metterci da parte e siamo noi le prima a non coinvolgere mariti/compagni nelle attività “da donne”: cura dei bambini, pulizie, preparazione dei pasti ecc ecc. se invece ne parlassimo apertamente e li coinvolgessimo, ci riprenderemmo del tempo per noi e questo non può che beneficiare tutta la famiglia.
Nel primo periodo di quarantena ero veramente distrutto: ciclo giorno-notte invertito, produttività zero...adesso sono riuscito a crearmi una routine che mi soddisfa a pieno, riuscendo a coniugare doveri e piaceri. Sei stata molto d'ispirazione ed è grazie a te che ho ottenuto forza di volontà nel seguire una routine nonostante la situazione. Ora sono più sveglio e produttivo e sto una favola!! Ti ringrazio veramente tanto, ti meriti io meglio❤️
La tua voce è troppo bella!!! Ti ascolterei persino leggere l'elenco telefonico 😂😂😂 comunque anch'io sono fissata con l' alzarmi presto e non ho smesso neanche con la quarantena.... Ormai è diventata un'abitudine
Avevo anch'io una routine mattutina, tra cui avevo inserito i 5 tibetani che consiglio vivamente. Spazzolatura sul corpo ogni giorno e mezzo litro d'acqua seguito dal succo di un limone. Poi il trasloco, la nascita della bambina e mi sono persa e ne vedo la conseguenze. Per fortuna ho trovato te e la voglia di ricominciare.
Ciao Irina, mi piacerebbe moltissimo se registrassi un video in cui dai dei consigli e mostri come strutturare e organizzare un diario in modo che sia funzionale per realizzare obbiettivi, affermazioni positivi... soprattutto per focalizzare l'attenzione solo su quello realmente importante. Puó sembrare una richesta banale, ma purtroppo non avendo mai avuto un diario trovo molte difficoltà nella sua realizzazione. Trovo che un video del genere sarebbe motivazionale e ispirante. Spero che prenderai in considerazione la mia richiesta. Ti mando un bacio virtuale💗
Adoro sentirti raccontare, parli benissimo, in tono tranquillo e ascoltarti è un piacere. Inoltre gli argomenti trattati sono interessanti, prenderò sicuramente come esempio molti tuoi consigli.
Fantastica! Grazie mille per questo video: mi ha proprio dato la carica. Ho iniziato in questi giorni a svegliarmi presto e devo ammettere che senza mettere una “scaletta” sulle cose da fare, mi sono trovata a “sprecare” un po’ il tempo libero magari guardando il telefono. Vorrei dedicarmi alle mie intenzioni e al mio futuro. Pianificare e visualizzare i miei obiettivi. E svegliarmi ogni mattina leggendoli ed essendo carica. Quindi: visual board e bullet journal ☺️
sei così avanti! adoro il tuo modo di fare e mi sta aiutando tanto perché quando devo fare qualcosa di pesante (ad esempio quando devo fare le faccende) penso alle tue parole che mi danno forza. grazie ♡
@@SpazioGrigio hai pienamente ragione, adesso che ho una mia routine mattutina non vedo l'ora che finisca la serata per potermi svegliare presto e compiere tutte le mie attività, soprattutto in questo periodo avere un routine personale aiuta molto. Grazie al tuo canale ho imparato moltissime cose nuove e tutte interessanti! Grazie di cuore
Ciao Irina,potresti fare un video dove ci dai consigli per tenere “ordinato” il nostro telefono? Visto che io e tantissime persone abbiamo foto e app che se ci penso bene sono inutili... non so se mi sono spiegata😅 Sei fantastica e grazie di tutti i consigli che ci dai🥰
Che carina che sei Irina ☺️ Ultimamente, la prima cosa che faccio la mattina appena sveglia è studiare ma provo emozioni contrastanti che vanno dalla soddisfazione all'angoscia. Durante la giornata sono piena di ansia e di preoccupazioni che mi portano ad un ulteriore stress. La sera non riesco a pensare al giorno successivo con positività e di conseguenza la notte non dormo bene. Forse dovrei riprendere a meditare per cercare di trovare la spensieratezza che ormai sembra un miraggio. Sono un po' di giorni che guardo i tuoi video e mi fanno riflettere su come potrei migliorarmi o rivalutare la mia routine. Il problema è che, se non studio almeno una o due ore appena sveglia, poi durante il giorno i libri non li apro...
