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Merci Julien ! Toi aussi mon ami. C’est notre fête à nous tous 🙏🏾 J’ai hâte de voir tes réponses à mes questions, concernant ta vidéo, dans les commentaires 👇🏽 Passe une excellente journée en famille 🙏🏾✝️
Honnêtement je pense que les gens qui suivent ta chaîne et qui sont sérieux dans la pratique de la musculation savent déjà tout ça mais c'est bien de faire une piqûre de rappel pour ceux qui l'oublie. 😁👍
Excellente vidèo sur un sujet qui nous concerne tous, pour ma part ,promis ,je double mon niveau d'eau dans mon pastis estival.Merci et à dimanche prochain .
Tu es au top ! Toujours aussi positif et constructif tes vidéos j’adore ! Et ça m’aide à m’améliorer ! Un max de soutien et de force Julien tu es le meilleur 🔥🔥🔥
Toujours claires les explications et merci Julien de parler de ce sujet qui me concerne également, en effet je viens d avoir 45ans, sportif et alimentation saine mais les cheveux blancs arrivent...pour ceux qui me restent ! 😯😅
J'ai pris beaucoup de cheveux blancs et barbe blanche en plus de les perdre en très peu de temps alors que ma mère n'en a pratiquement pas à 70 ans... Faites prise de sang pour établir votre taux de vitamines B (b8, b6, b9, B12) vitamine E, vit D et de cuivre. Perso j'en suis largement carencé. De plus certains témoignages de sportifs ont vu leurs cheveux revenir à leur teinte naturelle en prenant de la NAC !
Très bonne vidéo avec de très bon conseil ! tu devrais aborder la DHEA dans une vidéo dédiée ou via un article sur ton blog ! sujet intéressant téressant pour la communauté je pense !
Merci pour ta vidéo car tu donnes d'excellents conseils pour retarder le vieillissement car j'essaye de les appliquer pour moi qui suis septuagénaire ..J'ai eu de la chance de rencontrer un bodybuilder de haut niveau r qui a eu un rôle important pour m'inciter à la pratique de cette discipline lors de mes 30 ans mais je te trouve meilleur car tu as plus de connaissances techniques et une vie bien réglée .J'observe que tu ne réponds pas à mes messages sur ta messagerie personnel .Es tu débordé ? Je suis heureux que as retrouver ta forme et continue à nous envoyer tes superbes vidéos car tu es un bel athlète naturel pour tes 42 ans.et un exemple pour les jeunes culturistes
Complètement d'accord avec ces 10 points, on pourrait peut-être en rajouter un ou deux... je vois aussi les soucis par exemple... mes potes qui subissent des divorces compliqués et se retrouvent au bord de la ruine en quelques mois, ils prennent 10 ans d'un coup, c'est effrayant...
Merci Julien pour cette vidéo qui nous donne toujours de bon conseilles il faut toujours faire attention à ce que l'ont fait est ce que l'ont mange merci bisous à toute la petite famille merci Julien .
Coucou Julien. Pas mal d’informations à prendre en compte et certaines son facile a corriger, pour d’autre une routine doit s’installer mais rien d’insurmontable. Merci pour tous ces conseils excellent dimanche et bonne fête à tous les papas au passage et au mien 👼 ❤❤
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des pères a tout le monde
Salut Julien, vidéos très intéressante, même pour un homme comme moi de 24 ans puisque c’est le plus jeune possible qu’il faut avoir des habitudes adéquates. J’aurais une question à te poser. Conseillerais-tu a un jeune couple, dont un veut devenir coach, d’habiter dans la région montpelliéraine ? Si oui, quels coin ? Je te pose cette question car le coin m’attire mais je n’y est jamais mis les pieds. Bon dimanche à toi, au plaisir 🙌🏻
Salut Jordan, merci pour ton commentaire ! C’est super que tu sois déjà conscient de l’importance des bonnes habitudes dès ton jeune âge. Pour ce qui est de s’installer dans la région montpelliéraine, c'est vraiment une excellente idée, surtout si un de vous envisage de devenir coach. Montpellier est dynamique, avec une population jeune et active qui peut offrir de belles opportunités professionnelles dans le domaine du coaching sportif. En plus, la qualité de vie y est plutôt agréable avec la proximité de la mer, un climat méditerranéen et un bon équilibre entre urbanisme et espaces verts. Si tu cherches des quartiers, le centre-ville est très vivant et parfait pour les jeunes couples. Pour un cadre un peu plus calme mais toujours agréable, des quartiers comme Port-Marianne ou les Aubes peuvent être de bonnes options. Cela dit, je te conseille de faire une petite visite de la ville si possible, pour vous imprégner de l'atmosphère et voir quel coin vous parle le plus. Bon courage pour vos projets et bon dimanche !
