alors que vous avez un programme chargé, vous commencez à piquer du nez. Impossible de vous concentrer, vous ne pensez qu’à une chose : faire la sieste. Alors, cette fameuse sieste est-elle bonne pour le coureur ? On vous explique !
Tres intéressant comme toujours,me levant très tôt pour le boulot 3h15 et finissant vers 12h30 sachant que je me couche vers 20h30 21h00 max et que je m'entraine tout les jours"course a pied,renfo et velo" je fait régulièrement des siestes entre 15 et 30 min max,jamais plus sinonje suis dans le coltard et cela me gache l'apres midi et le cafe tres bonne idee et je trouve que ca empeche de faire de longues sieste..
