Lesões de Tendão - Você precisa saber dessas coisas 

Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no RU-vid em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).

A redução de peso ajudou 50 % e o uso de gelo e exercícios de alongamento

Top, começou no tendão da perna direita, agora os dois... Esclareceu bastante e vamos começar a tratar e fortalecer 😉👊

Parabéns! Você foi muito científico, ético e competente nesse vídeo!!!

A melhor explicaçao até agora, muito bom!!

Esse é o verdadeiro raciocínio fisioterapêutico! Parabéns, colega! Amei o seu vídeo!

Excéntrico explanação Vitor!!👏🏽👏🏽👏🏽

INCRÍVEL! GRATIDÃO ETERNA PELO CONHECIMENTO COMPARTILHADO!

Cara, que vídeo esclarecedor.. muito bom msm, acredito que seja um dos vídeos top 5 dos que mais me agradaram em todos os tempos… acredito que tenho a Tendinopatia há pelo menos uns 10 anos, praticava esporte com mais frequência e hj com tanta dor nos tendões eu havia parado quase que por completo.. mal consigo caminhar quando levanto da cama após o sono isso tava me desmotivando pot completo porque eu ia ao médico, era me passado um antiflamatorio que parece que tirava a dor com as mãos por umas 3 semanas depois voltava tudo de novo.. isso há 10 anos.. hj eu acredito tem solução pra mim… Deus o abençoe, por mais profissionais nesse país que busque realmente solucionar os casos de seus pacientes.

Muito bom! Esclareceu de mais sobre a lesão!! 👏🏽👏🏽

Não tenho adjetivos pra te elogiar. Parabéns.

Gostei muito de sua aula, parece entender muito, não sou da área, e gostei muito! Parabéns!!👏🏽🙏🏽🙏🏽

Que aula!!!! O RU-vid tinha que te pagar dobrado só pela qualidade do vídeo !!!

Vídeo muito legal, sou apenas um paciente, porém, me ajudou muito!

Muito bom, estou com esses problemas, ótimo conteúdo Dr!

show de bola gostei muito

Maravilhoso parabéns pelo ensinamento.

Matos, boa tarde, sou muito agradecido por esta ótima dica

Que aula maravilhosa meu Deus parabéns.

Obrigada pelas orientações!

Você é muito fera!!

parabens otima explicao na verdade completa.

Boa tarde Vítor, gostei demais do seu vídeo "Lesões de Tendão", estou sofrendo com uma tendinite crônica nos dois cotovelos há muitos anos, cerca de uns 15 anos, já tratei inúmeras vezes, com fisioterapia, e também já fiz uso de corticóides, a dor diminui, mas nunca some completamente e depois volta mais forte, no momento acabei de fazer uma ressonância magnética e esta apresentou vários achados, como: "epicondilose lateral moderada com aumento da espessura e intensidade de sinal da origem do tendão extensor comum do antebraço. associado a delaminações intratendíneas e foco de avulsão parcial de suas fibras em relação superfície de footprint do epicôndio lateral em seu segmento mais superior e que compromete aproximadamente metade da espessura tendínea regional com diâmetro aproximado 0,3 cm; aspecto compatível com "epicondilose" medial moderada caracterizada pela tendinopatia da origem do flexor comum do antebraço, exibindo aumento da espessura e itensidade de sinal e delaminações intradendíneas levemente irregulares; leve estiramento / degeneração do ligamento colateral ulnar, caracterizado pela irregularidade de seus contornos e aumento da intensidade e sinal de sua estrutura; leve tendinopatia insercional do tríceps braquial com leve aumento da espessura e intensidade de sinal, diminutas delaminações intratendíneas e leve edema dos planos hipodérmicos adjacentes; leve acúmulo de líquido no interior do espaço articular do cotovelo, sem indícios de sinovite." Bom, enfim, me desculpe por todo esse texto, mas é porque esse problema tem restringido muito minhas atividades e quero muito ficar livre dele. Gostaria de ressaltar que a dor maior são nos exercícios de bíceps, que doem muito principalmente na extensão do movimento, mas também na flexão, ou seja, a dor maior é cotovelo medial (principalmente no movimento de flexão com o polegar virado para cima. Você poderia me dar alguma orientação? Gostaria de saber se existe alguma probabilidade de extinguir esta dor e corrigir este problema.

