Lebensgrundlage Wasser: Ist die 2 Liter Regel noch korrekt?

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Wasser ist unsere Lebensgrundlage. Ohne eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr geht es uns binnen weniger Tage sehr schlecht und anders als mit Nahrungsentzug, können wir nicht länger als maximal 3 Tage ohne Wasser überleben. Doch wie viel Wasser brauchen wir wirklich täglich? Erfahre das und noch mehr über deine Flüssigkeitszufuhr in diesem Video. Beste Gesundheit, deine Petra
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Inhalte
00:00 Begrüßung & Einleitung
00:30 Wasser wichtig für alle Prozesse im Körper
02:50 2 Liter täglich korrekt?
03:40 Wasser in Obst & Gemüse zählt auch
05:00 Für wen gilt die 2 Liter-Regel

Опубликовано:

1 июл 2024

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Комментарии : 52

@teresablasius7928 4 месяца назад

Liebe Petra, es ist wundervoll wie die Infos, die uns uns gibst mich immer wieder zu Korrektur meine Gewohnheiten animieren. Danke es es dich gibt!

@herlindeclark5488 4 месяца назад

Das sind gute Nachrichten, denn nun kann ich auch getrost meine zwei Tassen Kaffee zu den 2 Litern zaehlen. Vielen Dank.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Herlinde, über diese Information haben wir uns hier auch sehr gefreut 🙃 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@nataliegorris9338 4 месяца назад

Danke!! 🙂

@lindamertens8926 4 месяца назад

Bei mir spielt noch mit hinein, dass ich darauf achten muss, dass mein Wasser genügend Natrium enthält. Hab das Problem eines niedrigen Natriumwertes. Was meine Trinkmenge betrifft: 1. Mineralwasser 2. Tee, Suppen, Kaffee 3. Obst und Gemüse- alles in allem komm ich da auf 2Liter.

@hpgemund6886 4 месяца назад

Man sagt immer Mittags um 12 Uhr soll der Urin ganz klar sein.Ein Nierenspezialist hat gesagt wenn der Urin klar ist,hat man zu viel getrunken.Die 3Liter Empfehlung kommt von der Getränke Industrie.

@dietmarwenzel522 4 месяца назад

Das mit dem Obst und Gemüse so eine Sache. Denn es heißt, dass man dieses leicht verdauliche Obst nicht mit etwas schwerer verdaulicher Dingen essen soll. Ansonsten ist es schwierig für die Verdauung, denn es kannst du Fäulnisprozessen kommen. Und nur Obst zwischendurch zu essen bringt den Zuckerspiegel hoch. Auch wenn das bei Obst nicht ganz so schlimm ist wie beispielsweise bei Schokolade. Mich würde mal ein Video mit diesem Thema interessieren. 😀 Wann man was essen und auch trinken soll.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Dietmar, danke für Deine Nachricht 🙏 das geben wir gerne mal so weiter. Das ist ein sehr guter Vorschlag von Dir 👌 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@charlydesue66 3 месяца назад

Obst senkt den Blutzuckerspiegel langfristig und hält ihn konstant. Ich selbst habe 1kg süße Trauben gegessen und nach 2 stunden war der Wert besser als bei einer gängigen mahlzeit.

@sonnemaija3203 4 месяца назад

Mit Obst und Gemüse komme ich dann locker jeden Tag auf 2 Liter! 💪😁

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Liebe Maija, das ist doch toll, wenn man es einfach ein wenig in seinen Alltag einbaut ist es gar nicht mehr so schwer, oder ? 😉🙃 Viele Grüße, Bettina aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@juliajaggi6531 4 месяца назад

Ich trinke jeden Tag (auch im Winter) mindestens 2 Liter, oder auch etwas mehr und hauptsächlich Wasser und Tee ohne Zucker (wenn gesüsst, dann nur mit Stevia)

@user-ij8mg6el5w 3 месяца назад

Hallo, liebe Frau Dr. Bracht, ich arbeite im Tomatengewächshaus und benötige dadurch am Tag über drei Liter und mehr. Leider trinken viele meiner Kollegen alle viel zu wenig. LG

@simonedeluxe200588 4 месяца назад

Seitdem ich mich nach TCM ernähre, also wenig verarbeitete, trockene Lebensmittel und viel gekochtes Gemüse, habe ich viel weniger Durst, der Körper ist gut mit Flüssigkeit versorgt

@atanasprodanov 4 месяца назад

Ok❤

@tgetgelmargrita2341 4 месяца назад

Hallo Petra , ich trinke seid 30 jahren bestimmt 2lt pro tag , am morgen schon ein glas warmes Wasser,tee ohne zucker . Denoch habe ich jetzt in wechseljahre probleme mit dem Stuhlgang, nicht jeden t Tag. Habe Reuma, esse gluten und lactose frei vom Arzt empfohlen geht mir besse. Danke für die Antwort

@COCO-ix9wd 4 месяца назад

Magnesiumcitrat nehmen,täglich!

@COCO-ix9wd 4 месяца назад

@@frankie2666 Grundsätzlich hast du Recht, in diesem Format ist diese Zurechtweisung allerdings überflüssig. Nicht jeder,der die Orthographie-u Grammatik der deutschen Sprache nicht richtig beherrscht, hat den Mut sich trotzdem zu äußern. Nachsicht ist hier angebracht. Schönen Tag.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo, für eine individuelle Beratung darfst Du Dich gerne bei uns melden 🙂 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@marionmeischl5593 4 месяца назад

mein Körper reagiert auf Durst, dann trinke ich auch, also täglich mindestens an/ um die 2 Liter, Obst und Gemüse je nachdem, also am vertrocknen bin ich nicht.

