Las Fases de la Menopausia 

Hola, soy hombre, mi mujer te sigue y está en la fase perimenopausia o eso creo. Nunca te dirijes a los hombres. L@s ginecolog@s no nos atienden. No crees que debes contarnos cuál debe ser nuestro papel en ésta etapa?.Si lo vamos a pasar juntos, quizás debería haber una sección dedicada a nosotros y de como va a ser éste proceso. Creo que todos estamos en pañales porque nos dejan a un lado. yo quisiera implicarme mas. Saludos.

Yo tengo 39 años y hace como tres o cuatro años que he venido teniendo cambios he ido al médico según las analíticas mis hormonas están bien pero tengo Sofocos, irritabilidad, resequedad vaginal y un sinnúmero de síntomas que dan el indicativo de que estoy en perimenopausia, tengo una ginecóloga que me está acompañando en esto, hace par de meses que vine a caer en cuenta de lo que me está pasando porque de verdad que no me daba cuenta, fue un día que exploté de una forma que me puse a pensar que algo no andaba bien y luego me puse a observar que mi regla ya no es como antes y ahora fue que empecé a buscar ayuda, para mi ha sido muy difícil porque en algunas ocasiones siento que no soy la misma de antes. Estaba tan metida en mi mundo que no me daba cuenta de lo que me estaba pasando y las personas que lastimé por mi irritabilidad y mi descontrol emocional y mi falta de paciencia, mi esposo me recordó ciertos episodios que me hicieron abrir los ojos, gracias a Dios que el ha sido paciente y comprensivo.

Tuve la menopausia a los 44, sin sofocos, ni sequedad, duermo como un lirón, sin problemas de memoria, ningun dolor articular, no engordé ni un gramo, es mas, si tengo que perder algo de peso en postperiodo navideño, por ejemplo, adelgazo con increíble facilidad y muy rápido. No hago ejercicio, y no cuido la alimentación. Tengo 57 años, y la menopausia no ha sido ningún problema, al contrario. Por lo que leo, debo der muy afortunada. Lo que sí hice a los 35 fue empezar a tomar bebida de soja, y creo que esto ha sido lo que me ha ayudado a que mi vida no haya sufrido cambio alguno tras la menopausia, a pesar de haberla tenido tan joven.

Yo con 42 empece con los sofocos, y me venía la menstruación cada dos meses, llevo un año que duermo fatal por los sofocos y que me despierto xq necesito hacer pis, cuido mi alimentación, hago deporte, intento estar lo más activa posible, pero entré en está etapa con mucho peso y no consigo perderlo (siempre fui delgada 😢)

Gracias Marta por compartir tu camino con nosotras. Empecé mi menopausia durante la pandemia , a los 55 años. Los sofocos, la dispersión y el estrés es lo que más siento en esta etapa

A mí me gustaría mucho que hicieras un vídeo hablando de sustitución hormonal. Ya se que no eres ginecóloga pero es parte de este tema. Porque a veces los ginecólogos te los dan Pero uno no sabe cuando es aplicable o no. En la post menopausia tiene sentido usar hormonas o cuando aún sirven.

Intuyo que mi perimenopausia se inició cuando cumplí los 45 que apareció la presbicia y a los 55 me declaré menopáusica. Son casi 3 años entendiendo esta nueva y definitiva etapa, pero siento que mi cuerpo y mente se rebelan. Gracias por la info que compartes , a mí me ha ayudado un montón.

Volveremos a ser niñas grandes! 😊

Gracias por tu claridad, simpleza y profesionalismo en esto de acompañarnos. Le estoy compartiendo el video a mi marido para que pueda comprenderme mejor. Algo que no te escuché mencionar son lo dolores de cabeza fuertes en el inicio de la menstruación. Tengo 51 años y algo de anemia, caminito a la menopausia.

gracias me encantó debo estar en la pero menopausia, mis síntomas han sido bien varias físicos menos sofocos y emocionales la verdad, pero me da alivio saber que me estoy cuidando y que luego de ese día las cosas vendrán a la calma lo único que deseo es que mi libido se estabilice un poco para disfrutar mi matrimonio hasta el final!