Parabéns meu amigo mt sucesso p vc

excelente vídeo desenvolvi uma lesão no ombro já estava no processo de degeneração do tendão ,sou praticante de musculação , comecei a melhorar fazendo fisioterapia, somente exercícios resolveu

Pessoal, eu sofri anos com diagnóstico errado.... depois de mais de dez anos de dor, e medicação... descobri a tríade de Haglund em que o esporão calcâneo se dá na parte posterior e inflama ou rompe o tendão....fiz a cirurgia em novembro. Ainda estou em fase lenta de recuperação. Para vocês atletas se cuidem... depois que ele rompeu NUNCA SUA VIDA SERÁ A MESMA.Aceita a nova vida....é cruel....mas a dor pode ser pior....

Que aula maravilhosa!!! Eu amei o seu consistente profissionalismo. Obrigada por essas valiosas informações!! Parabéns!! Vou compartilhar com outros profissionais.

Amei sua explicação

Excelente vídeo parabéns pelo conteúdo estou no pós cirúrgico 15/05/2022 e gostei muito do seu trabalho

Legal, mto bom!!

Aula brilhante , parabéns pelo profissionalismo!!! Sou educador físico !Vc é um Profissional dedicado e responsável.

Excelente conteúdo! Parabéns!🇧🇷

Você explica muito bem, obrigada.

puts que aula meu amigo! Parabéns.

Mano vc é fera, rompi o tendão mas médico nenhum me diz o porque lesionei, só querem operar para ganhar

Muito bom seu conteúdo. Tenho um problema crônico nos dois tendões de Aquiles décadas tentando sanar

Muito bom, agora sei o tratamento a seguir.

Eu rompi o tendão de aquiles dia 03/08/22 fiz a cirurgia dia 07/08/22 , no dia 20/09/22 tirei o gesso e no dia 21 comecei fisioterapia e já tirou as muletas no primeiro dia. Fiz 3 sessões bem forçadas. No dia 25/09/22 rompeu de novo. Fiz uma nova cirurgia no dia 10/10/22, com outro médico. Dia 23/11/22 comecei a fisioterapia, em uma outra clínica, onde eu tive um tratamento totalmente diferente, foi realizado uma carga progressiva, ou seja, nada de tirar as muletas logo de primeira, demorou cerca de 4 semanas para poder colocar todo o peso no pé. Hoje estou melhor, porém ainda sinto que na parte do tendão de aquiles está bem rígido. Foram realizadas, até o momento, 47 sessões de fisioterapia.

Dr. você me salvou, Achei a explicação que precisava.

Tive uma ruptura completa do tendão da perna direita.Minha cirurgia foi excelente, consegui recuperar a força com pouco tempo, mas tenho um cuidado enorme . Já me lesionei em outras áreas do corpo, porém a ruptura de tendão é a pior dor que se pode imaginar.

Parabéns pela aula. Foi muito melhor do que a explicação da maioria dos ortopedistas. Tive tendinopatia nos tendões do extensor ulnar em 2017 e voltou agora em 2021. Pode dar alguma dica de exercícios para meus punhos se adaptarem e melhorar minha recuperação? Muito agradecido

muito bom vitor, a maioria de fisioterapeutas hoje em dia são verdadeiros mercenários, não avaliam o paciente com paciência, querem logo ir tratando de qualquer jeito, transformam esta linda profissão em uma maquina de dinheiro, e você dizendo isto no final, fez todo sentido, na faculdade os alunos já são ensinados a proceder desta maneira, concordo plenamente com você, deve-se pensar fora da caixa, faculdade so serve pra trocar papel, você da o dinheiro e recebe um diploma.

