Тёмный

LATIHAN SHOULDER BERSAMA JUARA BINARAGA KELAS 85+ II Chris X Fahreza 

Chris Putra
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 299 тыс.
50% 1

Assalamu'alaikum warrahmatullahi wabarakatuh,
hallo healthy people semua, lama gak upload vidio nih.. kali ini chris upload vidio latihan bareng nih bersama juara nya binaraga kelas 85+ yaitu mas fareza atau yang sering di panggil dengan sebutan mas Reza yaa, beliau berasal dari kota Yogyakarta..
kali ini latihan bareng kita melatih otot deltoid atau shoulder ya atau yang orang sering bilang latihan otot bahu gaiss hehe
buat yang penasaran seperti apa latihan nya dan tips supaya bisa [unya otot bahu yang besar dan bulat seperti mas reza ini , bisa langsung klik aja vidio nya ya dan tonton sampai selesaiiii ..
terimakasihhh
sponsor by @evolene
SUPLEMENT ANDALAN BY
...
Follow instagram chris ya
...
Follow tiktok chris ya
@chris_putraa
Follow instagram istri chris
...
dan Follow IG si baby chris
...
For bussiness enquiries please contact
khrisnaputra32@gmail.com
endorsement : 089655524505 (whatsapp)
LIKE, COMMENT, SHARE, DAN SUBSCRIBE YAA!!!
dukung terus channel ini supaya bisa terus berkembang ya healthy people 🙏
thankyou..
#chrisputra #collabschris #shoulderworkout #withFareza

Опубликовано:

 

9 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 276   
@ahmadfadil3198
@ahmadfadil3198 Год назад
keren mas kris humble banget, ngajarin kita yg newbie supaya ga ego lifting. pesan sederhana tapi maknanya luas
@miakhanisa4487
@miakhanisa4487 2 года назад
Ini kontennya mantep banget bang, dari beberapa pertanyaan di kepala yg belum kejawab bisa terjawab disini, seperti jumlah repetisi, set, dan form yg tepat seperti apa, dan kuncinya form harus tetap terjaga gak boleh dikorbankan, mantep sih bang lengkap banget 🤟🤟🤟
@fitriaisyah3236
@fitriaisyah3236 Год назад
Enak dengar mas reza ngomong sangat tenang dan humble, sukses trs buat mas reza jg buat mas kriss
@asyrayusuf8285
@asyrayusuf8285 2 года назад
Dua org ni asik bgt ngasih materinya, mudah dimengerti.
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
terimakasih kak 🙏🙏
@alfaruqabdurrahman1056
@alfaruqabdurrahman1056 Год назад
mas chris ini fitness influencer yg paling detail dan gampang dimengerti penjelasannya buat aku. Penjelasannya efektif menjawab semua pertanyaan yg aku belum tahu dan masih bingung. Sukses selalu mas chris dan mas reza. Terima kasih atas ilmunya
@rez-pect05
@rez-pect05 Год назад
keren banget sangat memotivasi! bro chris sama bro reza pada humble orang nya 👍
@mulkraja719
@mulkraja719 Год назад
Apapun aktivitas kita hobi kita jangan lupa sholat 👃
@Ryanfury99
@Ryanfury99 Год назад
Dunia sementara akhirat selamanya! Jadi kuat luar dalam! Gas bang! 🔥🔥
@achmadrayana7442
@achmadrayana7442 Год назад
Se7 banget dah bang
@Orenpedia
@Orenpedia Год назад
Hahha...bg crish emang suka merendah bgt..mantap..semangat
@zumiontheroad6214
@zumiontheroad6214 Год назад
Memang idola bang kris...setiap mau lakuin workout selalu diawali Bismillah👍👍👍
@setiawaneza9772
@setiawaneza9772 Год назад
video ini yang membuat saya nambah semangat dalam hal latihan..
@DUNIA_HEREX
@DUNIA_HEREX Год назад
mantep mas reza orangnya kek ade rai kalem
@senoo0_
@senoo0_ Год назад
Gua pertama dulu langsung suka sma bang Chris karna penjelasannya simpel, mudah dimengerti dan penyampaian penuh semangat.
@wiratmanwiratmanlee7178
@wiratmanwiratmanlee7178 2 года назад
Mas reza.. Suaranya lembut bgt... Pasti orangnya penyabar
@daniirawanGYM8361
@daniirawanGYM8361 Год назад
Saya bersyukur bisa mendapatkan penjelasan Di video ini..dengn satu gerakan buat Dada tpi bisa mengenai semuanya dn terasa semua Di bagian Dada.. Trimksih sehat sllu🙏🙏
@poltakhutasoit7011
@poltakhutasoit7011 Год назад
Mas Chris sangat humble walau badannya menurut saya 11 12 lah sama mas Reza. Top dan sukses buat keduanya!
