LE DOPAGE MATÉRIEL : LES CHAUSSURES À PLAQUE CARBONE FONT ELLES RELLEMENT LA DIFFERENCE ? 

Bonjour Damien, pour moi les plaques carbones en trail sont exclusivement utilisable par des traileurs de haut niveau surtout sur les parties techniques et sur les ascensions. j'ai testé les plaques carbones sur route ; c'est très exigeant et nécessite un niveau en course a pied qui dois être déjà bon; ces chaussures demandent au coureur une bonne technique et d'avoir un système musculo-tendineux robuste. mon ressenti est qu'elles apporte un plus mais la puissance a mettre en œuvre reste non négligeable pour être rentable; par contre le point positif reste un effet sympas quand on est bien entrainé est que ce type de chaussures aident a une bonne économie musculaire par un excellent rendement de foulée ( et même niveau cardio a allure identique j'avais un cardio plus bas) . pour des allures très rapide la le constat est fou , on semble facile sur des allures VMA(testé entre 3'30"/km et 3'40"/km) et on semble accélérer sans pour autant pousser plus fort. les chaussures que j'ai testées sont les Hoka one one carbonX2 ( je les utilises plus pour les fractionnés sur le plat que les sorties longues malgré le fait qu'elle font le job aussi du moment ou l'on est capable de tenir une allure suffisante : pour moi mini 4'45"/km) . pour autant je trouve qu'a un niveau modeste et amateur ces chaussures ne sont pas adaptées a nos besoins réels. pour m'en rendre compte j'ai comparé avec une paire de chaussures sans plaque carbone sur les mêmes parcours et il en ressort que je tiens les mêmes allures sans voir une différence sur le plan physiologique qui serais un plus ( pour info mes autres chaussures sont de la marque Altra et le drop zéro me permet d'adopter une foulée naturelle et qui me conviens parfaitement quelque soit le profil de la route et/ou quelque soit mon allure. bonne soirée Damien.

Avis d'un coureur amateur intéressé par les avancés et sensations apportées par les nouvelles technologies : 1) j'ai fini par m'en acheter une paire 2) j'ai gagné presque 1min sur 10k (de 34 à 33) 3) je ne reviendrai jamais à une paire classique en compétition 😂 5) sur les entraînements types tempo le gain en économie musculaire est ÉNORME, plus conséquent que le gain chronométrique à mon sens Voilà de ce que je pouvais dire à mon niveau de pratiquant amateur éclairé. Je ne peux plus m'en passer. Le piège s'est refermé sur moi 😂 Bonne continuation 🤝

Bonjour Damien, Je me posais justement la question hier soir pendant mon entraînement sur piste. Je te rejoins totalement, pour la performance pure, non ! L’amateur que je suis à encore une énorme marge d’évolution pour progresser. En revanche, même si ma façon d’aborder le trail est exclusivement pour mon développement personnel ( je ne cours que pour moi et pour mon amour de la montagne), parfois je peux me tirer la bourre avec les potes sur des courses locales; ils ont tous des vaporfly et si je veux pouvoir me comparer à eux « justement » il faudrait que je sois équipé des mêmes armes 😑 Donc si un jour j’en achète, se ne sera pas pour la performance pur, mais juste pour me comparer aux autres. Voilà 😜 , et continue à nous régaler avec tes vidéos, merci. Ps : bientôt les 20 k , grosse grosse vidéo en vue 🥳🥳

Des commentaires pleins de sagesse et de bon sens ! Sinon, j’ai testé la Vective sur la Reco du Maxicross et c’est clairement une chaussure pour Trail court, roulant et peu technique avec peu d’accroche sur terrains boueux. Cela fait cher pour une chaussure pas vraiment polyvalente 😊

Heyy très bonne vidéo comme toujours. Ayant une paire d asics metaracer je trouve personnellement que c'est une bonne paire pour les séance " rapide ", comme le fractionné ou un 5km voir 10km max à allure rapide ( pour ma part ). Sinon je l'ai testé à allure cool, a la fin j'avais plus de douleurs au mollet, genoux et la cheville. C'est une bonne paire mais avec un gros drop assez déstabilisant pour les premières séance (9mm). Comme dit dans la vidéo je trouve aussi que il faut d'abord pousser la machine à fond avant de trouver des petit truc pour encore améliorer les performances en terme de temps. En trail perso je ne pense pas que ça soit une bonne idée, parce que si déjà sur du plat ça te consomme plus d'énergie au niveau des mollet + articulations sur une distance plus ou moin long ca risque d'être contre performance. ll y a encore plein de chose à dire sur ce sujet mais voilà une partie de mon avis sur le sujet. ( sur 5km de 23min je suis passer à 21min efficace ou juste psychologique tel est la question) Voilà voilà 🤙🏃