Bonjour, vidéo très instructive sur bien des points. À l'exception de l'eau, boire trop d'eau ou de liquides peut entraîner une diminution significative de ton taux de sel dans le sang et peut provoquer de l'hyponatrémie l'hyponatrémie peut être mortel sans compter les problèmes sur le cerveau mémoire et autre.
La génétique aussi non ? Car du côté de ma mère, ils font tous très jeunes Exemple ma grand mère est âgée de 88 ans et on lui donne 70ans et il n'y a pas quelle !!
Je suis pas d’accord sur le fait d’utiliser de la crème hydratante, je vais avoir 48 ans et j’ai une peau clean sans jamais avoir mis de la crème ou effectuer divers soin.
utiliser une crème chimique comme Nivea a base de derivé de pétrole je ne pense pas que ce soit positif pour la peau. Pareil pour les crèmes solaire, il vaut mieux se mettre a l'ombre
Vous avez raison , seulement oublié de dire que les anabolisants aussi donnent un coup de vieux, mes potes chargés faisa10 ans de plus, et ça ça pardonne pas, regardez les bodybulders pro, une catastrophe, prenez soin de vous.
Désolé Juluen j avais juste zappé juste ce passage,c est clair qu il fallait en parler, bravo de l avoir dit,juste pour info, j ai eu 2 hernies discales comme toi il y a 8 ans et aujourd'hui opéré d une hernie inguinale, galère, la musculation m à bien fait vieillir aussi surtout exercices cuisses.
Merci encore Julien pour cette nouvelle vidéo très instructive ! Personnellement, ma seule erreur à moi est le sommeil, que je dois régler immédiatement ! Je ne suis jamais fatigué, mais 5 ou 6 heures de sommeil à plus de 40 ans est mauvais à long terme pour ma santé. Je suis sportif et pratique la musculation. Par contre Julien, comment s’appelle exactement l’examen sanguin pour voir son taux exact testostérone ?? Et la prise d’un traitement de TRT médical est possible en France, si la testostérone est basse ??? En te remerciant pour tes réponses Julien ! Continue tes excellentes vidéo 👍🏾 mon ami !
Avec plaisir ! Pour connaitre tes niveaux de testostérone tu as simplement à demander d'analyses tes taux de testostérone total et libre c'est surtout ce 2eme qui est important. La TRT est possible en France avec un bon endocrino ou médécin anti âge mais c'est très compliqué et ils ont 20 ans de retard par rapport aux USA et aux autres pays d'Europe d'ailleurs...
Se badigeonner Huile d'olive de temps en temps est tres bien pour la peau, mieux que les composants pétrochimique que tu parles ; tu devrais aussi te renseigner sur la qualité des nutriments plante sauvage et jardin qui sont incomparable.
Les amis, je remarque souvent que la musculation élimine la boulimie, après une séance de plus de 30 mn, je n’ai pas faim, mon dernier repas remontant à + de 16 heures, la veille. Depuis mon réveil, j’ai bu 2 cafés longs et mangé 2 bananes. J’ai 64 ans, j’ai repris la muscu depuis 10 ans après plusieurs pauses…
@@albertphilippe Merci l’ami, j’ai repris la muscu au bon moment en 2014, 54 ans alors, je sentais mon corps se détériorer, la muscu m’a revigoré, je compte ne plus m’arrêter. Portes-toi bien, à plus… Je crois bien que la muscu peut stopper la boulimie et apprendre à mieux manger.