@hamzahmfarhat5039
@hamzahmfarhat5039 Год назад
Makin semangat latihannya dan mantap
@irfanramadhanchannel
@irfanramadhanchannel 24 дня назад
Semangat bang bikin kontennya biar bikin semangat buat kami yg belum punya otot gede 💪
@farezafeb
@farezafeb 2 года назад
Mantabb sekalii🙏🙏🙏💪💪
@dedyhayu225
@dedyhayu225 2 года назад
Humble figure...dua orang yg top..santun bgt dua duanya..
@franschanneltv4907
@franschanneltv4907 2 года назад
Bang Cris tolong buatin variasi ches lengkap dan teorinya, makasih bang👍🏻
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
oke siap bro, masuk list yaaa.. di tunggu 🙂
@ZX6R_IndoUS
@ZX6R_IndoUS Год назад
kak, buatin konten latihan chest sama back scr terpisah sm kak fahreza dongg🔥
@yusrans1301
@yusrans1301 Год назад
keren keren......
@angga4787
@angga4787 2 года назад
Pose bareng om aderai doang pasti jos tuhh👍👍🇲🇨
@lzkuadrat6792
@lzkuadrat6792 Год назад
ngerii mantep pisan
@alridlf
@alridlf 2 года назад
Sering2 dtangin snior2 kek gni asik nih bang curi2 jg ilmu dri mreka masing2 blo perlu korek lebih dlm 🤭
@Satriaraiders
@Satriaraiders Год назад
Mas cris dan mas reza sukses
@agusmahendra7904
@agusmahendra7904 Год назад
Ramah banget mas reza seneng liat ny
@koda4467
@koda4467 Год назад
Aku seneng liat video bang chris n bang fareza kolep, jadi makin semangat buat nyobain ilmu2 barunya. Kebetulan aku member baru 2 minggu, yang aku liat member2 di gym semakin besar badan otot mereka, semakin merendah mereka padahal mereka member yang sudah pernah juara di kompetisi n mau ngajarin sukarela ama member2 baru. Makasih videonya bang, like n sukreb dariku Mantap gas terus ✊💪
@HeriMu
@HeriMu 2 года назад
Ini baru seru buat di tiru bg kriss,... Lanjut bg collab sama bg reza di otot" berikutnya smpai di otot kaki ya bg kriss 😀
@takimgaharusumsel9323
@takimgaharusumsel9323 2 года назад
Mantap bener mas.
@diankurniawan7347
@diankurniawan7347 Год назад
Dulu seiring bgt ketemu Reza ini waktu latihan di Club Aderai Jogja.. Badannya ya udah kayak gini dan gak berubah sampai sekarang. Padahal terakhir liat udah 10 tahun yang lalu.
@user-ut5nc8cm4i
@user-ut5nc8cm4i Год назад
emg orng yang gym dah lama susah naek berat otot nya,yang mudah mah 1tahun awal
@hariantoharianto3510
@hariantoharianto3510 Год назад
Keren dan Mantaaaaap Bro👍👍👍👍
@denisuh3046
@denisuh3046 Год назад
Setuju banget, ngak ada yang instan harus berproses..yang instan cuma mie doank...mie instant..😅
@jadoplasidus6091
@jadoplasidus6091 Год назад
Wow...isinya daging semua tdk pelit ilmu ...👍trima kasih bro Chris n Fahreza
@paerengan
@paerengan Год назад
makin bangga dengan produk Indonesia
@asmaraakang3131
@asmaraakang3131 Год назад
Keren mantap...👍 mas chris itu badannya sudah cukup seksi 👍
@fendylaw4306
@fendylaw4306 Год назад
Mas reza suara ngomongnya kaya pak guru 😁 santun sopan logat jawanya khas banget 😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@wiroarozi.
@wiroarozi. Год назад
Ini sebagian dari motifasi kita semua untuk otot nya masih pada kendor😅👍
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Semangat mas cris
@jangsoli
@jangsoli Год назад
Kolaborasinya harus terus dilenjutkan untuk setiap gerakan latihan semua bagian otot nih. Detail.
