Le PERFECTIONNISME pathologique (avec TDAH) : mon expérience

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A noter que le perfectionnisme est une notion reconnue dans la Classification Statistique Internationale des Maladies et dans l’actuel DSM-5, mais il n’est pas reconnu en tant que trouble à part entière. Il est uniquement considéré comme un élément constitutif de certains troubles, comme la personnalité obsessionnelle compulsive (POC). Certain·e·s auteur·rice·s alertent le milieu psychiatrique sur la nécessité de parler du perfectionnisme comme entité spécifique (l’idée étant que certain·e·s patient·e·s souffrent pathologiquement de perfectionnisme, indépendamment du POC).
Les auteur·rice·s qui ont théorisé le perfectionnisme pathologique sont :
Hollender M.H. (1965) ; Hamachek D.E. (1978) ; Burns D. (1980) ; Pacht A.R. (1984) ; Frost R.O, Marten P. et Lahart C. (1990) ; Young J.E. (2005) ; Fanget F. (2006) ; Ramirez Basco (2009). (Me contacter pour connaître les références exactes).
📚📚📚📚📚📚📚📚 RÉFÉRENCES UTILISÉES POUR CETTE VIDÉO :
Boivin Isabelle et Marchand André, “Le perfectionnisme et les troubles anxieux”, *Revue Québécoise de Psychologie*, vol. 17, n°1, 1996, pp.125-152. En ligne : www.rqpsy.qc.ca... (www.rqpsy.qc.ca....
Fanget Frédéric, *Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme*, Paris, Odile Jacob, 2006
Trybou Vincent, *Trop perfectionniste ? Manuel pour les accrocs du détail*, Paris, Editions Josette Lyon, 2016
❓❓❓❓❓❓❓❓QUI SUIS-JE ?
J’ai commencé ma carrière dans l'enseignement et la recherche en sciences sociales. Aujourd'hui, je suis instructrice MBSR certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des adultes et des adolescent·e·s avec TDAH : j’aide mes élèves à prendre soin de leur santé mentale à travers les outils de la méditation. Plus d'infos ici : www.meditation-tdah.com
💻 💻💻💻💻💻💻💻 OÙ ME SUIVRE ET M'ÉCRIRE ?
🌐 INSTAGRAM : @tdah.et.meditation
📧 COURRIEL : meditation.tdah@gmail.com

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30 сен 2024

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Комментарии : 130

@myriamns3738 2 года назад

C'est fou. Chaque phrase que vous dites me parle, je me croyais seule au monde. Je cherchais à mettre des mots à ce que je vivais, c'est exténuant. Et vous avez réussi à trouver les bons mots pour le faire. Merci, je me comprends un peu mieux maintenant. Mais la lutte est longue..

@PaulineBede 2 года назад

Ah, ça me fait chaud au cœur de savoir que j’ai pu t’aider à te comprendre. C’est le 1er pas, et il a été très précieux pour moi ! Je te souhaite pleins pleins d’autres pas en avant ! Câlins 🥰

@afds1581 Год назад

Chaque phrase me parle aussi à 250000%. C'est l'histoire de ma vie. Et ça me fait teeeeellement du bien de voir que non seulement Pauline mais aussi des personnes en commentaire se reconnaissent autant que moi. On est pas toutes seules. ♥️

@streetlife308 Год назад

Stratégie de l'évitement : ne même pas se lancer dans une thèse alors qu'on sait que c'est ce qu'on souhaite faire... Et qu'on peut.

@yolawikiwada6610 2 года назад

Je me reconnais un peu trop bien dans ce que tu dis. J'ai envie de pleurer. En même temps parce que je suis contente de trouver un semblant d'explication à mon quotidien, et en même temps parce que tout ce que j'essaie de contenir me retombe dessus. Et quand j'ai essayé d'en parler à table j'étais juste la fille qui cherchait des excuses au fait que c'est une feignasse, pas motivée, qui s'intéresse à trop de choses mais qui n'arrive jamais à aller au bout. Parce que mes notes prouvent que je suis capable. Et pour eux faut juste que je me concentre et que j'arrête d'être dans la lune. Ma mère se vente même de mon perfectionnisme. J'ai l'impression que ça la rassure, alors que ça me bouffe. J'aimerai pouvoir lâcher prise sur ça mais c'est plus fort que moi. Je viens de passer l'âge adulte et plus ça va plus je me rend compte des responsabilités et plus j'ai de pression. J'en peux plus.

@PaulineBede 2 года назад

Coucou Yola, parfois, c'est quand on arrive au fond du trou qu'on trouve l'élan de chercher du soutien, je te souhaite de tout mon coeur de trouver l'aide dont tu as besoin... Les thérapies comportementales et cognitives fonctionnent bien sur ce genre de problème, ou tout autre démarche thérapeutique avec laquelle tu te sentiras à l'aise. Mais en tout cas, tu mérites du soutien, n'hésite pas à le chercher ailleurs que dans ta famille qui, pour l'instant, ne comprend pas tes souffrances... Câlin d'encouragement 🥰

@Assakina747 2 года назад

Je vis ce que vous écrivez depuis toujours. 1 mois dans l'année je suis une artiste, inspirée par tout, en euphorie devant un papillon et le reste de l'année je me questionne sur l'utilité de mon existence dans ce monde dans lequel je ne trouve pas ma place avec une profonde haine envers moi-même. J'ai 26 ans, je suis maman et épuisée d'avoir consacré ma vie à essayer de me comprendre et de changer. Cela fait quelques jours que j'ai entendu parler du TDAH (hypoactif) et c'est une révélation. Je me reconnais dans ABSOLUMENT TOUT vos mots.