@sonjahofmann1577 4 месяца назад

Hallo Petra, kann man auch zu viel trinken? LG Sonja

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Sonja, wir bitten um Verständnis, dass wir diese Frage nicht pauschal beantworten können. Der Richtwert beim gesunden Menschen liegt bei 2-3 Litern am Tag. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@sonjahofmann1577 4 месяца назад

@@Dr.PetraBracht Hallo Silke, danke für die schnelle Antwort, trinke ca.3 Liter, dann passt das ja. LG Sonja

@ingridmittermayr1328 4 месяца назад

Danke, darf ich fragen , habe Sodbrennen und esse viel Pflanzliche Ernährung, hab gehört trinken nicht während dem Essen sondern dazwischen zwischendurch zwischendurch

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Ingrid, unsere Tipps zum Thema Sodbrennen findest Du hier 👉 www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/reflux-sodbrennen/ Wir empfehlen nicht während des Essens zu trinken, da durch die Flüssigkeit die Verdauungssäfte verdünnt werden, und die Verdauung so länger braucht 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@rene6592 4 месяца назад

Mich würde interessieren, wenn ich Wasser trinke oder Obst, Früchte, Gemüse, warum ich danach alle 30 min Pinkeln muss ist das jetzt gut oder schlecht!? 🤔

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Rene, bitte habe Verständnis, dass wir diese Frage so nicht beantworten können. Bei dieser Häufigkeit des Harndrangs würden wir Dir eine ärztliche Abklärung empfehlen. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@christiantomahogh8794 4 месяца назад

Hallo Petra Ich versuche jeden Tag mit Obst und ein Liter Tee/ Wasser

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Christian, vielleicht kannst Du an Deiner Trinkmenge noch ein bisschen arbeiten 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@christiantomahogh8794 4 месяца назад

@@Dr.PetraBracht Ich versuche mich zu steigern

@christiantomahogh8794 4 месяца назад

@@Dr.PetraBracht Ich versuche mich zu steigern

@heidisteinke9310 4 месяца назад

Hallo Petra, was hältst Du von Kokosöl...gesund oder doch nicht?

@jeannettezaugg7154 4 месяца назад

Hä zum Trinken??

@heidisteinke9310 4 месяца назад

@@jeannettezaugg7154 Nein....wollte einfach mal Petras Meinung zum Kokosöl wissen, weil es da soviele unterschiedliche Meinungen gibt...

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Heidi, Petra´s Meinung zu verschiedenen Ölen findest Du hier 👉www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=kokos%C3%B6l+dr.+petra+bracht#fpstate=ive&vld=cid:d3ae2287,vid:PWz3qe923SY,st:0 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@user-kk5pp1jc1n 4 месяца назад

Ich zwinge mich dazu, jeden Tag mindestens 2l Wasser/ ungesüßten Tee zu trinken. Wegen eines Nierenschadens und dem fehlenden Durstgefühl überwinde ich mich jeden Tag. Folgen wären: starke Kopfschmerzen und auf die kann ich gut verzichten.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo, wir bitten Dich hier die Trinkempfehlungen Deines behandelnden Arztes zu befolgen 😇 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@max-nv3sp 4 месяца назад

Ich trinke sehr wenig, immer nur dann eigentlich, wenn ich aktiv Durst verspüre. Das ist wohl nicht so gut. Da komme ich vielleicht bis zu einem Liter.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo, vielleicht kannst Du das ja noch ein bisschen optimieren 🤗 Es gibt auch Apps, die Dich daran erinnern 💪 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@arminknecht6362 4 месяца назад

Ist es nicht paradox? Ich Filter mein Wasser und Schadstoffe zu entgehen und im Obst und Gemüse sind diese, durch die Wasseraufnahme in belasteten Böden, die es ja reichlich gibt, wieder drin. Gerade wegen des hohen Wasseranteil im Gemüse und Obst.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo Armin, bei Obst und Gemüse raten wir zu Bioqualität 🍆🥔🥕🍎🍐 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@arminknecht6362 4 месяца назад

@@Dr.PetraBracht Ja danke.. doch viel kommt, in der kalten Jahreszeit aus Spanien, wo ja bekanntlich viel gespritzt wird. Bin da etwas skeptisch. Dazu noch der lange Transportweg aus fernen Ländern.

@user-gs5ef4wc5q 4 месяца назад

Ich trinke täglich 5 l warmes Wasser( seit paar Jahren) +Kaffee + Tee + Obst und Gemüse . Schadet soviel Flüssigkeit, einem?

@L77kim77l 4 месяца назад

Ein Nierenarzt sagte mir man solle 2.5 l max. trinken. Mehr würde die Nieren eher belasten, als das es helfen würde.

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

@user-gs5ef4wc5q, bitte hab Verständnis, dass sich eine solche Frage nicht pauschal beantworten läßt, der Richtwert liegt bei bei 2-3 Litern am Tag. Liebe Grüße, Bettina aus dem Gesundheitszentrum Liebscher & Bracht in Bad Homburg

@greefire_ 4 месяца назад

Trinke maximal 0,5 L, wie lange hab ich noch zu leben?😅

@Dr.PetraBracht 4 месяца назад

Hallo, das ist schwer zu sagen, du solltest aber auf jeden Fall mehr trinken...🤨 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg