Merci, en effet j’ai mis en place pour moi même le nutriment timing en autodidacte depuis plusieurs mois . Meilleures perf en salle et surtout un bien être inébranlable Ça m’a permis d’arrêter cette mode de cheat meal catastrophique. Le nutriment timing permet de me faire des petits plaisirs gustatif. Pas de crash, pas de craquage et dopamine bien réguler . Merci pour tes explications
Top vidéo 🔥 ! Je ne dirais pas que c'est un "hack" mais je pense que garder une bonne dépense en pdm peut être intéressant (contrairement à ce que beaucoup croie ) Je me trompe peut être attention (tu me corrigera si je suis à côté de la plaque ) , mais je trouve que garder une bonne dépense notamment en faisant un nombre suffisant de step améliore le métabolisme, la digestion , l'absorption des nutriments et probablement une prise moins rapide de fat