@yudhiwardhani650
@yudhiwardhani650 Год назад
Souldernya gila bgt...... sakitnya nyandu🤣🤣🤣
@adrisipil056
@adrisipil056 Год назад
Mantaf ilmunya om
@acengdadifirmansyah2418
@acengdadifirmansyah2418 2 года назад
BANG TUTORIAL LATIHAN LEG PAKE DUMBEL DONG BUAT MAEN DI RUMAH. SEKALIAN TANYA MAEN LEG SEMINGGU BERAPA KALI YA? TKS
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
oke kak, masuk list pembuatan konten yaa🙏
@desup20
@desup20 Год назад
Tah eta pisan
@fadilbinzend1815
@fadilbinzend1815 2 года назад
Latihan favorit
@johanekapermanaputra104
@johanekapermanaputra104 2 года назад
🔥🔥🔥🔥
@zionmatrix8200
@zionmatrix8200 2 года назад
Kaos nya lucu 😂 beban yg berat akan terasa ringan jika tdk diangkat
@ju4anChAnnell
@ju4anChAnnell Год назад
Apik bangeet body bro ,,salam dari anak rantau .🙏💪
@nandhomitenk2539
@nandhomitenk2539 Год назад
Mas reza selain suplement, pake dinabol juga ya, kbanykan yg mau ikut lomba, selalu mengkonsumsk dinabol juga tre-en..biar keliatan berotot dan garing..
@DaNi-rq6ro
@DaNi-rq6ro Год назад
Jangan lupa suntik steroid yang mahal bro biar cepat bentuk badanya
@FulfiArul
@FulfiArul Год назад
Oke siap bang
@andrewtumarah9562
@andrewtumarah9562 Год назад
ini baru konten yang mendidik dan menyehatkan👍
@antonmychannel701
@antonmychannel701 2 года назад
Fokus kaosnya bang kriss..🤣🤣🤦🤦
@theilil7666
@theilil7666 Год назад
Mas reza lagi ngejelasin jangan ditabrak terus mas kris. Ttep semangat, sering2 liat podcast dan mudah2an jadi host yang bijak dan humble buat guest nya.
@sasikirono
@sasikirono 8 месяцев назад
Hooh kesaanya kayak adu pemahaman yaa.. harusnya namanya ngundang ya kasih kesempatan tamu ngomong lebih banyak ya hehehe. Maap bang chris cuman berpendapat, no hard feeling ya😅🙏
@bayuwicaksono7391
@bayuwicaksono7391 2 года назад
Mantab
@nurhasan1045
@nurhasan1045 2 года назад
Pas hari ini shoulder day
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
manteepp lebih semangat yaaa
@nurhasan1045
@nurhasan1045 2 года назад
@@ChrisPutra_IFBBPRO sering-sering upload tutorial variasi latihan mas 👍 biar ada tambahan variasi kalau mau latihan hehe
@ryanpreset1
@ryanpreset1 5 месяцев назад
Mirip pak Ganjar mas reza 👍
@idebagusuyyythketutardana2924
Keren...buat video latihan otot lain nya mas
@mr.dhopoerbadcp9697
@mr.dhopoerbadcp9697 Год назад
Masukan ya bg ; Bg Crys klo buat video, gk usah byk desah.. jd kurang bagus bg. Santai aja mau nya..
@FulfiArul
@FulfiArul Год назад
Oke bang
@zulfikarvlog161
@zulfikarvlog161 2 года назад
Pas banget hari ini jadwaku shoulder,,,dapet ilmu baru!!! 💪💪 salam mietelor mas kris!!!! 😁
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
mantapp nihh, semangat selalu yaaaa💪
@Tiann781
@Tiann781 Год назад
Shoulder dilatih sendiri apa bareng apa gitu bg?
@otranok6553
@otranok6553 Год назад
Yang wawancara nya malah yg juara Mr. Olympia , lbh mantap lagi
@fathurrohman9020
@fathurrohman9020 Год назад
Sedikit masukan mas chris, opening utamain sallam baru nyapa
@jimmyastata5357
@jimmyastata5357 2 года назад
wahhh ramah banget mas resa
@ojiputukeri5736
@ojiputukeri5736 Год назад
Sring olahraga otot dada tdk lekas membesar. Malah otot lengan yg cpt berkembang. Mohon sarannya suhu
@syahril7864
@syahril7864 Год назад
Wah dapat ilmu yg bermanfaat. Tp tehnik bernafasnya gmn?
@jojorogo9475
@jojorogo9475 13 дней назад
TRT & Steroid can cause cancer in long run. Stay clean and consistent fellas...
@garda03
@garda03 2 года назад
Mangtab bang, ditunggu tutorial yg bahu belakang, susah banget nggedeinnya 🙈
@crisbatubara3797
@crisbatubara3797 Год назад
mas reza itu urat mengkel-mengkel amat wkwkwk... 😆
@lickwicked7294
@lickwicked7294 Год назад
Mas reza varises di shouldernya ngeri
@hendraTanjung-us5ls
@hendraTanjung-us5ls Год назад
Mantap mas kris.kalo latih solder bagian belakang gimana itu bg kris
@riorsm5930
@riorsm5930 Год назад
Spill cycle ny juga dong hahHa
@cunuilem9964
@cunuilem9964 Год назад
Bang Fareza badan nya kayak Paul dillet mantap.
