Bonsoir Karolina, je ne suis pas consommatrice de gras en grande quantité mis à part l'avocat, la noix du Brésil et un peu d'amandes, le chia et les graines de lin dans les smoothies... Cependant, les ALA, donc les oméga3 à chaîne courte se convertissent très peu en EPA et DHA acides gras essentiels au bon fonctionnement de l'organisme , 1% selon certaines sources, si bien qu'il est vivement recommandé aux végétaliens de se se supplémenter en Oméga3 végan à base d'algue comme la Schizochytrium. Même le dr Joël Fuhrman a cette posture, il se supplémente en oméga 3. Depuis plus de 10 ans que je ne consomme rien de source animale, j'ai commencé à m'interroger sérieusement sur une carence en oméga 3. Les dégâts au niveau du cerveau peuvent être réels et impactants. Même avec une alimentation très alcaline et sans oméga 6. Vous parlez du gras dans votre vidéo et c'est intéressant au titre de la digestion et de l'impact délétère sur les surrénales, mais vous ne prononcez pas, si je ne m'abuse, le mot Oméga3 et pourtant selon ce que je viens d'expliquer plus haut il est essentiel de se supplémenter lorsqu'on adopte une alimentation végétalienne. Que me répondez-vous? Merci.
Merci à Medical Medium ! Qui vous a inspiré ce discours sur le gras ainsi que le protocol de petit déjeuner type idéal 🙏🏼😍 Par contre, le gras de la graine de chanvre est le meilleur gras qui soit, il en parle dans ses dernières vidéos. C'est la petite nouveauté car jusqu'ici effectivement, comme vous l'avez repris dans votre vidéo, il mettait l'huile de coco, l'avocat, et la graine de courge en première ligne. La graine de chanvre est effectivement riche en oméga 3 et 6. Voilà selon ses propres termes : " Il y a des graisses dans tous les aliments que vous mangez. Les graines de chanvre sont l'une des graisses les plus saines. Le tahini en est une autre L'avocat et les graines de citrouille. Les graines sont meilleures que la noix de coco."
Démonstration scientifique ? On affirme puis on change c'est selon. Tout ça n'est pas sérieux. La physiologie humaine est chimique. On pense ce qu'on veut ce n'est pas un souci mais on apporte des arguments scientifiques.
Effectivement cette chaîne reprends la plus part du temps ce que l’on trouve avant sur d’autre chaînes en anglais ou en français !!! Merci à médical médium (passionnant)
HOUUUF, Quel soulagement! Moi, qui ne mange que 2 noix du brésil par jour après avoir éliminer tous les autres oléagineux et, lait de coco. Je ne me demandais si je ne devais pas rajouter un peu plus de lipides. Surtout depuis que manger "gras" ne me passionne plus du tout. Karolina, avez vous envisager de faire une vidéo sur les algues telles que Spiruline et Chorella et sir des plantes comme Moringa et Herbe de Blé. Je serais très intéréssé de connaître votre avis sur leurs sujets.MERCI pour cette vidéo très claire. Belle Journée et Bon chemin vers la Santé à Tous 💚
Toujours essentiel et plein de nouvelles pépites pour nous aider à corriger et à comprendre le rapport émotionnel /fonctionnel que nous entretenons avec les aliments. Longue et belle Vie à vous, à votre chaîne et à vos enseignements. Merci.