@PaulineBede 2 года назад

Et bien j'espère que tu n'essaieras plus de changer une once de ta personne, car maintenant tu sais que ce n'est pas toi le problème : c'est juste que les choses n'ont pas été conçues pour des cerveaux comme les nôtres, donc on galère à essayer de faire comme tout le monde... Moi je n'essaie plus de faire comme tout le monde, je fais ce dont mon cerveau a besoin, c'est ça qui m'a le plus libérée ☺️

@martingaelle1407 Год назад

Bonjour, je vois très bien ce que tu veux dire. Trouver un sens. J'en ai fait des tours de marais en me posant cette question (en pleurant, bien sûr). Je suis également artiste. Hpi/tdah. (Ça j'ai mis longtemps avant de le découvrir. Pendant de nombreuses années j'étais simplement paralysée face à la vie. Aujourd'hui j'ai 44 ans.) Puis je me suis dit, redit, reredit que stop, il fallait juste faire sans se poser la question. Car elle n'a pas lieu d'être. Le sens c'est simplement d'être ce que l'on est. Notre valeur est dans ce que l'on est. A cette époque, et au marais, encore, oui j'y passe beaucoup de temps, j'ai lu une bd qui m'a fait beaucoup de bien. Qui m'a fait pleurer. Oui je pleure beaucoup. Les équinoxes de Cyril Pedrosa. Ce qu'il y a dans notre cœur est unique et c'est là que réside notre valeur. Ce que nous avons à offrir au monde. Et nous pouvons, avec détermination, force et courage, mais aussi joie et lumière, vivre à notre manière. Et au final, on découvre que nous ne sommes pas les seuls. Et que même ça peut être chouette.

@guillaumeb6698 Год назад

@@PaulineBede J'ai un peu de mal avec ce genre de formulation, "je n'essaie plus de faire comme tout le monde", j'en comprends le sens mais quand je dis j'ai du mal c'est avec l'aspect "absolu" de la formulation (comme dans "ne change pas une once"), je le dis car j'ai déjà vu la même phrase dite par des auto-déterminés hypersensibles qui se disent qu'ils sont comme ils sont et que si on ne les aime pas c'est pareil, mais on dirait qu'en disant ça ils ne se posent pas la question de la façon dont autrui est impacté par leur façon d'être, un peu comme si après avoir possiblement subi pendant longtemps, ils renversaient la machine et sans se poser de question. Je veux dire, être soi-même oui, pour soi, dans ses hobbys, mais dans la relation (quelle qu'elle soit) il faut forcément une part d'adaptation, et d'autant plus dans une relation impliquant un NT et un atypique, mais bien entendu l'adaptation doit venir des deux côtés. Concernant le TDAH il y a bien sûr l'aspect impulsif, qui peut être difficile à gérer pour les proches, dans une autre vidéo vous mentionnez également la dysphorie sensible de rejet, ça peut être très compliqué aussi. Pour résumer, vivre comme on veut, à sa manière, oui, quand on est seul, mais quand on ne l'est pas ce devrait être la 1ère pierre de beaucoup de dialogue et d'aménagement pour que la vie familiale soit adaptée à tous, typique et atypiques. Il y a une proportion de TDAH et/ou autistes non diag, dans le déni, égocentriques de façon neuronale, qui peuvent évoluer de façon très pathologique et qui sont très difficiles à vivre (pour prendre un exemple, la scène que vous jouez où vous parlez d'une mère perfectionniste, la mère en question pourrait être une TDAH et/ou autiste qui n'a pas été diagnostiqué et qui impose du coup cette façon d'être aux autres). Ou pour le dire encore autrement, changer sa personne, sa nature profonde, non bien entendu, mais la façon dont on interagit avec autrui, oui, forcément un peu, dans le compromis avec autrui (après il faut bien sûr qu'autrui soit ouvert à la compréhension de la neurodiversité). Edit : Mais sinon le format des vidéos est nickel (je suis surement TDA et un peu perfectionniste aussi alors j'ai tendance à être critique xD)

@sd13014 6 месяцев назад

C’est vraiment fou chacun de vos mots résonnent aussi en moi tout comme la vidéo d’un côté ça me soulage tellement et d’un autre côté beh j’en ai marre

@sd13014 6 месяцев назад

Et je dirais que pour ma part ça se manifeste à l’échelle des semaines une semaine c’est des hauts puis des bas, puis je deviens optimiste et créative et l’autre semaine je retourne dans mes ténèbres étant dans une phase de positivité et activité je pense sincèrement que je vais changer à partir de maintenant et que c’est facile jusqu’au moment où la flemme revient.. vraiment c’est horrible à vivre on a l’impression de ne pas pouvoir contrôler sa propre vie j’ai 25 ans et célibataire et je me questionne sur le couple et les enfants comment cela impacte votre vie de famille ?

@chaaachouu16 2 года назад

J'aurais essayé de décrire mon perfectionnisme, j'aurais pas mieux fait ! 😅 Je me retrouve parfaitement dans cette vidéo. C'est à tel point pour ma part que certaines manifestations de mon perfectionnisme sont devenues des hobbies. Le fait notamment de mettre en place des systèmes dans tous les sens pour m'organiser. Limite mon kif c'est pas de trouver un système ou plusieurs que je pourrais mettre en place c'est de chercher des systèmes, de les changer, etc. 😅

@PaulineBede 2 года назад

Oui j’ai ce truc aussi. Ça me fait perdre du temps mais sur le coup c’est du vrai kif (contrairement à certaines de mes activités perfectionnistes), et puis au moins c’est utile avec le tdah !