Elanor Firion ciao 😊 secondo me devi crearti una routine e soprattutto cambiare i pensieri negativi.. lo dico perché io l’ho fatto.. ti consiglio il libro “il denaro e la legge dell’attrazione “ e il mio articolo sul blog “affermazioni positive “
Meditazione e annotazioni a parte abbiamo tante altre cose in comune. Con o senza sveglia sono una che ama alzarsi presto ( da 20 anni ormai 5:20) domenica a parte... Pur avendo tre figli riesco a ritagliarmi il tempo necessario per me( posso lavorare anche da casa) La colazione è più o meno simile Frutta fresca di stagione tutti i giorni ( ho la fortuna di vivere in africa) fiocchi di avena 3 volte al mese... Ma non rinuncio al caffè e alla passerella 😉 da italiana proprio!!! Grazie mille Irina per questi momenti brevi ma intensi 😊 Sei una persona gradevole PS. Oggi ti ho guardata alle 21:40 in Africa 🌍 Peace ✌🏼
Adoro il momento dei tuoi video in cui dici 'ti do il benvenuto sul canale Spazio Grigio' non so, hai un modo di dirlo adorabile. Comunque oltre a questo, non è molto che ti 'conosco' ma ti stimo tantissimo perché mi stai dando uno spunto per migliorare la mia routine e alcune piccole cose della mia vita, grazie!
Ciao Irina ti seguo da pochissimo e volevo farti una domanda (se troppo intima riservati di non rispondermi 🙂); parli di una vita di "prima" e di una vita "dopo". La domanda é: cosa ha innescato il cambiamento che ci racconti così meravigliosamente? risposta o no ti mando un kiss! 😘
In questo periodo sto iniziando ad amare il minimalismo non serve molto per vivere sereni ed ottimisti adoro tutti i tuoi video e onestamente ho sempre vissuto una vita minimal: pochi vestiti, pochi oggetti e decorazioni ma tanto spazio libero c è da dire però che le poche cose che ho sono colorate e vivaci, esse mi danno una sensazione di colore e vivacità. Il minimalismo per me è non solo uno stile di vita ma un cambiamento positivo Nell umore e nella produttività Grazie irina i tuoi video sono interessantissimi e piacevoli da vedere. Davide
Maria luigia si ne sono molto felice però non mi è caduto nulla dal cielo, perché fino a due anni fa alle 7 ero già in ufficio e tornavo a casa alle 18.. il lavoro a casa, la routine e in generale la mia vita ora me la sono creata 😊✨
Condivido ciò che dici sull'alzarsi presto al mattino.. Ma.. Con tutto il rispetto quando e se dovessi mai avere dei bambini temo che la tua routine cambierà di parecchio.. Ci hai mai pensato?
E perché dovrei pensarci adesso? La mia routine cambia spesso anche senza bambini 😄 Secondo te quindi uno non dovrebbe fare nulla che quando ci saranno bambini non potrà più fare? Ti faccio notare che cambia ogni aspetto della vita con i figli figuriamoci la routine ✨
Ciao Irina! Ho letto il tuo e-book e l'ho trovato veramente d'ispirazione. Io ho già un bullet journal molto minimal e tra le poche sezioni, ne ho una in cui scrivo ogni giorno una frase di gratitudine, non avevo mai pensato invece di scrivere qualcosa di motivazionale, cosa che mi servirebbe molto. Mi hai dato tante nuove idee che metterò senz'altro in pratica. Ti ringrazio inoltre per i libri che hai consigliato, ne sto già prendendo un paio :) Buona giornata!