merci Karolina pour toutes ses infos; j'ai réussit à éliminer tous les gras comme vous l'aviez suggéré et je me sens beaucoup mieux. Toujours très bons conseils
Merci Karolina pour cette nouvelle info. Mais Pourquoi pas nous dire simplement qu'il ne faut manger plus que des fruits et des feuilles vertes(céleri, épinards, salades)sans sauce? Je vous suit depuis un an et commence à prendre l'habitude de vos recettes: changement difficile déjà mais depuis quelques temps vos vidéos suppriment de plus en plus d'aliments... Dernièrement vous nous expliquiez qu'il fallait supprimer le chocolat, maintenant les bon gras, ne mettre plus que 3 aliments dans les salades.... J'avoue que cela à plutôt le don de me déprimer plutôt de me guider... Il ne nous reste plus grand chose à mettre dans nos assiettes et il faut du temps pour que notre corps s'y habitue❣
Oui effectivement. On ne peut pas tous faire ça du jour au lendemain. Il faut y aller pas a pas. Avec bienveillance et quand on a la conviction de pourquoi on supprime un aliment pour une bonne raison. Et y a pas mort d'homme si a un moment donné on finit par en re manger, ce sont des passages. Parfois on fait des coups d'essais. On arrête, on reprend, après on voit que c'est quand mieux d'arrêter tel ou tel aliment. Il faut tester et pas se mettre de pression. Pas se mettre en compétition avec sois même
@@vanessawillm-huber1830 Merci ! C'est ce que je fais je crois : je m'autoriser qq pas en arriere pour mieux revenir et m'accorder certains égards pour ne pas lâcher 🙏❣
Katarina merci beaucoup j'en apprend tous les jours davantage... je pense que je n'habite pas au bon endroit...j'adorerais habiter en Thaïlande où on aperçoit ces marchés débordants de fruits et légumes... j achète beaucoup de fruits congelés..et depuis aujourd'hui....des chirimoyas frais et c'est grâce à ça que je vous ai trouvé ! peut on se contenter de congelés ? est-ce raisonnable ? que pensez vous des graines germées ? à plus Geneviève
Merci Karolina pour ces précisions 😉 je vais encore corriger ce point dans mon alimentation, au plaisir de vous retrouver en formation et dans vos prochaines vidéos ! 😀
Bonsoir Carolina, Merci pour votre vidéo. Je suis végétarienne depuis des années, Vegan depuis Deux ans. J'ai des soucis de santé (maladie de Lyme) et je trouve du réconfort en mangeant de cette façon... Je me pose quand même une question qui me laisse songeuse depuis toujours. Je suis née en Périgord en Dordogne, pays de "l'homme",ma famille est d'ici depuis des générations... Enfant,je voyais ma grande mère,mon arrière grand mère cuisiner avec de la graisse de canard ou d'oie, l'huile.c'etait pour la salade... Elles sont mortes de leur"belle mort" à un âge avancé, elles étaient proche de la nature et connaissaient tout les remèdes de grand-mère... Alors souvent je me pose la question...qui a raison ? Ma santé est moyenne avec tout les précisions que je prends, pour autant je ne pourrais plus avaler quoi que ce soit d'origine animale. Alors si vous avez une réponse concernant le régime (graisse d'oie ou canard) de ma grand mère je suis preneuse... Merci pour ce que vous faites. Tout le bien. Claudine
Votre grand-mère n'a pas vécu dans les mêmes conditions que nous. Les épandages dans le ciel, la pollution permanente, les pesticides, les vaccins, le cumul des métaux lourds via la barrière placentaire, il n'y rien de comparable entre la vie que menait nos aïeux et la notre aujourd'hui. Aujourd'hui la courbe s' affaisse pour ce qui est de mourir plus vieux et les maladies et cancers explosent à des âges plus jeunes qu'il y a quelques années. ce n'est pas pour rien que ce maladies sont qualifiées de maladies environnementales depuis le fin des années 80. Pour ces graisses d'origine animale, au delà de l'aspect éthique, elles sont pro-inflammatoires, donc exactement à l'inverse de ce que notre corps met en place en permanence pour rester alcalin et ne pas dégénérer à cause de l'acidose. Je n'ai bien sûr pas la prétention de me substituer à Karolina, mais j'avais simplement envie de répondre à votre question, car beaucoup de personnes comme vous citent l'état de santé de leurs aïeux, souvent excellente à des âges avancés, sans prendre en compte que le milieu, l'alimentation et la qualité de vie ne sont pas comparables avec notre vie actuelle.