Realmente faz sentido, em questão o que levou o paciente a ter essa lesão. Me identifiquei, pois esse ano torci o pé depois de 4 meses estava fazendo academia tive a lesão tendão Aquiles no mesmo pé.

Muito bem explicado parabéns

Que aula maravilhosa

Fantástico 👏👏👏

Tua aula me fez ter vontade de fazer curso de fisioterapia! Parabéns.

Primeiro dia de corrida leve notei uma dor forte no tendão entre o pé e a canela, manquei um pouco na manhã seguinte mas ainda não sei a causa disso, pois a corrida foi bem lenta, bem tranquila e em menos de 10 minutos. Por enquanto estou tratando com massagem leve e alongamento e estou parando de mancar algumas horas após acordar e notar meu mancamento.

Obrigado. Bom vídeo.

Fale sobre a tendinite ou tendinopatia do retro-maleolar.

Dia 2/9 sofri uma lesão na academia. Somente 2 meses após na terceira tentativa fui atendida pela Dr Fabielle a qual utilizou este método no atendimento e está sendo eficaz. Parabéns pelo vídeo.

Nem fisio eu sou, um mero mortal aprendendo coisas novas.. e mesmo com muitos termos técnicos e linguagens da área, assisti o vídeo todo. Muito obrigado pela informação.

Opa irmão, muito brabo o seu vídeo, quais exercícios você recomenda para lesão tendinopatia supraespinhal no ombro?

Parabéns pelo seu vídeo Vitor. Sofro com a minha lesão (tendinite no tendão do calcaneo )a anos. A 8 mês q n corro. Recuperar está quase impossível. Já afetou até o.meu psicológico. Suas explicações são perfeita. Me enquadro as suas orientações. Eu só estava pensando em cirurgia, mas vou tentar evitar... obrigado. Se alguém tiver alguma sugestão de experiência eu aceito.

muito top. obrigada

excelente video, estou com uma lesão no tendão do biceps direito devido aos treinos com muita carga durante muito tempo, fui ao médico me enfiou cataflan e me mandou para fisio que me deu choque não adiantou de absolutamente nada e me mandou fazer compressa (tratamento de contraste) que também não funcionam em nada além de aliviar a dor, e ainda quis me fazer voltar para mais sessões, estou realizando um trabalho na academia para tratar a lesão com exercícios isometricos e estou sentindo melhora, porém como disse na aula o tendão demora muito mais tempo que o músculo. Obrigado pelas explicações !!!!!

Infelizmente os maus profissionais estão presentes em muitas áreas, pena saber esse dado triste, 6%. To lascado.

Meu tendão começou a doer muito não consigo nem quase andar, ai eu vim aqui ver oque pode causar, mais lembro que ele começou a doer quando eu corri muito

Muito Bom o conteúdo. Estou passando por isso já faz um tempo. Complicado o tratamento. Parabéns!!!

Parabéns Matos pela iniciativa, sou fisio e digo pra vc tenho certeza que será um excelente profissional 😘

Saudações estive em um "especialista" de pé e ele passou sessões de crioterapia que creio ser errada pois há seis meses já sofro com esse problema mais a fascite plantar na expectativa de evitar uma possível cirurgia que me espantou o que o senhor poderia aconselhar, já fui diabético, piso para dentro desde criança e já tive muito sobre peso mas hoje estou no peso ideal, grato.

Passei 2 anos fazendo mas eletro em fisio até encontra um especialista fisio esportivo pra mim ajuda realmente fiz dois anos de atraso até encontra esse 6% q vc falou aí pena q não encontrei antes mas gracas adeus deus certo no meu caso era joelho

Um dIA EU fui fazer flexão com um braço e não estava preparado, então na subida do movimento, EU senti uma pequena dor no braço e depois de algum tempo meu braço não queria esticar e estava doendo, estava pratixando uma Arte marcial japonesa e o meu Sansei esticou o meu braço, será que ocorreu alguma ruptura no tendão? Hoje em dia EU não sinto mais o meu biceps e não consigo Pixar o musculo só com à força que está no biceps, EU tenho que USAR o antebraço para fazer isso, e agora?

