Raša odlučuje da vam prikaže jedan savršeno zdrav i jednostavan recept. Ukoliko ga pažljivo budete pratili, za samo 20 minuta spremićete obrok kome niko neće moći da odoli. Lešo Riba, osim puno zdravih sastojaka, nosi i jedinstven, pun ukus. Pripremite je i uživajte!
Namirnice:
1 Šargarepa
1 Crni luk
1 Brokoli
1 Celer
1 Krompir
Beli luk 2 čena
Peršun prstohvat
1 Orada
Ruzmarin grančica
Recept:
Šargarepu iseći na kolutove. Crni luk, celer i krompir na kriške. U dublji tiganj (vok) staviti porće i dodati čen belog luka i peršun. Naliti vrućom vodom. Ribu zaseći uz kičmu, sa obe strane. Oguljenu rubi staviti u tiganj sa povrćem da pojača ukus. Dodati so, biber i grančicu ruzmarina. Zatim, u isti tiganj dodati i filete ribe i ostaviti sve zajedno 3-5 minuta. Filete ribe servirati sa celerom, šargarepom, krompirom i brokolijem. Na kraju preliti sve maslinovim uljem.
Budite sa nama svakog radnog dana u 10:40, i u repriznom terminu u 17:45 na kurir televiziji!
24 июл 2024