Merci pour votre réponse, bien évidemment que j'ai pensé à tout cela. Donc les graisses animales ou végétales ne sont pas responsables à elles seules des problèmes actuels de maladie,il y a bien et avant tout le terrain, l'environnement et tout ce que vous avez cité qui ont dégénéré nos organes pour en arriver là où nous en sommes aujourd'hui... Donc nous sommes des êtres en dégénérescence...ou des mutants... Bref pour ma part ma sensibilité et ma relation à nos frères animaux est tellement forte que je me pose souvent la question, comment ai je fait pour consommer de la viande.... Il y a tellement de choses à développer qu'une vidéo ne suffirait pas. Prenons soin de nous. Tout le bien. Claudine
@@claudinepomarel6208 Je vous rejoins pour la cause des animaux. Oui, pour certains humains qui continuent de consommer industriel et carné, la dégénéescence est plus qu'amorcé. Pour ceux qui ont pris conscience de la gravité de la situation, ils doivent s'impliquer davantage dans la connaissance de la nutriton pour se maintenir en bonne état de santé. Cordialement.
@@garance5385 et je me permets d'ajouter cette réflexion sur notre style de vie comparé à celui de nos aïeux, le vibrations des autos qui tassent nos organes comme du béton armé , marcher au lieu de courir semble bien moins violent etc...merci.
Bjr Carolina. Comment savoir si on a un foie malade. Quels sont les signes.j ai une grande fatigue tjrs froid et une vilaine peau est ce que le foie est en cause . 🙏
Bonjour Karolina , mais vous m'étais quoi dans la salade à la place de l'huile ??? Je vous remercie d'avance, espérant d'avoir votre réponse très vite 🤔Merci pour vos vidéos ❤️
🥰🥰🥰🥰 Bien expliqué🙂 Puis-je vous proposer un sujet de vidéo? Quelles sont les causes des scolioses dès l'enfance ( adolescence) Je vous remercie d'avance 😊
Bonjour, je m'intéresse beaucoup à l'alimentation cru qui fait des miracles sur mon bien être depuis un petit moment. Je voudrais en savoir un peu plus sur les macros et micros nutriments, les vitamines, les minéraux, les probiotiques et autres.... Les personnes vivant en Afrique peuvent elles avoir accès facile à vos formations ? En fait, je vis au Gabon (Afrique centrale) et je suis intéressée par vos différentes formations en ligne (ou en presenciecielle) car très important pour la santé et le bien être des personnes.
Bonjour Carolina , comment expliquer que le régime cétogène fondé sur la consommation de gras et peu ou pas de glucides fonctionne ? Je veux dire des gens le suivent depuis des années et ne rencontrent aucun problèmes et même une amélioration de leur santé. Je précise que je suis vegan depuis presque 10 ans et que je me porte bien. 70% de mon alimentation est composée de fruits et légumes crus. Mais je suis curieux …
Félicitations pour votre courage d aller totalement ou presque, à contre courant et merci j'essaye le sans gras progressif ( car quelques noix encore...) Ainsi je me ferai mon idée
Je suis assez d’accord mais quand j’enlève complètement le gras, je demeure avec une frilosité aux extrémités. J’adore les fruits et légumes feuilles et j’en mange beaucoup mais depuis cette transition, ce problème demeure et comme je suis dans un pays assez froid, je trouve cela difficile
Sans doute un manque de calories. Le gras est extrêmement calorique. Faut peut être manger des portions plus grandes et faire des encas pendants la journée.
Je suis d'accord que le gras c'est une addiction mais je peux pas m'empêcher de manger beaucoup d'avocat c'est sûrement ça que je ressens moi les effets de désintox. Je ne jeune pas car de toute façon je trouve ça épuisant pour le corps. Mais lorsqu'on a mangé beaucoup d'avocat par exemple dans une journée ça se perd en combien de temps? Avec une alimentation sans graisse ajoutée
Le gras végétal est-il aussi assimilable que le gras animal ? Je pense à la coco ou les graines qui demandent un travail digestif comparé aux viandes qui semblent disposer d'un gras différent.