Olá. Tive um esgarçamento do tendão de Aquiles. Parecia um rompimento. Sei.porque rompi o outro tendão. Já faz três meses. Não houve rompimento, mas dói na hora de andar. Me ajude.

Sofri uma lesão total do tendão patelar. Botaram gesso por 1 mês falando que era só uma torção. Quando tirou o gesso viu que era rompimento de tendão. Internei operei, fiz mais de 100 seções de fisio, e hj com 1 ano e meio após a cirurgia fiquei manco! Se meu joelho dobrar um pouco eu caio! Só posso andar de bengala!

Aulão!

Boa noite. Muito satisfatório seu vídeo . Um vídeo atemporal pois feito há 3 anos atrás e só hoje , por fatores da vida , o encontrei .. Um show de aula. Gostaria de lhe fazer uma pergunta . Eu tenho tendinopatia do supra e infra por síndrome do impacto e uma pequena lesão insercional de 9x8mm ( pegando mais o infra ). Acho que foi musculação em um ombro na sobrecarregado. Estou fazendo fisio ( rotação interna / externa e etc). Tenho um pouco de dor e medo de romper o resto dos tendoes ( na própria fiisioterapia ). Será que eu posso perder esse medo? Não são movimentos exagerados mas tenho dor . Concordo quando vc diz que chegamos no consultório já estamos na fase de degeneração então sei que o processo será longo .

boa noite, tenho tendinopatia do fibular, (tendinose) já marquei cirurgia de Tenoplastia / Enxerto de Tendão, eu torci meu tornozelo tem 5 anos e nunca foi o mesmo, ando um pouco, logo a dor é forte, mercado, shopping e alguns lugares preciso daquelas motos que ficam disponíveis aos clientes. Quando à cirurgia não sei os riscos e o tempo de recuperação.

Doutor fui ao medico chegando la ela disse que era apernas uma torção depois de 3 semanas fiz uma ressonância e descobri com meu tendão rompido total,hoje ja esta 1 mês com essa cirurgia e ela nao fecha e minha perna esta sempre inchada ,nem a bota ortopedica consigo usar direito

Bom dia Matos! Sou maratonista e estou com incômodos na parte insercional do tendão de calcâneo( parte baixa). Normalmente em 48 horas após o treino a dor quase se vai … mas volta após o treino e piora 24 horas depois. Não tem me impedido de treinar, mas tenho precisado de 1 dia off após cada treino! Não uso de analgésico nem anti inflamatórios.Alguma dica? Abs

Eu estou com uma lesão no tendão de Aquiles, sou atleta de velocidade.Na verdade fui em uma clínica de fisioterapia e depois do tratamento aplicado e fisioterapeuta pediu para eu fazer um salto livre e foi nisso que piorou ainda mais a lesão. Entrei lá na clínica andando e saí pulando em uma perna só. Não voltei nunca mais .Ja estou uma semana sem conseguir andar direito, no momento estou andando de mutela.

Parabéns!

"estado analgésico não quer dizer recuperação completa" aprendi isso na marra em estiramento.. Ótimo vídeo

Meu filho fez a segunda tenotomia e capsulotomia porque ele nasceu com pé torto congênito tratado. Já estava andando e correndo normalmente, mas após a cirurgia não consegue mais andar, nem correr, e ele não sente mais dor da cirurgia. Por favor, o que será que pode ter acontecido? Erro médico ou é recorrente acontecer isso?

Gostei muito do vídeo muito bem explicado eu acho que é isso que eu estou sentindo na minha perna os dedões estão inflamado

Oi tudo bm tive uma fratura exposta de tíbia e rompeu o tendão platina e parafusos dedao do pé fica esticado pra cima e não mecho o pé do joelho pra baixo e dormente e dói em cima onde fica a platina q pode ser ?

