La Verdad sobre la Edad y el Entrenamiento - ¿Muy Viejo para Entrenar? 

Tengo 61 Me dolía todo, me sentía Viejo, ya llevó 1 Año Constante y puedo pararme de manos ne siento como de 18 Años, envejeces porque te quedas quieto, te oxidas.

hola tengo 43 años y he estado entrenando hace un mes y he logrado fuerza y progreso....la edad no importa si te esfuerzas ... felicitaciones al canal

28 años viejo?? tengo 42 y entreno kikcboxing desde hace 3 años. Sí es cierto q me duelen algunos huesos pero nada que no me deje moverme

Tengo 65 años y hace 3 semanas empecé a entrenar y me estoy sintiendo mejor

Mierda, ya no tengo excusas

Motivador tus videos, tengo 2 años entrenando y tengo 39, y siempre mis compañeros y amigos me dicen que estoy muy viejo para esto, empecé con 5 flexiones de codos, hoy dìa hago 40 a 50 repeticiones continuas, ante no hacìa ni una paralela, ya hoy hago de 10 a 15 repeticiones, tanto de fondo como suspendido totalmente, y los que me critican incluso compañeros de trabajo con tan sòlo 20 y tantos años y no hacen ni siquiera 5 flexiones de codos continuas, exelente tus programas, me ayudan a seguin entrenando, Dios te bendiga, desde Venezuela, saludos

Hola Yerai: Tengo 65 años. Hago mis entrenamientos con sets de pul ups, flexiones, fondos en paralelas y otros. Los combino con pesas y tres días de entrenamiento de series en pista de atletismo. Eso lo hago desde hace unos cinco años. Estoy en forma y me siento mejor que cuando tenía 35 años. Los que están pisando los 40 se creen viejos; eso es una locura. Están demasiado jóvenes y desperdiciando su vida con malas comidas y sedentarismo. Vamos...vamos, a entrenar todos los días con inteligencia. No hay edad...está en tu mente... saludos...un abrazo

Yo tengo 45, practico algo de calistenia, hago tambien Box, empece a los 43 y mi cuerpo rejuvenecio, me marque todo el torax y algunas mujeres mas jovenes ( en sus 20's) me decian que me veia muy bien , lo cual aumento mi autoestima. Para el deporte no hay edad, la edad esta en la mente.

Guaoo, y yo que pense que amis 45 ya era tarde, con esos ejemplos me animo mas a hacer deporte..gracias x la motivación. .

¡Animo muchachos!....tengo 65 y sigo entrenando Lima-Lama, Goyu Ryu y pesas, claro, con algo más de cuidado, pero si dejan de moverse, se anquilosan y quedan como jaba the hunt. Saludos

brutal lo de Victor y Jose les preguntan lo de los 28 y se quedan con cara de WTF que dices ??? ahhahha

La edad no importa, solo es decision y constancia, Yo tengo 54 y practico un poco de calistenia y pesas, me siento formidable,,,, solo es cuestion de hecharle ganas Animo!!!

Muchas gracias ! Tengo 52 años y estoy más motivado gracias a tu video... De hecho yo mismo estoy haciendo el equipamiento !

A los 52 quiero ser como Jose

tengo 42 años y hace dos años comencé con mi entrenamiento personal .porque dure 10 años siguiendo el entrenamiento de otros y no obtuve resultados. cuando cumpli cuarenta me dedique a planear un método que me sirviera a mi, y dos años después estoy obteniendo resultados .muy pronto comenzaré a compartir mi experiencia con todos uds,porque la edad no es un impedimento.

Jose parece de 30!!!. La verdad me da bronca que el tema de "LA EDAD" para hacer tal o cual cosa este tan presente en estos tiempos. Cuando preguntan "estoy muy viejo o vieja para estudiar? o para iniciar en esto o lo otro? y luego te dicen tengo 25 años jajajjajajjaja. Yo con 38 quiero empezar en esto. Ya hice crossfit antes, si, era una crosfitera, perdon Yerai.

Tengo 54 años estoy entrenando artes marciales,con jovenes de 15, 18, 30 años y mi sensey me hace hacer lo mismo que a ellos, en los estiramientos siempre duele los tendone. En el examen para cambio de sinturon me fracture el ñudillo del meñique al dar el golpe. Pero sigo adelante tratando de hacer lo mejor. Mi maestro es muy exigente, es una disiplina 1a.

wooo!!! soy mujer tengo 39. Pero voy a intentar comenzando por lo básico si no logro hacerlo como ustedes al menos sabre que lo intente. felicidades chicos.

Tengo 45 años y quiero entrenar para criar musculo puedo

Hoy empiezo... 02/09/2018 ya veremos si esto es verdad, tengo 33 años y soy del Edo de México..