Le gras animal est beaucoup plus difficile à digérer et demande beaucoup de bile donc du travail du foie... mais toutes les graisses en excès vont poser un problème
Bonjour madame Karolina, parfois dans le smoothie vert du matin, je mixe à part 1 c.à.soupe de graines de lin et les ajoute au smoothie. Pas tous les jours, 2 à 3 fois dans la semaine. Est-ce ok? Ou est-ce considéré comme une source de gras? Merci de votre réponse. Amicales salutations 🌻
Les graines de lin sont une source de gras, je les éliminerai du smoothie du matin. Elles empêchent l'organisme de bien assimiler les autres ingrédients (fruits, feuilles vertes). Moi, j'aimais rajouter de la noix de coco dans mon smoothie bananes-épinards, mais mon foie n'aimait pas du tout, et derrière c'est nausée assurée !
Merci mesdames pour vos réponses. J’incluais les graines de lin car c’est une source d’oméga 3. Mais je veux bien les prendre à un autre moment de la journée 👍🏽
Moi je suis d accord je suis à 80% crue et vegan mais par contre je mange beaucoup de purée d oléagineux que je fais moi J en mange vraiment beaucoup mais C est le seul gras que je mange... Après je suis très mince et très sportive Je suis devenue addict au purée d oléagineux ayant enlever énormément de choses dans mon alimentation c est un peu mon pêcher mignon Si vous Avez un conseil pour réduire ou une quantité qu il ne faudrait pas dépasser Moi je mange les purée d oléagineux sur des bananes c juste trop bon....
J’avais aussi ce pécher mignon avant, mais ce n’est pas parce que c’est trop bon que ça l’est aussi pour le corps! C’est trop de gras malheureusement . Je n’achète plus, ni ne consomme de purée d’oléagineux au quotidien, peut être pour une occasion sur une salade, un peu de gras d’oléagineux. C’est ainsi et ça ne me manque pas aujourd’hui. Même souvent écœurée à l’idée d’en prendre. Le corps s’habitue vite. Il sait ce qui est bon pour lui. Courage
Le gras ne fait pas du tout bon ménage avec le glucose des fruits que vous mangez. Essayez d'éviter de les associer. Vous ne devriez pas excéder 2 cuillères à soupe grand max par jour, si possible en 2 ème partie de journée. Si vous chargez en gras, vous allez épuiser votre foie....
Bonjour je souffre de candidose et vous avez conseillé de manger des pomme de terre,fruit(en dehors des repas)légume un peu d’avocat(un tiers d’un demi avocat)et ma situation s’est aggravé puisque maintenant je souffre de constipation je ne plus qui croire ni quoi faire j’ai entendu du dire que(Thierry casanovas)que s’était liée au sucre complexe dans l’alimentation qui se colle au parois intestinales
Bonjour, parfois les pommes de terre ont certainement effet constipation, mélangez les avec des feuilles vertes salade épinard, chou kale, et un peu plus de fruits et ça devrait rentrer dans l'ordre. Line d' Eveil Nutrition Santé formée par Karolina
Oui, les pommes de terre constipent. La macrobiotique c'est très intéressant à étudier. Et pour votre candidose, une cuillère à café de vinaigre de cidre dans une grande tasse d'eau chaude tiède et rincer l'intérieur de votre vagin avec vôtre doigt pour faire sortir le mucus blanc. puis vous rincez. puis vous hydratez votre vagin et fleur avec beurre de karité bio.vous recommencez' tous les jours jusqu'à ce qu'il n'y a pas plus de mucus. Mangez basique, enlevez l'excès de mucus qui est la candidose. Arrêt du sucre glucose pendant qq jours
L'huile de coco la meilleure huile ?? Mais on dit que les huiles sature sont mauvaise et elle c'est la plus saturé.. Donc javais entendu que la meilleur était l'huile d'avocat en premier et ensuite l'huile d'olive... J'espère avoir une réponse.. Merci.
