La Rutina Perfecta para ADOLESCENTES | 24H Conmigo Pt2 

Los que estuvieron antes del trípode 💪🏻

21:03 yo te agradezco a ti bro me has ayudado muchisimo sigue asi

Grande natha, contenido de calidad, divertido e informativo. Un ejemplo a seguir

Natha tus videos son adictivos de verdad!!!La anterior rutina me la vi como 10 veces.Grande!!

Grande natha con contenido de calidad

Videazo de los buenos, parte 3 plssss. Eres un grande bro

Eres una motivación bro y te veo como una guía para mejorar como persona

Que grande Natha, que buenas rutinas me gustan mucho tratare de hacer algo de lo que haces, me gustaria mucho el video de cosas que hacer si tienes tiempo extra, yo lo que hago es leer y entrenar, por ti practico pulsos 💪🏼 ¡Animos!

Gracias por tanto buenos abitos , gracias a ti empeze a hacer cambios en mi vida

Gracias natha eres una gran inspiracion y gran ejemplo a seguir me encanta tu rutina yo tambien empece hacer lo mismo y me siento mucho 👍🏻 muchas bendiciones y sigue asi 👏

❤ porfavor mas vídeos los echaba de menos

Que grande hermano un ejemplo a seguir ❤

Como siempre natha sacando contenido de calidad

un duro hermano ❤

Muy buen video bro sigue asi y ojala mejores con los handgrips

Me agrada la idea de que hagas un video recomendando cosas para hacer en tiempos libres

DEMASIADO PRO HERMANO, Ídolo

Buen video como siempre bro, sigue así

grande natha sigue asi que llegaras muy lejos

Muchas gracias natha tus vídeos siempre me motivan a ejercitarse y tener una rutina gracias

Bro, me has inspirado a hacer mi cambio físico. Gracias 💪❤️‍🩹

gracias natha, por tus vídeos muy buenos, estaría bien q pusieras las horas que es a la que estás haciendo cada cosa. Gracias

Buen video natha nos inspiras mucho con tus videos, sigue asi bro saludos de Perú

esa actitud y mentalidad es de lo mas importante

Natha buen video saludos desde Melilla eres un crack 💪🔱

Este contenido es grande 🤘🏻

Natha, haz un video que diga como combinar un deporte con el gimnasio

Que buen contenido,sigue asi💪💪

Natha mi idolo puedes hacer un video de las rutinas de ejercicios en la semana que haces

La verdad es que yo a pesar de dejar el estudio x problemas, bueno quiero seguir a prendiendo más ampliamente para mí desarrollo como persona en fin te deseo lo mejor 😁🤔

No te recomiendo zapatillas encima de la cabeza de tu cama

Q mejor q un video de natha al despertar, bro sigue así 💪

Que contenido de calidad💪🏻

por fin video de natha💪🏻💪🏻

Tus videos son los mejores hermano sigue asi 🤟🏼🧠

Natha bro trae una rutina completa de arm wresting y de hangrips

q onda pa, vamos a disfrutar del video

Que buen video saludos desde chile🇨🇱

buen video gracias ❤

que buen video ojala subiera mas viddeos mas seguido

Lo del tema de las inserciones depende un poco de la altura. Porque a primera vista no tienes inserciones muy buenas (no son malas, pero son relativamente promedio) bíceps probablemente te quepan 2 dedos de separación (no parece que tengas el tendón muy largo, pero tampoco se ve muy corto), el pecho tiene relativamente pronunciada la v invertida, además de que los pectorales no se ven completamente simétricos (esto a lo mejor es por el ángulo de la cámara); los abdominales si bien no tienen separacion en la línea alba y son relativamente cuadrados carecen de simetría, etc. (lo de las pantorillas/gemelos no lo pude llegar a ver y en cuanto a lo de la proporción de hombros y cintura no parece que tengas hombros muy anchos, pero tampoco son pequeños y la cintura si la noto ligeramente más ancha igualmente si se nota bien la forma de V) Pero igualmente no está mal dependiendo de cuanto midas, no es lo mismo tener inserciones promedio midiendo 170 qué midiendo 190. A mayor altura es más raro tener buenas inserciones, en especial en lo que es tema bíceps y gemelos/pantorillas. No soy un experto pero estoy relativamente informado del tema, lamento si me equivoque en algo. Eres un gran ejemplo a seguir bro❤