Tengo 24 años me destacó muy bien desde niña como boxeadora

jajajajajaja me gusto mucho el video me causo gracia la pregunta cuando vi tus amigos de 42 y 52 jajaja caposss un abrazo saludos desde uruguau

pues yo tengo 42 y comenze hace 6 meses a sido duro xq pesaba 95 kg pero la calistenia me a activado la circulación,aceleró mi metabolismo me siento muy bien la edad no importa se los aseguró!!!

Gracias Jefe Yerai tengo 40 años y tengo 1 año entrenando gracias a esta video a Victor ya aclare esa duda que tenia recurrente a mi edad mill gracias pulgar arriba !

Tengo 55 años con un stent doble colocado en el corazon hace 9 meses. Empece a hacer ejercicio nuevamente pero ya no puedo hacer ejercicios de esfuerzo o de presion intramuscular hasta dentro de otro año si bien me va. " Llegara el dia en que no podras hacer las cosas que quieres, HAZLAS AHORA!".

Tengo 36 y Parezco de 20.

Están los que se excusan en la edad, y luego están los que se excusan en el tamaño o el peso: no, yo no puedo xq mido 2m y peso 100kg. Cuando empecé tenia 31 años, 174cm, 52kg y máximo me hacia 3 dominadas, ¿os imaginais a alguien mas hecho polvo que yo?xD! 2 meses después hacia rutinas tipo las q explica Yerai: dominadas, flexiones, fondos y abdominales siempre en barra.... Me aburría de hacer siempre lo mismo, y sin darme cuenta empecé a hacer flexiones con palmada, dominadas con palmada, pull over, etc. Las agujetas eran épicas xD! Un día sin mas( despues de 4 meses ) me salieron 2 "dominadas extendidas", así llamaba a los muscle up xD! Estaba mas contento que si hubiera follado :D! Animo y que nadie os diga lo que podéis, o no podéis hacer, si no lo habéis intentado con todas vuestras fuerzas!!

Tengo 50 años, llevo haciendo ejercicios varios meses y mi condición física o cuerpo físico se ve mejor y me siento mejor que muchos hombres de 20 0 30 años , una vez que inicias a hacer ejercicios se hace parte de tu vida y tu cuerpo te lo pide.

Dios! tengo 24 años y me he iniciado en la calistenia hace unas semanas. Me encanta pero al ver este vídeo he pensado que podré ser la hostia. Me he emocionado tanto gracia por subirlo yerai! Un vídeo fantástico.

estoy alucinando o enserio acabo de ver a un señor de 52 años haciendo flexiones a pino asistidas ? y yo con 13 no me hago mas de 2 :'v bueno a entrenar calistenia mas seguido :v

coño jose eres un vergajo en la barra te felicito men ...

tengo 48 empecé a entrenar aikido de forma constante a los 45.acabo de pasar el examen de cinta café.ademas hace una año y sin dejar al aikido empecé a entrenar mma.mi trabajo diario es en el sol muy cansado pero eso no me impide entrenar

Gracias jovencito tengo 90 años y mi cuerpo parece de 16 años gracias por el video gracias y mil saludos

Hola Yeria, muchas gracias por tus vídeos, me acabas de levantar el animo , pues pensé q era muy tarde para empezar. llevo 5 meses en el gym tengo 39.. y ahora me anime a practicar calistenia.. gracias a tus vídeos.. Dios te bendiga.

Con 28 no se, pero yo con 50, llevo 5 entrenando y he logrado cambiar mi forma de vida, mi Salud y en bastante medida, mi cuerpo. No te vas a convertir en un Sansón, pero vas a verte mucho más activo, más musculado y más enfocada tu energía a tu vida diaria. Incluso más limpio de cabeza y de sentimientos, es la magia del deporte y del cuerpo funcionando correctamente. Animo a quien quiera empezar, los Marines nos reclutamos a cualquier edad!

este vídeo me motiva mucho...tengo 53 años y flexiones hago 10 en el piso...dominadas 8 con banda-goma ...paralelas con banda-goma 10 también....australian te hago 10 horizontal, si yo hasía remos con barra 90 kilos para 6 reps....que tiempos... yo a los 25...paralelas 10 repeticiones con 15 kilos de lastre...ahora solo puedo tratar de recuperar un poco de lo que fuí....no soy un viejo, puedo correr, saltar y trepar...puedo intentar la calistenia...