Question pour l'erreur 9: c'est seulement les steroides anabo qui rendent vieux ou aussi la Testosterone? (Pas la trt mais la testo genre sustaon ect) Et les peptides du genre cjc-1295 pour augmenter la HGH?
La testo aussi peut contribuer à paraitre vieux si les dosages sont trop élevés mais dans le cadre d'une TRT ce n'est pas le cas logiquement. Je ne pense pas que les peptides que tu cites puissent accélérer le vieillissement puisqu'ils stimulent la GH qui elle même est l'hormone de jouvance mais c'est complexe et toujours à l'étude. La GH peut avoir des effets qui semblent contrebalancer les signes extérieurs du vieillissement, mais son utilisation peut également accélérer certains processus de vieillissement interne et présenter des risques pour la santé si elle est mal utilisée.
C'est vrai pour le tabagique. Ma sœur fume depuis 30 ans et est ridée comme une vieille pomme. J'ai deux ans de plus qu'elle et ma peau est toujours lisse.
Purée il est gonflé de mettre en garde les gens qui consomme de la Testo, ou plutôt qui s’administre des produits anabolisants alors que lui-même en consomme, c’est vraiment vraiment malhonnête de sa part !
Ah non pas du tout au contraire, tu n'as pas écouté la vidéo... Je précise bien que je suis sous TRT ce qui n'a absolument aucun rapport avec les stéroides anabolisants. C'est fou de mettre un commentaire pareil quand on est pas capable d'écouter correctement. Donc oui je mets en garde contre les cycles de stéroides anabolisants et mets en garde également ceux qui ont un taux de testostérone trop bas ce qui pourrait causer de gros soucis sur le long terme également et accélérer les vieillissements.
@@julienquaglierini J’ai bien écouté la vidéo et ce que tu as dit. Cependant, dire que tu es sous TRT semble être un prétexte trop facile pour en consommer davantage. Je suis désolé, mon intention n’est pas de t’offenser, mais je trouve cela quelque peu déplacé de ta part.Cordialement !!
@@julienquaglierini Je comprends très bien ta situation, mais faire de la question du coût du traitement une échappatoire ne te permet pas de te déresponsabiliser. Essayer de te donner bonne conscience en invoquant ce prétexte n’est pas une solution. Assume tes responsabilités !
En fait tu bois de l’eau tu manges des fruits 🍇 et légumes 🌽 tu fais du sport et tu fumes pas et pas d’alcool tu es en bon santé !!!! 😂😂 ah ouais je savais pas !!!!!
SÉRIEUX ÇA NÉCESSITÉ UNE VIDÉO ÇA ???? MANGEZ 5 FRUITS ET LÉGUMES, PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE, ON DIRAIT LES BANNIÈRES SUR LES PUB DE PAQUETS D'CHIPS FRANCHEMENT T'AVAIS PAS D'IDÉES POUR SORTIR CETTE VIDÉO CAR J'AI JAMAIS VU DE CONSEILS AUSSI SIMPLE QUE TOUT LE MONDE CONNAIT PROCHAINE VIDÉO : CONSEILS POUR NE PAS ALLER EN PRISON : 1 - NE PAS BRAQUER DE BANQUE / 2 - NE PAS VOLER / 3 - NE PAS TUER SON VOISIN (OU TOUTE AUTRE PERSONNE) .... SOYONS SÉRIEUX !!!!
@@FD31-n5u J'ignorai le contenu de la vidéo avant de la regarder, et j'ai attendu de la visionner pour commenter. Peut être cette logique t'aurai éviter de perdre du temps à écrire un commentaire qui sert à rien ... 😘
Comme dans tout, la génétique a une grand part de responsabilité. Dis toi que, si tu ne faisais pas tout correctement, tu ferais sans doute 10 ans de plus, merci papa maman, donc c'est très bien ce que tu fais, continue comme ça !
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des pères a tout le monde
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des pères a tout le monde
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des pères a tout le monde
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois et bonne fête des pères a tout le monde
