LA SENTADILLA ESPAÑOLA CON EL CINTURÓN RUSO 🇪🇸 | TIRANTE MUSCULADOR

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El Tirante Musculador™, fue desarrollado en la antigua URSS y utilizado en el entrenamiento de los atletas. Con unas ligeras modificaciones, fue introducido en España por Hans Ruf, entrenador de la selección española de atletismo. A día de hoy se puede comprar a través de la marca TMR. Os dejo un enlace a amazon 👇:
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3 окт 2024

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Комментарии : 10

@hectordavila5600 3 года назад

Es una maravilla lo uso desde hace años. También se pueden trabajar los isquios. Muchas gracias por el vídeo. Uso una pequeña plataforma para inclinar los pies y trabajar más cómodo.

@joseluisgalvezmartinez3196 Год назад

Muy buen ejercicio y si bajas hasta abajo del todo hasta apoyar el glúteo en el suelo y echas la espalda hacia detrás hasta apoyarla en el suelo para luego levantarte haciendo un abdominal y desde ahí ponerte de pie para volver a bajar hasta la posición descrita ... Es expectacular ese ejercicio combinado. Un saludo

@patriciozurita6248 3 года назад

No sabia de esto, muy bueno

@moisessilvafyn2018 3 года назад

¿Puede reemplazar a la barra a la hora de hacer sentadillas explosivas (para entrenamiento de potencia)? 🤔

@Raulortegatki 3 года назад

No es la mejor posición para moverse rápido.

@matiasserrano2713 3 года назад

Tiene mas enfasis en la contraccion excentrica de cuadriceps ?

@Raulortegatki 3 года назад

No tiene por qué. Otra cosa es usarlo con gente que viene de lesiones o con muy poca fuerza mientras se facilita la subida .

@fertorrero8897 2 года назад

permiso para comparti a modo de curiosidad cultural casiindisensable?

@mauroferraro648 3 года назад

lo malo es la tensión que sufren los ligamentos cruzados.

@Raulortegatki 3 года назад

No creo que sea algo preocupante en una rodilla sana y menos con la velocidad y control en el que se suele trabajar ese ejercicio. Hay gestos bastante más preocupantes y esos no se pueden elegir.