LE BASI del BRAZILIAN JIU JITSU- parte 1 

Lezione di introduzione al BJJ prima parte. Un allenamento dove vi spiegherò in breve in cosa consiste il Brazilian jiu jitsu e come si sviluppa. Non parleremo delle origine storiche del jiu jitsu brasiliano, o di come ha fatto per svilupparti e diffondersi nel mondo come una delle Arti Marziali piu efficaci in assoluto. Semplicemente vi spiegherò i dettagli e le tecniche per imparare in modo facile le basi del bjj e le sue tecniche di proiezione e atterramento , per poi proseguire in controlli e finalizzazioni.
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