Muchas Gracias, seguí tus consejos y adquirí fuerza , antes no podía hacer dos flexiones seguidas!! tengo 37 años con sobrepeso y hace tres semanas entreno en casa tres veces a la semana y ahora hago tres repeticiones de 50 flexiones combinadas!! buena vida para ti desde Mallorca

con 33 años empecé a entrenar hace 3 meses, y viejo, es un cambio enorme en mi apariencia y sobre todo mi auto estima. Bajé mas de 5 kg y me siento como si tuviera 20 años nuevamente. Así como se ve el tipo al minuto 3:01 (inquieto, no deja de mover su cuerpo) así es mi energía ahora, sobre todo cuando entreno. Por ahí abajo en los comentarios leí que alguien puso "te haces viejo porque te quedas quieto, te oxidas" y es totalmente cierto. Saludos!

owao increíble esa es la edad que tiene mi padre 48

Muy bueno tu video, me anime a entrenar, tengo 52 años, un abrazo desde Perú.

No entiendo como van a decir que alguien puede decir alguien a los 40 es viejo

Exacto Jose de eso se trata que todo el mundo pueda entrenar jose martin

yo tengo 13 años y ago ejercicio calistenicos y me encanta

Hola ...! tengo 44 años. yebo 4 meses. haciendo estos ejersicios. en el parque no gastas y m siento de 18 años.

Tengo 43 años y entreno perfectamente , depende de la condicion de cada uno.

Tengo 34 años estoy en hemodiálisis y lo que me da verdadero ánimo es las pesas y la calestenia nunca es tarde para darle al ejercicio sea la rama que sea solo dale fuerte yeahh

Tengo 37, recién empiezo, me considero desentrenado, pero viejo?? noooo, aún estoy para dar mucha guerra. Además me pico fácil jaja

tengo 137 años,aún soy joven para hacer ejercicio?,y quiero ABS bien marcados :v

Yo empeze con 42 años crossfit y calistenia,( si las 2) ,llevo dos años,y en mi vida he tenido mejor cuerpo....salgo con una chica del Box que tiene 23 años...este tipo de ejercicios 'rejuvenecen literalmente el cuerpo',es increíble!!! Pero cierto...

Un anciano de unos 70 años aproximadamente iba a mi parque a entrenar, hacia fondos, dominadas y flexiones (casi casi una vuelta al mundo jaja) pero hace meses no lo he vuelto a ver :(

mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses, ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360 veo a jose y me caigo de culo ajjajajaja

mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360 veo a jose y me caigo de culo ajjajajaja

mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360 veo a jose y me caigo de culo ajjajajaja saludos mi gente!!

¡Menudos bestias! ¡Pero si yo con 18 años, acabando de empezar no puedo ni hacer eso, que me desmonto! Una verdadera motivación para esforzarte dia a dia en las barras chicos. Decir que en mi parque de barras, hay una parejita de ancianos FIT de cojones, tendrán 60 años seguro, y nos dan treinta vueltas sin esforzarse.

Pero ellos,seguramente hacían otras actividades antes de comenzar con el Street workout, porque para una persona de 50 años que nunca hizo actividades antes es casi imposible...digo yo no se

flojito el hombre. Yo tengo 30 y ahi le ando a las progresiones del Convict Conditioning... Si se trata de "básicos", pienso q se puede entrenar hasta una edad bien longeva... Si se trata de "trucos dinámicos" ahí la cosa ya se complicaría de los 45 en adelante, por el desgaste articular.

Tengo 49 ,entreno barra ,paralelas ,y sin problema , no veo mucha diferencia a cuando tenia 25 o 30 me siento súper

No hay excusas para hacer deporte y entrenar tengo 50 años, muy motivador el vídeo desde Venezuela.

Yo tengo 35,y voy d forma diaria al gym a entrenar fuerza ya desde hace año y poco mas y la verdad q creo q a cualquier edad el ejercicio siempre sera la mejor opcion x la q puedas optar para tu salud asi q,la edad no importa realmente avancen💪...

Hola. Acabo de cumplir 43 y acabo de comenzar . veremos. Q sucede. ;)

Yo empecé en Enero 2023 tengo 49 años y hago calistenia y me siento genial l,soy diabètico e hipertenso y aún así sin problemas me siento como de 20,y a mis 20 no me sentía así irónico pero la edad son sólo números.

Tengo 57 años y empecé a entrenar pesas hace 4 meses .. ya venía haciendo spinning .. pero pesas y máquinas es otra cosa .. me cuesta .. a veces siento que no avanzo .. pero bueno .. yo misma me doy ánimos y me digo "de a poco.. disfruta del camino" je,. Abrazos a toda la comunidad y a no desalentarse ..

Hola Yeray. Te consulto. A mi me gusta trabajar en rutinas torso y piernas. O sea frecuencia 2. El tema es que no se estructurar los días de torso. Cuántos ejercicios de empuje y cuantos de tracción hago?? Decir también que los pectorales me cuestan desarrollarlos y partislos a la mitad. Gracias de antemano y espero tu respuesta

Yo Apenas Estoy Aprendiendo :D Pero No Hay Todas Las Barras Q Se Usan En Este Deporte :/

Yo tengo 53 y entreno ficicoculturismo .y les Tiro este dato .me falta una pierna .el cual no a Sido impedimento ....