Yo inicié a los 50 años , llevo casi tres,años a veces médan los sofocos, soy muy activa .

Qué ocurre pos menopausia con todos los síntomas descriptos??? Sólo se retiran los sofocos? Qué ocurre con el insomnio, las faltas de concentración y memoria, la bajada de la libido, etc. No queda claro, lo podrías explicar específicamente? Muchas gracias

Hola Marta!! Muchas gracias guapa. Llevo 5 años de menopausia. Lo peor que llevo es no poder dormir bien.

Tengo 41, y aquí estoy para aprender y prepararme. Ojalá todo fuera tan fácil como apagar un switch.😅

Muchas gracias Marta yo hace 9 años empeze con la nenopausia tenia 49; ahora 56 y estoy creo en la fase postmenopausia; han sido años duros ; malos con muchos sofocos mucho estres ; irritabilidad mucho dolor junto con fibromialgia. He cogido 8 kilos es mucho estoy con medicamento para el dolor y me hace tb coget kilos. Ahora no tantos sofocos pero es cierto q la cabeza hace tiempo tb como un bombo, recordar cosas fatal y memoria mal tb.Hay dias q alguno pero no tantos sofocos por eso pienso q estoy en post menopausia ya. Muchas gracias por tus videos q tanto nos ayudan Marta.

Osea, que casi nos paaamos la mitad de la vida en sufrir con esto. Realmente la naturaleza no es tan perfecta o tiene algo contra las mujeres. Los hombres van por la vida como si nada y casi que entre mas viejo dizque más interesante y nosotras🤷‍♀️

Habla de la menopausia en las de 60 y tantos, dejé de reglar a los 55 y pensé que la habia librado y ahora no aguanto los bochornos y la resequedad amanezco empapada

Marta me encantan tus videos con ganta ingormacio valiosa. ❤ gracias 💕 😊

Yo soy un caso de estudio, tengo 62 años y todavía tengo menstruación, hace un año todavía unas hemorragias brutales, este febrero me hicieron un legrado con biopsia porque los médicos aseguraban que era cáncer. Gracias a Dios todo salió bien y los sangrados disminuyeron pero tengo goteo. Estoy tan cansada, algún consejo?

Gracias la información...pero que hacemos con los dolores, el cansancio, no poder dormir....

El mejor video q he visto al respecto.

Cuando tenía 42 me hicieron una histerectomia total, no tuve ningún síntoma ni problemas fue como sacar una muela 🙏🏻en un corto tiempo cumplo 53 y me estoy preparando para la menopausia en realidad no sé ni cómo va hacer no tengo referencia familiar de nada de esto, estoy a ciegas caminando y ver qué pasa. Voy al gym 5 días a la semana hago trabajo de fuerza y camino 45 min y troto 45 min, me alimento muy saludable y camino a mis perros en las montañas 4 millas diarias, rara de genio soy de que nací 😂😂 se me olvidan las cosas menos mis perros 😮sofocos no tengo, soy de baja temperatura siempre estoy fresca y lo demás en realidad no sé cómo será ni cuando, aquí estoy poniéndole el pecho por si viene. 🙏🏻👋🏻🇺🇾🇺🇸

Yo de los 23 a los 27 años tuve amenorrea por el uso de depropovera para planificar, porque no afecta las glamdulas mamarias y lo usan las mujeres que lactan, yo la use durante toda la universidad, y para que volviera el periodo tuve que tomar una caja de pastillas para planificar y despues de eso, tuve el periodo dos veces al mes. Y me salieron quistes en los senos por la carga hormonal de la inyeccion. Ahora llevo un año con menopausia y rengo 50 años.

Gracias por otro video más. Te sugo desde hace poco, pero me encanta informarme. Saludos desde Jerez de la Frontera 😊😘

Me alegré tanto en diciembre pasado, que era justo el año que ya no tuve el período, después de los últimos casi 5 años, que han sido una locura, con diagnóstico de diabetes y la llegada los 40, pero resulta que en abril me vino de nuevo y de nuevo lo estoy odiando y esperando que en mayo no llegue.

