La solución Rutina de pesas y box (+ Alimentación) 

No nos abandones tanto Boxear MX, tus videos son una joya. Bendiciones Colegas.

Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.

Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador

Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México

Este canal vale mucho la pena, me esta ayudando bastante

Esto lo necesitaba me he dejado físicamente y ahora necesito recuperarme

Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D

necesito un buen entrenador como tu. Estoy empezando pero mi meta es ser campeon y voy a hacer todo lo posible para lograrlo

Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios... Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas

Buena información. Para nosotros los amantes del boxeo

Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤

Me encanta tus vídeos bro sos el mejor boxeador 🔥🔥y enseñas re bien aprendo mucho viendo tus vídeos

Siempre fiel a ti MX Boxear👊💪

Mi chingón, no te vayas tanto tiempo. Buen video bro.

He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos. Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)

De los mejores canales, sino es el mejor, buena información,consejos y enseñanza 💪💪💪

Lo que estaba esperando.

Excelente video como narra los videos echale ganas ✌️muy bien por ti

Muchas Gracias Boxear MX, fue un excelente video, a darle con todo 🐺🥊

Sos un capo amigo!

No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.

Muy buen video como siempre!!🔥

Eres un chingón en lo que haces, respeto total y saludos

Lo más esperado del 2020

Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍

Despues de tanto, al fin un video nuevo!

Gracias por compartir tanto a tanta gente.

Cómo siempre my buenos videos y que siga el box

Saludos desde colombia eres una maquina brother... Me gusta el contenido de tus videos

Maravilloso! sigue así, saludos de España.

Espero tus vídeos, geniales como siempre, muy buenos,consejos, gracias

¡Que agradable sujeto! 😎

Gracias profesor "ENMASCARADO" Muy interesante tus consejos,tu seguidor desde Londres @Orlando.

Cada like es un aplauso a este campeon que con sus videos siempre nos motiva para seguir entrenando gracias BOX MX💪

Queee bueen videooo!!! Mas claro echále Fernet! Saludos desde Argentina!!!

Muchas gracias por tus enseñanzas, haré esos ejercicios,muchas gracias

Por fin otro video

Bien ...! Seguí adelante felicidades...! desde bolivia

Mas tips sobre alimentacion por favor🙏👏

Tus vídeos muy buenos para ayudarme a entrenar, corregir y conocer nuevas técnicas, felicitaciones

Muchas gracias MX, gracias por tanto.

Buenas. Con que puedo rellenar la bolsa de boxeo?? Buenísimos tus videos.. se aprende muchísimo

Excelente video , felicitaciones por este material que resulta de gran ayuda para mantener un buen estado físico fortalecer el cuerpo y ganar destreza

Muy buenos tus videos amigo... saludos desde 🇦🇷

Me encantó :')

Aquí estamos nuevamente tempranito 💪

Me encanta!!!!! Gracias

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL CONOCIMIENTO.

Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞

Excelente maestro !

¡Brother! Apenas empece a ver tus videos y me parecen geniales,tu dicción es excelente y eres congruente en tu comunicacion ,no entiendo por que usas la mascara si la verdad tienes mucho flow , como estudiante de ciencias del deporte me parace genial tu estilo .

Genial.. Buen video..!!!

Muy buena infomacion. Gracias.

Buen vídeo bro 👌

“Esta estrictamente prohibido hacerse pendejo cuando entrenas boxeo”.....😆😆😆 genial!!....recién compré mi costal y con tus videos,me va a ir bien 🥊😉👍🏻

Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica

Muy buenos vídeos y muy explícitos.. son de mucha utilidad 😼

Tengo 11 años y voy hacer el mejor boxeador del mundo para eso voy a entrenar en tú canal eres el mejor

Muy buen video especialmente para los q stamos empezando,gracias,saludos

buen video siga adelante le apoyamos

Muy motivante y bien explicado.. Felicidades! Suscrita👍

🤩 excelente video

Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.

Muchas gracias 👌👌

Atento saludos desde colombia 🇨🇴

Saludos como siempre muy buenos consejos cuídate

Saludos hermano gracias por los consejos 🙌🙌🙌

Extrañaba esto ;))

hola hermano, excelentes videos, los estoy haciendo con mi hijo en este tiempo de pandemia, saludos

Gracias Mexican !

VENGA....CON TODO

En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses. Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.

Gracias está estupendo ésto. 👍

Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?

Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina

Dan unas ganas de entrenar en su Gym

Buena rutina

We un sups tuyo se enfrentó a mi. Y ahora soy un sups tuyo. Takwondo, con BOXEO me a servido mucho

Me encanta tus videos

🔥🔥🔥

EL MEJOR CANAL DE BOXEO DEL MUNDO, NOMBRE DE LA ROLA AL MINUTO6.40 PORFA

Muy bueno

Genial todo lo qUe hacen

Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18. Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho. Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.

Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2 Hoy peso 67.8kg Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias

Hay wey.......que pesado que pesado, pero sin sacrificio no hay recompensa.

Hola,que respiracion utilizas en boxeo? La torácica o diafragmática.saludos

pregunta la dieta seto génica sirve para este tipo de alimentacion

Pluss gracias broo

Hey broh deberias de hacer uno de como mantener la guardia arriba y esquives

💓

Saludos desde Perú, soy nueva y debo decir que el box es memoria y respiración y espero algún día peliar en un deporte femenino.

Hola, una pregunta y cuando termino de entrenar el mes con que sigo?

Cuánto tiempo se descansa entre ejercicios?

Has leido el libro entre las cuerdas; diario de un aprendis de boxeador de basquats ?

Buen video me viene de maravilla,una pregunta cuantas series de 1 min son?

16 de Noviembre del 2020 empiezo esta rutina. Les escribo en un mes...

Un favorzote como preparaste tu ring....esque estoy poniendo el mio y quiero saber que lleva abajo o que lona usar

Primero hago pesas y luego box o primero box y después pesas ?

Y si yo quiero masa muscular ? No puedo dejar los carbohidratos ya que quiero volumen.