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LA SPESA DEL PALESTRATO | COSA MANGIO IN MASSA O DEFINIZIONE 

Luca Romano
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Daje raga Buongiorno e benvenuti nel canale!Oggi vi mostro la mia spesa e vi mostro qualche prodotto che secondo me spacca! fatemi sapere cosa ne pensate!vi lascio al video!
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5 сен 2024

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Комментарии : 72   
@seste6
@seste6 Год назад
video perfetto da vedere durante il pranzo
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt Год назад
🤝🤝❤️
@MarcoNapea
@MarcoNapea Год назад
O la cena 👉🏻
@simonebiancolin3584
@simonebiancolin3584 Год назад
Altra fonte di carboidrati favolosa è la polenta! Super voluminosa per il cut! 😉
@Shredded_Matrix
@Shredded_Matrix Год назад
Top
@aliceborghesani701
@aliceborghesani701 Год назад
Ciao Luca, per i fiocchi di latte ti consiglio i naturella protein (la stessa marca del formaggio spalmabile che hai consigliato) al posto dei milk pro. Sono molto buoni, costano la metà (0,99€ a vasetto da 200g) e sono persino più proteici (27gr. di proteine a vasetto)
@michelemartire2427
@michelemartire2427 Год назад
confermo, anche minor contenuto di carbo e grassi rispetto i milk pro.
@narcosbrawlstars
@narcosbrawlstars Год назад
io prendo quelli al conad marchio piacerSi li hai mai provati?
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt Год назад
Ragazzi se avete anche voi qualche cibo da consigliare fatemelo sapere 😎🤝🤝
@narcosbrawlstars
@narcosbrawlstars Год назад
io ti consiglio la tartare di carne cruda, il carpaccio di manzo, la breasaola, il petto di tacchino o di pollo in vaschetta, i fiocchi di latte ti consiglio quelli del conad marchio PiacerSi che sono molto più buoni
@andreablonda6360
@andreablonda6360 Год назад
Ciao, ottimo video! Per sostituire la piadina ti consiglierei le "piadine" di pane azzimo morbido (stessa forma rotonda) per 100 g hai 255 kcal 54g CARB 7,9g PRO 0,9 GRA di cui saturi 0,2g Sodio 10mg Fibre1,8 e zuccheri 1,1g
@fraaaa6162
@fraaaa6162 Год назад
in che supermercato si trovano?
@andreablonda6360
@andreablonda6360 Год назад
@@fraaaa6162 io le trovo alla coop reparto panificati
@stefanisac9459
@stefanisac9459 Год назад
ho sentito che in definizione due buone fonti di carbo (oltre al classico cous cous e gallette) sono zucca e polenta perché stravoluminose. in massa io mi trovo benissimo con gnocchi, patate dolci e pasta tipo rigatoni/mezzi rigatoni/sedani, perché tipo uno pesa dai 3 ai 5 g, invece la pasta più piccola tipo ditaloni/penne/fusilli li preferisco quando devo mangiare meno pasta perché all’occhio sembrano di più
@gaetanozoppo3122
@gaetanozoppo3122 Год назад
Luca bellissimo video,l'unica cosa che dovrebbero essere un po' più lunghi
@matteomeroni3152
@matteomeroni3152 Год назад
Polenta Proteica il top e super voluminosa 🔝
@lorenzocalabretta2630
@lorenzocalabretta2630 Год назад
Praticamente facciamo la stessa spesa, tranne per la carne che non la mangio da 3 anni. Grande Luca, sei forte
@altoverde1845
@altoverde1845 Год назад
assolutamente da provare il pane carasau, mi hai dato un bel consiglio grazie
@cesaregentile3522
@cesaregentile3522 Год назад
Ci vuole il tea verde amaro con lo spicchio di limone a digiuno nella tazza grande a prima mattina appena sveglio ma importante é il tempo d’effusione scritto sulla bustina o sul pacchetto
@Thiccpec
@Thiccpec Год назад
Crusca la mia nuova passione fr fr
@andrea__4684
@andrea__4684 Год назад
Grande, video di qualità come sempre! Ps. quali sono i macros da impostare per definizione e per massa? ❤💪🏻
@ditek27
@ditek27 9 месяцев назад
Sono soggettivi
@soniaarya4134
@soniaarya4134 Год назад
Bel video Luca! Avrei speso 2 parole in più sulla differenza tra Tonno naturale (privo di grassi) e tonno normale 45-50 gr di grassi per 100gr. Ottimo video
@xDevilMC
@xDevilMC Год назад
Si ma forse arriva a 50 g di grassi se l'olio te lo bevi
@koon-rm8bg
@koon-rm8bg 9 месяцев назад
La differenza è che nel vasetto scoli l'olio e stop non ci vuole questa scienza
@LeonardoGoro
@LeonardoGoro Год назад
La passata di pomodoro si può usare cruda se c'è scritto salsa pronta ma anche in quel caso 2 min in padella servono
@marcopaolimarin3525
@marcopaolimarin3525 Год назад
Io la nutricotta non la trovo Dove l prendi ?
