Le yoga débutant pour s'initier ┃ELLE Yoga

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Pour vous familiariser en douceur avec le yoga, Hélène Duval vous a préparé une séance conçue spécialement pour les débutants.
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Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
www.yuj.fr/
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016

Опубликовано:

12 сен 2024

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Комментарии : 295

@aliciafoxygirl 3 года назад

Le cours est parfait. Pas de vocabulaire compliqué de Yogi que les débutants ne peuvent pas comprendre. Toutes les vidéos pour débutants utilisent le vocabulaire Yogi et je trouve ça tellement déroutant que je n'arrive jamais à finir mes séances. Enfin une vidéo qui nous explique clairement les postures merci Hélène j'ai pu faire ma séance en entier c'est top!

@ludivinegenovardo1215 3 года назад

C est facile

@ludivinegenovardo1215 3 года назад

.namaste

@jayaramaniyer3367 27 дней назад

C’est très motivant pour les débutants comme pour les expérimentés. Tout est si bien expliqué. On en apprend énormément surtout sur les mouvements de respiration. Hélène fait une très bonne démonstration accompagnée d’une bonne élocution. Yoga n’est pas une gymnastique ordinaire ; il combine le physique et l’esprit. Et exige des efforts de tout bord pour en avoir les bienfaits. Deux petits conseils à Hélène. 1- ce serait bien d’utiliser qqes mots (asanas /mudras ) durant ces postures et non pas se concentrer sur le "résultat commercial ". 2- Effectivement, il serait mieux d’enlever le tableau avec la "fumeuse". Un grand merci quand même. Vous êtes formidable.

@georgemartin5635 4 года назад

J'ai commencé la séance en mode "testons ce truc que les femmes font et qu'elles appellent yoga" au début j'étais très sceptique mais honnêtement... J'ai adoré, vous êtes une bonne prof et m'avez donné envie de m'y mettre pleinement, merci !!

@marinemontouliou8819 4 года назад

Bonjour J'ai adoré ! Alors je ne suis absolument pas souple, en surpoids, quasi mal partout... Et la quelle relaxation ! Certaines positions impossible pour moi pour le moment mais je ne lâcherai pas J'ai franchement adoré ! Même ma fille de 3 ans l'a fait avec moi 😊 J'ai hâte d'être à demain matin pour continuer avec vous Vous êtes au top ! Merci merci 🙏🙏🙏

@alexandrelourenco5179 3 года назад

Super! La première fois que je fais du yoga. Namaste 🙏 Grand merci!

@destinationshiatsu5767 4 года назад

Super relaxant pendant le confinement!

@hasnabaganou8423 4 года назад

Oui

@kekeligafah8040 3 года назад

@Danse et Music africaine ahhh bon???waooo

@jeangalimard 5 лет назад

Marcheur rapide et tennisman appliqué, j'ai fait votre programme débutant avec joie et ''raideur indigeste''Bon, la carcasse à 65 ans.Un bien fou mais j'ai bien fait rire ma femme.Je me suis abonné pour continuer.Un grand Merci pour vos explications très explicites.Ouf!

@guedjnathalie8825 4 года назад

Merci beaucoup Hélène. Un cours très reposant et bien expliqué. En plus, un sourire lumineux. Namasté

@MelissaParisCuocSongPhap 3 года назад

Merci beaucoup, je suis souvent cette séance. Ça me fait vraiment du bien !

@elisaskf6891 3 года назад

Excellente vidéo qui m'a donné envie de pratiquer le yoga 😉

@nadiarossi2151 4 года назад

Merci j'adore ! Je cherchais un cours yoga débutant et j'adhère complètement à ton cours qui me correspond . 🙏🌟

@mathildeguervin1914 4 года назад

C’est ma 3 séances et je vous trouve très claire et apaisante. Je manque cruellement de souplesse ahah mais ça me fait du bien, la vie parisienne est très fatigante et stressante. J’apprécie ce temps pour moi au calme chez moi. Merci !! Je continuerai à vous suivre !

@katouchkabonnet6774 5 лет назад

Bonjour C'est une véritable première initiation pour moi que j'ai adoré je n'ai pas vu passé le temps ! je trouve juste trop rapide les enchaînements . Merci pour cette riche initiative .

@tizianafa6833 3 года назад

Super j’ai adoré la séance ! C’est exactement ce que je recherchais ! Merci beaucoup !