Yo quiero dejar de tomar anticonceptivos ya!! Pero no sé si arriesgarme. Estoy en la perimenopausia creo, sería una tragedia quedar embarazada. Tengo 46 años. Llevo algunos meses con suspensión completa de la menstruación y algunos meses muy poco sangrado.

Cómo siempre... gracias gracias 🤲🤲

TENGO ALGUNOS DE ESOS SINTOMAS,LO QUE ME PONE MAL ES LA CAIDA DEL CABELLO 🤦‍♀️ POQUE NO TE CONOCI' ANTES ??? 😀 MUCHAS GRACIAS !!! ESTOY EN POS MENOPAUSIA !!! 👍🏻🙋‍♀️😘

Yo no se en que etapa estoy

Hola Marta, te sigo desde Argentina y todos tus contenidos me estan ayudando mucho. Me sacaron los ovarios a los 41 años y siento q me arrancaron la vida. Con respecto a engordar...eso pasa siempre o se puede evitar? Llevo 20 dias de operada, recien estoy comenzando c esto... Saludos🌸

Muchas gracias Marta!!! Me ha gustado mucho el vídeo!!! K buen lo explicas todo😊

Pero me han recomendado que aunque estés con la menopausia precoz no tienes que dejar de hacer entrenamiento de fuerza para eliminar la grasa abdominal y sentirte mejor físicamente y mentalmente osea en sentirte feliz contigo misma y con la gente de tu entorno

Hola Marta Todo lo que explicas es tal cual No se puede definir mejor Tengo 58 años y 4 ya sin menstruacion Tengo mucho mucho dolor articular y unos bochornos horribles Hasta el punto de ducharme y cambiarme de ropa He tomado varias cosas que me han aconsejado pero no he notado mejoría Que me recomiendas?? Esto de los bochornos desaparecerá con el tiempo?? No me estreso y lo llevo lo mejor posible Muchas gracias por tus explicaciones Ayudan bastante 👍🤗

Lo estás explicando super bien y ayuda mucho a aceptar. Muchas gracias ❤

Todavia tengo la regla pero he tenido ausencia de 3 el año pasado y el anterior pero los síntomas FUERTES comenzaron hace 5 meses, migrañas muy fuertes por 45 dias seguidos, sensación de ahogo y presión en el tórax, ojos secos un mes, ansiedad 😰 insomnio, los calores nocturnos en canbio los tengo desde hace 6 años leves, no me duelen las articulaciones porque hago ejercicios y llevo dieta sana pero lo he pasado muy mal, parece que estos dias están remitiendo los síntomas pero estos últimos meses han sido desesperantes y ahora no se si este alivio es pasajero porque me ha venido la regla abundante por cierto o será que ya me va a pasar esta revolución 🤞

Gracias

Hola a todas ❤ Tengo 51 años y en mi caso siempre tuve reglas irregulares desde mi adolescencia, según mi primer ginecólogo por ovarios poliquísticos, cosa que otros gines no vieron a posteriori. Osea la regla durante mi edad fértil me venia por poner ejemplo en abril y aparecía de nuevo en julio o agosto e incluso más, es verdad que he sufrido mucho de estrés y de traumas complejos a nivel emocional y eso creo que es lo que me hizo tener esos desajustes tan grandes. Qué pasó? Pues qué prácticamente no me he percatado de que estoy en menopausia, porqué para mí es lo mismo que antes salvo que según la gine actual todavía me quedan algunas reglas, espaciadas pero tengo actividad en el ovario derecho. Pero tengo unos sofocos terribles y altibajos emocionales, pero cuando tienes varios asuntos abiertos en tú vida difíciles no sabes a qué asociarlos. Al ponerme inmunosupresores por mi enfermedad crónica pues cualquier vitamina, o hormonas que puedan actuar en el sistema inmune no puedo tomarlas, ya intenté incluso con pastillas naturales y nada, me dan brotes tremendos de la enfermedad con ellas. En fin, el asunto en mi caso es más complicado. Le pediria a la doctora si en mi caso puedo tomar algo para aliviar mis síntomas sin afectar a mi enfermedad y tratamiento 😊

Hola gracias por el video saludos desde uruguay 🇺🇾 ❤

Si sirve de algo, hace 3 años que la tengo, pero como si nada. Será que todo esta en la mente? Y en el complejo B que sielo tomar?.. en fin, quizas sea genético...