@SanCarlo1988
@SanCarlo1988 Год назад
Prova gli gnocchetti patamore, sono stra buoni anche da crudi e hanno tipo 25g di carbo su 100g di prodotto
@hosao23
@hosao23 7 месяцев назад
il problema del pane è che contiene circa 1,5g di sale per 100g, e considerando che il limite giornaliero è di 5g non è molto sano se se ne mangia troppo
@Ale-gq3eh
@Ale-gq3eh Год назад
Luca io ho comprato la nutricotta, tu come la consigli di mangiare? Io l'ho mangiata senza niente e facevo veramente fatica a finirla ahah
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt Год назад
Usala come la ricotta bro, col pane magari💪
@Ale-gq3eh
@Ale-gq3eh Год назад
@@LucaRomanoyt ok grazie, proverò
@francescoargenio3084
@francescoargenio3084 Год назад
@@LucaRomanoyt col pistacchio è il top. Peccato che per comprare regolarmente il pistacchio dovrei rinunciare a un rene
@Flautoazzuro27
@Flautoazzuro27 11 месяцев назад
3:56 , "l'evoluzione delle gallette " solo che il pane carasau esiste da più di 1000 lo so perché sono sardo , comunque è vero e proprio buono
@saracaffiero8796
@saracaffiero8796 Год назад
da sarda approvo il pane carasau ahah è buonissimo lo mangio da sempre
@dmaxspaziale
@dmaxspaziale Год назад
Ciao sono anchio di Frosinone i vitabix li trovi al conad le pigne 😉
@caniorutigliano6764
@caniorutigliano6764 Год назад
Ciao la Nutricotta dove la riesci a trovare? L’ho vista una sola volta alla Lidl poi è introvabile … grazie
@marcolongo1211
@marcolongo1211 Год назад
Bravo! Il pane carasau è devastante 💯 le gallette sinceramente fanno cagare 😂
@polifemomarmotta6798
@polifemomarmotta6798 Год назад
Adesso capisco perché invece di mettere massa vado solo in definizione, mangio troppo poco allora , e troppo pochi carboidrati.....🙈
@cesaregentile3522
@cesaregentile3522 Год назад
Ció che non ti piace fattelo piacere perché ti migliora il fisico
@Diciasettesimoomicidio
@Diciasettesimoomicidio Год назад
Sarò semplice, ma io come colazione preferisco fette biscottate integrali con marmellata. Una colazione dolce ma non troppo calorica. (Si parla di 3/4 fette al giorno con un velo di marmellata)
@giuseppedirocco8407
@giuseppedirocco8407 Год назад
Pure a me piacciono peccato che molti nutrizionisti sono contrari alle fette biscottate
@Diciasettesimoomicidio
@Diciasettesimoomicidio Год назад
@@giuseppedirocco8407 secondo me sono un ottima fonte di carboidrati, basta, come con ogni cosa, non esagerare
@cristiandilella2337
@cristiandilella2337 Год назад
Io faccio anche plumcake e pancake meno grassi dei classici e sono buonissimi.
@Diciasettesimoomicidio
@Diciasettesimoomicidio Год назад
@@cristiandilella2337 proverò
@AntonioLoGrasso-ws4gg
@AntonioLoGrasso-ws4gg Год назад
Dello streetlifter
@mattiab173
@mattiab173 Год назад
Ma pure i fagioli li cucini da secchi (con ammollo e tiritera)? Io per farne una sola porzione non ho mai pensato ne valesse la pena 😮
@mary5850
@mary5850 Год назад
Infatti in genere si cucina tutta la confezione, poi si porziona e congela.
@cesaregentile3522
@cesaregentile3522 Год назад
Il parmiggiano a merenda o lo yogurt greco todis alla frutta 0%
@kekkohhhhhhh
@kekkohhhhhhh Год назад
aldo masolo chi ?
@tuboarancio
@tuboarancio День назад
il tritato di cavallo. Fai delgli hamburger da paura
@fra2025
@fra2025 Год назад
Xiao luka
@niccolomenghi7516
@niccolomenghi7516 Год назад
I weetabix per il bulk non gonfiano per niente rimangono una cacchetta
@_detry_5010
@_detry_5010 Год назад
Per una volta che non vado al todis ci va luca romano , pensa che vita di merda 😂
@_detry_5010
@_detry_5010 Год назад
Nel senso che sono sfigato
@cesaregentile3522
@cesaregentile3522 Год назад
Vai sempre a piedi per migliorare e al sole e usa la biciclettaper bruciare di più e non prendere mai la macchina
@francescoargenio3084
@francescoargenio3084 Год назад
Luca ma una lattina di fagioli in scatola precotti da 240 grammi io la pago 70 centesimi non penso sia tanto
@SHNEWSdeiCampioni
@SHNEWSdeiCampioni Год назад
Lo è
@domenicosalvatore6625
@domenicosalvatore6625 Год назад
gnocchi bra
@controtendenza
@controtendenza Год назад
No al pane perchè è meglio evitare il glutine dato che il grano è ormai (ad'oggi) di pessima qualità e quasi sempre ogm. Grazie per il video💪🏼
@ftuivgol
@ftuivgol Год назад
Che sciocchezza
@paolopetrella5674
@paolopetrella5674 Год назад
Non cuocere la passata non si può fare terribile 😅😅😅
@MrDevian91
@MrDevian91 Год назад
Il supermercato è Todis per chi se lo chiede.
@giuseppepappada4522
@giuseppepappada4522 Год назад
A Luca Ravenna non piace questo video
@Only87Game
@Only87Game Год назад
Cambia supermercato, le zucchine in “offerta” a 2,29 è un ladrocinio!
@Secco2001
@Secco2001 Год назад
Ah quindi non sono l'unico che si sfonda di pane e fagioli
@xcvb2347
@xcvb2347 11 месяцев назад
Ciao Luca. 100 g di patate quanto equivalgono in fiocchi di patate per pure istantaneo? Vero che dovrebbero essere circa 17 g di polvere?
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 11 месяцев назад
25💪
@Anarchici
@Anarchici Год назад
I preservativi li comprate??
@Anarchici
@Anarchici Год назад
Media persone ché commentano 12'anni
Далее
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