Les ampoules aux pieds, le cauchemar de tout randonneur ! Dans cette vidéo, je te partage ma vérité et mes meilleurs conseils pour éviter ces vilaines cloques qui peuvent gâcher une randonnée. Au programme : le choix des chaussures, l'importance des chaussettes, comment gérer l'humidité et que faire en cas d'ampoule. Sans oublier la prévention et le traitement ! Alors, si tu veux dire adieu aux ampoules et profiter pleinement de tes aventures sur les sentiers, cette vidéo est faite pour toi. Clique vite et prépare-toi à chouchouter tes pieds !
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
00:19 C'est quoi une ampoule?
01:42 1ère cause: les chaussures
02:49 2ème cause: les chaussettes
03:46 3ème cause: l'humidité
04:42 Anticiper l'apparition de l'ampoule
05:36 Soigner l'ampoule
06:21 Soins des pieds
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6 июл 2024