@relax-musique Год назад

Une séance très bien expliqué pour se détendre. Merci pour ce travail

@ELLEFR Год назад

Merci à vous 😊

@mireillesanvers4383 Год назад

Je ne suis pas débutante mais j'ai beaucoup apprécié, ces postures conviennent bien à mes problèmes de santé. Merci pour cette séance très apaisante

@ELLEFR Год назад

Merci à vous 😊

@Aure_lye 11 месяцев назад

Merci beaucoup. Je suis extrêmement tendue, j'ai commencé la séance avec une respiration bloquée et tremblotante, ma respiration est bien plus claire et profonde à la fin de cette 1ere séance. Je manque cruellement de souplesse mais votre douceur et calme me donne l'envie de continuer. Merci 🙏🏻

@anaisdijoux3003 7 лет назад

Première séance, j'ai beaucoup aimé! Malgré mes douleurs chroniques, j;ai pu la faire sans problème et j'ai moins de tensions dans le jambes. Merci!

@chiogt4063 7 лет назад

Anaïs DIJOUX 73

@margotfantatoure5131 4 года назад

Super relaxant,j'adore. Je vais en faire régulièrement!

@claire4575 4 года назад

Très bien. J aime. Les mouvements. Ils s enchaînent avec ordre et douceur. La voix est agréable. Je n ai aucune critique à formuler

@nathaliebelly2136 3 года назад

Merci, juste parfait pour moi qui débute.🙏

@catherinenoel29 3 года назад

Merci pour cette séance qui m'a fait reprendre conscience de mon corps...🙏

@laraduc8897 3 года назад

oui ça fait du bien :))))

@chachag5371 6 лет назад

J'ai beaucoup aimé, je trouve que cette séance redonne du calme à notre corps et à notre esprit. Et je pense aussi que sa redonne de la souplesse aux muscles. Je pense refaire cela souvent pour me détendre quand j'en aurai besoin

@lodeirolyse3363 2 года назад

Bonsoir, j'ai découvert votre vidéo il y a peu. J'étais très sceptique mais cela me fait un bien fou aussi bien psychologique que physiquement. Vous êtes agréable (votre voix est apaisante et bonne diction) , ni trop rapide ni trop lente dans les excercices, de bonnes explications. Un grand merci.

@marcoalfredo618 2 года назад

C'est vraiment super ; je trouve votre présentation extra. Je suis votre vidéo sur mon lieu de travail ou je peux pratiquer au calme et même chez-moi le week-end ou souvent en soirée. Cela me convient parfaitement et je me sens bien jour après jour. Merci encore pour ce que vous faites pour notre bien-être

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous

@mariagoncalves-qy9ie 4 года назад

Bonjour commence la journée par Une séance de yoga 🧘‍♀️ un réel moment de détente du corps et de l’esprit 🧘‍♀️Merci 🙏Namaste 🙏

@zoefontaine7896 3 года назад

Pour une débutante souplesse zero, j'ai trouvé votre cours tout à fait adapté, j'ai tout suivi sans souci ( la plupart vont beaucoup trop vite). Vos explications sont claires et limpides, merci pour ce bon moment !

@lilianbouffard5222 6 месяцев назад

Superbe j'ai adoré le cours facile à faire détendu wow quel bienfaits naturel du yoga merci 😊😊😊😊 namasté

@geraldinegalet4987 2 года назад

Première séance de yoga, et donc jamais pratiquer auparavant. Avec un syndrome sec et son lot de problèmes musculaires et articulaires qui va avec, j'ai tout de même pu faire cette séance sans trop de difficultés. MERCI Hélène pour ce partage. 🙏

@alicefioruccisavignano493 5 лет назад

Super!!!! Les postures ! La voix Merci pour ce moment!

@anouss914 4 года назад

Oui, je continue le yoga! Merci beaucoup Helene

@SireHadjaramusic 2 года назад

Super je l’ai commence depuis le Covid et j’adore ce sport cette spiritualité je rêve de souplesse profonde et de détente absolu ! Namaste !

@paulinel7457 6 лет назад

Je vous remercie beaucoup pour cette vidéo que j'ai beaucoup aimé suivre et appliquer. Elle est parfaite ! Je compte vous réécouter et suivre régulièrement cette vidéo ! Merci beaucoup !

@miaduez6673 3 года назад

Merci Hélène pour cette façon douce d'accompagner dans cette séance relaxante de yoga. J'ai beaucoup aimé.