@sd13014 6 месяцев назад

Je sais même pas si vous allez tomber sur ce commentaire mais MERCI POUR CETTE CHAÎNE ! C’est tellement inspirant et triste à la fois de voir ma réalité décrite avec autant de clarté ! Je n’ai pas fini mes études (Arrêt au Master 1) alors que j’adore ça mais la peur de l’échec et l’impuissance acquise ont eu raison de moi, je vous félicite d’être aller jusqu’à la thèse c’est juste passionnant la manière dont les choses sont apportés j’adore vraiment vos vidéos c’est pédagogue et léger et drôle ! Vraiment un énorme coup de cœur sur cette chaîne , j’ai pas envie d’être trop longue mais merci 🙏 Ça m’ouvre les yeux et me rassure d’une part et je me questionne sur ce combat que je mène chaque jour jusqu’où cela va aller? Toute ma vie sera comme ça ? Et d’un autre côté je vois la créative et le trésor que c’est d’avoir ce trouble (je ne suis pas diagnostiquée) je ressens que c’est comme une sorte de pouvoir et que cela vous a par exemple amener à faire cette chaîne RU-vid sur laquelle vous exprimez cette magnifique créativité qui vous habite. C’est pas facile au quotidien mais je trouve que ce genre de personne (perfectionniste TDAH etc) sans mettre dans des cases mais toutes ces personnes qui se reconnaissent dans ce mode de vie farfelu ! Je trouve que c’est une richesse au delà de tout le reste, même si il y a des côtés très difficiles il faut apprendre à vivre avec et être bienveillant avec soi même

@audreycorbes7365 2 года назад

En tout cas merci pour tes partages on se sent moins seul.es a se faire des nœuds au cerveau du coup 😆 J'adore l'univers que tu nous présentes c'est très frais et authentique !!

@PaulineBede 2 года назад

Merci Audrey, oui vos commentaires aussi me font me sentir moins seule ! 🥰 d’ailleurs j’aimerais trop savoir combien on est en pourcentage à avoir tdah + perfectionnisme 🤔

@gaellejolicard9869 2 года назад

Ta créativité est juste géniale :) Tu me fais rire et c'est vraiment cool de parler du TDAH avec une singularité comme ça ! Je vie exactement ça depuis toute petite "le perfectionnisme déconcertant" je l'appel. Merci à mon TDAH 😅

@PaulineBede 2 года назад

Rrrro la la tu n’es pas la première à me dire que c’est apparu toute petite, pauvre petite Gaëlle ! 😭

@neilarabaa9644 10 месяцев назад

Oh mom dieu… la mère! Cette éternelle insatisfaite 😱🤦🏽‍♀️ Moi pareil, quand je ramène un 18/20 c’était des « et pourquoi t’es 2e et pas 1ere? », une fois j’ai eu 19/20, arrivée 1ere en bac sport. Sa réaction: « ah oui bien sûr! Pour sauter partout tu sais y faire! J’aurais aimé que tu te donnes autant de zèle dans les matières qui comptent ! » Je vais m’abstenir de continuer sinon je vous raconte tout ce que j’ai subi et vous allez appeler les services sociaux… même si j’ai 39 ans ! (Y’a prescription dans les cas de violences parentales et familiales …? 👀)

@audreycorbes7365 2 года назад

Ca me parle grave ce que tu nous exposes, encore une fois. C'est un sacré exercice de lâcher prise sur le désir de perfection et de performance... perso c'est en me reconnecter à la peinture et au dessin que j'apprends à gérer cette obsession, mais ça ressurgit toujours dans la vie quotidienne, sur des choses d'ordre matériel, organisationnel (ça se dit ? 😁) ou sur mon rapport aux autres genre je suis pas assez gentille pas assez ceci cela, j'aurais pas du dire ça comme ça, etc etc ETC 😅

@PaulineBede 2 года назад

Oh j’aimerais trop avoir un rapport à la création artistique détaché de tout perfectionnisme, ça doit être tellement libérateur 😊

@christelkempeneers9771 Год назад

Recherche frénétique d'infos sans savoir m'arrêter et grosse difficultés à restituer une synthèse = écrire 100 pages au lieu de 10 pages... Tout est intéressant et besoin de partager tout à tout le monde.... donc j'agace car aucune structure, écriture "freudienne" sans ponctuation.... 🥵🥵🥱🥱🥱😋

@Dévoretavie 9 месяцев назад

Je te trouve très juste pour le perfectionnisme. En vieillissant je n'arrive plus à suivre avec ça et le pire c'est qu' après les gens sont déçus de toi car tu faisais tout presque parfaitement alors quand tu fais normal ben tu es nul, fainéante et la boucle tourne, tourne, re perfectionnisme, re fatigue intense,...

@rupertpumpkin01 9 месяцев назад

Bravo pour tes vidéos ce qui me vient a l'esprit c'est que finalement ton perfectionnisme est un atout puisque je trouve tes vidéos particulièrement complètes et couvrant tout le spectre de mes interrogations. Après je ne sais pas si la seule compréhension de son trouble permet de s'en libérer, mais c'est un peu le point de départ essentiel. Respect🙏

@Myriam_Alle Год назад

Ah mais c’est tout à fait ça ! Le bowling ça a fait tilt dans ma tête . Je dis que je n’aime pas ça mais en fait c’est que j’ai peur d’être nulle car je n’en ai jamais fait😢😅

@powertdah3566 2 года назад

Ahhh enfin.... Je vous soumet le prochain thème à aborder : l'Impatience !...lol😉

@PaulineBede 2 года назад

🤣🤣🤣

@cyriellecaille5547 Год назад

Tu es hilarante btw, je viens de trouver ta chaîne, c’est excellant, je rie au lieu de pleurer c’est super 😂

@PaulineBede Год назад

😁😘

@PAUSE_podcast_HAJI Год назад

Moi ct si j'avais eu une bonne note : C bien, tu es contente, alors va faire la vaiselle et le ménage pour nous récompenser !)))