Excelente.. Bella... bella. Nos ayudas mucho

Hola yo también empezá con los síntomas desde el 2019 por una isterectomia total no se imaginaba como se adelantó la meno

Que triste todo 😢

Que piensas u opinas de seed cycling, podrías hablar sobre como ayuda esa terapia en la menopausia por favor 🙏

Hola! Y qué tal una histerectomia tengo ovarios y no utero no tengo matris eso ya tenia 38 años ahora tengo 40 pero mi cuerpo está diferente y mente 🥺😰 y mis doctores no me dan respuesta 😢

Post menopausia desde noviembre 2023 y tengo 49 años

Hola Martha yo tengo 52 años y tengo 17 años con menopausia temgo todos los síntomas todos y ahora son más intenso Estoy desesperada últimamente porque siento que me quemo pero algo desesperado no son por momento como antes ahora es todo el día me puede ayudar no se que hacer ya es insoportable

Muy interesante ❤ y muy bien explicado

Si actualmente tomas la pastilla anticonceptiva y tienes los 48 años.....q consecuencias puede ocasionar esto????

Yo he bajado ya de peso en la perimenopausia porque mis sintomas son ansiedad, nausea, insomnio, con agruras y con sensible a olores. Hay alguien mas con estos sintomas?

Hola Marta!!! Estoy en la época perimenoupasia pero agravada con una enfermedad, la endiometresis q me la diagnosticaron poco después del confinamiento, en el cual lo pasé muy mal. Estoy en tratamiento e intento llevar la enfermedad lo mejor posible. Soy muy activa, hago ejercicio de fuerza, cardio y toma clases de yoga entre otras cosas, y mantengo una dieta equilibrada, pero a veces siento q confundo los síntomas de la perimenoupasia a la endiometresis, gracias a Dios los dolores los tengo controlados, pero quería preguntarte si uno de los sintomas de la inflamación q puede provocar la endometriosis es algun alimento q puedo comer? He leído mucho sobre la endometriosis y una de los alimentos q se deberian evitar son los cereales? Es cierto? Hay algun alimento más q me pueda perjudicar? Muchas gracias de antemano. Tu canal esta siendo muy ilustrativo para mi en esta nueva etapa de mi vida. Un saludo, Marta. Seguiré viendo tus videos.

Y cuando nos la provocan por extirpación de trompas? Es brutal.

Muchas gracias!me encantan tus videos

Tengo pocos sofocos pero noto que justo empiezan cuando me pongo tensa, nerviosa por algo o pienso que me va a dar en breve uno y va y me da.

Muchas gracias, ❤ Una preguntita cuando es que comienza la pos menopausia! Yo ya tengo casi dos años . Entonces t te o ya estoy en pos menopausia? Gracias 🙏 ❤

Yo tengo 60 hace 6 añis no tengo menstruation y tengo unos calores horriblessss que puedo hacerrrr duermo mal a pesar dexque hogo ejercicios de fuerza y cardio

Tengo 38 y todos los síntomas explicados en el video que examen tengo que realizarme para saber en qué etapa estoy

Lo que a mi me fustra y me desespera es la caída de cabello lo demás estoy bien y 😢😢

Cuánto tiempo, aproximadamente los sofocos.