Boa tarde amigo de todas as aulas que assistir. Vc foi o mais crânio na esplicação. Parabéns excelente profissional. A pergunta e qual seria a forma de fortalecer uma regeneração?? Para uma prevenção de uma nova ropitura???

Fantástico o vídeo! Eu tenho uma enorme dificuldade em encontrar profissionais que de fato resolvam o problema para corredores de rua. A conceituação de tendinopatia foi fundamental para observar a importância de perceber a gravidade do problema, a questão degenerativa extremamente preocupante. Já tinha observado anteriormente o tempo de repouso comentado por outros profissionais da saúde como ortopedistas, e claro estudando como sempre, que chegava acima de 2 meses o tempo de uma boa recuperação. Neste caso, está muito bem fundamentado histologicamente. No entanto, o ponto diferencial aqui é o diálogo de trocar o estímulo para realizar os exercícios de fortalecimento como exposto: isométricos, pliométricos, faltou um vou rever. Está parte para os profissionais da área de saúde em sua extensa maioria é totalmente uma escuridão científica, acarretando péssimas intervenções. Eu estou assustado com um fator e gostaria de ver um vídeo, além de um bate papo sobre os efeitos da pandemia no aumento das lesões de tendinopatia. Imagino, hipótese, que com a parada da atividade física regular muitos praticantes de atividade física sofram com a perda da capacidade física e ao voltar os tecidos não ocorrem de forma sincronizada, aliado ao fato de não apresentar a devida progressão e autoconhecimento de necessidades especificas da prática esportiva realizada. Com este cenário, vai ser natural lesões inflamatórias, mas acredito que as tendinopatia numericamente devem saltar devido a restrições de deslocamento que tivemos e a falta total de orientação cultural que temos. Estou no momento tentando entender o que ocasionou uma enorme dor na panturilha, evolui meu retorno muito rápido em função da necessidade para TAF. Todavia, minhas estruturas do pé não estavam preparadas e observei nitidamente fascista plantar e provavelmente uma tendinopatia calcánea. E nem imaginava que a fascia do pé poderia afetar a panturrilha. Ficava pensando que era alguma má circulação no sóleo ou no gastrocnêmio, a primeira hipótese. Fui ver anato para pinçar e tentar identificar a estrutura que estava causando dor. Não era nenhum pois são grandes e este músculo para próximo do sóleo e do gastrocnêmio, mas existem outros músculos. As vezes sentia a fascia e os músculos do pé tencionados e pequenas pontadas no tendão de Aquiles. Corri com tênis sem amortecimento e minimalista. Já tinha a adaptação com eles no passado. Todavia faltou fazer todo trabalho de readaptação neuromuscular e fortalecimento. Os demais músculos são incríveis como em pouco tempo estão voltando, mas não foi sincronizado, muito provável pelo estímulo ofertado. Com isso e carecendo demais da infraestrutura da minha universidade, a qual estou tentando marcar fisio e coisas simples como um clínico para poder realizar o encaminhamento, e era minha opção pela falta de recursos financeiros atualmente, fui tendo que estudar o tema por conta própria e pensar um pouco nas intervenções. Com isso, imagino que vai haver uma explosão de casos deste tipo, tendinopatias. Então multiplicar está informação e informar exercícios para as pessoas vai ser uma utilidade pública histórica. Dizer que temos 94% de despreparados só na fisioterapia, mais ortopedistas e profissionais de educação física o problema vai só aumentar. Grande abraço.

Parabéns muito esclarecedor...já rompi o tendão calcaneo do pé esquerdo por falta de uma atenção maior...por achar que era uma inflamação...agora estou com dor no tendão calcaneo direito...Vou ter que encontrar um bom fisioterapeuta para evitar outro rompimento!!!