@ailailail666 2 года назад

Mais tu as pris des cours de montage c’est pas possible ! Quel talent ! Et quel humour ! 😍😍😍

@PaulineBede 2 года назад

Ah ah ! Merci, quelle emphase, mon ego en est tout émoustillé 😁

@pupitredanette7874 2 года назад

Merci beaucoup pour ce que tu fais ❤️❤️c'est teeeeelllement frustrant l'impuissance acquise

@isabailes8299 9 месяцев назад

Je n'en suis qu'au passage où vous expliquez votre perfectionnisme pour votre travail d'écriture. Je me reconnais... Mais TEEEEEEEEELLLLLLLLLLLL'MENT !! Et en vous écoutant, et surtout en entendant le mieux possible, je me sens véritablement soulagée de n'avoir pas à travailler avec mon écriture. J'aime beaucoup écrire. Et quand j'écris à quelqu'un, que ce soit un mail, un message sms ou whatsapp un peu long, ou même un courrier (immanquablement de plusieurs pages) , je me relis des dizaines de fois même après avoir envoyé le message, à la recherche du mot ou de la tournure que j'aurais pu écrire autrement... Merci de partager votre vie de cette façon. Je me sens moins perdue. 🙏 ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💗 ☯️ 🕉️

@eg8921 Год назад

j'ai ça aussi.... :( ca me ralenti beaucoup... Mais bon... Je gère encore...

@Coeurdangenoire 7 месяцев назад

Oh pu**** j'ai le tiercé gagnant dans le perfectionnisme 😂

@Maadoka 8 месяцев назад

J'ai exactement la même mère mais par contre je suis quand-même un peu moins perfectionniste.

@stephanieb.7175 2 года назад

Merci pour ta belle énergie ✨ Enfin un témoignage "réel" et très éloquent, très facile à appréhender et évidemment drôle et qui renouvelle mon intérêt sur le sujet (vs les vidéos interminables sur le TDAH avec toujours les mêmes approches médicales et "scientifiques" à base de critères à cocher📋). Tu as besoin d'encouragements ? alors voilà : "Aller.... Aller... 🧐🤔bon à ce stade du commentaire j'ai oublié ton prénom... Oups !?? Une vérification s'impose !.... Aller Pauline 💪🏻🎉 C'est vraiment toi la meilleure !!!!! (ref. Vaiana) Vivement la prochaine vidéo 👍 D'ici là, je te souhaite le meilleur 😉

@PaulineBede 2 года назад

🤣🤣🤣 Merci Stéphanie pour ton message (plein d’humour et d’énergie 😍)

@christelkempeneers9771 Год назад

Je me vois complètement dans ce que vous décrivez... :-) 🥴🥴🥴

@franckallard9859 7 месяцев назад

C'est super, tu évoques bien ce que je vis et d'autres aussi , en plus, pour un sujet sérieux, tu l'as aborder avec beaucoup de recul et d'humour ; d'oû un peu de légèreté bienvenue.MERCI PAULINE

@myriamkanchine-uk3gz 5 месяцев назад

Bonjour Pauline, Je « dévore » vos vidéos depuis ma 1ère écoute fortuite d’un podcast sur le TDAH, que je découvrais alors. Vous écouter me dire que le bazard de mon cerveau et mes déprimes /dépression permanentes ont une explication, ainsi que mes incapacités inexplicables, ça m’émeut au point de sangloter. Je me retrouve tellement dans ce que vous décrivez. Merci pour votre travail, votre clarté et votre humour🤗! Myriam

@mariejeannesauvegrain8865 Месяц назад

J'adore vos vidéos. C'est clair et intelligent.

@lorenamorciano9493 6 месяцев назад

Bonjour Pauline, merci pour tes vidéos je comprends à présent mieux d'où proviennent mes souffrances. Tu ne fais plus de nouvelles vidéos?

@joellespiteri74 Год назад

Un grand merci Pauline, j'ai recherché toute ma vie l'amour de ma mère. On m'a diagnostiquée à 57 ans, d'avoir mis un nom sur mon mal être de toute ma vie et compris le mal être de ma mère qui a complètement perdu sa mémoire. La Ritaline a changé ma vie mais le retombé est difficile. Maintenant je vois autour de moi je suis pas là seule mais c'est pas facile avec ma famille qui fait un déni. Avec mon compagnon on s'est retrouvé 35 ans après l'avoir quitté par de mauvais conseils et que j'ai toujours regretté, lui aussi est TDA Hypo Actif. Vous êtes merveilleuse avec beaucoup d'humour, restez la même. Amicalement TDA

@LivingForThis 2 года назад

L'histoire de ma vie c'est de vouloir tout contrôler mais de ne pas avoir la motivation ou l'énergie de le faire 😂

@PaulineBede 2 года назад

Ah bah voila , tu as tout résumé en une phrase 😭😅

@jfl1014 4 месяца назад

J’en reviens pas, c’est exactement comme je me sens. Vivement les autres vidéos et un grand merci du Québec!!

