Séance rapide idéale pour les pressées comme moi qui courent après le temps malgré la motivation... Et je pars de très loin! Que conseilles tu pour les personnes qui ressentent de belles douleurs au niveau du genou (rotule) car encore très haut dans l'écart et donc un poids assez important dessus... La seule solution que je trouve c'est de décharger en tendant la jambe mais du coup je peux difficilement me détendre 😅