Hola buenas noches tengo 42 años hace unos meses sin regla he tenido muchos de los síntomas, me hice los laboratorios y me sale que estoy en la postmenopausia. Esto es posible? Estoy muy joven. Me siento confundida. He leído y me he preocupado más porque hablan de los riesgos de sufrir de osteoporosis o del corazón. La Dra me mando menorast pero trae consecuencia tomar hormonas? Te pido por favor me puedas orientar al respecto

Hola,me encantó su video.y me gustaria que hablara de las mujeres con histerectomia.como sabemos bien como saber que entramos en esa etapa.saludos desde cdmx

Yo desde los 41 estoy con la peri, la libido se me desapareció 😢

Mis dos últimas reglas fueron bestiales y después de esas dos desaparecieron. llevo ya año y medio sin la regla

Yo tengo tinnitus y imsomio en la menopausia

Hola Marta, en bueno que sigas teniendo la regla a los 50 y tantos? Mientras mas tarde se vaya la menstruación es mejor?

Quedé más perdida de lo que estaba 😂

Tengo 42 años, tuve la inflamación crónica de los ovarios de 15 a 35 años (dolores crónicos, no fui al médico hasta que me internaron a los 35 y me quitaron la inflamación). Los últimos 10-15 años tengo menstruaciones escasas, poco deseo sexual y me crece la barba, hace 3 años me engordé. Al parecer no queda mucho hasta la menopausia. Ojala no fueran difíciles los cambios, de hecho ya todo casi dejó de funcionar.

Yo tengo 56 años me puse un diu hace 5 años mirena lo que hace este diu dejas de sangrar . Entonces ya tengo que ir a que me lo saquen y tengo panico porque yo era de sangrados exajerados. Y no se como me afectara esto si tendre sangrados y si engordare . Pero estare menopausica porque duermo fatal, la libido por el suelo 😢😢😢

Hola... siento sensación de ahogo y calor interior,después taquicardia, ,pero no sudo nada... llevo 2 meses sin menstruación, será normal? Los sofocos pueden manifestarse de esa forma también..alguien que le suceda por favor..

También puede ser un embarazo

Y a quienes nos quitaron la matriz???

Y cómo diferenciar si es amenorrea hipotalamica o menopausia??

Hola Marta, me gustaria saber si se puede acceder a alguna consulta con vos. Estoy pasando terrible mi menopausia y necesito consultar a alguien de confianza, ya que mis consultas médicas fueron bastante contradictorias y ahora no se q hacer. Muchas gracias

Qué haces cuando tienes sofocos 15 años, resignarte?

Hola hace 4 años que no tengo la regla, pero a veces siento esos pequeñas molestias en el bajo abdomen y me recuerda cuando iba a tenerla , porque ocurre esto?

La verdsd no entendi cuando decis que los sofocos desaparecen en la posmenopausia . Yo sigo con los sofocos y ya pase un año sin regla. Tengo 56

Lo peor son los sofocos, después no notó gran diferencia

Quiero saber ¿es verdad que una vez que estás en la menopausia ya no bajas de peso?

Hola a todas🌹 pues a mí se me fué la regla(53años) de un mes para otro sin ningún síntoma hasta.....que.... pasados unos años (Tengo ya 66) con dolores 😏 en mis dos rodillas a nivel sexual todavía genial dormir bien casi 7 horas seguidas ahora estoy notando menos densidad capilar, epidermis por suerte tengo bastante bien en toda anatomía kilos pues ya me han caído 6 y hago todo en bici vivo en un pueblo precioso y saludable con ciertas cuestas que "cuestan" Saludos 🌟

El destino se la agarro con las mujeres.

Al final no dijo nada que ya se supiera nada interesante ☹️

Tengo 37 y empece con todos estos sintomas. Estoy a la espera de mis resultados de laboratorio. Pero la dra ya me dijo premenopausia. Soy de Argentina. Besos.

Entre a la menopausia a las 49 años, tengo 51, lo más notable han sido los sofocos y la alteración del sueño. Soy muy activa, hago ejercicio todo los días, meditación, pilates, nadar, cambios en mis hábitos alimenticios, cero azúcar, bajo sal, pocas harinas. Hay días que los sofocos son insoportables y me dan golpes de calor, peeo ahí voy tratándome de adaptarme a eta nueva etapa de mi vida. El ejercicio es fundamental

Yo lo que no entiendo, si con 3años sin menstruación, cada mes tengo los síndrome premenstrual, con hinchazón de los pechos y dolor de ovarios. A ti te parecerá fascinante el proceso, pero es una putada importante

Me acaban de realizar un histerectomía y siento que todos los síntomas llegaron de un día para otro. Podrías decirme qué debo de esperar, cuidar ? Gracias.