@CJ-wh2jg 6 месяцев назад

Trop chouette ! Merci Helene

@ilaedonnadieubeal9938 3 года назад

Merci beaucoup dorénavant je suivrais tout vos cours

@ELLEFR 3 года назад

Merci à vous

@ikkix843 4 года назад

vraiment super première séance de ma vie j'ai adoré

@leeloonotdead3851 3 года назад

Cette séance est vraiment bien 😌

@fadirabhi3139 3 года назад

Pour la première fois que je participe à se cours vraiment génial😊

@brigburke 4 года назад

Formidable! J'adore. Merci de Toledo, Ohio.

@magali4412 3 года назад

Namasté ! Merci Hélène

@Sophie-Warrior 2 года назад

Exercices agréables à réaliser grâce à l'attitude toujours bienveillante d'Hélène. Merci beaucoup❤

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous 😊

@Amesis-France 5 лет назад

Moi et ma femme avons adorée cette leçon. BRAVO Hélène

@perrine.p1980 4 года назад

c'était super, je n'ai pas vu le temps passer

@zazar4527 2 года назад

Super. très bien expliqué et votre voix détend déjà dès le début..

@ELLEFR 2 года назад

Merci beaucoup 😊

@corinnecabrol4665 4 года назад

j'ai adoré.... cette séance et super relaxant. merci

@genevievepotier9956 Год назад

merci beaucoup pour votre cours plein de bienveillance envers une débutante

@ELLEFR Год назад

Merci à vous

@moniquecarrier4580 29 дней назад

Parfait, un grand merci .❤

@sylvianemassarti 4 года назад

Merci pour cette séance. Namasté

@samanthabs9207 3 года назад

Cette séance m’a fait bcp de bien après avoir accouché il y a 6 mois. Les explications sont très claires !

@ELLEFR 3 года назад

Félicitations

@Mira6993s 3 года назад

C’est la deuxième fois que je réitère ce cours en vidéo mais la vidéo est parfaite j’ai pu commencer un deuxième cours avec la même vidéo pour m’améliorer vue j’suis débutante au Yoga 🧘‍♀️ ! Merci beaucoup. Ps : pour ceux qui utilise leurs téléphones comme moi on devrait privilégier directement sur la télé . Car on doit utiliser nos deux mains pour faire les cours . 👍🏼

@ELLEFR 3 года назад

Très bien

@hypnose.Ericksonienne 2 года назад

J'ai adoré le début presque sophrologie hypnose 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 merci beaucoup

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous 😊

@crazyworld1715 3 года назад

Pas mal du tout pour une novice comme moi ! Merci beaucoup, au plaisir de refaire un de vos cours. D'ailleurs j'avais beaucoup aimé celle pour se relaxer après une journée de stress 😄

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir

@user-nd5fl4bm3o 2 года назад

Merci beaucoup Elle grâce à toi j’ai découvert le yoga et j’ai adoré merci 🧘🏻‍♀️

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous 😊

@NaimaNaima-rb8ol 3 года назад

C'est super; j'ai commencé aujourd'hui avec vous , j'ai adoré cette première séance , je dois renforcer mes muscles , ça fait vraiment du bien, je continue avec vous inchaallah.

@cadeaukevin9943 3 года назад

Pourquoi parler de religion ?

@helenejeudy7113 Год назад

Merci beaucoup !

@blueangel3296 5 лет назад

Génial :-) un vrai cours à domicile, très pro, très pédagogue Merci beaucoup

@dominiquepacchioni1362 4 года назад

Merci pour la séance

@Tiffanielt 2 года назад

Première fois et c'est un plaisir j'ai encore du mal à gérer ma respiration et je peux pas faire 1 exercices mais le reste était très bien ! Merci pour ce cours !

@nataschakolder4713 3 года назад

J'ai adoré !

@aliciaribis569 7 лет назад

C'était parfait ! Merci beaucoup Hélène :)

@stephanewagenheim8789 7 лет назад

Tous les matins!!!

@fabrice74 2 года назад

Merci !

@malhauriemortiez6600 4 года назад

Super relaxant !

@sophiedrouot2714 4 года назад

super séance, ça m'a beaucoup plut et je me sens bien et détendue ;)

@tamimboulkadid5621 4 года назад

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@charlieinizan 2 года назад

Merci Hélène

@aminalachguer2857 2 года назад

Excellent. J'ai adoré. Bravo

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous

@liliedsfont6308 3 года назад

1ere seance et j'ai adoré

@littlebigbaby7104 4 года назад

merci pour cette séance 💕💕💕💕💕

@aminatou3199 2 года назад

Merci pour le cours, je voulais savoir ce que sa faisait de faire du yoga et se trop bien grâce a toi.