Tive meu tendao de aquiles rompido jogando futebol, fiz cirurgia. Em julho agr faz 1 ano que operei. Quero voltar a jogar, faço fisioterapia em casa, gostaria de saber se posso voltar a jogar? Obrigado

Otimo video vc sabe como controlar o inchaço operei o tendao ja faz 90 dias tive rompimento total ja retornei ao trabalho sou metalurgico trabalho em pé .

Dr. Meu tendo foi cortado com vidro perdi todo movimento. Cheguei no hospital o "médico disse que iria ter que corta . Mais graças ao meu bom Deus . Veio um médico e disse que dava para operar . Eles operarem tentão por tendão/custuraram . Já faz 13 anos isso já. E sinto dor e as vezes não sinto. Ele muito. É não tomei os antibióticos. Porquê minha família tinha uma condição ruim. Não sei ser posso fazer muitos esforços. Pode me prejudicar futuramente?

Dr excelente vídeo, é interessante passar gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto? obrigado

Eu tive espessamento no tendão calcaneo, mas o medico não passou fisioterapia somente repouso total sem forçar o pé.

Eu torci meu pé ou usei um sapato que machucou meu pé tem cinco dias e. Doi dms ao andar e quando eu pego nele n doi. Doi dependendo do movimento que eu faço. Não sei o que fazer por que eu ando dms e trabalho em pé o dia todo

Amigo, os exercicios podem entrar ja no momento da analgesia ou somente após as 10 semanas de molho ?

A dor so de uma inflamacao do tendao do ombro impede de colocar a mao p traz, p cima da cabeca doi dia e noite ?????

Excelente

Quais exercícios vc indica

Pois eu tenho estado frequentemente há frente do computador e eu saí pela primeira vez em quarentena e nunca levei essa carga nos meus tendões custa a dobrar os meus braços e dói, tal como nas pernas pois jogo muito basket, e não sei o que fazer para descontrair para voltar a jogar

Olá Victor Matos parabés pela dica (aula). Me tira uma dúvida: Na musculação, quais exercícios são mais recomendados para manutenção, potencialização e fortalecimento dessas patologias descritas abaixo, digo isso além da fisioterapia. 1 - Fina lâmina de líquido na bursa subacromial / subdeltoídea. 2 - Tendinopatia do supraespinhal que mantém orientação preservada. 3 - Tendinopatia da porção intra-articular do cabo longo do bíceps. 4 - Pequena lesão do lábio glenóide anterior

Eu tenho calcificação no tendão de Aquiles o que devo fazer DR

Eu rompi meu tendão em 3 partes, tenho parafuso no calcanhar, faz 1 ano e meio que fiz cirurgia, mas até hoje sinto dor de caminhar muito, não consigo ficar nas pontas dos pés ( já fiz fisioterapia). O que devo fazer?

excelente !

olha Dr estou sofrendo muito com dores o clínico geral disse q e esporão já tenho a 40 dias não consigo passar no ortopedista

Minha dor some 24 horas depois do treino para maratona e volta depois do treino… incrível como some e reaparece em 24 horas

Boa noite estou há 1 mês com tendinite no tornozelo é sinto dor intensa atrás do calcanhar. Já fiz uso de remédio, já fiz fisioterapia, gelo é nada de melhora?

Boa tarde, gostaria de saber se no caso de uma ruptura parcial ou total desse tendão seja qual for a sua região afetada, tornozelo ou joelho. Qual seria a possibilidade de regeneração desse tecido ou nesse caso não existe não consegue evitar??? Abraços. gostei muito da aula bem explicada !!1

Olá! Na tendinopatia do calcâneo , o aumento de rotação de quadril é rotação interna ou externa?

Abordagem excelente, muito didático! Queria tirar uma dúvida: se a dor tendinosa tiver iniciado após um estímulo novo (comecei a andar de bicicleta semanalmente há 1 mês e estou tendo dor na inserção do tendão no calcanhar) faz sentido pensar que é mais provável que se trate de inflamação por sobrecarga (tendinite) do que degeneração (tendinopatia)? Se sim, a abordagem seria buscar meios de reduzir a sobrecarga no tendão durante a prática do exercício?