Muchas gracias Marta , me está sirviendo muchísimo toda la información que proporcionas ❤

Estoy en posmenopaucia, y me gustaría saber mas de esa etapa y como hacerlo mejor.

Hola Dios le bendiga, a mi al contrario en menopausia, bochornos poco, pero siempre tengo que estar con suéter me da frio, tengo 3 años en menopausia

Que bien explicado tengo 54años y estuy con reglas de todo tipo llevo asi unos 2años que ganas de tener la menopausia de una vez

Hola te veo por primera vez. Tengo 54 años y aun no estoy en ninguna etapa, es decir yo tengo la regla todos los meses... Podria tener algún síntoma, (coger peso, irritabilidad, etc. ) aún teniendo la regla solo por edad??????

Marta, acabo de ver tu máster class y genial. Lamentablemente no está a mi alcance económicamente tu curso. Te siento sincera, transparente y profesional. Sé que el curso sería interesante. No obstante vi que tienes un libro. Lo compraré ❤. Gracias por tu aporte en RU-vid, realmente me ha ayudado mucho oirte y he aprendido el pq de ésta etapa q para mí está siendo dura. Me ha hecho admirarte por esa experiencia de vida que tuviste en tus 26 años. Gracias gracias gracias. Un abrazo 🫂

Está bien q hables de la menopausia, pero quizás sería mejor q lo hablase una mujer con ella ya, así sabrías más lo q se siente🙄

En menopausia desde hace 12 años. Y lo peor que llevo son mis dolores articulares y el.sueño.El reto con las pautas saludables que nos das, comida, deporte, sol.....bastante bien

La regla ahora me viene a cada rato 😬 y muy abundantes porque tengo un fibroma. Me siento muy cansada además tengo cambios de humor fuertes. Nada de calorones o algún otro síntoma pero hoy me van a poner un coil con progesterone y me empezare a poner gel de estrógenos . Espero mejorar y sentirme normal pero estoy un poco ansiosa . Tengo 47 años, soy súper activa y saludable (de hecho soy entrenadora personal )

Yo tuve amenorea cuando tenía 19 años porque estaba anoréxica, estuve 9 meses sin menstruar y para regularla tuve que tomar hormonas y comer más 🙃.

Martha, cuántos años es lo ideal para estar con reemplazo hormonal; yo llevo desde los 48años, ya tengo 54 años, ahorita me siento mejor, porque los primeros 4 años me fue muy mal en lo emocional, le comenté a mi Dra, y me dice que aún es muy pronto para dejarla. La verdad es que nunca tengo respuestas claras y todo esto para uno es muy difícil de vivir y entender. Muchas gracias por leerme, desde Ciudad de México.

Hola Marta, feliç diada de Sant Jordi, me ha sido muy útil escucharte, ahora se situarme, muchas gracias x tus explicaciones y consejos😊

Yo sigo con un sangrado que se ha ido retirando de manera intermitente, comence hace 2 años , durante de el fallecimiento de mi mamá estuve casi tres meses manchando , me hice estudios y me dijeron finalmente que tenia engrosado el endometrio , y me mandaba anticonceptivo, por supuesto no me tome nada , busqué y estuve tomando unos tes para limpiar el útero y se regularizo, pero ahora este último año ya se tetiro y volvio varias veces , el mes pasado se tardo pero finalmente fue un periodo normal, yo lo que tengo son cambios de humor muy fuerte y estoy en costa aai que eso de los bochornos no los se diferenciar , me canso mas rápido ,y también subi muy rápido de peso, estoy buscando información a cerca del uso de betabel y el camote en crema , algun consejo ???

Muy bien explicado Estupendo video ❤

Este año cumplo 53 años y voy en mi tercer mes sin el período con sofocos increíbles, insomnios y dolores articulares es lo más notorio 😮

Sequedad en general !!!!! Que podemos hacer?