@sopoppy 2 месяца назад

J'ai été élevée avec des paroles du genre ; ont fait les choses bien ou ont ne les fait pas 😂

@laetitialabonne8961 Год назад

Y a un souci de son ou c'est mon PC ? son à fond là et comme en sourdine...Fait chier car j'adôre donc j'ai l'impression d'en rater une grosse partie HAHAHAHAHAHA !

@naimachaouki1391 Год назад

Je m'aperçois que quand je parle, j'utilise une liste de 5 adjectifs synonymes pour donner la même idée.

@lilabouabbache5241 9 месяцев назад

Kouign amann sans sucre et sans beurre 😂 loool avec ta tête à côté. 😅 je la trouve tellement drôle

@darksharkix7959 Год назад

Le plus ennuyant c'est comme tu le dis dans la vidéo, ce qui est normal pour les autres ne l'est pas pour nous, et à l'opposé, il y a des choses qui paraissent normale pour nous mais qui ne sont pas du tout appliqués par les autres. (et les lois qui quand on y pense protege plus les criminels que nous même) vu que un criminel s'en fou des lois bah il sera forcément armé mais toi tu n'a pas le droit d'etre armé ........... faut pas s'étonné qu'on en vienne aussi a pas respecté les lois ^^ Réécrire mes phrases à l'école çà sa allait pas contre oui le fait de trop écrire pour décrire et expliquer au lieu de 2-3 phrases j"écrivais une page entière 😅 mais tout les choses du genre c'est que une fois adulte qu'on y repense sur le moment on pense que c'est pas assez. (étudiez un examen la vieille aussi car on se dit c'est bon j'ai le temps puis au final on buche 20h d'afilé et on va a l'examen. Par contre j'ai jamais personifié le fait d'avoir une part qui veut travailler à fond et l'autre qui dit la flemme a la dernière minute c'est assez pour avoir la moyenne. C'est plus comme 2 facettes de personalité, une gentille mais qui a vite la flemme et une méchante qui veut avoir le maximum mais les 2 se mélanges sans cesses ou s'alterne (pas un tdi , c'est ma conscience pour les 2 mais je ressent les changements d'humeurs comme des facettes de personalité) Et comme tu le dis, un énorme merci pour ton partage :) sa change des centaines de fake p.s: oui j'ai édité une dizaines de fois le messages au fur et a mesure que la vidéo avançait 🤣

@katyponthenier4435 Год назад

Je me reconnais la dedans, d'abord pour le travail et aussi pour le sport. Je me lance aucun objectif sportif par peut de l'échec et si parfois je réussi se ne sera pas grâce à moi mais au hasard😅. J'oublie quand dans la plupart des victoire il y a beaucoup de travail et pas que du talent mais le fait d'être persuadé dans avoir aucun me freine à fond...

@ma-vie-est-belle Год назад

Moi aussi je suis un peu perfectionniste c à la fois une qualité et un défaut ça dépend du degré de perfectionnisme

@sd9602 Год назад

Franchement c'est très bien expliqué et très drole (dans la forme pas le fond)

@octav361 Год назад

C’était un énorme concert plein de magie et d’émotion, le revoir donne l’envie d’en revivre un !! Un énorme merci pour la disponibilité de ce replay, et merci KERY 👏🙏🙏✊ !

@alineruet8627 2 года назад

Vos vidéos sont juste géniales : vous me permettez de mieux comprendre mon TDA (qui ressemble beaucoup au votre en plus) grâce à votre merveilleux travail de vulgarisation ponctué de touches d'humour et d'autodérision ; ce qui fait que ça me parle encore plus. Je ne peux vous dire quel est le pourcentage de perfectionniste chez les TDA/H, mais si vous demandez de lever la main à ceux qui le sont, je lève les deux, hahahaha ;) !

@PaulineBede 2 года назад

Ahah bon courage avec ça ! 😊

@KawaiiAnna Год назад

Coucou je ne suis pas perfectionniste mais quand ma chambre ou quand ses pas ranger des fois sa me stress et je suis obliger de ranger Je ne suis pas maniaque oh que non J'ai vue aussi récemment ma psy et il faut que je passe des test que je n'est pas fait enfant

@myadaya4004 2 года назад

On dirait que ma vie est dépeinte dans cette vidéo 😭😭😭

@PaulineBede 2 года назад

Oh bah je compatis alors 😭

@elencariou7977 7 месяцев назад

Merci pour le 😂. Ça fait tellement de bien.

@celiamariejeanne-chen9943 2 года назад

C'est vrai le pir quand tu es perfectionniste c'est quand tu est maladroit et pas très doué...Et que tu t'acharne à réussir quelque chose pour la quel tu es vraiment mais alors vraiment, pas fait.... Par ce que après tu es deçu...

@PaulineBede 2 года назад

Ah oui c’est horriblement frustrant ça ! Mais d’ailleurs c’est pour ça que j’évitais pleins d’activités dans lesquelles je me savais pas très bonne ! 😭

@coralieadato3818 Год назад

AH, j'ai le même soucis

@coralieadato3818 Год назад

@@PaulineBede une video sur les stratégies d'évitement ?

@risingblue7573 2 года назад

Encore une vidéo tellement éclairante et réconfortante ! 🥰

@cyriellecaille5547 Год назад

* copier coller envoyer à maman *

@sopoppy 2 месяца назад

Merci 💋 bisous

@anne-charlottelevaillant7009 Год назад

Mais c'est moi ça 😅😂😂

@vanessaordonez8257 5 месяцев назад

Ma vie....

@fouzz6804 Год назад

Merci ❤

@lauram5218 11 месяцев назад

2ème vidéo que je regarde de ta chaîne et 2ème qui me décrit parfaitement... ca m'a menée au burn-out

@lauram5218 11 месяцев назад

Et j'ai écrit ce commentaire avant la fin et à la fin tu dis aussi que ça t'a menée au burn-out aussi lol. Question : aurais-tu également un QI très élevé en plus du TDA-H ?

