LEG DAY BEST DAY CON LUDOVICO LEMME 

Purtroppo ci sono stati problemi con il copyright della musica in sottofondo! Abbiamo sistemato come potevamo!

Hai capito si?! Eheh

Era solo il warm-up haha

Haha daje 😈😈

Yates usava ľhack squat, il pulldown e non esercizi sistemici come i suoi contemporanei, promuoveva esecuzioni pulite, cedimento raggiunto in modo estremo ma sempre pulito, poco volume (al contrario dei suoi contemporanei) e molta intensità. Certe cose differiscono con ľidea di Ludovico ma se c'è un Mister Olympia che ha inteso ľallenamento come religione e ad essere stato il primo ad affrontarlo come una fatica non solo fisica ma mentale, di concentrazione e precisione, come un vero e proprio lavoro, quello è proprio Yates.

@@lore3041 la differenza e’ nel livello di intensita’ e nei carichi. Faceva il leg extension, la pressa perche’ poteva portarla a cedimento. Detto cio’ ognuno sceglie la sua filosofia ci mancherebbe. Per me certi fisici si costruiscono solo con soluzioni estreme. Yates,Coleman,Cutler,Levrone. Infatti ora siamo lontani da quegli standard

In base a come lo sento, ma ormai mi sono segnato tutto! Deve essere un carico introduttivo!

Anche! Io personalmente mi gioco le ginocchia se lo faccio! Tendinopatia al rotuleo’

Usciranno dei video anche su questo! Questa sessione è una volta a settimana ma ho un altro richiamo quad!

Forse vuole fare lavorare in maniera differente le gambe, come per le braccia una può essere un po' più grande

Nn cambia nulla la macchina bilancia il peso

@@ericgriffin9851ma che dici

@@giorgiocessario6129esatto :) ma era solo il warm-up e non c’erano dischi da 10 vicino!

@@andreacennami1525 io ho il bicipite del braccio destro, circa un centimetro più grande del sinistro.

È il microfono

Il Mic!

E se lo dice nd7633…