Je suis très amaigrie karolina donc obligée de manger les avocats tous les jours l'huile de cocote l'huile d'olive. Le jus de légumes et le jus de fruits. Je suis désespérée. Besoin d'aide. Merci
Je connais ce problème depuis le plus jeûne âge. Après ce qui manque le plus souvent au personne maigre, ce n'est pas la masse grasse, mais plutôt la masse musculaire. Pour développer du muscle, il faut avant tout faire de l'exercice physique et consommer beaucoup de bon sucre, c'est à dire des fruits, pommes de terres, patates douces, éventuellement aussi des céréales sans gluten.
Un problème de poids à pour origine un problème du foie. Si vous mangez autant de gras, vous n'allez pas aider votre foie, bien au contraire.... stoppez le gras, au moins jusqu'au déjeuner compris. Et misez sur de grosses qtés de pommes de terre... Mais il vous faudrait nous consulter pour faire une bonne analyse. Nous sommes sur la page Consultations d'Alchimie d'éveil. Prenez soin de vous !
@@vanessawillm-huber1830 un "pestos " de vert d'ail ,ciboulette , de poireaux , de persil , etc. suffit pour suppléer à nos habitudes de sauce qu'en dites vous ? pour la moutarde toujours très salée pulvériser les graines avec du vinaigre de cidre et racine de curcuma !
@@marianne5224 Je ne mets qu'une cuillère à café de moutarde pour un grand saladier, et je ne rajoute pas de sel. Le pesto de vert est une bonne idée pour ceux qui aiment, ce qui n'est pas mon cas dans le cadre d'une sauce pour salade.
Oui et non. L'huile de ricin est considérée comme un poison par le corps, donc en cherchant à l'éliminer, la purge va se produire. Par contre, certains naturopathes considèrent que les purges sont beaucoup trop agressives pour l'organisme et préconisent une alimentation éliminatoire plutôt que de passer les intestins au kärcher.
@@nelice7701 ah ok mais je pense que l huile de ricin n est pas forcement toxique Chacun a sa version je sais pas quoi en penser Irène est vraiment la papesse de la santé pour moi et alchimie d eveil sont tout les 2 très très forts également... Je suis perdue...
@@sabatierdelphine8947 C'est pour sa toxicité qu'Irène Grosjean préconise l'huile de ricin dans le cas d'une purge. Ici, Alchimie d'Eveil parle d'aliments de consommation courante, l'huile de ricin n'en étant pas. Il s'agit de 2 sujets différents.
On ne sait plus sur quel pied danser ??? Dr Delabos préconise le gras le matin avec la chronônutrition et vous venez de le contredire qui croire ou plutôt qui a raison ???
@@marianne5224 Il est entouré de collaborateurs en surpoids, à commencer par Maya. Son alimentation n'est pas un bon exemple de santé retrouvée. Tous ces gras, graisses fatiguent à mort le foie! La seule chose effectivement de bonne est qu'il invite à fuir tout produit industriel et junkfood et manger fait maison. Après, les dégats ulterieurs sur les reins, le coeur, le foie... les gens ne le disent pas. La plupart quittent le forum avant.
@@elianelong5527 Je tiens à préciser que l’exemple de Maya n’est pas approprié pour démonter la chrononutrition…pour la simple et bonne raison que Maya ne mange pas chrono! D’ailleurs, le Dr Delabos s’en est plaint à quelques reprises (de façon subtile bien sûr!) Quant au Dr Delabos lui-même, pour un homme de quatre-vingts balais, il faut reconnaitre qu’il affiche une forme olympique!
Merci beaucoup pour votre professionnalisme,, je consommais un avocat par jour pensant que setait peu ... Mais jver l'enlever tout doucement de mon alimentation ou le réduire à une fois par semaine... Peut on se passer de bon gras toute notre vie ou juste une période ? Merci
@@giuseppescibetta9420 à mon avis il faut différencier un avocat (fruit entier) et purées d'oléagineux, noix et noisettes souvent mangées en quantité , huile dans les salades ect