@faustinemonnot3441 Год назад

Bonjour. Merci pour cette video qui rejoint ce que le dit ma psy et mes collegues sur mon perfectionnisme que je ne constatait pas jusqu'alors. La vidéo sur les clefs pour t'en sortir est elle sortie? Merci 🙏

@PaulineBede Год назад

Non pas encore 🫣

@Bisounours12 2 года назад

Merci 🙏🏽infiniment pour ces vidéos, impatiente de voir les 20 et + des vidéos à venir 💪🏽, enfin comprise 🥺. Merci

@PaulineBede 2 года назад

Ah, nous avons donc affaire a une autre tdah perfectionniste… Courage ! 😭😘

@Bisounours12 2 года назад

@@PaulineBede pas encore diagnostiquer (peu pas encore le faire 😔...des freins sont là) et plus le temps passe plus j'en est peur de pas être aidée... Mon petit est reconnu/diagnostiquer mais en partant de l'hôpital j'ai sapé de prendre les rendez-vous que son médecin m'avais indiqué 😅 vioummmm passé a côté mais je ne comprenais pas a l'époque la pathologie, j'y comprenais rien où il était pas très clair dans les explications 🤷🏽‍♀️, j'étais à l'ouest.

@manurutscheur1696 2 года назад

Tropppp bien Pauline. Je te trouve toujours rigoureuse dans tes affirmations, et la mise à disposition des sources. Puis-je te demander dans quel domaine tu as fais ta thèse ?

@PaulineBede 2 года назад

Merci Manu ! Thèse En sociologie et anthropologie politique . J’ai travaillé sur les conflits et perturbations en milieu scolaire

@manurutscheur1696 2 года назад

@@PaulineBede @Le TDAH et moi - Pauline Bédé Génial comme thème. Ce sujet t'a été inspiré par ta propre expérience ? Feras-tu un jour une FAQ. Sur quelques vidéos, tu me sembles déjà si familiaire. 😊

@PaulineBede 2 года назад

@@manurutscheur1696 Oui et non, on va dire indirectement 😊. Pour la FAQ, j’attends d’avoir plus d’abonnés parce que là je ne pense pas que j’aurais suffisamment de questions pour en faire une vidéo. 😁

@rockycelesta1164 11 месяцев назад

Merci pour ta vidéo.👍🙂 Dans mon expérience, j'ai des standards de perfection tellement élevés que du coup, je me sens facilement en échec avant d'avoir commencé. Chose que tu décris très bien 😌. Merci ou non merci les parents toxiques 😅 ( merci pour avoir abordé cela aussi, j'ai bien vu mes parents et c'était plutôt drôle). Étant donné qu'avant de maîtriser quelque chose, il faut beaucoup de travail. j'ai d'office une démotivation plutôt conséquente devant l'ampleur de la tâche. Et du coup, ça donne très envie d'abandonner. Ce qui fait qu'il me faut trouver une sacrée dose d'énergie et de courage pour passer à l'action...et aller au bout ! J'avance à mon rythme et c'est souvent frustrant. Mais j'apprends à l'accepter et à le vivre mieux. Je réussis cependant à accepter (parfois en me le répétant comme en un mantra), avant même d'avoir commencé, que oui ce sera pas parfait et que ce n'est pas grave. Et qu'avec le temps je serai meilleure. J'apprends à accepter qu'il me faut du temps pour certaines choses. Parfois, ça se traduit aussi par une tendance à bâcler et de fait à être mécontente de moi-même, à me dévaloriser. Ou alors à répondre à mon "coach cérébrale"( que tu décris bien aussi) " je m'en fou des conséquences, je veux juste que ce soit fait vite et passer à autre chose". Avec le temps, je me connais mieux, alors dans ses moments là j'essaie de respirer et de prendre plus le temps. Faire plutôt bien, et lâcher prise. Voilà 😺 Merci pour ton travail et ton implication et pour tous le cheminement que tu fais. Ça fait du bien de mieux se comprendre. Ça m'aide à mieux m'accepter et à mieu m'aimer 😊

@darshaly Год назад

Tu viens de me décrire à la perfection !!! 😂😂😂 chacune de tes videos j’ai l’impression que c’est pour moi 😅 faut vraiment que je me fasse diagnostiquer car je me sens extrêmement mal et trop dans une situation inconfortable, comme si mes vêtements étaient trop serrés pour moi et que ça m’empêche de respirer correctement 😢😢😢 Absolument pas malfaisant ce jeux de rôle 😂😂😂😂 je suis comme ça aussi je théâtralise tout ou presque !

@Okhjk Год назад

6:14 moi qui pensais être seule dans ce cas 😭 et ben super mdr, ça fait plusieurs années que sa me suit… je m’en suis rendu compte il y a à peine quelques mois car mon prof m’expliquer que j’étais beaucoup dans l’évitement 🥲☠️

@votreaidantefavorite Год назад

Je t’adore

@votreaidantefavorite Год назад

Tu m’as sauvé la vie

@Valen2N 2 года назад

Ha ben j'apprends encore quelque chose... Quand je vois le début de la ça m'a fait rire ... J'ai déjà passer des heures et des heures pour faire un putin de fraisier ou des choux à la crème ou des big gâteaux d'anniversaire.... et je suis toujours dégoûtée au final... Avoir une sœur aussi qui réussi tout... facilement sans problème c'est pas évident..