@Patricia-ir8hi 5 лет назад

Cela m'a fait penser aux exercices de respirations qu'on m'a enseigné en thérapie tout en travaillant au passage la souplesse du corps, chose que je cherche à faire. Bref ça m'a donné envie de me pencher sur la discipline du yoga. Merci! :)

@anouktertrais5502 4 года назад

Super vidéo, très relaxant, merci beaucoup :)

@luciedasilva1445 7 лет назад

Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai adoré !

@user-dy6ku6us6w 2 года назад

Ca fait énormément de bien, je vais la faire 2 fois par semaine !

@ELLEFR 2 года назад

Bon courage

@YogachezKatia 4 года назад

Excellente séance!! Vidéo très agréable! Bravo!!👏🏽👏🏽😘😘🙏💖

@belatrechefatima550 3 года назад

Merci pour ces bonnes énergies! ça m'a fait un bien fou!!!

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@virginiecourouge3445 2 года назад

Merci très agréable et clair

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous

@ghisidemi7520 5 лет назад

Bonjour c ma 1er cience aujourd'hui merci

@petrablanita7967 Год назад

J'adore!

@Naboosln 4 года назад

Testé, c'était top merci ☺️👌🏼

@tanjiro6752 2 года назад

C était génial , j'ai adoré ma premier scéance 😁, Merci

@ELLEFR 2 года назад

Avec plaisir 😁

@carapux 3 года назад

Merci Hélène Duval :)

@fenyxler6767 3 года назад

il est trop magistrate

@gerodin233 4 года назад

Спасибо за этот урок. Очень понравилось!

@stephanievoiedeletre8796 3 года назад

Merci beaucoup, j'ai vraiment apprécié car vous expliquer bien en détail, calmement, parfait pour débuter 🙏✨❤️

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@sabrinacavalli2088 3 года назад

bonjour, premiere séance de yoga et c'est tres relaxant

@ELLEFR 3 года назад

Génial !

@severineleelou7636 7 лет назад

j'adore son pull

@margueriteberile3977 7 лет назад

Severine Leelou II

@pg3979 4 года назад

Superbe vidéo... vraiment accessible aux débutants et très bien expliquée

@44manille 3 года назад

Super séance à la portée d'une débutante comme moi. Merci

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@levantaci_zoe 4 года назад

C’était vraiment bien !

@richardparadis404 6 лет назад

Merci pour la vidéo. J'ai commencé dernièrement à suivre des cours de yoga et je crois que la vidéo va m'aider à progresser....

@niradjabiri790 Год назад

C génial j'adore

@wycko2337 3 года назад

Vraiment très bien sa me détend merci 👍🏻

@ELLEFR 3 года назад

Tant mieux

@leyladahmane5094 4 года назад

Géniale j’adore bravo pour ce cours explique à la perfection

@tamimboulkadid5621 4 года назад

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@sophieminotti6798 3 года назад

Merci pour cette vidéo ! J'adore

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@scarlettoh4753 6 лет назад

Bravo pour cette vidéo. Grande débutante, j'ai longtemps zappé sur RU-vid pour trouver une initiation qui réponde à mes attentes après 3 ans de barre au sol. Vous expliquez bien, dès qu'une question me venait en tete vous en donniez la réponse dans les secondes suivantes, je vous aurais crue chez moi!! Grâce à cette vidéo j'ai enfin réalisé mon premier cours sans me décourager ni me lasser. Petite question cependant: à combien de séances cette video peut-elle convenir avant de chercher à passer au stade supérieur? Merci et bonne continuation.

@laraduc8897 3 года назад

oh zut dommage qu'elle n'ait pas répondu, j'aurais eu la même question !

@laflamme0019 2 года назад

Top cette séance fait un bien fou merci bcou ❤❤

@ELLEFR 2 года назад

Merci à vous 😊

@melaniearaujo8417 4 года назад

J'ai vraiment adoré cette séance merci bcp! La voix était douce et bienveillante. Les exercices de respiration m'ont apaisée mais il est vrai que les enchaînements étaient un peu rapides car on doit regarder la vidéo en même temps que l'on fait. Mais pour qqun qui avait peur de rien réussir, j'étais plutôt contente de moi et ça me motive à continuer !