He visto montones de videos pero quiero decirte que eres mi favorita ..eres muy creativa y jamás he visto tus ejercicios en otros videos..debes ser fisioterapeuta ..pues te conoces todos los músculos y sus ángulos óptimos de trabajo ...👌
AMO esta rutina, tengo 2 meses haciendo ejercicio con tus videos Y he podido ver cambios en mí abdomen, está más marcado y tengo fuerza. No sabes lo que esto significa para mí. Mil gracias por este excelente video.
Estoy recuperando de una fractura de peroné y estás rutinas me han ayudado a seguir fortaleciendo mi pierna apesar de no poder apoyar mi pie en el suelo. Muchas gracias
Eres la Máster, eres la más maja, eres la mejor!!!! Dakidissa hermosa de verdad bendiciones, tu trabajo ayuda a tantas personas que te mando un abrazo con la mejor vibra. Un besazo.
Me encanto esta rutina de ejercicios se siente como trabajan los músculos tuve que parar varias veces me dolía mucho pero lo termine de hacer ❤☝gracias Dakissa!!
Genial pasan los años para mí estos localizados son los mejores ejercicios Voy combinando algo nuevo pero siempre vuelvo a esto Soy de Buenos Aires Argentina tengo 63 años saludos
Excelente video. Sólo pude hacer la primer serie de ejercicios, pero sentí que trabajé un montón. Espero algún día completar el video. Me doy cuenta que mi cuerpo lo necesita. Demasiado dolor. Eso significa que no tengo resistencia y que debo trabajar.
Primera vez que estoy haciendo tus rutinas. Me gustan los de piernas porque me está ayudando a recuperar mi flexibilidad. Esta sobre todo ayuda mucho a la cadera. Gracias❤
Gracias Dakidissa me encanta este y muchos videos. Los hago todo el tiempo. Espero hagas más como estos para las personas q no podemos ejercitarnos de pie. 🥰
Muchas gracias, tengo bastantes en colchoneta, tb en silla y en cama. para localizarlos pon en el buscador: dakidissa ejercicios en silla, o dakidissa cama, y te salen
Ya vamos a cumplir casi dos semanas haciendo esta rutina mis hermanas y yo, una de ellas sufre de dolores en las rodillas así que hacer sentadillas o ejercicios en cuatro era algo complicado y doloroso para ella, esta rutina es perfecta ya que la puede hacer sin ningún problema, gracias Daki. Saludos desde Cali Colombia te enviamos un fuerte y cálido abrazo :D
Hola muchas gracias!! eres un sol, si os gustan mis videos te pido un favor, os agradecería q los compartierais en vuestras redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
hola. me encanta este video xq estoy operada de cervicales y paso muchas temporadas en cama xq sigo mal y muchos ejercicios no lo parecen pero acaban cargando la zona cervical. Los hago en la cama con almohadas en las cervicales. también me gusta que nos guias constantemente y cuentas en voz alta desde 15 para que no se haga pesado y no perdamos el ritmo. Me gustaria pedirte si puedes hacer otro video que sirva para la parte de arriba desde la cintura y que se pueda hacer estirada y con cabeza apoyada y sostenida como en este video que nos has mostrado. Gracias
Muy lindo ! Mañana mismo los empiezo hacer en cuanto vuelva de caminar/ correr! Porque como fumo no puedo correr mucho porque me quedo sin aire, por eso camino muy rápido y corro unos 5 minutos y así voy alternando, hago 6km día por medio y dos a la semana hago Pilates! Un beso y gracias!
Sigo tus videos desde que comenzaste, me gustan un montón porque trabajo músculos que ni me conocia. Me gustaría que hicieras un video de 50 cosas sobre ti, sé que no es el propósito de tu canal pero me gustaría saber más sobre ti
Muchisimas gracias ! muy buen video, lo acabo de subir a Facebook, me ha encantado, es muy bueno para fortalecer los muslos y gluteos. Yo ya voy viendo los resultados pero el abdomen se me resiste, podias hacer un video similar para el abdomen? me tiene obsesionada, ya no sé que hacer....Un saludo
Muchísimas gracias , si el abdomen es complicado, te aconsejo ir haciendo abdominales , puedes hacer un video diferente cada día para ir así trabajando todas las zonas del abdomen, en mi canal en la sección abdominales tienes muchos videos
He bajado de peso con otras de tus rutinas, pero ahora mis glúteos quedaron de plano muy caídos y flacidos. Qué ejercicio me sirve?? No quiero aumentar, solo levantarlos
@@jessikabarrantes6210 si es malo, ya que si no descansas tu músculos, puede dañar tus fibras. Al menos hazlo dos o tres veces a la semana, ej: lunes, miércoles, viernes y descansas, martes y jueves.
Hola, cuando hago sentadillas, zancadas, o incluso esta clase de ejercicios (que son mis favoritos) ya no siento el músculo quemando, no me duele. ¿Qué significa? ¿ qué me recomiendas? Gracias !
Mil gracias por decírmelo, me alegro muchode que te guste, porfa te pido un favor, puedes compartir mi video en tus redes sociales??, así lo conoce más gente, un abrazo
Cuantos días recomiendas hacer esta rutina? Yo hago una rutina tuya de 20 min de cardio cuando vengo de andar 1h y me gustaría saber cuando puedo incorporar esta, Muchas gracias!!
Buenas tardes tus videos son excelentes siempre entreno contigo la parte de pechos y brazos, pero este es excelente de verdad lo voy a seguir haciendo me encantó. La persona que explica lo hace muy bien me gusta. siga subiendo videos muchas gracias.
holaaaaaaa muy buenos días ...gracias por esos vídeos pero tengo una inquietud ...En las piernas puedo colocar algún peso para hacer algo de musculación y tonificacion ❓❓❓❓❓😮....
Excelente me encantan tus rutinas Muy buenos pero tu ve unas caídas en una se me doblaron las manos y en otra me pegue en la espalda me di unas caídas tremendas pero a un q me duele todo trato de seguir
Hola daki,estaba haciendo las rutinas de 200 sentadillas y las abdominales, pero tengo problemas de ciática y cadera,y leí que las abdominales y las sentadillas son malísima, para la ciática, y estaba viendo resultados formidables en mis pompas y abdomen,kiero saber que rutinas de las tuyas me recomiendas, para continuar haciendo ejercicio, no se si me explique, espero tu respuesta y te felicito, por los videos son magníficos.
Wowwwww M voy a morir dueleeeeeeeeee muy rico claro Ayer t vi y hoy hice tres viedeos y estuvo genial Tengo dos años haciendo ejercicio y n obtengo resultado Espero esto sea lo q eh estado buscando Eres increíblemente matadora d la flacidez Bendiciones.😅😁😀
gracias! muy bueno. Me hizo doler un monton, espero que no duela mañana. pero seguramente da re buenos resultados. cuantas veces por semana debería hacer eata rutinan
Es para endurecer , son zonas q normalmente tienden a la flacidez, y este video endurece y moldea esa zona para q se quede durita y con una forma bonita
Hola ..me encantan tus videos y te digo q eres de lo mejor...queria comentarte q tengo muchos gluteos anchos y grandes quisiera q me digeras su es posible reducirlos
Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