@PaulineBede 2 года назад

Ah, ça ressemble au modèle du parent modèle (qui réussit brillamment et auquel on se compare) sauf que toi c’est ta sœur… Courage à toi Valentine ! 😘

@hidole1035 Год назад

Pas mieux je me compare de plus en plus à ma sœur :/ j'aime bien me rajouter des poids!!! La réussite n'est pas la même pour chacun je pense... 🤔

@joyflav00r Год назад

Je suis vraiment choqué que t’est pas plus de vues quand on voies toutes les infos que tu donne

@ailailail666 2 года назад

Je like avant d’avoir regardé ! 👍

@abdallahlaassikri 2 года назад

J’ai l’impression de vivre rigoureusement la même chose…

@PaulineBede 2 года назад

😭😘

@mondesirbenielou9495 2 года назад

Hello, Pauline encore une fois merci beaucoup pour vos vidéos enrichissante et et drôle à la fois 😻 Mais j'ai une préoccupation, peut-on être une personne DTAH et sensible à la fois ?

@PaulineBede 2 года назад

Salut toi, est-ce que tu peux préciser ta question ? Tu te demandes ça parce que tu es très sensible ou le contraire ? En tout cas, les personnes concernées font part très souvent d’une hypersensibilité. Même si Ça ne fait pas partie des symptômes officiels - cest assez reconnu que les personnes avec TDAH se sentent facilement submergées par leurs émotions. Concernant la sensibilité aux sensations en revanche, apparemment ça dépend du type de TDA/H : de ce que j’ai lu, type inattentif = hypersensible car trop de stimuli leur parviennent, sans filtrage. Type hyperactif = plutôt en manque de sensations .

@Amy_atardis 2 года назад

Bonjour, ces vidéos sont vraiment supers et aident à comprendre le TDAH, ses conséquences, etc, etc... et tout cela avec beaucoup de clarté et d'humour, merci beaucoup ! Et hâte de voir les prochaines vidéos !

@PaulineBede 2 года назад

Merci pour ton retour ! Contente si ça t’aide !

@Heïneuh 2 года назад

10:54 c'est tellement un enfer ça... du travail----> retour positif----> oui bon il y a encore pleins de truc qui ne vont pas et puis pour le temps que j'y ai passé c'est mediocre ----> votre avis n'a pas de valeur pas de travail ----> retour positif ----> tu te moque de moi c'est de la merde j'ai rien foutu ----> votre avis n'a pas de valeur travail ou pas ----> retour négatif ----> ouai complètement d'accord je suis nul à chié, ce sujet est nul a chié, tout est nul a chié ----> votre avis vaut vérité en tout cas merci tu m'aides beaucoup a rire de mes défaults et le travail de montage est au top ---> mon avis n'a pas de valeur =D

@PaulineBede 2 года назад

Parfait résumé ! ☺️ --> ah oui, merde, mon avis n’a pas de valeur… Putain on n’a pas des vies faciles hein ! 😭😅

@nousdeux5314 2 года назад

Pour cette fois je ne me reconnais pas dans cette vidéo 😅 je suis plus dans la difficultés a m'exprimer, réfléchir et faire des choses, en tout cas j'espère que vos problème sont résolu, en tout cas pour ce qui est d'avoir trouvé une solution au handicap

@PaulineBede 2 года назад

Coucou ! Disons que je suis toujours perfectionniste sur certaines choses, mais plus du tout au point de m’handicaper et de me pourrir la vie 😊

@Emi777GodGivesPeaceAndJoy 2 года назад

Wow super pertinent ta vidéo et je te dis un énorme BRAVO de passer par dessus tes défis et faire des vidéos avec du contenu vrai et sans filtre dans tes partages. Du coup, pour le perfectionnisme, dans ce cas est-ce que tu es diagnostiqué avec un TPOC? Ou dans ton cas le TPOC ne s'applique pas?

@PaulineBede 2 года назад

Coucou Émilie, merci pour tes gentils mots ! Pour répondre à ta question, je ne sais pas du tout ! A l’époque où ça me faisait le plus souffrir, un 1er psy s’est contenté en gros de me donner les conseils de M. Tout le monde : « faut pas chercher la perfection, commencez par écrire un brouillon… », et le 2e m’a fait lire un livre qui m’a aidé à mieux comprendre mais pas à m’en sortir. Aucun des deux n’a vraiment pris la mesure de ce que je vivais. Je m’en suis sortie par la méditation un peu plus tard.

@magalialbert9947 2 года назад

Merci pour cette vidéo, je me sens moins seule et j’avoue que ça fait du bien 😌. J’arrive pas non plus à passer au dessus de mon perfectionnisme c’est insupportable ! Le coup de mettre une heure à répondre à un mail c’est moi tout craché mdr. Sinon j’adore ton élocution et ton contenu, tes vidéos sont vraiment plaisantes et instructives. Ah oui et mention spéciale pour l’arrière plan aussi 😆 🛸

@PaulineBede 2 года назад

Aaaah merci, tu es la première à souligner mon décor, ahah ! Et tu es aussi la 1ere qui me dit qu’elle met également une heure à rédiger un mail, à mon tour de me sentir moins seule, merci Magalie ! 😚

@darkouille 2 года назад

16:34 Oh nnnnoooonnnnn (Sinon vidéo toujours incroyable, hâte de voir la suite tu as tout mon soutien :))

@PaulineBede 2 года назад

🤣🤣🤣

@sicxc7453 2 года назад

Merci pour tes vidéo, je me sens moins seul à chaque fois que je les vois ! ça fait tellement du bien de sentir compris ;-)

@PaulineBede 2 года назад

🥰😘😘

@DevotchkaCherry 2 года назад

Je crois que je ss tombée sur une pépite 😋 Je me reconnais énormément ds ce que tu racontes et c’est plutôt déroutant !! Je m’en vais regarder tes autres vidéos de ce pas 😊

@PaulineBede 2 года назад

Alors ? Tu te reconnais dans les autres aussi ? 😊

@ailailail666 2 года назад

Elle concernait quel sujet ta thèse ? Tu pourrais nous faire une vidéo ?