Bonne analyse comme toujours. Moi j'ai 2 paires à plaque carbone. Les Carbon X2 de Hoka avec lesquelles j'ai fait mon premier marathon. Je dois dire qu'elles m'ont aidé sur la fin dans le maintien de la foulée. Et j'ai les Magic Speed de Asics à demi plaque sur l'avant que j'utilise pour mes sessions de fractionné court. J'ai commandé les Kinvara 13 pour voir la différence si je fais les mêmes temps. Je te dirais. Pour le trail je suis d'accord ça ne sert à rien surtout sur de l'ultra ou des terrains techniques. Sur des maratrail sans dénivelé pourquoi pas mais quand même non. Voilà mon opinion Damien

Salut Damien, Perso pour le trail la rigidité de la plaque Carbonne a tendance à me faire partir la cheville en torsion dès que la semelle est un peu en porte à faux sur un caillou par exemple... Conclusion (par rapport à mes petites qualités de coureur bien-sûr), je trouve dangereux... Du coup je les ai donné à un mec que j'aimais pas😉 À bientôt 🤙

Salut Damien. Je n ai pas eu l occasion de tester de chaussures munies de plaques carbone ni sur route ni en trail. Pour de simples et bonnes raisons le prix et mon niveau . Mais Je suis assez d accord avec toi sur route et j ai eu quelques retours la différence est avérée. Moi je viens de faire l acquisition de Salomon phantasme et je kiffe ! Merci encore à toi pour les sujets que tu traites. A très bientôt

Salut Damien alors en trail je suis du dubitatif… par contre pour la route je le suis laisse tenté par des zoom fly 4 américaine (petite sœur de la vapor…) je Cherchais plus d’amorti (dynamique) que les balance 3 accelerate et ce fut une révélation : rebond, foulée allongée , amorti moelleux de la mousse react ressenti car attaque médio pieds. Je comprends que les routards soient tous fous du swoosh. Comme toi je suis curieux et je commanderai les pulsar trail pro a plaque plastique …. Pour voir !

Tout à fait d accord avec ton analyse

Très bonne vidéo 🔥💪comme d habitude

Vidéo avec du bon sens. Vous abordez l'aspect performance. Que pensez vous de l'aspect "économie de course" apporté par ces chaussures?

Je me suis offert des NB Propel v4 pour mon prochain voyage en Pologne, 90% de marche en ville et 10% trail, le vendeur me les a conseillé pour les longues marches, ceci dit le sentiment d'avoir un ressort sous le pied (plaque TPU) pourrait etre gênant pour des heures de marche en ville non ? Je suis tenté de les échanger avec des Salewa Pedroc Air tout aussi léger mais sans plaque et plus baroudeurs

tout d'abord il faut savoir que le carbone a surtout de l'intérêt pour l'économie d'effort et n'est justement pas source de blessure plus que d'autres chaussures . Dire que c'est du dopage c'est comme si en vélo on continuait à rouler avec des bécanes en acier et des dérailleurs 7v. Quand au carbone en trail on est qu'aux balbutiement et le carbone peut être travaillé de telle façon en fonction des contraintes de la discipline (stabilité, amortie etc.....) d'ailleurs The North Face sort une nouvelle version des vectiv , Hoka propose 2 plaques afin de garder une chaussure stable . La plaque carbone n'est qu'un élément car la mousse est au moins autant importante ,d'ailleurs sur la Nike Vaporfly ne serait pas aussi performante sans les 2 tampons airzoom . Enfin je suis d'accord avec toi qu'il ne faut pas non plus espérer devenir une Ferrari de la cap grâce aux chaussures et qu'il,y a bien d'autres éléments à travailler pour performer

tout est dit !

Perso la mousse est vraiment la grosse différence.

Jamais tester en tant que traileur. Je pense pour le moment que le carbone peut faire la différence sur route mais pas encore sur trail selon moi. Mais je pense que le carbone a encore de beau jour devant lui.

Très bonne vidéo , mais je pense que le Carbonne fait la différence sur la route

Ouaip le gars a 12 de vma les chaussures lui donnent pas 24

Quand on voit les perfs de blanchard avec une Genesis drop 8 on se demande si c'est si important en trail