Grazie Irina, ti ho scoperta un'ora fa e già mi piaci moltissimo. Ormai da 12 settimane sono in cerca di una routine mattutina per dare l'impronta giusta alla mia intera giornata. Che dire poi del minimalismo? Ne ho di strada da fare, ma negli anni mi sono resa conto che fare ordine aiuta a fare chiarezza e focalizzarsi su ciò che conta. Continua così, sei grande!!!
Anch’io avevo una routine.. decluttering ogni settimana. Casa minimale e sempre in ordine... poi sono diventata mamma 😂😂😂😂😂 le neo-mamme mi possono capire 😩♥️
Marialaura Colantonio ahahah eh priorità.. all’inizio immagino non sia facile ma penso che piano piano si può tornare ad avere l’organizzazione e la routine no?
Spazio Grigio lo spero davvero!! Fino a quando eravamo in 3 ( io , il mio cane ed io ) era tutto molto semplice... ma piano piano ce la farò di nuovo 🥰
Marialaura Colantonio ti capisco. Io dopo il secondo figlio ho imparato ad essere molto grata quando riesco a rispettare la mia routine però ho imparato (da pochissimo) anche a dirmi brava per avere uno spirito di adattamento (se una notte dormo a malapena 2 ore con 12 risvegli notturni e alle 6 spengo la sveglia va bene così, yoga la farò in un altro momento). E per quanto riguarda l'organizzazione ho imparato a stabilire pochi punti su cui cerco di lavorare molto e per il resto lascio che la giornata segua il suo corso. 😊
Caspita, succede anche me di stare male per il mio modo di vivere Comunque approfitto per dirti che mi stai aiutando veramente Già volevo cambiare stile di vita Pero soprattutto in questo momento che dobbiamo stare a casa Cerco di essere produttiva al 100%
Ciao Irina..e da un po che ti seguo..e mi piaci tantissimo..grazie dei tuoi consigli mi sono stati utili..specialmente sulle cose che non compri piu..lo voglio fare anchioo..aspetto sempre i tuoi video..grazie
In un video tempo fa sembravano strane alcune cose che dicevi, ma devo dire che sto guardando tutti i tuoi video e sei molto produttiva, motivazionale! Sei anche una bella persona molto rilassata... per curiosità che lavoro fai?🖤
Ciao IRINA ti ho appena vista sei una ragazza simpatica e giudiziosa...mi ricordi quando a 27 anni sono andata a vivere da sola per cercare me stessa chi ero e cosa volevo dalla mia vita . QUALE MISSIONE SIAMO PORTATI A COMPIERE IN QUESTA MERAVIGLIOSA ESISTENZA Fatta anche da problemi che ci aiutano pero a migliorare sempre piu a presto
Io mi alzo alle 6,30 perché devo prendere il tram... Ci sono supereroi che si alzano alle 5 ma io devo dormire 8 ore... Mi accontento dell'acqua fredda e della colazione nutriente... Perché a me serve il cibo per svegliarmi...
Ciao Irina complimenti per il tuo meraviglioso canale e soprattutto per il modo chiaro e pacato di spiegare ciò che fai e ciò in cui credi Mi farebbe piacere vedere un video dove spieghi bene il motivo del tuo cambiamento di vita ciòe cosa ti ha portato a passare dall' alzarti due anni fa dicendo "che vita di m.." ad ora che hai questa tranquillità e questa visione così chiara e positiva della tua vita E' stato un cambiamento lungo oppure c'e' stato un motivo specifico che ti ha portato a cambiare? Grazie x i tuoi bellissimi video ed un abbraccio
Ciao Irina, mi sono iscritta al tuo canale, é stata una piacevole sorpresa. Non so cosa ti ha portato ad aprire questo canale, ma magari lo scprirò guardando tuti i tuoi video.
Ciao Irina, ti ho scoperto da poche settimane e mi sono iscritta subito! La mia routine è praticamente identica alla tua, la differenza principale è che io mi sveglio alle 9 invece che alle 6,30 :D So di peccare di curiosità, ma che accento è il tuo? E' veramente adorabile!!
Ciao voglio provare! Ho tre bambini e a volte sono talmente stressata che mi sembra di impazzire. Vorrei ritrovare un po' di tempo sano per me. Grazie per questo video. ❤️