Y tú broooo que edad tienes???? Yo tengo 20 saco 38 dominadas estrictas tengo una resistencia demasiado grande superando lejos a los demás calistenicos pero me desmotivava al ver que larosa tenía fullplanche a sus 18 años siento que ya es muy tarde

Hola tengo 45 años será que nosotras las mujeres también por demos hacer calestenia

yo tengo 31 años cumplidos en junio empese el gym unos meses antes y ahora hace unas semanas comense con calistenia :) deje el gym para hacer en mi casa o la plaza, lastiima que hay parque calistenico perobhago con los arcos de futbol , quiza vuelva al gym para complementar :)

Tengo 54 años y volvi a entrenar hace poco. Es lo mejor.

Tengo 36 años y hace dos no sabía ni nadar, aún así me propuse preparar oposiciones para bombero, hoy estoy ya dentro de las marcas que no son para nada fáciles. En este tiempo me he lesionado alguna vez por forzar demasiado, hay que tener en cuenta que hay que ir poco a poco, nada mas.

Tengo 31 años peso 120kg mido 1.86mts si hago esos ejercicios me rompo los huesos

Estos son verdaderos sayayins, uno comparte mi nombre y me lleva 10 años de diferencia vamos con fuerza

La calistenia me parece interesante aunque no la practico en parte porque tengo la impresión que es una disciplina que si no la realizas con cuidado puedes lesionarte con facilidad. Puede ser que estuviese equivocado, sea como fuere, mi enhorabuena a Victor y Jose por demostrar que con ilusión y esfuerzo nunca es tarde para empezar un nuevo proyecto en la vida. Un verdadero ejemplo a seguir. Un saludo.

Me encanto, yo soy abuela de 62 años y me encanto. Asi no hay problema . Barbaro, voy a probar.

Yerai a José tenias que haberle preguntado que entrenaba antes de empezar con la calistenia

Nunca es tarde empese de de nuevo a mis 31 años y me levanto diario alas 6:30 AM me motive porque en el gym que voy entrenan temprano puros veteranos de 60 años y creeme aguantan mucho son perseverantes constantes muchos de los jóvenes van una semana y jamás vuelven a regresar ya llevo 6 meses y ya no lo puedo dejar de entrenar

yo soy Ruben yo enpeze a los 30 años a entrenar hoy tengo 60 y sigo entrenando 5 veces a la semana el gim es todo para mi y me veo de 42 y nadie cree que tengo 60 se lo recomiendo nunca es tarde para empezar y tu vida sera muy diferente y te veras muy diferente a otros kombres que no hacen nada. y solo aceleran su muerte.

Buenìsimo, en 2 semanas cumplo 49 y emepecé calistenia hace 2 meses 💪

Tengo 50 y hago crossfit entreno muy duro y súper bien desde hace dos

para esta disciplina influye mucho el.peso corporal

ya me animé , tengo 99 años , espero a los 100 hacer mi primera dominada ! deseenme suerte

Tengo 19 y comenze a entrenar para ganar músculo este año, antes para tener cuadritos nomas

Yo tengo 51 y todavía entreno con pesas barras y flexiones

Temgo 40 años e enpesado a entrenar pero cuando ago triceps despues se me quedan sin fuerza q no puedo ni siquiera apollarme se queda a cero fuerza.xq pasa esto gracias

tengo 44, y hoy me levante desmotivado, el dolor de los musculos por estar entrenando me hizo pensar que si no sera por mi edad, y este video me motivo a seguir

De seguro se siente viejo, lo mejor sería que use pañal por si acaso, ni yo que tengo 58 .

tengo 60 años y practico ciclismo, pero quiero iniciarme en calistenia, como inicio.

Con 37 años y después de 6 meses de entrenamientos ya me he podido sacar el Front lever

me volviste a motivarrr cuando me recupere de la lesion volvere a lo mioo

JAJA la foto de la abuela xd

tengo 39 no hago rutinas dinamicas pero si estaticas y he mejorado a comparacion de hace 3 meses

Tengo 14 años, empeze hace un mes y ya domino el muscle up :v

Conozco gente de 18 que no se hace ni una nominada

con 15 años se puede entrenar este deporte o puedo atrofiarme los musculos?

hola tengo 50 años y enpeze a entrenar a los 48 años. la edad no es pretesto para praticar este deporte.

Y yo con 18 acomplejandome de que no puedo competir :v

tengo 15 años estoy muy viejo para empezar a entrenar?

Vos cuantos años tienes? As vídeos de abuelos calistenicos

Yerai, es verdad que Frank Medrano tiene 58 años?

Y yo aca sintiendome mal por empezar a los 23 jajajaja me siento tonto