Je trouve ca dommage que le power est pas aussi répandu en france , notamment dans le fit game. Heureusement que t'es la. Si t'as d'autres recommandations sur youtube de chaine "didactique" comme la tienne je suis preneur :)
Merci pour tous ses conseils! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 je ne souhaite pas faire de compétitions mais je souhaite vraiment progresser sur le squat et le deadlift (bench pour plus tard 💪🏽) et je stagnais depuis longtemps! J’ai rencontré un plateau, je n’arrivais plus à charger … et au final ce que tu as dit sur le nombre de rep/série m’a éclairée donc merci!!!
je commence la salle depuis 1 mois et la force m'interesse bien plus que faire de la muscu du coup je te remercie beaucoup pour cette video qui va bien m'aider
Can you make a deadlift tutorial video in English please, I’ve watched some of your other ones, but obviously had a hard time understanding. Thank you for your time.
Je confirme tes dires, j’ai fait une préparation et sur mon test des maxs, même avec une semaine de préparation plus spécifique avec ceinture, je n’étais pas à l’aise sur le mouvement.
Clair efficace . Ptet juste proposer d'autres marques aussi à propos des ceintures par exemple,200e c'est un budget tout de même. Merci pour tout ,bonne continuation
Les séries vous faites ce que vous voulez, les reps pareil et la fréquence des entraînements c’est à vous de voir, merci pour ces bons conseils 😂 point intéressant cependant la programmation de bas en haut est en effet plus interessante que les rétro planning que l’on ne respecte jamais au final
Merci beaucoup pour ta vidéo, je t’encourage à élargir ton audience en faisant des vidéos sur la force et le jjb ou le mma à l’instar de ce qui se fait outre Atlantique comme JuggernautBJJ ou phil daru…merci encore
Salut à tous, merci Pana pour toutes ces infos ! Petite question, concernant les bandes poignets pour squat et bench, plutôt souples ou rigides ? Merci d'avance les boys 😉
Vidéo de qualité Allemande ! Merci tu gères ça régales d'avoir une vidéo complète comme ça ! Par contre j'aurais une petite précision a demander, tu dis a raison que les paires de running sont pas bonnes pour le deadlift parce que molles et surélevées, mais si j'ai bien compris des paires d'haltero (avec drop) c'est pas bon non plus ? (ou si drop faible ça passe ?) Merci tu gères !
Salut, Dans d’autres FD on le sait il y a du dopage, est ce que dans la FFFORCE TOUT les compétiteurs sont contrôlés rigoureusement au dopage ou certains peuvent passer les contrôles en jouants avec les tests ou simplement n’étant pas contrôlé?
mdrrrr c'est comique l'habitude qu'ont certains youtubeurs à commencer la vidéo par l'anglais... A part cela, bluffant tes performances... chapeau. well played!😂😂
Hello et merci. Il manque une info importante: quelles salles fournissent le materiel adapté a la pratique de la force (qualite des barres et poids, autres equipements, etc)?
@@labelettedethezy mon Dieu il est con..... Il commente alors que il y connaît rien. Quand on parle de claque/ pause pour les entraînements, c est la pause sur la poitrine, pour se préparer à une compétition. Arrêtez de donner des conseils si vous êtes pas dans le circuit.
Merci pour ta vidéo . Merci au MONTEUR ! Question : je fais déjà deux séances par semaine de CROSSFIT, possible de caler des séances de powerbuilding en plus ? A la place de ma muscu traditionnelle 🤔😁
Tu es d’où? Parce qu’il y en a quand même un certain nombre Après on peut prendre sa licence dans un club sans y aller tous les jours ou même prendre une licence individuelle
Salut Panash, j'adore la force et particulièrement le squat cependant j'ai de l'arthrose aux genoux (plus précisément aux ménisques) ce qui fait qu'a chaque descente j'entends ce qui reste de mon cartilage frotter et faire le même bruit qu'un chips qu'on écrase. Je n'ai plus de douleurs car j'essaie de m'entrainer doucement et intelligement en plus je prends du collagène type 1 et 2 + de la glucosamine ainsi que de la glycine dans l'espoir que ca aille mieux. Alors je me demandais si je pouvais me lancer dans le powerlifting malgré ces contraintes ? Merci ! PS : j'ai 25 ans et déjà de l'arthrose oui ^^' Sinon super vidéo merci pour tes conseils !
si tu gère vraiment le cutting comme certain boxeur comme salido quand il boxait il etait à 140 pound la veille du combat pour la pesé et le jour du combat il etait entre 159 a 162 pound le jour du combat. apres en force je ne connais pas le protocole de pesé si tu pesé le matin ou 5 minute avant la competition. en boxe amateur tu es pesé le matin du combat donc tu peux cut beaucoup moins.
Il explique dans une ancienne vidéo qu’au niveau du soutien et aussi de la forme de la ceinture qui gros derrière et petit devant tu vas pas tirer en bénéfice sur le breathing etc regarde sur sa chaîne 💪🏾
Salut!! Bonne video!! Seul chose c'est les termes en anglais pour le materiels !! Autee chose tu dis qu'il faut faire entre 6 et 10 reps ,mais que pense tu du 6x8 ou 5x5 les a tu essayer?? Il manque des videos qui a mon sens serai tres interessantes comme les techniques que tu a mentionner comme les differents squats ou differentes techniques de deadlift merci
Je pense qu'il va les aborder dans le futur: pour l'instant la vidéo est volontairement générale pour donner un ordre d'idée par la suite, c'est normal si ça manque de détails ✌️
on voit souvent sur les affiches de compétition dc (développer couche) et bp (bench press) mais quelle est la différence ou peut etres que les sigles veulent dire autre chose (fa pl dc bp…)?
21:15 « même avec des charges très légères genre 180kg » je me suis mis au défi de passer un deadlift a 200kg en 1 mois, mon max est a 170, c’est possible avec de l’acharnement et de la discipline ??
Salut ! Petite question au niveau des chaussures, dans le cadre où j'ai des semelles orthopédique car j'ai des pieds pronateurs, tu conseillerais quoi comme chaussures pour du SDT / Squat ? (J'écrase ma voûte plantaire à pied nu) Merci beaucoup pour la vidéo et toutes les autres que tu as pu faire, je pense surtout à tes vidéos confinement qui m'ont pas mal aidé :-) Bonne journée !
Yo Panachuan, pour choisir sa taille de Singlet je ne trouve aucuns indicatifs nul pars.. Mmes mensurations sont 1m65 pour 60-65Kg (selon mon apport calorique), la taille "S" serait-elle adaptée selon toi ? Thx, force à toi
Bonjour si on a pas de quoi mettre 200 euro dans une ceinture et que on souhaite faire de la force sans forcement faire de la competition sur quoi peut on s'orrienter ?