@tumalingsa
@tumalingsa Год назад
Liat badan keren2 kaya mas chris rasanya pengen banget ngegym lagi, semenjak cedera patah tulang selangka karna kecelakaan saya off, sedih rasanya
@Ryanfury99
@Ryanfury99 Год назад
Semoga lekas sembuh biar bisa angkut2 lgi bang!
@tumalingsa
@tumalingsa Год назад
@@Ryanfury99 terimakasih atas do'anya bang
@Pnuelzhang97
@Pnuelzhang97 Год назад
Ne suara Bang Chris kyk suara tanboykun😂😂😂
@saehunurrachman4970
@saehunurrachman4970 2 года назад
Salam bang 1 barble🙏🙏dari bekasi
@imamthegreat4416
@imamthegreat4416 2 года назад
backsound nya terlalu kenceng jadi gaenak didenger
@antonmychannel701
@antonmychannel701 2 года назад
Like
@Apollo_99
@Apollo_99 2 года назад
Kebetulan hari ini main sholder
@ChrisPutra_IFBBPRO
@ChrisPutra_IFBBPRO 2 года назад
mantapp semangatt trs bro 💥
@bohoandrean4610
@bohoandrean4610 Год назад
Maen sholder buat bolongin bangku plastik bang? Kirain maen shoulder bahu kali😅😆
@arifinmz7337
@arifinmz7337 Год назад
mantap ditunggu duetnya untuk latihan otot yg berbeda
@RIPRIO24
@RIPRIO24 Год назад
Hampir semua Atli baik angkat berat maupun qym.... bawaan dan penampilan nya tampak hambel....karena meraka semua sudah ditempa secara tidak terasa dengan melatih kesabaran dan kedisiplinan...., Coba lihat saja penampilan nya nampak seperti keras padahal santun dan baik...klo lebih dari itu yaa bisa cenderung agak agak...😁😁😂
@Champion_243
@Champion_243 Год назад
💪😊🤝👍❤️
@dyrmx
@dyrmx Год назад
anjir bajunya kocak🤣 "BEBAN yang BERAT akan terasa RINGAN jika tidak DIANGKAT"🤣🤣🤣
@safriyudin9203
@safriyudin9203 Год назад
Mas Reza mirip pak Ganjar pranowo
@dhuta8131
@dhuta8131 Год назад
Pak ganjar pranowo versi badan atletis ini...🤔😅😅
@rifqifatahillah8388
@rifqifatahillah8388 2 года назад
Rata2 efek nehatif nya sangat mempengaruhi kepribadian nya
@user-eb8np6uf6k
@user-eb8np6uf6k Год назад
A tinggal di bandung apa dmn a.terus klo biasa suka latihan dmn..Salah sehat dari bandung
@user-yc1db3yq5i
@user-yc1db3yq5i Год назад
hei
@oppomuhammadharis9674
@oppomuhammadharis9674 2 года назад
Masih mantapan shouldersnya bg chriss
@Kumahaaing.19
@Kumahaaing.19 2 года назад
ngeri ye...
@muhammadfarid9294
@muhammadfarid9294 Год назад
Spill singletnya mas chris
@dwiakhsan
@dwiakhsan Год назад
pak ganjar pranowo kalo muda muka keknya mirip bang reza
@ucuptzy3964
@ucuptzy3964 2 года назад
Pas shoulder press, punggungnya ditekuk gak bang?
@backroomlevel9901
@backroomlevel9901 Год назад
Mas crish bahas fat losse dong buat bentuk otot..
@taufiqrahman1537
@taufiqrahman1537 Год назад
Jamu user.. seribu persen
@rizkiawanachadi6845
@rizkiawanachadi6845 Год назад
mirip Pak GP ga sih hehe
@christianmario4723
@christianmario4723 Год назад
bro chris putra duet dgn bro reza teringat dgn Mr.olympia paul dillet dgn lee priest perbedaan tinggi bdn namun ketebalan otot tdk diragukan saat possing sama2 sangar/serem ototnya tebal & kering...
@aefsaefudin5421
@aefsaefudin5421 Год назад
coach kalo kita latihan pake nya dengan beban yg itu sja/tdk menambah dengan beban nya yang berat..apakah otot kita bakalan berkembang atau tidak..??mohon penerangan nya coach..!!
@andiroza4366
@andiroza4366 Год назад
Tanya mas..tarik dan hembus nafas yg benar itu disaat kapan mas..
@diryatabukhoolid6931
@diryatabukhoolid6931 Год назад
Pertanyaan ke 2 ,, latihan yg benar itu tahapan seperti apa yah ( urutannya)
@kuanjing
@kuanjing Год назад
dikerjain lu chris 😂
@wijayahmd
@wijayahmd Год назад
weh ada mbak Yona, wkkwkwkwkwk
Далее
Training W/ NFL’s Strongest Tight End “GRONK”
18:03