@PaulineBede 2 года назад

Coucou Elodie, pas sûre que ça intéresse beaucoup de monde, ahah. Pour te donner le thème très général, ça portait sur la relation conflictuelle que certain-e-s adolescent-e-s entretiennent à l'institution scolaire dans les milieux populaires. C'était une thèse d'ethnologie, j'ai passé 2 ans immergée dans une classe d'un collège de zone sensible pour observer la manière dont les conflits se tissaient entre les profs et les élèves, avec l'intention de retranscrire avant tout comment les élèves, eux, vivaient les choses (vu que la plupart du temps on s'intéresse à l'expérience telle qu'elle est vécue par les profs).

@ailailail666 Год назад

@@PaulineBedeJ’en étais sûr que ce serait un sujet passionnant ! Elle est en ligne la thèse ? Je n’avais pas vu la réponse à l’époque mais je reviens toujours sur tes vidéos … Elles sont d’une telle perfection !

@thecyberjuju Год назад

J’ai été élevé dans la critique permanente , résultat je suis devenu perfectioniste avec la peur du reproche Impuissance apprise idem à chaque fois je suis dans abandon et après je culpabilise

@PAUSE_podcast_HAJI Год назад

là, cette semaine !))) Demande à ton médecin de faire une commande de ton médicament qui est bon pour l'envoyer à ton grand-père qui prend les même médicament mais bon c cher, donc tu va les commander à sa place et l'envoyer au pays. ^^!

@camssongs8 2 года назад

Presque rien à voir mais ta thèse tu l'as fait dans quel domaine? Quand tu parles d'assurer des cours à des étudiants du coup c'etait dans le cadre d'une ACE? Parce que c'est vrai que la recherche avec un TDAH ça promet, mais après ça donne aussi un peu de créativité et de l'originalité dans les idées j'imagine :)

@PaulineBede 2 года назад

Salut Camille, j’ai fait un doctorat en sociologie et anthropologie politique, ma thèse portait sur les conflits et perturbations en milieu scolaire. J’ai enseigné en fac de socio. Et sinon oui, je suis convaincue que le TDAH rend créatif-ve, un cerveau qui part dans tous les sens produit mille idées ☺️. C’est un constat que je fais pour moi mais aussi que j’ai souvent lu de la part de spécialistes ou de patients.

@camssongs8 2 года назад

@@PaulineBede oui il y a une corrélation entre le potentiel créatif et les difficultés d'inhibition des stimuli. C'est large quand même comme sujet, c'est pas étonnant que ça ait pris autant de temps, mais honnêtement je trouve ça grave intéressant comme sujet ! Tu vois je passe mon capes cette année et j'ai trouvé que l'enseignement avec un TDAH c'était ... comique genre quand tu ne distribues pas les feuilles dans l'ordre aux élèves et que tu dois changer ton plan de séance parce qu'ils ont déjà collé, ou que tu ouvres une parenthèse sans te rappeler du rapport avec le cours. Enfin j'ai eu des collégiens cette année, c'est surement très différent avec des étudiants adultes. Mais je serais curieuse si tu faisais un jour un épisode sur ton expérience avec l'enseignement :)

@PaulineBede 2 года назад

@@camssongs8 ah oui dit comme ça c’est large mais c’est parce que je t’ai donné uniquement la thématique générale 😊. En ce qui me concerne, l’enseignement universitaire est le domaine pro ou le tdah m’a posé le moins de souci : j’avais pas 36 000 trucs auxquels penser, j’avais juste des cours magistraux à présenter , ou des TD où j’écoutais les étudiants faire leurs exposés etc. En fait ça demandait très peu d’organisation. (Contrairement au boulot de prof au lycée / collège ou dans d’autres structures où il y a plus de variété dans les activites, plus de tâches différentes à mener de front…) Bien sûr il y a eu quelques couacs et difficultés mais rien de très compliqué à gérer. Alors que dans mes petits boulots type caissière, standardiste ou surveillante de collège : une hor-reur !

@camssongs8 2 года назад

@@PaulineBede Mais écouter des oraux, genre plusieurs à la suite, tu y arrivais? parce que déjà en tant qu'étudiante je n'arrive pas a restée concentrée la totalité d'un passage à l'oral de quelqu'un d'autre et je serai incapable de l'évaluer (après chez moi la fonction la plus atteinte cest l'attention soutenue ~5min), et justement ce que j'aime bien avec le metier de prof (en physique chimie on a quasi pas d'oraux à faire passer au quotidien, sauf peut-être bac et parfois brevet) c'est le fait que soit c'est moi qui parle, soit l'écoute est coupée d'interractions ce qui m'aide à me centrer sur la tâche.

@PaulineBede 2 года назад

@@camssongs8 en fait… non ! 🤣🤣🤣malgré tous mes efforts j’arrivais pas à écouter les exposés de mes étudiants, je faisais semblant et je demandais une version écrite que je relisais après. 😋 Autant j’avais des méthodes de concentration qui marchaient bien pour les cours et les conférences (qui en plus me passionnaient) mais les oraux d’étudiants, impossible de me concentrer 😭.