Buen video bro 🥶👍

Buen video natha y tremendo antebrazo jajaja

Eres Grande broooo 🥷🏼

Ovbio siempre voy a ver tus videos completos eres mi idolo

Sube tu rutina de pulsos y como la divides en la semana con el gimnasio

Esos antebrazos de titan 🔥

Buenos videos para una rutina 100 para ti enfocado

Natha tus videos son una puta locura son muy adictivos y entretenidos saludos desde Argentina

Natha haz si puedes un video de cosas que hacer porfa q hay gente que se aburre mucho y como dices pierden el tiempo con el mobil, juegos...etc (me incluyo jsjjsjsj)

Gracias a ti bro

Grande crack

antes del trípode 🔥🔥

Estuve antes que Natha tenga un Trípode, Vuaamoss 💪

mi rutina: 8 a.m:desayunar 9:30 a 11:00:gym 12 a.m:comer el resto del dia ya que ando en vacaciones:comer jugar y dormir

Estas enorme bro

Gracias a tus rutinas logre ganar a todos los de mi colegio .gracias lo estube practicando 3 semanas y un año de gym

Natha, eres Ectomorfo verdad? Porque tenemos las mismas inserciones, y de hecho te pareces bastante a mí fisicamente😮 Con respecto a tus inserciones, tienes buena estética a pesar de no enfocarte en ello, un consejo que te daría sería que mejores tus hombros, bíceps y tus dorsales que son tus puntos débiles referiendome a la estética, si hablamos de genética tienes una bastante buena en general, solo mejora esas tres cositas Sigue así bro!👍👍

Chereve Natha 🇵🇪💪

Natha vídeo de cómo empezar a comer saludable ❤

que grande y bueno el arroz va con todo

Por favor has el video de cosas que hacer dirante el dia

Mas videos asi bro

ojala puedas hacer el video de que hacer cuando te sobra tiempo pls

Trípode 💪

Les recomiendo la meditacion durante 1hrs, te quita muchas inseguridades y te da conocimiento

🔥🔥🔥

Me mola el pelo

grande natha

La mejor rutina: la que a ti te funcione

Brother puedes ir pasando de agua caliente a fria es mejor supongo

🙌🙌

cuando estarán disponibles los handgrips de 100 libras?

Puedes hacer un video de que hacer cuando te sobra tiempo

As la parte 3😊

16:09 en tema genetica de incerciones tenes el pecho bastante bien ya que tenes buena amplitud clavicular, el bicep tambien no es muy corto lo que es bueno lo unico que falla son los abdominales, los tenes marcados pero no tienen una buena cimetria, tambien pareces tener una caja torasica bastante buena, genetica: 7,5/10 muy buena genetica

tengo 15 años soy de argentina y quiero lleguar hacer como tu algun dia

Natha me gustaria preguntarte cuanto tiempo estudias en periodos de examenes y a que horas te acuestas, gracias por todo

8:42 ese video estaria interesante.

Yo entreno para fuerza, rondando 68 Kg de máquina de tríceps.

Natha un saludo compa Quiero que me expliques el método bilbo al realizar vi que te apoyaste con la cabeza como lo hace Jesús Me explicarías porfa 😊

Natha, a q hora te levantas y te acuestas?

8:30 si si bro por favor te lo agradecería

Bro, solo te admiro porque no puedo creer que con ese cuerpecito levantes tanto

Que libros recomendas leer?

Natha cuando vienes para Peru

Natha de que ciudad de Peru eres? Gran video bro sigue asi y gracias por ayudarnos.

Video joya Tripodeee

Muy buen video Natha,a mi me pasa lo contrario,a mi me falta tiempo:( yo soy de tarde, entro a las 2:10 pm,y salgo a las 7:50 y llego a las 8,y tengo solo 3 horas,y no me alcanza el tiempo

Bonito perro

Pregunta natha quien cocina

Palta good

Estuve antes de que tengas un trípode

que grande

Estuve antes del tripode

Ami si me gustaria que hagas el video de que hacer di tengo tiempo de sobra

As una rutina para principiantes 😅😅

sube pt3

Oye natha me das unos ejercios con hand grip?

puedes hacer eso porfava